والدین واقعی کرو بہتر جانتے ہیں ؟ اگر آپ نے اکثریت سے بچوں سے پوچھا تو وہ شاید آپ کو نہیں بتاتے۔ اور ہم ان پر الزام عائد نہیں کرتے ہیں۔ جب آپ صرف ایک بچہ ہو اور بالغ افراد ایسے مطالبات کے حامل غیر معقول مالکان کی طرح محسوس ہوتے ہیں جو سمجھ میں نہیں آتے ہیں تو اس طرح محسوس کرنا آسان ہوسکتا ہے۔ لیکن اندازہ کریں کیا؟ وہ لوگ جنہوں نے آپ کی پرورش کی تھی اس سے زیادہ آپ سمجھدار تھے۔ یہاں حکمت کے 17 ٹکڑے ہیں جو آپ نے بڑے ہوتے ہوئے سنے ہیں جو آپ کے والدین کی طرف سے در حقیقت زندگی کے قیمتی سبق تھے۔
1 'اگر آپ اپنے کمرے کو صاف کرتے ہیں تو آپ بہتر محسوس کریں گے۔'
i اسٹاک
چار کپ مشورہ
ہر بچ sureہ کو یقین ہے کہ ان کے کمرے کی صفائی صرف ان ہی کو بنانے والی ہے والدین زیادہ خوش افسوس ، یہ پتہ چلتا ہے کہ بالغوں کے آخر میں کچھ تھا۔ کلوروکس کا 2018 کا سروے پتہ چلا کہ اپنے گھروں کی صفائی کرنے والے افراد انتشار میں رہنے سے مستعفی ہونے والوں سے 25 فیصد زیادہ خوش ہیں۔ در حقیقت ، گھر کی صفائی کے ہر اضافی گھنٹہ کے لئے جو آپ ہر ہفتے کرتے ہیں ، آپ کی خوشی 53 فیصد تک بڑھ جاتی ہے۔
2 'آپ کے لئے کبھی کبھی بور ہونا اچھا ہے۔'
i اسٹاک
کچھ نہیں کرنے سے بچ kidہ (اور کبھی کبھی ایک بالغ) پاگل ہوجاتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے والدین آپ کو اس غضب میں ڈوبنے دے رہے ہیں تو سائنس اس سے متفق نہیں ہے۔ 2011 میں پیش کردہ ایک مطالعہ برٹش سائیکولوجیکل سوسائٹی کی سالانہ کانفرنس ظاہر ہوا کہ بوریت دراصل مثبت تبدیلیاں کرنے کا ایک بہت بڑا محرک ہوسکتی ہے۔ 'بوریت لوگوں کو مختلف اور بامقصد سرگرمیوں کے لئے ترغیب دیتی ہے ، 'محقق وجند وین ٹیلبرگ بتایا سرپرست . 'اس کے نتیجے میں ، وہ زیادہ مشکل اور معنی خیز سرگرمیوں کی طرف مائل ہو جاتے ہیں ، اور ان چیزوں کا رخ کرتے ہیں جنھیں وہ زندگی میں واقعی معنی خیز سمجھتے ہیں۔'
3 'کامیابی کے لئے لباس.'
