ہاں ، آپ واش بورڈ ایبس حاصل کرسکتے ہیں اور پھر بھی عام غذا برقرار رکھ سکتے ہیں۔ ان صحتمند کاربس کو بھیڑنے سے ، آپ چربی کو جلا دیتے ہیں اور پٹھوں کی تعمیر کرتے ہیں۔ بون بھوک
حالیہ دنوں میں ، دھرنے کی مذمت کے لئے فٹنس کمیونٹی نے ایک ساتھ مل کر کام کیا۔ ٹھیک ہے ، اس سے پتہ چلتا ہے کہ یہ بنیادی مشق ابھی بھی زبردست ہے as جب تک کہ آپ اسے صحیح طور پر کرتے ہیں۔
یقینی طور پر ، دوا آپ کے الرجی کے علامات کو خلیج میں رکھنے میں ایک بہت اچھا کام کرتی ہے ، لیکن سیب اور ٹماٹر سے لے کر سوکراٹ تک مختلف قسم کے کھانے پینے میں مدد مل سکتی ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کوویڈ ویکسین حاصل کرنے سے پہلے آپ کو زیادہ سے زیادہ انسداد تکلیف دہ ریلیورز جیسے آئی بیوپروفین اور ایسیٹامنفین لینا بند کردیں۔ یہاں کیوں ہے۔
ایک ایڈیکیٹک میموری — یا 'فوٹو گرافی کا میموری' to کرنا مشکل ہے۔ لیکن ان نکات پر عمل کرتے ہوئے ، آپ اعلی دماغی صلاحیتوں کے ل your اپنے دماغ کی تربیت کرسکتے ہیں۔
آپ کی روزانہ کافی کی عادت کے کچھ بے نتیجہ نتائج ہو سکتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ دوسرا گھونٹ لیں ، ان لطیف نشانیوں کو دریافت کریں جو آپ بہت زیادہ پی رہے ہیں۔
یہ سائنسی اعتبار سے ثابت کردہ نکات آپ کو اپنے جنگلی خوابوں سے آگے لمبی زندگی گزارنے اور خوشحالی میں مدد فراہم کریں گے۔ 100 تک زندہ رہنے کے یہ طریقے ہیں۔
یہ ہمیشہ خوراک یا ورزش کے بارے میں نہیں ہوتا ہے۔ ماہرین کے مطابق ، کچھ ٹھیک ٹھیک نشانیاں یہ ہیں کہ آپ کے تیزی سے وزن میں اضافے سے کچھ سنجیدہ ہوسکتی ہے۔