پسینہ اور گرمیاں عام طور پر ایک دوسرے کے ساتھ چلتی ہیں۔ لیکن ، اس کے باوجود کہ آپ نے سالوں کو کس طرح تعلیم دی ہے ، ان کی ضرورت نہیں ہے۔ جب آپ دھوپ میں کچھ وقت باہر جاتے ہو تو پسینے کے موتیوں کی مالا اپنے چہرے کو نیچے گرنے دینے کے بجائے ، آپ کچھ آسان تکنیکوں پر عمل پیرا ہوسکتے ہیں جو صرف دکھائے ہوئے وضع دار سے نکلنا چاہتے ہیں۔ برا دیکھو) مکھی اور خشک کی صحارا کی سطح پر۔
چاہے آپ قدرتی راستہ اختیار کرنا چاہتے ہو یا وہ بہترین علاج معالجہ کر رہے ہو جو رقم خرید سکتے ہیں ، اس میں 20 ایسے نکات ہیں جو آپ کے موسم گرما کو پوری طرح کم پسینہ بنائیں گے۔ اور سنجیدگی سے ٹھنڈا ہونے کے ل these ، ان ہیکوں کو انتہائی واضح (اور) کے ساتھ جوڑیں موثر ) ان سبھی میں سے ایک: ہاتھ میں مارگریٹا کے ساتھ تالاب میں طویل دن گزارنا۔ اور اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل this کہ یہ کئی مہینوں میں سال کے سب سے زیادہ مظالم کو کس حد تک بناتا ہے ، چیک کریں موسم گرما کے بارے میں 30 بدترین چیزیں .
1 شیٹس کو ہٹانے سے پہلے ڈی اوورانٹ لگائیں
بستر پر رینگنے سے پہلے اپنے بغلوں پر antiperspirant کا تبادلہ کرنا عجیب لگ سکتا ہے ، لیکن اس سے اگلے دن آپ کو کم پسینے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ کے مطابق ڈرمیٹولوجسٹ ڈیوڈ بینک ، ایم ڈی ، رات کے وقت آپ کے جسم کے درجہ حرارت میں کمی ڈیوڈورنٹ کو اس کے کام میں بہتر طور پر مدد کرسکتی ہے: 'آپ کے اینٹی اسپرینٹ کے کام کرنے کے ل it ، اسے پسینے کے غدود میں جانا پڑتا ہے اور انہیں روکنا پڑتا ہے۔ راتوں رات ، آپ پرسکون اور ٹھنڈا ہو اور آپ کی جلد پوری طرح خشک ہے ، لہذا اس سے کہیں زیادہ فیصد جذب ہونے والا ہے۔ ' آپ کے اٹھنے کے بعد ، دوبارہ اپلائی کریں اور اپنے دن کو پسینے سے پاک رکھیں۔ اور اپنی گرمی کی بہترین جلد کو حاصل کرنے کے مزید طریقوں کے ل these ، ان کو چیک کریں 20 خوبصورتی کی مصنوعات جنہیں آپ کبھی استعمال نہیں کریں .
2 مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں
موسم گرما میں آپ کے پسندیدہ انتخاب کرنے کا بہترین وقت ہے تازه اور گرم چٹنی پر ڈھیر لگائیں۔ بدقسمتی سے ، وہ ساری حرارت جو آپ اپنے منہ میں لا رہے ہیں وہ آپ کے پسینے کو انتہائی حد تک بڑھا سکتا ہے۔ جیسا کہ اطلاع دی بذریعہ بزنس اندرونی ، جب آپ کا جسم کیپساسن یعنی مسالہ دار کھانوں میں پائے جانے والے کیمیائی مرکب سے رابطہ کرتا ہے تو ، یہ پسینے سے خود کو ٹھنڈا کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ آپ یقینی طور پر وقت کے ساتھ رواداری کو فروغ دے سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ کم سے کم پسینہ لانا چاہتے ہیں تو ، آپ کو شاید ہلکے اختیارات پر قائم رہنا چاہئے۔
3 اپنے کافی انٹیک کو کاٹ دیں
اگر آپ کافی پینے کے بعد پسینے کا رجحان رکھتے ہیں تو ، آپ پاگل نہیں ہیں یہ ایک چیز ہے ، ہر کپ میں موجود تمام کیفین کا شکریہ۔ در حقیقت ، یہ صرف کافی نہیں ہے: کچھ بھی اس میں جو کیفین ہے اس میں آپ کے پسینے کی مقدار بڑھ سکتی ہے: 'کیفین اور مصالحے آپ کے دماغ میں واقع ایسٹیلکولن نامی نیورو ٹرانسمیٹرز کو چالو کرسکتے ہیں۔ کوئی چیز جو ان نیورو ٹرانسمیٹرز کو متحرک کرتی ہے وہ بعض اوقات ان غدود کو بھی متاثر کر سکتی ہے جن کی وجہ سے پسینہ آتا ہے۔ ' کہتے ہیں ڈرمیٹولوجسٹ کیلی ریڈبورڈ ، ایم ڈی . اگر آپ جو روزانہ کپ کے بغیر توانائی حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، چیک کریں آپ کی توانائی کی سطح کو فروغ دینے کے 25 غیر کافی طریقے .