i اسٹاک
عام اصول کے طور پر ، بچے پسندی کے کپڑے کی پرواہ نہیں کرتے ہیں۔ وہ آرام دہ اور پرسکون رہنا چاہتے ہیں ، اور سخت فٹ ہونے والے سوٹ جیکٹ یا رسمی لباس سے انہیں ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے وہ پھنس گئے ہیں۔ لیکن جب بھی آپ کے والدین نے آپ کو نیکٹی یا سلایکوں کی جوڑی میں شامل کرنے کی کوشش کی ، وہ واقعتا آپ کے حق میں تھے۔ جرنل میں 2015 کا ایک مطالعہ شائع ہوا سماجی نفسیاتی اور شخصیت سائنس رسمی لباس اور علمی قابلیت کے مابین تعلق کو دیکھا۔ جب شرکاء کو باقاعدہ کاروباری لباس پہنایا جاتا تھا - پسینے اور پلٹیں فلاپوں کی ایک آرام دہ جوڑی کے برخلاف ، انہوں نے تجریدی سوالات سے متعلق تجریدی سوالات کے ساتھ بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ (پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، آپ آرام کے لئے اب بھی پاجامہ لگا سکتے ہیں۔)
4 'اگر آپ کے پاس کچھ اچھا کہنا نہیں ہے تو ، کچھ بھی نہ کہیں۔'
i اسٹاک
پتہ چلا ، بدتمیزی نہ کرنا آپ کے لئے اتنا ہی کام کرتا ہے جتنا آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لئے ہوتا ہے۔ میں شائع 2011 کے مطالعہ کے لئے شخصیت اور معاشرتی نفسیات کا جرنل ، محققین نے کالج کے طلباء پر گہری نظر ڈالی جن کے ساتھیوں کے بارے میں صرف اچھی باتیں تھیں۔ ان لوگوں کے مقابلے میں جو دوسروں میں عیب تلاش کرنے میں جلدی کرتے تھے ، ان طلباء نے کم ڈپریشن ، بہتر اسکور اور درجات اور مجموعی طور پر اپنی زندگی سے زیادہ اطمینان ہونے کی اطلاع دی۔
5 'صبر کرو۔'
i اسٹاک
بچوں میں بہت ساری خوبیاں ہیں ، لیکن صبر ان میں سے ایک نہیں ہے۔ چاہے وہ کار کا سفر ختم ہونے کا انتظار کر رہے ہو ('کیا ہم ابھی موجود ہیں؟') یا کرسمس تک کے دنوں کی گنتی کرتے ہوئے ، بچوں کو تاخیر سے تسکین کا مسئلہ درپیش ہے۔ لیکن آپ کے والدین کا اصرار کہ آپ صبر کرنا سیکھیں گے یہ آپ کو بند کرنے کا ایک طریقہ نہیں تھا۔ 2013 کے ایک مطالعے کے مطابق ، انتظار کرنا ، یہاں تک کہ اگر آپ مجبور ہوجاتے ہیں تو بھی ، دراصل آپ کو صبر کی اہمیت سکھاتا ہے۔ شکاگو یونیورسٹی . جب آپ جب چاہیں تو بالکل وہی حاصل نہیں کرتے ہیں ، جب آپ اپنی خواہش کے مطابق تعریف حاصل کرتے ہیں۔
عنوان میں جگہوں کے ساتھ گانے
6 'آپ اپنے ذہن میں رکھے ہوئے کچھ بھی کرسکتے ہیں۔'
i اسٹاک
ایسا لگتا ہے کہ محرک افواہ کو صرف والدین ہی مانیں گے ، لیکن یہاں حقیقی دانشمندی کے دانے کے علاوہ بھی بہت کچھ ہے۔ اپنے مقاصد کی تکمیل کے راستے کے طور پر کامیابی کا تصور دراصل ایک حقیقی چیز ہے ، جسے سائنس نے سپورٹ کیا ہے۔ کے طور پر 2012 میں شائع ایک مطالعہ طاقت اور کنڈیشنگ جرنل پایا ، طاقت کے تربیت دہندگان صرف مشق کے ذریعہ ہی نہیں بلکہ بذریعہ مضحکہ خیز وزن بھی اٹھاسکتے ہیں تصور خود پہلے یہ کر رہے ہیں۔ ایک بار جب یہ خیال آپ کے دماغ میں آجائے تو آپ اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے آدھے راستے پر پہنچ جائیں گے۔
7 'آپ کو بھیڑ کی پیروی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔'
شٹر اسٹاک
آپ نے اپنے بچپن میں کم از کم ایک بار یہ کلاسک لائن سنی ہو گی: 'اگر آپ کے تمام دوست پل سے کود پڑے تو کیا آپ بھی کود پائیں گے؟' آپ کے والدین ہم مرتبہ کے دباؤ کی وجہ سے آپ کو کسی خطرناک کام سے حوصلہ شکنی کرنے کی کوشش کر رہے تھے ، لیکن یہ کسی بھی عمر کے لئے اچھا مشورہ ہے۔ بطور ماہر نفسیات اسٹیفنی اے سرکیس میں وضاحت کی آج نفسیات ، 'جب آپ کسی بھیڑ میں ہوتے ہیں تو ، آپ دوسروں کی طرح سلوک کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر یہ آپ کے ذاتی اعتقاد کے نظام کے خلاف ہو۔' لہذا اس استعاراتی پل کو ذہن میں رکھیں!
