ہر ایک کو زندگی میں ندامت ہوتی ہے ، چاہے آپ بیس بال کے کھیل پر اس رن رن ہوم کو نہ پکڑنے کے ل yourself خود کو لات ماریں یا خواہش کہ آپ کیریئر کا ایک مختلف راستہ اختیار کرتے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جارہی ہے ، ضائع ہونے کی بجائے ان پچھتاواوں کا انبار لگانا شروع ہوگیا life زندگی کی انشورینس کمپنی الیانز کے 2016 کے سروے کے مطابق ، 32 فیصد افراد نے کہا کہ زندگی کے اہم فیصلوں پر افسوس ہوا وہ بنا چکے ہیں۔
ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کی مدد سے ، لوگوں کو 50 سے زیادہ افسوس کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ اور اگر آپ زمین پر اپنا وقت زیادہ لطف اٹھانا چاہتے ہیں تو ، چیک کریں خوشی کی تلاش پر معالجین کی 20 ٹرکس .
1 دوسروں کے لئے زیادہ کام نہیں کرنا
شٹر اسٹاک
TO تھوڑا سا پردیسی جب بعد کی زندگی میں پچھتاوے سے بچنے کی بات آجائے تو وہ بہت طویل فاصلہ طے کرسکتا ہے۔ الیانز سروے کے نتائج بتاتے ہیں کہ اگر زیادہ وقت ہوتا تو پانچویں سے زیادہ افراد رضاکارانہ خدمات کو ترجیح دیتے ہیں۔
'رضاکارانہ طور پر معاشرے میں تعاون کرنا ، اہم وجوہات کی حمایت کرنا ، یا کسی طرح سے معاشرے یا ریاست کی دنیا میں فرق کرنا بڑے پیمانے پر قابل قدر ہے ، [لیکن] یہ احساس کرتے ہوئے کہ انہوں نے اپنی زندگی کے ساتھ کوئی خاص کام نہیں کیا ، یہ ایک بہت ہی عام افسوس ہے ،' پوسٹ گریجویٹ نفسیاتی رہائشی کا کہنا ہے پیٹریسیا سیلان ، ایم ڈی۔ اور اگر آپ واپس دینے کے خواہشمند ہیں تو ، ان سے شروعات کریں حسن سلوک کے 33 چھوٹے چھوٹے کام جو آپ مکمل طور پر آزاد ہیں کر سکتے ہیں .
2 اچھے تعلقات کی پرورش نہیں کرنا
شٹر اسٹاک
تعلقات ہمیشہ کام نہیں کرتے ، اور اس میں شامل دونوں فریقوں پر شاذ و نادر ہی آسان ہے۔ بدقسمتی سے ، بہت سے لوگوں کو بہت دیر سے احساس ہوا ہے کہ وہ اپنے تعلقات کو صحت مند رکھنے کے لئے اور بھی کچھ کر سکتے تھے۔
سیلان کا کہنا ہے کہ ، 'لوگوں کو افسوس ہے کہ انہوں نے اپنے شریک حیات ، والدین ، یا بچوں کے ساتھ کس طرح سلوک کیا ، چاہے وہ نظرانداز اور برخاست سلوک کیا گیا ہو یا کسی طرح سے قابل تحسین ہے۔' اور آپ کے ان باکس میں فراہم کردہ مزید عمدہ معلومات کے ل، ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
3 ناجائز تعلقات جلد ختم نہ کرنا
i اسٹاک
یقینا. ، ہر ایک کا رشتہ اچھا نہیں ہوتا ہے ، اور بہت سے لوگ اپنے شریک کاروں پر ضائع ہونے والے وقت پر ندامت محسوس کرتے ہیں ان کی قدر نہیں کی یا بدسلوکی کی .
لائسنس یافتہ تھراپسٹ کا کہنا ہے کہ 'لوگ اس وقت تک تعلقات کو برقرار رہنے پر پچھتاو. ہیں ایرک پیٹرسن ، ایل پی سی۔ اگر انہیں یہ سب کچھ کرنا پڑتا تو وہ پریشانی کے پہلے اشارے پر ہی رشتہ ختم کردیں گے۔
4 اس شخص سے باہر نہ پوچھنا
شٹر اسٹاک
کسی ایسی چیز کے بارے میں سوچنا جو آپ کی زندگی کا رخ تبدیل کرسکتا تھا 50 سے زیادہ لوگوں کے لئے یہ غیر معمولی بات نہیں ہے۔ کئی دہائیوں کے بعد ، آپ اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے سوچ سکتے ہیں کہ اگر آپ اتنے بہادر ہوتے کہ ہائی اسکول میں اس خوبصورت ہم جماعت کو پوچھ سکتے۔
5 جذبہ مردہ ہونے دینا
شٹر اسٹاک
کچھ ہی رشتے اپنے پہلے ہفتوں یا مہینوں میں غیر منقولہ جذبہ برقرار رکھ سکتے ہیں ، لیکن اس سے کچھ سنگین پچھتاوے پیدا ہوتے ہیں۔ نارتھ ویسٹرن کے کیلوگ اسکول آف مینجمنٹ کی 2012 کی تحقیق کے مطابق ، مطالعاتی مضامین میں سے 18.1 فیصد نے حوالہ دیا افسوس کا سب سے بڑا ذریعہ کے طور پر رومانٹک تعلقات . اور اگر آپ اپنی زندگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ان کو چیک کریں خوشی کے 50 ہیکس جنھیں سائنس کی مکمل حمایت حاصل ہے .