4 بوٹوکس کو آزمائیں
پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں — اس طریقے سے آپ کو 20 سال کم عمر نظر نہیں آرہا ہے۔ (یا ، اوہ ، لفظی طور پر وقت پر منجمد ہوا ہے۔) کلیولینڈ کلینک کے مطابق ، بوٹاکس دراصل زیادہ پسینے کے ل for علاج کے لئے ایک عام طور پر عام اختیار ہے اور متاثرہ علاقوں میں بھی داخل ہوسکتا ہے ، یہاں تک کہ آپ کے گڑھے بھی - اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ قیام کریں۔ اس موسم گرما میں اچھا اور خشک ہے۔ اچھی بات یہ ہے کہ یہ سال کے باقی حصوں میں بھی رہتا ہے ، علاج: جس میں متعدد انجیکشن شامل ہیں جو 'اعصاب کے خاتمے کو متاثر کرتے ہیں اور پسینے کے غدود میں اعصاب کی تحریک کو کم کرتے ہیں ، پسینہ کم ہوتا ہے'۔ 12 ماہ. اگر آپ کچھ سال مونڈنا چاہتے ہیں ، اگرچہ ، اس پر ہڈی بنائیں آپ کو جوان نظر آنے کے ل 50 50 فوڈز کی ضمانت ہے .
3 چھڑیوں کا مستقبل۔
5 اپنے دماغ کو آرام کرو - اور تمہارا جسم
سمر ٹائم آرام کے بارے میں ہے ، لیکن ایسا کرنا مشکل ہے جب آپ پورے دن اور ساری رات منہ سے پسینہ ٹپکتے ہو۔ اگر آپ معمول پر پریشانی کا سامنا کررہے ہیں تو ، یہ معاملات کو مزید خراب کرنے والا ہے — اسی وجہ سے آپ کے جسم کو پرسکون کرنا آپ کے پسینے سے پاک مستقبل کے لئے عجائبات کا باعث بن سکتا ہے۔ 'آپ اپنی پریشانی کو کم کرنے کے ل do کچھ بھی کر سکتے ہو — جیسے گہری سانس لینے یا آرام کی دیگر تکنیک — نیورو ٹرانسمیٹرز کے ممکنہ محرک کو کم کردیتی ہیں جو آپ کے پسینے کے غدود کو متحرک کرسکتی ہیں۔' کہتے ہیں ریڈ بورڈ اپنے مراقبہ کے معمولات کو بہتر بنانے کے ل these ، ان کو چیک کریں مراقبہ کے دوران بہتر توجہ دینے کے 10 طریقے .
