ہم سب جانتے ہیں کہ بہت زیادہ ٹیلی ویژن دیکھنا واقعی آپ کے لئے بہت برا ہے۔ اس سے آپ کی آنکھوں کو نقصان ہوتا ہے (خاص طور پر اگر آپ کسی تاریک کمرے میں بیٹھے ہوئے ہیں) ، اور سائنس دانوں نے اس سے پہلے اس کو معاشرتی سلوک ، زبانی عقل کم کرنے اور دماغ کی ساخت کو تبدیل کرنے سے جوڑ دیا ہے۔ بینج دیکھنے والے نیٹ فلکس کا ذکر نہ کرنا میں بیٹھ کر بیٹھ جاتا ہے ، جو واقعی آپ کے جسم کے لئے برا ہے ، اور تیز آتش تصویروں کی اسکرین کی روشن روشنی اور تیز تر آپ کو سو جانا مشکل بناتا ہے ، اور نیند — جو ہم سیکھ رہے ہیں۔ صحت کے لئے ہر لحاظ سے بہت اہم ہے . مطالعات نے یہ بھی ظاہر کیا ہے لوگ ٹی وی دیکھنے کے دوران زیادہ 'مشغول کھانے' کا رجحان رکھتے ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ یہ آپ کو موٹا بھی بنا سکتا ہے ، اور اگر یہ کافی نہیں ہے تو ، دیگر مطالعات دبیز دیکھنا اور افسردگی / تنہائی کے مابین روابط ملا ہیں .
اب ، یہ سب واقعی ، واقعی آپ کے لئے برا ہوسکتا ہے ، لیکن ایسا نہیں ہے مہلک اب ، ایک نیا مطالعہ اسپرنگر میں شائع ہوا تھرومبوسس اور تھرمبولوسیز کا جریدہ کہتا ہے ، حقیقت میں ، یہ ایک قسم ہے۔
مینیسوٹا یونیورسٹی کے یاسوہیکو کبوٹا اور اس کے ساتھیوں نے 45 سے 64 سال کی عمر کے 15،158 امریکیوں کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا جنہوں نے کمیونٹی اسٹڈیز میں ایٹروسکلروسیس رسک (ای آر آئی سی) میں حصہ لیا ، جو خون بہاؤ سے متعلق امراض کا ایک جاری آبادی پر مبنی متوقع مطالعہ ہے جو 1987 میں شروع ہوا تھا۔ .
آٹھ چھڑیوں کے جذبات
نتائج میں پتا چلا ہے کہ جو لوگ ٹیلی وژن ضرورت سے زیادہ دیکھتے ہیں (جس کی وضاحت ہر دن 2 گھنٹے سے زیادہ ہوتی ہے) ، اس میں خون کی تکلیفوں کی نشوونما ہونے کا امکان دوگنا ہوتا ہے جو طویل عرصے تک بیٹھنے کی وجہ سے وینریس تھرومبوسس کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اگر اس موضوع کا وزن زیادہ تھا اور نسبتا sed بیٹھی زندگی گزاریں تو ، اس کے خطرات اور بھی زیادہ تھے۔
یہاں تک کہ ورزش کرنے والوں میں ، تاہم ، طویل نشست کے اثرات صرف کچھ گھنٹوں کے دوران جم میں متصادم نہیں ہوسکتے ہیں۔
'یہ نتائج بتاتے ہیں کہ یہاں تک کہ وہ افراد جو باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی میں مشغول رہتے ہیں ، انہیں ٹی وی دیکھنے جیسے طویل المیہ رویوں کے ممکنہ نقصانات کو بھی نظرانداز نہیں کرنا چاہئے۔' 'ٹی وی دیکھنے کے بار بار دیکھنے سے اجتناب ، جسمانی سرگرمی میں اضافہ اور جسمانی وزن پر قابو پانا [زہریلی تھومبو ایمولوزم] کو روکنے کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔'
آپ وہاں بہت کچھ کرسکتے ہیں اس طرح گھر میں چاروں طرف بیٹھ کر ردی کھا کر کچرا دیکھنے سے کہیں زیادہ تفریح ہوتا ہے۔ کیوں نہیں چیک کریں فٹنس چھٹی یا کراس آپ کی بالٹی لسٹ سے دور ان میں سے ایک زبردست تجربہ ؟ آپ کو صرف ایک زندگی ملی ہے!
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں روزانہ ہمارے مفت کے لئے سائن اپ کرنے کے لئےنیوز لیٹر !