8 'آپ کو اتنی تیزی سے رشتہ میں کودنا نہیں چاہئے۔'
i اسٹاک
اور یہاں آپ نے سوچا کہ آپ کے والدین ابھی نہیں چاہتے ہیں کہ آپ تاریخ آجائیں کوئی . یہ کسی خاص بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کے بارے میں نہیں تھا جسے وہ آپ کے والدین کو صرف یہ نہیں سمجھتے تھے کہ صبر سے ، خاص طور پر جب محبت کی بات آتی ہے تو ، ایک اچھی چیز ہے۔ A 2013 ٹورنٹو یونیورسٹی کا مطالعہ پتہ چلا ہے کہ رشتے میں کودنے کے لئے بہت جلدی ہونے کا مطلب ہے کہ آپ شاید ترجیح دینے جارہے ہیں ہونے ایک پارٹنر معیار اپنے ساتھی کی
9 'سیدھے بیٹھو۔'
i اسٹاک
بچپن میں ، آپ کے والدین شائد اس بات کو یقینی بنائے ہوئے تھے کہ آپ ہمیشہ مناسب کرنسی رکھیں۔ اس کی خواہش کے علاوہ ، آپ فوجی اسکول جاتے ہی اس کی کیا بات تھی؟ ٹھیک ہے ، 2009 میں شائع ایک مطالعہ یوروپی جرنل آف سوشل سائیکالوجی اس بات کا ثبوت ملا کہ جو لوگ سیدھے اپنی کرسیوں پر بیٹھ گئے ، اپنی پیٹھ کھڑی کرکے اور اپنے سینے کو آگے بڑھا رہے ہیں ، ان لوگوں کے مقابلے میں اپنے خیالات اور آراء پر مستقل طور پر زیادہ اعتماد رکھتے ہیں جن لوگوں نے زیادہ 'مشکوک کرن' اختیار کیا ، جس میں وہ آگے بڑھے واپس مڑے ہوئے
10 'سخت محنت ہر بار ٹیلنٹ کو ٹمپ کرتی ہے۔'
i اسٹاک
دوسرے لفظوں میں ، کسی چیز کو صرف اس وجہ سے نہیں ہاریں کہ آپ اس وقت اچھ goodے نہیں ہیں۔ بہت ساری چیزیں خون ، پسینے اور آنسوؤں کے بغیر نہیں ہوتیں۔ یا ، جیسے کچھ والدین یہ کہنا پسند کرتے ہیں ، 'ایک چھوٹی سی کہنی کی چکنائی۔' آپ جانتے ہیں کہ ان کے ساتھ کون راضی ہے؟ اب تک کے سب سے مشہور سائنسدانوں میں سے ایک ، البرٹ آئن سٹائین . یہاں تک کہ اسے احساس ہوا کہ کوئی بھی باصلاحیت پیدا نہیں ہوتا ہے۔ انہوں نے کہا ، 'ایسا نہیں ہے کہ میں اتنا ہوشیار ہوں ایک بار کہا . 'بس اتنا ہے کہ میں زیادہ دشواریوں کے ساتھ رہتا ہوں۔' یہ کسی بھی عمر میں یاد رکھنے کی بات ہے۔
11 'آپ کے ہیڈ فون آپ کی سماعت کو خراب کردیں گے۔'
شٹر اسٹاک