6 ٹیٹو حاصل کریں
شٹر اسٹاک
حقیقت یہ ہے کہ ، یہ ایک انتہائی اقدام ہے۔ لیکن اگر آپ کچھ سیاہی پانے کے بارے میں پہلے ہی باڑ پر تھے ، تو جان لیں کہ اس سے آپ کو تھوڑا سا کم پسینے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ میں ایک چھوٹی سی تحقیق میں کھیل اور ورزش میں طب اور سائنس ، محققین نے پایا کہ ٹیٹو آپ کو کم پسینہ بنا سکتا ہے۔ اصل میں ، کے مطابق موری Luetkemeier ، پی ایچ ڈی ، 'ٹیٹو والی جلد نے بغیر ٹیٹو شدہ جلد کی نسبت آدھے سے زیادہ پسینہ تیار کیا۔' مکمل جسم پھیل گیا ، کوئی؟
7 ذاتی فین حاصل کریں
شٹر اسٹاک
ہاں ، آزاد ہو کہ شخص. آپ جانتے ہیں: ایک ہمیشہ اپنے بالوں کو اپنے ذاتی پرستار کی ہوا میں اڑانے کے ساتھ گھومتا رہتا ہے جب کہ باقی گروپ پسینے کی گولیوں میں مبتلا ہوتا ہے۔ در حقیقت ، آپ سجیلا اور فعال ماڈل ، چن سکتے ہیں یہ والا ، $ 25 سے کم کے لئے! جب آپ 90 ڈگری موسم میں مکمل طور پر راحت اور خشک ہوں گے جب کہ آپ کے آس پاس کے ہر شخص ہیٹ اسٹروک کے دہانے پر ہے تو آپ ہمارا اور آپ کا شکریہ ادا کرنے جارہے ہیں۔
8 شاورنگ کے بعد ڈیوڈورنٹ کا اطلاق نہ کریں
شاور سے تولیہ اتارنے کے بعد ہی آپ کو deodorant کی چھڑی پکڑنا اور فوری طور پر اس کا اطلاق کرنا ٹھیک ہے ، ٹھیک ہے؟ آخر آپ اپنے جسم کو اپنی صفائی کو پسینے کا موقع نہیں دینا چاہتے۔ صرف ایک مسئلہ یہ ہے کہ اگر آپ کی جلد بھی ایک ہے تھوڑا قدرے مرطوب ، اینٹی اسپریپینٹ گرمی کے ان تمام دنوں میں اپنا کام انجام دینے اور اپنے زیرترقی علاقے کو خشک رکھنے کے قابل نہیں ہوگا: 'یہ بہتر ہے کہ اگر آپ اسے باندھ لینے کے بعد اس کا اطلاق کریں اور آپ کے انڈرام مکمل طور پر خشک ہوجائیں۔ اصل بات یہ ہے کہ آپ کی جلد صاف اور خشک ہے۔ ' کہتے ہیں کبوتر گھر میں ڈرمیٹولوجسٹ ایلن مارمر ، ایم ڈی .
ایپل سائڈر سرکہ پر 9 ڈب
ایپل سائڈر سرکہ کے فوائد کی فہرست بظاہر کبھی ختم نہ ہونے والی ہے۔ ایک ایسا ، جس کے بارے میں آپ نے پہلے ہی نہیں سنا ہوگا ، اگرچہ؟ اس کی قابلیت آپ کو تھوڑا کم پسینے میں رہنے میں مدد کرے گی۔ وہ لوگ جو قسم کی قسم آپ جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے اسے شام کے وقت ، خشک بغلوں پر لگائیں ، پھر اسے صبح کے اوقات دھولیں۔ آپ کے antiperspirant کے ساتھ ساتھ ، یہ چیزوں کو اچھی اور خشک رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
10 ایکیوپنکچر سیشن بک کرو
کم پسینے کے نام پر آپ میں سوئیاں پھنس رہی ہیں؟ ہاں ، یہ بالکل بھی ڈراؤنا نہیں ہے… ایک کیس رپورٹ جس میں شائع ہوئی ہے بی ایم جے پایا کہ ضرورت سے زیادہ پسینے سے نمٹنے والوں کے ل some یہ کچھ اچھا کرسکتا ہے ، اور گیلا پن کو سکون دینے میں مدد کرتا ہے۔ میو کلینک کا کہنا ہے کہ اس کے علاوہ ، کم نمی کو چھوڑ کر ، آپ ان تمام حکمت عملی سے داخل سوئیوں سے بھی کچھ اور فوائد حاصل کرسکتے ہیں ، جیسے ، درد اور سر درد سے نجات حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ اپنے جسم کو دباؤ سے چھٹکارا دلانا۔
ایک دن میں ایک گلاس ٹماٹر کا جوس پئیں
