سال کے اختتام سے خوفزدہ؟ ہم نے اس چھٹی کے موسم میں اپنے تناؤ کو کیسے کم کرنے کے بارے میں معالجین سے ان کی سرفہرست تجاویز طلب کیں۔

تناؤ کو دور کرنے اور اپنی ذہنی وضاحت کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں؟ اینٹی ایجنگ ڈاکٹروں کی طرف سے تجویز کردہ ان ٹاپ ٹین اسٹریچز کو آزمائیں۔

Frito-Lay نے ایک پیکیجنگ مکس اپ کے بعد Off The Eaten Path Chickpea Veggie Crisps کی ایک نئی واپسی جاری کی ہے جو خطرناک ہو سکتا ہے۔

پاؤنڈ کم کرنے اور پیٹ کی چربی کو تیزی سے کھونے کے خواہاں ہیں؟ ماہرین کا کہنا ہے کہ اپنے درمیانی حصے کو ہموار کرنے کے لیے یہ 10 غذائی اجزاء سے بھرے کھانے کھائیں۔

ڈاکٹر وزن کم کرنے کی اپنی اعلیٰ حکمت عملیوں کا اشتراک کرتے ہیں جو محفوظ، ثابت شدہ اور موثر ہیں۔ مستقل طور پر وزن کم کرنے اور اسے دور رکھنے کا طریقہ سیکھیں۔

وزن کم کرنا بعض اوقات مشکل ہوتا ہے، لیکن اس ڈائیٹ کوچ کے پانچ قدمی منصوبے کے مطابق، تیزی سے وزن کم کرنا ممکن ہے۔

ایک بامقصد زندگی کی کلید اپنے آپ کو اپنی کہانی کے ہیرو کے طور پر دیکھنا ہے، ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے۔ اس کے نتائج کو اپنی زندگی میں لاگو کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

اس سادہ 8 قدمی گھریلو ورزش کے منصوبے کے ساتھ جم میں جانے کے بغیر گھر پر ہی رونق لگائیں۔ صحت مند رہیں، بہتر محسوس کریں، اور پیسے بچائیں۔

دھیان سے کھانا وزن کم کرنے کا ایک طاقتور ذریعہ ہے۔ وزن کم کرنے اور کھانے کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے 5 حکمت عملی سیکھیں۔

خریداروں نے ایف ڈی اے کے حکم کے بعد مبینہ طور پر شیلف سے ہٹائے جانے والے Mucinex کے بارے میں اپنی شکایات کا اظہار کرنے کے لئے X کا رخ کیا۔

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ جو مریض اوزیمپک اور ویگووی جیسی دوائیوں کو برداشت نہیں کرتے وہ زیپ باؤنڈ، وزن میں کمی کا ایک نیا علاج بہتر کر سکتے ہیں۔

اس پیٹ کی چربی کو ٹکڑا کرنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں؟ غذائیت کے ماہر کے ذریعہ تجویز کردہ یہ 8 اب دوستانہ غذائیں، آپ کو وزن کم کرنے کے اہداف تک پہنچنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اپنے وزن میں کمی کا سفر شروع کرنے کی امید کر رہے ہیں؟ ایک ماں جس نے ایک سال میں 87 پاؤنڈز کھو دیے ہیں مستقل وزن میں کمی کے لیے اپنے سب سے اوپر پانچ نکات شیئر کرتے ہیں۔

آپ کی عمر کے طور پر، نئے پٹھوں کی تعمیر مشکل ہے لیکن ممکن ہے. اگر آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہو تب بھی آپ کی تعداد بڑھانے میں مدد کرنے کے لیے یہاں ماہرین کی تجویز کردہ تجاویز ہیں۔

صحت مند بالوں، جلد اور ناخن کو فروغ دینے والے ان 17 غذائیت سے بھرپور پاور فوڈز کے ساتھ جوانی کی خوبصورتی کی طرف بڑھیں۔

ایک غیر معمولی دادا دادی بننے، روابط کو مضبوط بنانے، اور اپنے پوتے پوتیوں کے لیے تجربات کو فروغ دینے کے بہترین طریقے دریافت کریں۔

کیا آپ اپنی حیاتیاتی گھڑی کو واپس کرنا چاہتے ہیں اور اپنی زندگی میں سالوں کا اضافہ کرنا چاہتے ہیں؟ یہ آٹھ عادتیں لمبی عمر کو فروغ دیتی ہیں اور بڑھاپے کے اثرات کو کم کرتی ہیں۔

55 کے بعد تھکاوٹ اور سست محسوس کر رہے ہو؟ اپنی توانائی کی سطح کو بڑھانے اور اپنے آپ کو بہترین محسوس کرنے کے 7 تیز اور آسان طریقے یہ ہیں!

عمر بڑھنے کا ایک خوفناک تجربہ ہونا ضروری نہیں ہے۔ سنہری سالوں کو گلے لگانے اور زندگی سے بھرپور لطف اندوز ہونے کے لیے 8 آسان اور عملی نکات دریافت کریں۔

سی ڈی سی انتباہ کر رہا ہے کہ ایک کثیر ریاستی لیسٹیریا پھیلنے کا تعلق پھلوں کی واپسی سے ہے، اور اس کے نتیجے میں اب تک ایک موت واقع ہو چکی ہے۔