عمر کے ساتھ ساتھ اپنے دماغ کو جوان رکھنا چاہتے ہیں؟ سماجی تعلقات کو برقرار رکھنے سے لے کر MIND غذا کو آزمانے تک، یہ ماہرین کی بہترین تجاویز ہیں۔

ایک نئی تحقیق کے اعداد و شمار سے پتا چلا ہے کہ موٹاپے کے شکار مریض Innovent (mazdutide) لینے سے اپنے جسمانی وزن کا تقریباً 19 فیصد کم کر رہے تھے۔

آپ کے پیروں کے لیے مناسب تحفظ ضروری ہے، اس لیے اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ کون سے جوتے ماہرین کا کہنا ہے کہ وہ سردیوں میں کبھی نہیں پہنیں گے۔

ماہر غذائیت کیری گانس صحت کی بدترین عادات کا انکشاف کرتے ہیں جو آپ کو اچھی لگتی ہیں، زیادہ ورزش کرنے سے لے کر بہت کم کیلوریز کھانے تک۔

سی ڈی سی نے اپنے آپ کو سالمونیلا زہر سے بچانے میں مدد کے لیے ضروری تجاویز جاری کی ہیں، حالیہ وباء کے بعد جس نے 70 افراد کو متاثر کیا۔

صرف 30 دنوں میں اپنی صحت کو بدلنا چاہتے ہیں؟ یہاں 10 سائنسی طور پر ثابت شدہ عادات ہیں جو آپ کو اپنے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کریں گی۔

کیا آپ اچھے آرام کے لیے صحیح حالات میں سو رہے ہیں؟ معلوم کریں کہ سونے کے لیے سونے کے بہترین درجہ حرارت کے بارے میں ایک نئی تحقیق میں کیا انکشاف ہوا ہے۔

حیرت ہے کہ کون سی غذا سب سے زیادہ مقبول ہیں اور کون سی سب سے زیادہ مؤثر ہیں؟ ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کون سا کھانے کا منصوبہ سب سے اوپر ہے۔

ماہرین کی ان آسان اور ثابت شدہ تجاویز کے ساتھ 60 کے بعد پیٹ کی ضدی چربی کو کھو دیں۔ چپڑاسی پیٹ کو تیزی سے حاصل کرنے کے لیے جاننے کے لیے یہاں سب کچھ ہے۔

ہفتے کے آخر میں وزن حاصل کریں؟ ماہر غذائیت کے مطابق، آپ کو اس بات کی فکر کیوں نہیں کرنی چاہیے کہ پیمانہ کیا کہتا ہے۔

ایک ماہر نے باورچی خانے کے 5 سب سے بڑے آئٹمز کا انکشاف کیا ہے جنہیں آپ کو زیادہ کثرت سے تبدیل کرنا چاہیے، نیز اپنے کچن کو صاف ستھرا اور صحت مند رکھنے کے طریقے کے بارے میں نکات۔

ریڈ لائٹ تھراپی سے لے کر DIY ماسک کرنے تک، ماہر امراض جلد کے ان 10 آسان اقدامات میں اپنی جلد کو نظر آنے اور جوان محسوس کرتے رہیں۔

ایک ماہر کے مطابق، صرف دو ہفتوں میں صحت مند طرز زندگی پر دوبارہ عمل کرنے اور شکل میں واپس آنے کا طریقہ سیکھیں۔

اگر آپ بیمار ہیں لیکن پھر بھی اپنے روزانہ کافی کے کپ میں حصہ لینا چاہتے ہیں تو معلوم کریں کہ یہ آپ کی بیماری کو کیسے متاثر کر سکتا ہے اس بارے میں ڈاکٹروں کا کیا کہنا ہے۔

محققین ایک نئی نانوجیل دوائی کا مطالعہ کر رہے ہیں جو بغیر کسی ضمنی اثرات کے موٹاپے کو ریورس کرتی دکھائی دیتی ہے۔

آسٹریلیا میں ایک 56 سالہ خاتون وزن کم کرنے کی کوشش کے دوران دم توڑ گئی۔ اس کے خاندان کا خیال ہے کہ اس کی موت اوزیمپک کے ضمنی اثرات کا نتیجہ تھی۔

سکس پیک کے 5 راز دریافت کریں جو کرچوں سے بالاتر ہیں۔ یہ ماہر حمایت یافتہ شارٹ کٹس آپ کو اپنے فٹنس اہداف کو تیزی سے حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔

کلائی کے درد سے دوچار ہیں؟ آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لیے ایک فزیکل تھراپسٹ کے پاس ایک آسان چال ہے — اور اسے آزمانے میں صرف سیکنڈ لگتے ہیں۔

ایف ڈی اے نے ابھی وزن کم کرنے والی دوا کے طور پر زیپ باؤنڈ کی منظوری دی ہے، جو کہ آزمائشوں میں مریضوں کے وزن میں 18 فیصد کمی کرتی ہے۔

ایک ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ یہ زیادہ فائبر والی غذائیں کھانے سے اوزیمپک جیسے وزن میں کمی کے نتائج پیدا ہو سکتے ہیں، بغیر ممکنہ مضر اثرات کے۔