6 ایک لاپرواہ ساتھی ہونا
شٹر اسٹاک
جب آپ اپنے 60 60 ، s in اور in in کی دہائی میں ہیں تو ، اس بات کا امکان نہیں ہے کہ آپ ان راتوں کو پیار سے دیکھو جو آپ نے محنت سے کام کرتے ہوئے گذارے تھے جب آپ کے ساتھی نے آپ سے رابطہ قائم کرنے کی کوشش کی تھی۔ کولوراڈو میں قائم ماہر نفسیات اور زندگی میں تبدیلی کے ماہر کا کہنا ہے کہ 'ہم گھڑی کو پیچھے نہیں ہٹا سکتے اور بہتر تعلقات استوار نہیں کرسکتے ہیں ایلیسا روبین ، پی ایچ ڈی
7 طلاق دینا
شٹر اسٹاک
طلاق جوڑے کے ل the بہترین انتخاب ہوسکتا ہے ، لیکن بعد میں یہ افسوس کا سبب بھی بن سکتا ہے اگر یہ بہت جلد بازی یا زیادہ دشمنی کا باعث ہو۔ آیوو کے 2016 کے ایک سروے میں ، 27 فیصد خواتین نے اس میں داخلہ لیا تھا ان کی طلاق پر افسوس ہے ، جبکہ 39 فیصد مردوں نے بھی یہی کہا۔
8 اپنے بچوں کے لئے شادی شدہ رہیں
شٹر اسٹاک
اگرچہ آپ کی شادی کو جلدی ترک کرنا کچھ لوگوں کے لئے ندامت کا باعث ہوسکتی ہے ، بہت سے دوسرے اپنے آپ کو یہ خواہش کرتے ہیں کہ وہ جلد ہی خراب تعلقات چھوڑ دیتے ہیں۔ لائسنس یافتہ شادی اور فیملی تھراپسٹ الزبتھ گولڈ برگ کہتا ہے ، اس کے مریضوں میں ، بری شادی میں رہنا پچاس سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کا پہلا افسوس ہے۔
اور جب کہ بہت سے جوڑے کہتے ہیں کہ وہ اپنے بچوں کے لئے شادی شدہ رہیں ، گولڈ برگ نے ایسا کرنے کے خلاف متنبہ کیا ہے۔ 'طلاق کے بچے اکثر کہتے ہیں کہ وہ چاہتے ہیں کہ ان کے والدین جلد سے الگ ہوجائیں۔'
9 رنجشوں کو تھامنا
شٹر اسٹاک
یقینی طور پر ، کسی کے آپ پر ظلم کرنے کے بعد کسی مشکل کو روک کر اپنی حفاظت کرنا بہتر محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن مشکلات یہ ہیں کہ آپ اس کے بعد پچھتاوے کے ل live زندہ رہیں گے۔ بہت کم لوگ ان کی قبر پر یہ سوچتے ہیں کہ 'مجھے بہت خوشی ہے کہ میں اس شخص سے ناراض رہا۔'
روبین کا کہنا ہے کہ 'جب ہم معاف نہیں کرتے ہیں تو ہم اپنے ہی زخموں اور غموں کو تھام لیتے ہیں۔ 'اکثر ہم بھول جاتے ہیں جس کے بارے میں ہم پریشان بھی تھے ، یا احساس کرتے ہیں کہ زندگی کی اسکیم میں یہ معمولی چوٹ تھی۔'
10 اپنے بچوں کو آزادی کے ل preparing تیار نہیں کررہے ہیں
شٹر اسٹاک
بہت سے والدین اپنے آپ کو ہونے والے انتخاب پر ندامت محسوس کرتے ہیں ، لیکن کچھ ان پر اتنا ہی وزن کرتے ہیں جب ان کی سمجھ کی کمی ہوتی ہے جوانی کے لئے اپنے بچوں کی تیاری .