بڑے ہوکر ، آپ اپنے والدین کے آپ کو ڈانٹتے ہوئے کانوں سے مردہ باد بکھرے ہوئے ڈیسیبلز پر اپنی موسیقی نہیں سن سکتے تھے ، اس پر اصرار کرتے ہیں کہ آپ کے کانوں کو آپ کے احساس سے کہیں زیادہ نقصان پہنچا ہے۔ یہ حیرت کی بات نہیں ہونی چاہئے کہ وہ ٹھیک تھے (دوبارہ) ، جیسا کہ 2010 میں شائع ہوا ایک مطالعہ امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن کا جریدہ واضح طور پر واضح کیا. آپ کے ہیڈ فون اور ایئربڈس سماعت کے بڑے نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔ خاص طور پر ایربڈز ہیں خاص طور پر خطرناک ، چونکہ ہم پس منظر کے شور کو روکنے کے لئے حجم کو تبدیل کرتے ہیں۔
تلواروں کے تعلقات کا بادشاہ
12 'کچھ صاف انڈرویئر پہن لو۔'
i اسٹاک
یہ والدین اور آپ کے زیر جامہ کی حالت کے بارے میں کیا ہے؟ آپ بچ kidے کی حیثیت سے ان کے یہ پوچھے بغیر کبھی نہیں چھوڑ سکتے ، 'کیا آپ صاف ستھرا لباس پہن رہے ہیں؟' آپ یہ معلوم نہیں کرسکے کہ وہ کیوں اتنے فکرمند ہیں ، لیکن پتہ چلتا ہے ، ان کے پاس آپ کو نشانہ بنانے کی اچھی وجہ ہے۔ ایک 2017 کے مطابق ہاؤس کیپنگ انسٹی ٹیوٹ کا اچھا مطالعہ ، یہاں تک کہ صاف انڈرویئر میں 10،000 تک کی مقدار شامل ہوسکتی ہے زندہ بیکٹیریا . اور یہ اس سے پہلے کہ ہمارے جسم پر 12 گھنٹے سے زیادہ وقت تک رہے۔ اگر لباس کی کوئی ایسی شے ہے جسے باقاعدگی سے دھونے کی ضرورت ہے — اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ 'یہ ایک دن کے لئے کافی نہیں ہے' عذر. یہ آپ کا انڈرویئر ہے۔
آدم اور کرس کو ایس این ایل سے کیوں نکالا گیا؟
13 'اپنی سبزیاں کھاؤ۔'
i اسٹاک
آپ شاید سوچتے تھے کہ آپ کے والدین آپ کو بروکولی یا برسلز انکرت کھانے پر کیوں زور دیتے ہیں۔ یہ صرف ظالمانہ اور غیر معمولی لگتا ہے ، ٹھیک ہے؟ دراصل ، ان کا صحیح خیال تھا۔ میں 2014 میں شائع ہونے والا ایک مطالعہ برٹش میڈیکل جرنل پتہ چلا ہے کہ پھلوں اور ویجیوں کی باقاعدگی سے کھپت آپ کے دل کی بیماری اور کینسر کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرسکتی ہے۔ جب بھی آپ نے سلاد کے بارے میں شکایت کی آپ کی والدہ نے آپ کو ختم کرنے کا اصرار کیا ، وہ شاید آپ کی زندگی میں سالوں کا اضافہ کر رہی تھی۔
14 'اپنے ہاتھ اچھی طرح دھوئے۔'
i اسٹاک
اگر آپ کو لگتا تھا کہ جب آپ کے والدین آپ کو سرجری کے لئے تیار کررہے تھے اس طرح آپ کو اپنے ہاتھ دھونے پر مجبور کر رہے ہیں تو دوبارہ سوچیں۔ A 2013 مشی گن اسٹیٹ یونیورسٹی کا مطالعہ پبلک روم روموں میں ہاتھ دھونے والے سلوک پر گہری نظر ڈالی ، اور پتہ چلا ہے کہ صرف 5 فیصد افراد ان جراثیم کو مارنے کے لئے کافی دیر سے دھو رہے تھے جو انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔ تین میں سے ایک نے تو کوئی صابن بھی استعمال نہیں کیا۔ اگلی بار جب آپ اپنے ہاتھ دھوئے تو اپنے آپ سے پوچھیں ، 'کیا میں اپنے والدین کو مطمئن کرنے کے لئے کافی دیر تک جھاڑ رہا ہوں؟'
15 'براہ کرم' اور 'آپ کا شکریہ' کہنا مت بھولنا۔
i اسٹاک
شائستہ رہنے کے ل Your آپ کے والدین کی مستقل یاد دہانیوں نے آپ کو بھڑکا دیا ہو ، لیکن وہ یقینی طور پر آپ کو صحیح سمت میں لے جارہے ہیں۔ سے 2014 کا مطالعہ نارتھ کیرولائنا یونیورسٹی پتہ چلا ہے کہ اچھے اخلاق آپ کے موجودہ تعلقات کو مستحکم کرنے اور نئی دوستیاں پیدا کرنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں — اسے 'ڈھونڈو-یاد دلانے اور پابند کرنے' کے نظریہ کے طور پر جانا جاتا ہے۔ لہذا ، 'براہ کرم' اور 'آپ کا شکریہ' کہنا یاد رکھنا محض ایک سخت مس مینرز کے سوشل پروٹوکول کی پیروی کرنے کے بارے میں نہیں ہے: یہ واقعتا آپ کی دوستی کو مزید گہرا کرتا ہے۔
16 'سونے جاو۔'
شٹر اسٹاک
کوئی بچہ خوشی سے سونے کے وقت پیش نہیں ہوتا ہے۔ تیار رہنے سے پہلے سونے پر جانے پر مجبور ہونا عذاب کی طرح محسوس ہوا۔ ٹھیک ہے ، اس بات کے وافر ثبوت موجود ہیں کہ ہمارے والدین صحیح راستے پر تھے۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ جلدی سونے سے ہماری مدد ہوتی ہے منفی پر قابو پائیں ، ذہنی تناؤ کم ہونا ، ہو صحت مند اور زیادہ پرکشش ، اور عام طور پر زیادہ سے زیادہ کامیابی حاصل کریں .
17 'آپ کے بوڑھے ہونے پر آپ سمجھ جائیں گے۔'
i اسٹاک
جب آپ کے والدین نے آپ کو یہ بتایا تو کیا ہمیشہ تھوڑا سا سنسنی محسوس نہیں ہوتا تھا؟ عمر کا دنیا کو سمجھنے سے کیا لینا دینا؟ جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، تھوڑا سا. جرنل میں شائع ہونے والا 2016 کا ایک مطالعہ i- خیال پتہ چلا کہ عمر واقعتا wisdom دانشمندی لاتی ہے ، 'کم از کم جب یہ جاننے کی بات آجائے کہ چیزیں ہمیشہ ایسی نہیں ہوتی ہیں جیسے وہ ظاہر ہوتی ہیں۔ ' یہاں تک کہ مکمل طور پر بڑھے ہوئے بالغوں کے ل an بھی یہ ایک اہم یاد دہانی ہے: آپ سب کچھ نہیں جانتے ہیں۔ آج کل جن چیزوں کو پراسرار لگتا ہے وہ آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ آہستہ آہستہ توجہ میں آجائیں گے اور زیادہ معنی خیز بن سکتے ہیں۔