جب آپ کو ٹماٹر کا رس ملے تو کون سیب کی ضرورت ہے؟ ایک دن میں لال چیز کا ایک گلاس تھوڑا سا ، آہ ، مجموعی آواز لگ سکتا ہے لیکن اس کو غیر الکوحل خونی مریم کے طور پر ہی سوچیں۔ کاسموس کلینک کے مطابق ، مشروبات 'جسم میں تیزاب کو بے اثر کرنے میں مدد مل سکتی ہے' ، جو آپ کے پسینے کی مقدار کو کم کرتا ہے۔ اور ، خوشخبری: اس سے آپ کو بہتر سونگھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
اپنی غذا سے 12 دودھ کاٹیں
شٹر اسٹاک
پنیر سے پاک زندگی گزارنے سے آپ کو کچھ پاؤنڈ اور ڈی بلٹ بہانے میں مدد نہیں ملے گی — اس سے آپ گرمیوں کے موسم میں تھوڑا کم پسینے میں رہنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ کے مطابق بین کنگ ، ایم ڈی ، کھانا کھانے سے آپ کا جسم اچھی طرح سے پروسس نہیں کرسکتا dairy جیسے ڈیری ، جو ، این آئی ایچ کے مطابق ، 65 فیصد کے ہاضم نظام کو متاثر کرتی ہے پوری انسانی آبادی your آپ کے ہمدرد اعصابی نظام پر زور دیتے ہوئے اور پسینے کی تیاری میں اضافہ کر کے ، آپ کے مدافعتی نظام کو مزید محنت سے کام کرسکتی ہے۔ کنگ کے مریض کے کم دودھ آنے سے دودھ چھوڑنے کی کوشش کرنے کے بعد ، اس نے کام کیا: در حقیقت ، اس نے فوری طور پر بہتری دکھائی۔
13 کولنگ تکیا حاصل کریں
آپ کو صرف دن کے وقت گرمی کے پسینے سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ آپ کو رات کے وقت پسینے سے بھی نمٹنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور دونوں بھی اتنے ہی خوفناک ہیں۔ جب آپ کے سونے کا کمرہ سونا کی طرح محسوس ہوتا ہے تو ، اس پر قبضہ کریں کولنگ جیل تکیا جو ، دوسرے تکیوں کے برعکس ، گرمی کو نہیں پھنساتا ہے۔ یہ تھوڑا سا اضافی معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن وہ آپ کے پسینے میں ڈوبے ہوئے چوہے کی طرح محسوس کرنے کے برخلاف آرام دہ اور پرسکون ہونے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اور ہیڈ ریسٹ اپ گریڈ کے لئے ، چیک کریں رات کی بہتر نیند کے ل 10 10 بہترین تکیے .
14 اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ درستگی سے ڈیوڈورنٹ کا اطلاق کر رہے ہیں
شٹر اسٹاک
ہاں ، اس میں ایک اصل سائنس موجود ہے کہ آپ کو اپنے بکس کو زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے کس طرح ڈوڈورینٹ لگنا چاہئے۔ مارمر سے آپ کے پسینے کو روکنے کی کوشش کرنے اور ڈھیر لگانے کے بجائے ڈھیر اور ڈھیر لگانے کی بجائے کہتے ہیں نمی کنٹرول کے لحاظ سے کم ، زیادہ ہوسکتا ہے: 'یقینی بنائیں کہ آپ صحیح مقدار میں استعمال کررہے ہیں۔ میں عام طور پر تین سوائپ کی سفارش کرتا ہوں: اوپر ، نیچے اور اوپر۔ '
15 سانس لینے کے قابل کپڑے پہنیں
بعض اوقات پسینے سے پاک رہنے میں کسی بھی طرح کے بہتر علاج شامل نہیں ہوتے ہیں۔ یہ صرف صحیح کپڑے پہننے پر اتر آتا ہے جو گرمی اور نمی میں پھنس نہیں جاتا ہے۔ گرمی کو شکست دینے کے ل Two دو بہترین انتخاب جن کے ساتھ آپ جاسکتے ہیں وہ کپڑے اور ہلکا پھلکا روئی ہیں۔ اور اگر آپ فینسی محسوس کررہے ہیں تو ، فیتے اور کروشیٹ بھی بہترین ہیں۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے جلد سے تنگ کوئی چیز نہیں پہنی ہے ، جس سے پورے پسینے کا مسئلہ مزید خراب ہوسکتا ہے۔ اور اگر آپ خاص طور پر پسینے کی فیلہ ہیں تو ، آپ ان کو چیک کرنا چاہتے ہیں 15 سمر اسٹائل لوازم لڑکوں کو بلک میں خریدنا چاہئے .