معالج کہتے ہیں کہ 'ہم اس نسل کے ساتھ بہت زیادہ لاڈ پیار کرتے ہیں اور ہم زندگی کی مہارتیں سکھانا بھول جاتے ہیں۔' اسٹیسی ہینس ، ایڈ.ڈی ، ایل پی سی۔
11 اپنے بچوں کے ساتھ زیادہ وقت نہ گزاریں
شٹر اسٹاک
آپ نے والدین کے بارے میں پرانی کہاوت شاید سنی ہوگی: دن لمبے ہیں ، لیکن سال بہت کم ہیں۔ بہت سے معاملات میں ، والدین کا سب سے بڑا افسوس ہے جب وہ موقع ملتے تھے تو اپنے بچوں کے ساتھ زیادہ وقت بانڈنگ میں صرف نہیں کرتے تھے۔
روبین کا کہنا ہے کہ 'بہت سے لوگ کام پر بہت زیادہ وقت گزارنے اور [اپنے] بچوں کے ساتھ کافی وقت گزارنے پر ندامت کا اظہار کرتے ہیں۔ 'ہم اکثر فراہم کرنے یا شاید کامیاب ہونے پر توجہ دیتے ہیں ، لیکن یہ بھول جائیں کہ ہمارے خاندان ہمارے ساتھ ہمیشہ نہیں رہیں گے۔'
12 اپنے والدین کے ساتھ بہت کم وقت گزارنا
شٹر اسٹاک
ہمیں صرف اپنے والدین کے ساتھ گزارنے کے لئے سالوں کی ایک مخصوص تعداد مل جاتی ہے۔ افسوس کی بات ہے ، بہت سے لوگ ان خاندانی بندوں کو بخوبی قبول کرتے ہیں جب کہ ان کی ماں اور والد اب بھی زندہ ہیں ، صرف ایک بار گزر جانے کے بعد اس پر افسوس کرنا۔ 'بہت سے لوگ بعد میں سوچتے ہیں کہ ان کے پاس اور کیا ہوسکتا ہے ان کے والدین سے سیکھا ، 'روبین کہتے ہیں۔
13 اپنے والدین کی توقعات کے مطابق رہنے کی کوشش کرنا
شٹر اسٹاک
اپنے والدین کے ساتھ اچھے تعلقات رکھنا ایک حیرت انگیز چیز ہوسکتی ہے۔ تاہم ، ان کی توقعات کے مطابق رہنے کی کوشش کرنا ، ذاتی لاگت سے قطع نظر ، بہت سارے لوگوں کی زندگیوں میں ندامت کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔ الیانز کے مطالعے کے مطابق ، حیران کن 35 فیصد جواب دہندگان نے اعتراف کیا کہ وہ چاہتے ہیں کہ وہ ان کاموں میں سے زیادہ تر حصول کرلیتے تھے ، جن سے وہ توقع نہیں کرتے تھے۔
'کیا آپ نے کبھی حیرت کی ہے کہ کچھ لوگوں کو کیوں؟ درمیانی زندگی کا بحران 50 پر ' روبین سے پوچھتا ہے۔ '[اس کی وجہ یہ ہے کہ] ہم اپنے کنبہ یا ثقافت کی توقعات کو پورا کرنے کے دباؤ پر جھکے ہوئے ہیں اور حیرت زدہ ہیں کہ اگر اس کے قابل تھا تو۔'
14 زیادہ رومانٹک نہیں ہونا
شٹر اسٹاک
تعلقات مختلف وجوہات کی بناء پر ختم ہوجاتے ہیں ، لیکن بہت کم لوگ آپ کو بتائیں گے کہ ان کی خواہش ہے کہ وہ سب کچھ کہنے اور کرنے کے بعد کم رومانٹک ہوتے۔ در حقیقت ، کسی کو یہ بتانے کے ل those ان کم مواقع کو چھوڑنا کہ وہ آپ کے ساتھ کتنے خاص ہیں رومانٹک اشارہ زندگی میں بعد میں اکثر ایک بڑا افسوس ہوتا ہے۔
15 تکمیل نہیں مل رہا ہے
شٹر اسٹاک
چاہے یہ کبھی بھی صحیح کام کی تلاش میں نہیں رہتا ہے یا ایسی دلچسپی نہیں ڈھونڈتا ہے جو آپ کی دلچسپی کو جنم دیتے ہیں ، تکمیل نہ ہونا بہت سارے لوگوں کے لئے ایک بڑا افسوس ہے۔
'انھوں نے اپنے محدود عقائد یا دوسرے لوگوں کی رائے کو اپنے مقاصد کے حصول کی راہ میں حاصل کرنے کی اجازت دی ہوسکتی ہے ،' ایما ڈیمار ، ایل ایم ایس ڈبلیو۔ 'اس کے نتیجے میں ، وہ ایسا احساس ختم کرتے ہیں جیسے انہوں نے اپنی زندگی اس طرح نہیں بسر کی ہے جس کی وجہ سے وہ پوری ہوں اور واقعی خوش ہوں۔'
16 اپنے آپ پر بہت سخت ہونا
شٹر اسٹاک
ہر شخص وقتا فوقتا خود تنقید کا نشانہ بن سکتا ہے ، لیکن اگر آپ ان سخت تنقیدوں کو اپنی زندگی بسر کرنے کے انداز سے حکم دیتے ہیں تو ، مشکلات آپ کو اس پر پچھتاوا ہوجائیں گی۔
ڈیمر کہتے ہیں ، 'افسوس کی بات یہ ہے کہ اپنے آپ کو صحیح معنوں میں پیار کرنا سیکھنے کی بجائے اپنے ہی بدترین دشمن ہونے میں بہت زیادہ وقت ضائع کیا گیا ہے۔'
خواب میں ریچھ کا کیا مطلب ہے
17 جلد مدد نہیں مانگنا
i اسٹاک
جبکہ مشاورت حاصل کرنے کا فیصلہ کرنا ایک سخت فیصلہ کرنے کا فیصلہ ہوسکتا ہے ، بہت سے لوگوں کو جلد ہی ایسا نہ کرنے پر افسوس ہوتا ہے جب انہیں احساس ہوتا ہے کہ اس سے ان کی زندگی میں کتنا اضافہ ہوتا ہے۔
'زیادہ تر لوگ اس وقت تک انتظار کرتے ہیں جب تک کہ وہ مدد کے حصول کے لئے کسی مایوس جگہ پر نہ ہوں۔' وہٹنی اوونز ، ایل پی سی ، ایم اے۔ 'تقریبا ہر مؤکل مجھ سے کہتا ہے کہ کاش وہ پہلے آچکے ہوں۔'
18 اسکول چھوڑنا
شٹر اسٹاک
اگرچہ کلاس روم میں بیٹھ کر بیٹھ کر ٹیسٹ لینے کا خیال ہر ایک کو پسند نہیں کرتا ، لیکن تعلیمی مواقع سے محروم رہنا دراصل زندگی کے بعد بہت سارے لوگوں کے لئے افسوس کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔ میں شائع تحقیق کے مطابق شخصیت اور سماجی نفسیات بلیٹن 2008 میں ، تعلیم کا درجہ اول تھا جس میں مطالعاتی مضامین کیریئر ، رومانس ، والدین ، خود میں بہتری ، اور تفریح کے مقابلے میں ندامت کا حوالہ دیتے ہیں۔
19 زیادہ کام نہیں کرنا
شٹر اسٹاک
اگرچہ یہ ایک ساپیکش معاملہ ہے ، بہت سارے لوگ اپنی عمر میں کچھ کامیابیوں کو حاصل نہ کرنے پر پچھتاوا محسوس کرتے ہیں۔ وضاحت کرتے ہیں ، 'بعد کی زندگی میں لوگوں کو جو تکلیف ہوتی ہے وہ وہ امکانات ہیں جو انہوں نے نہیں لئے یا وہ کامیابیاں جو انہوں نے حاصل نہیں کیں کیرن آر کوینیگ ، ایم ایڈ ، ایل سی ایس ڈبلیو ، جو لائسنس یافتہ سائیکو تھراپیسٹ ، حوصلہ افزائی اسپیکر ، اور سارسوٹا ، فلوریڈا میں بین الاقوامی مصنف ہے۔
در حقیقت ، جریدے میں شائع ہونے والی 2018 کی ایک تحقیق کے مطابق جذبات ، سروے میں 72 فیصد بالغ افراد افسوس کا اظہار ان کی اپنی مثالی خود شبیہہ پر قائم رہنے میں ناکامی کے سبب۔
20 اس خواب کی نوکری پر اترنے کی کوشش نہیں کر رہا ہے
شٹر اسٹاک
نوکری سے مسترد ہونے سے کبھی اچھا محسوس نہیں ہوتا ہے۔ تاہم ، طویل عرصے سے ، کیا خراب ہے ، کبھی بھی کوشش نہیں کررہا ہے۔ الیانز سروے کے مطابق ، 3،000 امریکیوں کے ایک گروپ میں ، 38 فیصد مطالعاتی مضامین نے اعتراف کیا ہے کہ ان کی خواہش ہے کہ وہ کیریئر کے مزید خطرات مول لیتے۔
21 بہت زیادہ کام کرنا
شٹر اسٹاک / نیگون فو
یقینی طور پر ، ایسا لگتا ہے کہ مسلسل کام کرنے سے آپ کو وہ جگہ ملے گی جہاں آپ اپنے کیریئر میں جانا چاہتے ہو۔ لیکن ، جب ان کی زندگیوں کو پیچھے دیکھتے ہیں تو ، بہت کم لوگ کبھی کہتے ہیں ، 'کاش میں نے دفتر میں زیادہ ہفتہ گزارے ہوتے۔'
افراتفری کیئر نرس کی حیثیت سے برونی ویئر اس کے بلاگ پر لکھتے ہیں ، بہت محنت کر رہے ہیں ذاتی زندگی کی قیمت پر مرنے والوں میں سب سے زیادہ افسوس کا اظہار کیا جاتا ہے۔ وہ نوٹ کرتی ہیں ، 'میں نے جن تمام مردوں کی پرورش کی ، انھوں نے اپنی زندگی کا زیادہ حصہ کسی کام کے وجود کی ٹریڈمل پر گزارنے پر سخت افسوس کا اظہار کیا ،' وہ نوٹ کرتی ہیں۔
22 زیادہ نہیں بچانا
شٹر اسٹاک
اس وقت یہ تفریح یا دلکش نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن کچھ اضافی نقد رقم بچانے سے آپ کو اپنے بعد کے سالوں میں کچھ پچھتاواں دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پتہ چلتا ہے ، ریٹائرمنٹ کے لئے خاطر خواہ بچت نہ کرنے سمیت پیسوں کے معاملات ، لوگوں کو بعد کی زندگی میں پائے جانے والے سب سے بڑے ندامت میں شامل ہیں۔ نٹیکس انویسٹمنٹ مینیجرز کے 2019 کے مطالعے میں یہ پتہ چلا ہے کہ اوسط اوسطا ہے 45 سالہ 64 سال پر ریٹائر ہونا چاہتا ہے ، لیکن صرف 6 166،328 کی بچت ہوئی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ صرف 1 ملین ڈالر سے کم کے ساتھ ریٹائر ہونے کے لئے ، انہیں سال میں کم از کم $ 42،000 بچانے کی ضرورت ہوگی۔
23 سرمایہ کاری کے مواقع سے محروم
شٹر اسٹاک
جب آپ کو موقع ملا تو گوگل اسٹاک کو چھیننا نہیں؟ تم اکیلے نہیں ہو. لوگ بڑے ہوتے ہی اپنے مالی اثاثوں میں سے زیادہ تر رقم نہ بنانے پر ندامت کا اظہار کرتے ہیں۔ روبین کا کہنا ہے کہ ، 'ہمیں اکثر اس موقع پر افسوس نہیں ہوتا ہے۔
24 چھٹیاں نہیں لینا
شٹر اسٹاک
گلاسڈور کے ذریعہ کیے گئے 2014 کے مطالعے کے مطابق ، صرف اوسط امریکی ملازم اپنا مختص کردہ وقت کا نصف حصہ کام سے چھٹی لیتے ہیں . اور وہ لوگ جو اپنی محنت سے کمائی جانے والی چھٹی کا وقت صحیح آر اینڈ آر حاصل کرنے کے ل use استعمال نہیں کرتے ہیں۔ جب پرائیک لائن نے اپنی ورک لائف بیلنس رپورٹ کو 2018 میں جاری کیا تو ، انھوں نے پایا کہ 41 فیصد لوگوں نے اطلاع دی ہے کہ 'فرض شناسی' ٹرپس (یعنی شادیوں ، بیچلر پارٹیوں ، بیبی شاورز ، وغیرہ) تھے۔ ان کے سب سے پچھتاوا جب یہ بات پہنچی کہ انہوں نے اپنا ادا کردہ وقت کس طرح استعمال کیا۔
25 زیادہ سفر نہیں کرنا
شٹر اسٹاک
سفر ایک مہنگا عادت ہوسکتا ہے ، لیکن جو لوگ گھر سے قریب رہتے ہیں وہ اکثر زندگی میں بعد میں اس پر پچھتاوا پاتے ہیں۔ الیانز سروے میں ، 56 فیصد جواب دہندگان کا کہنا تھا کہ اگر انہیں دوبارہ کام کرنا پڑتا تو وہ زیادہ سفر کرتے۔
26 زیادہ بہادر نہیں
شٹر اسٹاک
ایک مہم جوئی کی روح کچھ ایسی ہوتی ہے جو کچھ میں موروثی ہوتی ہے نہ کہ دوسروں کی۔ لیکن بہت سے لوگوں کی خواہش ہے کہ ان کو ٹیپ کرنے کا کوئی طریقہ معلوم ہوجاتا۔ اس الیانز مطالعہ کے مطابق ، زیادہ بہادر نہ ہونے کو سروے کے شرکاء کے ایک چوتھائی نے افسوس کے طور پر پیش کیا۔
27 زیادہ اچھ beingا ہونا نہیں
شٹر اسٹاک
چاہے اس وقت آپ نے آخری منٹ میں ویگاس تعطیل کو ٹھکرا دیا ہو یا اس کنسرٹ میں اسٹیج پر نہ اٹھنے کے اپنے فیصلے کو ، خودکشی کا فقدان اکثر لکیر کے نیچے ایک بڑا افسوس ہوتا ہے۔ 'کیا واقعی ایک مہنگی تعطیلات کا برا خیال ہوگا؟' روبین سے پوچھتا ہے۔
28 صحت مند نہیں کھا رہے ہیں
شٹر اسٹاک
جیسے جیسے ہماری عمر ، بہت سے لوگ خود کی بہتر دیکھ بھال نہ کرنے کے بارے میں بھی مایوسی محسوس کرتے ہیں ، خاص طور پر کھانے کے انتخاب کے معاملے میں۔ اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ خوراک تقریبا directly براہ راست ذمہ دار ہے 678،000 اموات ہر سال صرف ریاستہائے متحدہ میں ، یہ سمجھنا محفوظ ہے کہ بہت سے لوگ چیزبرگروں پر سلاد کا انتخاب کریں گے اگر وہ چیزیں ختم کرسکتے ہیں۔
29 اپنی تندرستی برقرار رکھنے کے لئے زیادہ کام نہ کریں
شٹر اسٹاک
آپ کی صحت ان چیزوں میں سے ایک ہے جو ایک بار ختم ہونے کے بعد آپ شاذ و نادر ہی واپس آسکتے ہیں ، اور زیادہ تر لوگوں کے ل for ، اس سے کچھ شدید ندامت کا باعث ہوتا ہے۔ 1992 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق عمر رسیدہ اور انسانی ترقی کا بین الاقوامی جریدہ ، مطالعاتی مضامین میں سے 13 فیصد نے اس کے بارے میں ندامت کا اعتراف کیا ان کی صحت کا بہتر خیال نہ رکھنا .
30 دوستی کو چھلکنے دینا
شٹر اسٹاک
کام ، خاندانی وابستگیوں اور سونے کے لئے وقت تلاش کرنے کی وہ بیکار کوششوں کے ساتھ ، حیرت کی کوئی بات نہیں کہ ہمارے عمر بڑھنے کے ساتھ ہی معاشرتی رابطوں کے لئے ہمارے پاس اتنا کم وقت ہے۔ تاہم ، ان دوستی کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں جب آپ کر سکتے ہو ، یا آپ کے پچھتاوا ہونے کا امکان ہے۔
'بہت سارے لوگوں کو یہ سمجھنے میں وقت لگتا ہے کہ ہمارے دوست ہماری بھلائی کے لئے کتنے اہم ہیں ،' روبین بتاتے ہیں۔ جب ہم زندگی کے بحران کا سامنا کرتے ہیں یا کوئی حیرت انگیز چیز منانا چاہتے ہیں تو ، ہمارے دوست ہمارے آس پاس جمع ہوتے ہیں۔ ہمارے طویل المدت دوست جو ہمیں اچھی طرح سے جانتے ہیں اور عمر کے ساتھ ہی ہماری تاریخ کو زیادہ اہمیت دیتے ہیں۔ '
31 چھوٹوں لمحات سے محروم
شٹر اسٹاک
اس وقت آپ اس اسکول کے کھیل میں اپنی بیٹی کو چمکتے ہوئے دیکھنے کے بجائے اس میٹنگ میں گئے تھے ، یا آپ کی رات میں جب آپ کے دوست باہر گئے اور دھماکے ہوئے تھے تو آپ قیام کرتے تھے؟ اگر آپ کے بعد کے سالوں میں آپ کی افسوس کی فہرست میں شامل وہ زمین حیرت نہ کریں۔
'ایک وجہ ہے کہ ہم بالٹی لسٹوں کے بارے میں بات کرتے ہیں ،' روبین کہتے ہیں۔ 'ہم ایسی یادیں بنانا چاہتے ہیں جو ہم لطف اٹھاسکیں اور تجربات جو ہم نے کنبہ یا دوستوں کے ساتھ شیئر کیں۔ یا شاید صرف یادیں جو ہمیں یاد دلاتی ہیں کہ ہم مکمل طور پر زندہ رہتے ہیں۔ '
32 لوگوں کو بہتر سے واقف نہ کرنا
شٹر اسٹاک
شرم ہم میں سے کچھ کے لئے فطری ہے۔ تاہم ، ان خدشات سے ہمیں نئے لوگوں سے ملنے اور اپنے معاشرتی حلقوں کو وسعت دینے سے باز رکھنے کی وجہ سے زندگی میں بعد میں ہمیں دوچار کر سکتا ہے۔
33 زیادہ معذرت نہیں کرنا
شٹر اسٹاک / وی گسٹ اسٹوڈیو
اور جب آپ کسی دوسرے شخص کے ساتھ کوئی تکلیف دہ حرکت کرتے ہیں تو ، کچھ پیش کرنے سے بہتر محسوس ہوتا ہے دلی معافی اور دوسرے شخص کو قبول کرنا۔ بدقسمتی سے ، جو لوگ ان مواقع سے محروم رہتے ہیں وہ اکثر اس پر پچھتاو to رہتے ہیں۔
34 ناشکرا ہونا
شٹر اسٹاک
اگرچہ بہت سارے لوگ اپنے والدین یا کنبہ کے افراد کو اپنی زندگی کے ابتدائی حص grantedے میں معزول بناتے ہیں ، اس احساس سے کہ آپ جس کے بارے میں دیکھ بھال کرتے ہیں اس سے اظہار تشکر کرنے کے لئے آپ اور بھی کچھ کر سکتے تھے بعد میں افسوس کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔
35 دوسرے لوگوں کی آرا کے بارے میں فکر مند
شٹر اسٹاک
یہ خیال رکھنا فطری ہے کہ دوسرے لوگ آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں ، لیکن ان سب کی دوسروں کی رائے کے بارے میں خدشات آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ آپ کے افسوس کے زمرے میں آنے کا امکان ہے۔ بہت کم لوگ اپنی زندگی کو پیچھے دیکھتے ہیں اور سوچتے ہیں ، 'کاش میں اپنے فیصلوں پر دوسرے لوگوں کی رائے کو اہمیت دیتی۔
36 دوسروں کے لئے کھڑے نہیں ہونا
شٹر اسٹاک / فزکس
زیادہ تر لوگ ایسے وقت میں دوبارہ سوچ سکتے ہیں جب انہوں نے کسی بدمعاش کے سامنے کھڑے ہونے کا موقع گنوا دیا۔ اور جب اس کھوئے ہوئے مواقع کا مطلب ہے کہ کسی کو تکلیف ہوئی — خواہ وہ جذباتی ہو ، ذہنی ہے یا جسمانی تکلیف ہے — کہ افسوس زندگی بھر آپ کا پیچھا کرسکتا ہے۔
37 یا اپنے لئے کھڑے نہیں ہونا
شٹر اسٹاک
دعوی کرنا ایک ہنر ہے جسے بہت سے لوگ بدقسمتی سے زندگی میں بہت دیر سے سیکھتے ہیں۔ اپنے آپ کے لئے کھڑے ہونے میں ناکامی اور جس پر آپ یقین کرتے ہیں اکثر ان لوگوں میں ایک بڑا افسوس ہوتا ہے جو اعتماد کا فقدان ہیں۔
38 اپنے جذبات کو ایک طرف رکھنا
شٹر اسٹاک
ہر شخص اپنی پسند کی چیز کے ذریعہ معاش نہیں بناسکتا ہے ، اور اس کی توقع کی جانی چاہئے۔ تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اس پر افسوس نہیں ہوگا۔ الیانز کے اعداد و شمار کے مطابق ، سروے میں شامل 39 فیصد افراد نے اعتراف کیا ہے کہ انہیں بعد میں زندگی میں اپنے شوق کی پیروی نہ کرنے پر افسوس ہوا۔
39 اپنی حقیقی شخصیت کو خاموش کرنا
شٹر اسٹاک / رانٹا امیجز
آپ کی عمر سے زیادہ کی شخصیت آپ کے بٹنڈ اپ آفس ملازمت میں جگہ نہیں رکھ سکتی ہے ، لیکن آپ واقعتا truly ان لوگوں کے ل h آپ کو چھپاتے ہیں جو آپ کی پرواہ کرتے ہیں شاید ہی آپ کو خوشی ملے۔ چاہے آپ صرف یہ کہتے ہو کہ آپ واقعی کون ہیں یا آپ صرف طنز سے بچنے کے لئے چیزوں کو پسند کرنا یا ناپسند کرنے کا دکھاوا کررہے ہیں ، آپ عمر کے ساتھ ہی اس پر پچھتاوے کے پابند ہوں گے۔
40 اپنی جبلت کو نظرانداز کرنا
شٹر اسٹاک
آپ کے اس نام نہاد 'دوست' کے بارے میں آپ کی اتاری ہے؟ جب آپ کو موقع ملا تو آپ کو کسی نئے شہر میں منتقل ہونا چاہئے تھا؟ بہت سارے لوگوں کے لئے ، ان گٹ جذبات کو نہ سننے کا فیصلہ بعد کی زندگی میں ایک بڑے افسوس کے طور پر واپس آتا ہے۔
41 زندگی کو بہت سنجیدگی سے لینا
شٹر اسٹاک
اپنی زندگی کو بہت سنجیدگی سے لینے سے شاذ و نادر ہی اس قسم کی خوشی پیدا ہوتی ہے جو زیادہ تر لوگ اپنی زندگی میں حاصل کرنے کی آرزو رکھتے ہیں۔ اگر آپ کو زندگی میں سب سے بڑے چیلنجوں کا سامنا کرنے کے بارے میں بھی اپنے دل میں مزاح کا احساس نہیں ملتا ہے تو ، یہ بعد میں پچھتاوا میں بدل سکتا ہے۔
42 تفریح سے زیادہ عملی کو ترجیح دینا
شٹر اسٹاک
یقینا. ، بلوں کو ادا کرنے کی ضرورت ہے اور کھانے پر دسترخوان پر رہنے کی ضرورت ہے۔ تاہم ، بہت سارے لوگوں کے لئے ، اپنی زندگیوں کو پیچھے چھوڑ کر ، ہمیشہ عملی کو ترجیح دیتے ہیں اور دوسرا تفریح سنگین رنج ہوتا ہے۔
43 بدتمیز ہونا
شٹر اسٹاک
یہ جان کر کہ آپ نے اپنی زندگی میں کسی کو خوش کیا ہے کسی کو بھی اچھا لگا سکتا ہے۔ یہ جانتے ہوئے کہ آپ کسی کے ساتھ بدتمیز تھے ، اور اسے ٹھیک کرنے کے لئے ضروری اقدامات نہیں کیے؟ یہ زیادہ تر لوگوں کے لئے افسوس کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔
44 اپنی جوانی کا فائدہ نہیں اٹھا رہے
شٹر اسٹاک
ان کا کہنا ہے کہ نوجوانوں پر نوجوانوں کا ضیاع ہوتا ہے ، اور یہ حقیقت میں قطعی طور پر سچ ہے۔ اگرچہ آپ نے سوچا ہوگا کہ آپ اپنے بعد کے سالوں میں 18 سال کی عمر میں غیر مہذب ، غیر متزلزل اور اتنے اچھے نہیں ہیں ، اس کا امکان بہت زیادہ ہے کہ آپ اس نوجوان تیز رفتار تحول یا اس کی ذمہ داریوں کی کمی کی تعریف نہ کریں جس کی وجہ سے آپ جوان ہوں۔
45 زیادہ حاضر نہیں ہونا
شٹر اسٹاک / راس ہیلن
وہ گھنٹے جو آپ نے گذارے آپ کے فون کو دیکھ رہے ہو بجائے اس کے کہ وہ حاضر ہوں؟ حیرت نہ کریں اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کا وقت پچاس کی دہائی اور اس سے زیادہ ہو۔
46 بہت زیادہ وقت پریشان کرنا
شٹر اسٹاک
پریشانی اور تناؤ بہت سارے لوگوں کے لئے ناگزیر ہیں ، لیکن اس کا امکان نہیں ہے کہ آپ اپنے بعد کے سالوں کو ماریں گے اور خواہش ہے کہ آپ چیزوں کی فکر میں زیادہ وقت گزارتے۔ لبرٹی باہمی انشورنس کی 2016 کی ایک رپورٹ کے مطابق ، تقریبا 40 فیصد آبادی ہر ایک دن پریشان رہتی ہے ، لیکن کچھ کاش وہ ایسا کرنے میں زیادہ سے زیادہ گھنٹے ضائع کرتے۔
47 اپنی ذاتی خوشی کو نظرانداز کرنا
شٹر اسٹاک
کامیابی ایک مقصد ہے ، لیکن یہ واحد مقصد نہیں ہے جس کی طرف لوگوں کو کام کرنا چاہئے۔ اگر آپ کامیابی کے حصول میں اپنی ذاتی خوشی کو نظرانداز کررہے ہیں ، یا دوسروں کو خوش کرنے کے ل. ، مشکلات اچھی ہیں کہ آپ 50 سال سے تجاوز کرنے کے بعد اس فیصلے پر پچھتائیں گے۔
48 اپنی عمر کی اداکاری کرنا
ذمہ دار بالغ افراد بننے کی ہماری خواہش میں ، ہم میں سے بہت سارے زندگی کے بہت سارے تفریحوں سے محروم ہو جاتے ہیں۔ اور جب یہ اچھی بات ہو سکتی ہے کہ سفید فام باڑ اور ایٹمی کنبہ ہے تو ، اپنے اندرونی بچے کو کبھی بھی کھیلنے کی اجازت نہیں دینا بہت سارے لوگوں کے لئے افسوس کا ایک سنگین ذریعہ ہے۔
49 مرنے سے پہلے کسی کو نہیں دیکھ رہا
شٹر اسٹاک
اگرچہ ہماری مصروف زندگی اکثر ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے کے طریقے سے گذرتی ہے جن کو ہم پسند کرتے ہیں ، ایسا کرنا قابل قدر ہے۔ کسی کو اپنی موت سے پہلے نہ دیکھنا بہت سے لوگوں کے لئے ایک بڑا افسوس ہے ، اور افسوس کہ ان چند لوگوں میں سے ایک جس کا تدارک نہیں کیا جاسکتا ہے۔
50 میراث چھوڑنا نہیں
شٹر اسٹاک
یہ جاننا بھی مشکل ہے کہ جب آپ چلے جائیں گے تو لوگ آپ کے بارے میں کیا کہیں گے۔ پھر بھی ، بہت سے لوگ اعتراف کریں گے کہ ان کی میراث پر غور نہ کرنا ایک سنجیدہ نگرانی تھی۔ خواہ آپ کی خواہش ہوتی کہ آپ کے بچے ہوتے ، کاش کہ آپ سیارے کے لئے زیادہ کام کرتے ، یا محض آپ کی زندگی میں نرمی ہوتی ، یہ خیال کہ لوگوں کو آپ سے زیادہ پسند کی یادیں ہوسکتی ہیں - یا اس سے بھی بدتر ، کوئی یاد نہیں aکسی شخص کو ندامت سے بھر سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، 50 سال کی عمر میں ، آپ کے پاس اچھی طرح سے اپنا ورثہ تبدیل کرنے کے لئے ابھی بھی کافی وقت ہے۔ اور اگر آپ اپنی زندگی کا رخ موڑنا چاہتے ہیں تو ان کو چیک کریں 50 کے بعد 50 زندگی میں تبدیلیاں لانا .