16 حساس علاقوں میں بیکنگ سوڈا استعمال کریں
شٹر اسٹاک
زیادہ حساس علاقوں میں antiperspirant آپ کو پریشان کرسکتا ہے - خاص طور پر اپنے سینے کو - کچھ بیکنگ سوڈا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ کے مطابق ڈرمیٹولوجسٹ بینک ، یہ آپ کی جلد کو تمام کھجلی اور تکلیف دہ بنا دئے بغیر اس مسئلے کو حل کرسکتا ہے: 'بیکنگ سوڈا اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش ہے۔ نمی خشک ہونے کے علاوہ ، یہ جلن سے بھی بچتا ہے۔ '
17 ایک چہرے کے antiperspirant استعمال کریں
شٹر اسٹاک
آپ کے انڈرآرمس کے لئے ڈی او ڈورینٹ ہے… اور گردن سے اوپر کیلئے جیل۔ اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ پسینے کے ان مالا کو اپنے چہرے سے کافی بار بہاتے ہیں تو ، reddit صارفین قسم کھانا بذریعہ چہرہ سیور ، ایک ایسی مصنوع جو ، مصنوع کے صفحے کے مطابق ، 'جلد کی سطح سے تیزی سے بخارات بن کر کام کرتی ہے ، اور فعال ، antiperspirant جزو کو ایک پتلی فلم کے طور پر چھوڑتی ہے جس کا antiperspirant اثر کئی گھنٹوں تک جاری رہتا ہے۔' یہ شاٹ کے قابل ہے ، ٹھیک ہے؟
18 کچھ سی چائے پیئے
ہوسکتا ہے کہ کچھ بابا کے ل your آپ کی روزانہ سبز چائے تبدیل کریں۔ منوپاسل خواتین نے اسے اپنے ہارمونز میں توازن پیدا کرنے اور گرم چمک کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا ہے ، اور یہ پسینے کے لئے بھی حیرت انگیز کام کرسکتا ہے: کاسموس کلینک کے مطابق ، چائے جو میگنیشیم ، ٹنک ایسڈ ، اور وٹامن بی سے مالا مال ہے اس کی سرگرمی کو کم کرسکتی ہے۔ پسینے کے غدود کی کمی اور بیکٹیریا کی افزائش کو محدود کرتے ہیں جو پسینے کی پیداوار میں معاون ہوتے ہیں۔ ' پیو!
19 ڈائن ہیزل لگائیں
اس گرمی میں اپنے پسینے پر کچھ قابو پانے کا ایک اور عظیم قدرتی علاج؟ ڈائن ہیزل کا استعمال ، ایک ٹاپیکل اسٹورجنٹ جو ڈائن ہیزل جھاڑی سے آتا ہے۔ کے مطابق صحت کا آرزو ، آپ جہاں بھی استعمال کرتے ہیں پسینے کی نالیوں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں ، چاہے آپ اپنی ہتھیلیوں اور پیروں پر زیادہ نمی کا معاملہ کر رہے ہوں یا اپنے کمر کے آس پاس۔
20 لیزر سے بالوں کو ختم کرنے کی کوشش کریں
اگر بوٹوکس اور ایکیوپنکچر آپ کی چیز نہیں ہیں تو ، آپ ہمیشہ ہی لیزر سے بالوں کو ہٹانے کے لئے جا سکتے ہیں۔ کے مطابق ڈرمیٹولوجسٹ مریم لوپو ، ایم ڈی ، اگرچہ اس کا مقصد بالوں سے چھٹکارا پا رہا ہے ، لیکن یہ انڈرآرم علاقے میں ضرورت سے زیادہ پسینے سے نجات دلانے میں بھی بہت اچھا کام کرتا ہے: 'مجھے پتہ چلا ہے کہ اس سے پسینے کی پیداوار کم ہوتی ہے اور بدبو بھی کم ہوجاتی ہے ، کیونکہ آپ کے بالوں سے آپ کی جلد سے زیادہ بیکٹیریا جمع ہوتے ہیں۔ ' اور موسم گرما کے سکنکیر کے بارے میں مزید معلومات کے ل find ، معلوم کریں کہ کیسے موسم گرما کے سورج کو ان 10 سکنکیر مصنوعات کے ساتھ ہرا دیں .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے !
