بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ کرنے کا بہترین طریقہ ہے ایک وقفے سے دور کسی کو نیا ڈھونڈنا ہے۔ لیکن جلدی سے آگے بڑھنے کی بے تابی اس کے بعد کے تعلقات میں بڑی پریشانیوں کا باعث بن سکتی ہے۔ جب آپ دوبارہ ایک جوڑے کا حصہ بننے کے ل so بے چین ہوجاتے ہیں تو ، آپ کر سکتے ہیں واضح خامیوں کو نظر انداز کریں ایک نئے ساتھی میں ، اسی کو دہرائیں ایسی غلطیاں جو آپ کے آخری ٹوٹ پھوٹ کا سبب بنی ، یا حقیقت میں اپنے آپ کو اپنے سابقہ سے گزرنے کا وقت دینے میں ناکام ہوجائیں۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنے آپ کو ایک میں تلاش کریں تمام غلط وجوہات کی بنا پر نیا رشتہ ، تعلقات کے کوچز ، ماہر نفسیات ، اور مزید ڈیٹنگ ماہرین کے مطابق ، ان علامات کو چیک کریں جو آپ دوبارہ تاریخ تیار کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں۔
1 آپ نے اپنے سابقہ سامان سے چھٹکارا حاصل نہیں کیا ہے۔
شٹر اسٹاک / افریقہ اسٹوڈیو
انڈرویئر اور دانتوں کا برش پیک کرنے اور انہیں کسی سابقہ شعلے کے حوالے کرنے سے کوئی بھی فرائض محسوس نہیں کرتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ نے اپنی سابقہ چیزوں سے ابھی تک چھٹکارا نہیں پایا ہے — یا ایسا کرنے کو تیار نہیں ہیں — یہ ایک واضح علامت ہے جس پر آپ آگے بڑھنے کے لئے تیار نہیں ہیں۔
'آپ اس وقت تک تیار نہیں ہیں جب تک کہ آپ کے پاس رہائشی جگہ نہ ہو جو آپ کے پاس ہو۔' ایلینر رابن ، پی ایچ ڈی ، فلوریڈا کی سپریم کورٹ نے ثالث ثالث اور ثالثی ٹرینر اور کے بانی دوستانہ طلاق . 'ان سب سے چھٹکارا حاصل کریں۔'
2 آپ کسی بھی بات چیت میں اپنے سابقہ کو سامنے لانے کا کوئی موقع اٹھاتے ہیں۔
i اسٹاک
اپنے خواب میں کسی کو قتل کرنا۔
رابن کے مطابق ، کسی سابقہ ساتھی کے بارے میں بات کرنے سے قاصر رہنا ایک واضح علامت ہے کہ آپ نئے تعلقات کے ل ready تیار نہیں ہیں۔ 'جب تک کوئی نہ پوچھے اپنے سابقہ کا ذکر نہ کریں ،' وہ مشورہ دیتے ہیں۔ 'اگر وہ کرتے ہیں تو اس گفتگو کو ایک منٹ یا اس سے کم وقت تک رکھیں۔ '
3 آپ کی خود اعتمادی آپ کے سابقہ پر منحصر ہے۔
شٹر اسٹاک
آپ کے پاس اپنے سابق سے منسلک خود اعتمادی اور آپ کے ان کے فیصلے سے آپ کے مستقبل کے تعلقات بہتر نہیں ہوں گے۔ اس قسم کا سلوک اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ “ آپ کی خود محبت تعلقات کے ماہر اور روحانی شراکت داری کے رہنما کے مطابق ، اور خود اختیار خود کو مکمل طور پر برقرار نہیں رکھتے ہیں الیسا مالہورن . 'آپ کسی دوسرے کے ساتھ ارتکاب کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں ، کیوں کہ آخر کار آپ خود کو پھر اسی گھٹیا / اعلی نمونہ میں پائیں گے۔'
4 یا آپ اپنے اعتماد کو بڑھانے کے لئے ڈیٹنگ ایپس کا استعمال کررہے ہیں۔
شٹر اسٹاک / کسپرس گرینوالڈس
یقینا it یہ جان کر اچھا لگتا ہے لوگ آپ کو پرکشش لگتے ہیں . تاہم ، ڈیٹنگ ایپس ڈیٹنگ کے لئے ہیں ، انا کو بڑھانے کے لئے نہیں۔ ملیہورن کا کہنا ہے کہ اپنے بارے میں خود کو بہتر محسوس کرنے کے لئے ان کا استعمال کرنا تھکاوٹ ہوسکتا ہے۔ 'جب ڈیٹنگ ایپ کی توجہ آپ کے مزاج کو بدل جاتی ہے اور اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے ، تب آپ خود کو اس اونچی حالت سے گرنے کے لئے تیار کر رہے ہیں۔' نیز ، اس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ آپ صحیح وجوہات کی بناء پر وہاں موجود نہیں ہیں اور اسی وجہ سے اپنے دل کو کسی نئے شخص کے لئے کھولنے کے لئے تیار نہیں ہیں۔
5 آپ یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ آیا آپ کا سابقہ کسی ڈیٹنگ سائٹ پر ہے۔
i اسٹاک
کسی لڑکی سے کہنے کے لیے سیکس لائنز
اپنی دلچسپی رکھنے والے کسی کو ڈھونڈنے کے لئے ڈیٹنگ پروفائل مرتب کرنا؟ کوئی بڑی بات نہیں. آپ کا سابقہ کیا ہے یہ دیکھنے کے لئے ڈیٹنگ پروفائل مرتب کرنا؟ بہت بڑا سرخ پرچم جس کی آپ دوبارہ تاریخ کے لئے تیار نہیں ہیں۔ یہ بھی سچ ہے اگر آپ اپنے آپ کو سابقہ سابقہ کو تلاش کر کے راحت محسوس کریں نہیں ہے کسی بھی ڈیٹنگ سائٹوں پر ، 'ڈیٹنگ اور ریلیشن شپ کوچ کا کہنا ہے کہ ،' جو آپ کی طرف اب بھی جذباتی طور پر ملوث ہونے کی نشاندہی کرتا ہے جیس میک کین .
6 یا آپ اپنے سابقہ مقامات پر متعدد جگہیں لگ جاتے ہیں۔
شٹر اسٹاک / لائٹ فیلڈ اسٹوڈیوز
کسی سے یہ توقع نہیں کی جاسکتی ہے کہ آپ کسی نئے جم ، گروسری اسٹور ، یا ڈرائی کلینر کی تلاش کریں گے جس کی وجہ سے آپ اپنے سابقہ ٹیم میں جاسکتے ہیں۔ اس نے کہا ، مکین کے مطابق ، آپ ان جگہوں پر جانے کے راستے سے ہٹ جانا چاہتے ہیں جن کے بارے میں آپ جانتے ہو کہ وہ ہو جائیں گے۔
7 آپ ابھی بھی سوشل میڈیا پر اپنے سابقہ افراد کے ساتھ مشغول ہیں۔
شٹر اسٹاک
ہر شخص ایک بار نیلے چاند میں ایک بار سوشل میڈیا پر چیک کرتا ہے۔ میکن کا کہنا ہے کہ اگر آپ ان کو حقیقت میں آپ کے ساتھ منسلک کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، آپ لاشعوری طور پر 'دوسرے لوگوں سے [آپ کے سابق] سے رابطہ کرنے سے حوصلہ شکنی کر رہے ہو کہ اب وہ کنوارے ہیں کیونکہ آپ انہیں اپنے پاس رکھنا چاہتے ہیں ،' میک کین کہتے ہیں۔ یہ یقینی طور پر کسی کی ذہنیت نہیں ہے جو دوبارہ تاریخ پر تیار ہے۔
8 آپ سابقہ لوگوں سے ردعمل حاصل کرنے کے ل to چیزیں سوشل میڈیا پر پوسٹ کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کیا یہ اچانک آپ کے آخر میں سوشل میڈیا سرگرمی کی بھڑک اٹھنا ہے؟ حال ہی میں آپ جو کچھ کر رہے ہو اس کا درست عکاس ، یا آپ اسے اپنے سابقہ سے جواب دینے کے ل using استعمال کر رہے ہیں؟ میک کین کے مطابق ، خواہ شعوری طور پر ہو یا لاشعوری طور پر ، آپ کی سوشل میڈیا سرگرمی میں اضافہ آپ کے ساتھ بات چیت کرنے میں اپنے سابقہ فرد کو بچانے کا طریقہ ہوسکتا ہے۔ 'اگر وہ آپ کے ساتھ بات چیت کریں تو آپ کو یقین ہے کہ تعلقات کو دوبارہ جوڑنے اور دوبارہ زندہ کرنے کا ایک موقع ہے۔'
آخر میں ، اگر آپ صرف اپنی سابقہ شعلوں سے کوئی ردعمل حاصل کرنے کے لئے ان تصاویر کو پوسٹ کررہے ہیں تو ، آپ کسی نئے تعلقات میں داخل ہونے سے گریز کرنا چاہتے ہیں۔
9 جب آپ اپنے سابقہ افراد کی تصاویر تفریح کرتے دیکھتے ہیں تو آپ پریشان ہوجاتے ہیں۔
i اسٹاک
اس سے یہ احساس ہوسکتا ہے کہ آپ کا سابق ، حقیقت میں ، آپ کے بغیر مذاق کرسکتا ہے۔ لیکن اگر آپ کی سابقہ تصاویر کی خوشگوار تصاویر آپ کو پریشان کررہی ہیں تو ، مک کین کا کہنا ہے کہ یہ ایک واضح اشارے ہے کہ 'آپ چاہتے ہیں کہ اس کے بجائے وہ آپ کے ساتھ تفریح کریں۔'
10 آپ ان کے بارے میں جاننے کے ل your اپنے سابق دوستوں کے ساتھ رابطے میں رہتے ہیں۔
شٹر اسٹاک / گڈ لز
آپ سے توقع نہیں کی جاسکتی ہے کہ وقفے کے بعد اپنے پورے معاشرتی دائرے کو ترک کردیں۔ تاہم ، اگر آپ اپنے سابقہ دوستوں کے ساتھ دوستی کی طرف زور دے رہے ہیں — خاص طور پر جن سے آپ اپنی تقسیم سے پہلے قریب نہیں تھے — تو آپ اپنے سابقہ داخلی دائرہ کو اس بات کا اندازہ کرنے میں مدد دے رہے ہیں کہ وہ کس طرح کی کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں۔ اور یہ اشارہ ہے کہ آپ کوئی نیا باب شروع کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں۔
11 آپ اپنے سابقہ لوگوں تک پہنچنے کے لئے بہانے بناتے رہتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
وہ لوگ جو آگے بڑھنے کے لئے تیار نہیں ہوسکتے ہیں وہ اپنے آپ کو اپنے معززوں سے رابطہ کرنے کے لlim دوچار بہانے بنا رہے ہیں ، جیسے یہ پوچھنا کہ کیا آپ کی کوئی چیز ان کی جگہ ہے۔ میک کین کا کہنا ہے کہ بہت سے معاملات میں ، لوگ ایسا کرتے ہیں کیونکہ وہ 'خوفزدہ ہیں اگر آپ کا رابطہ بالکل ختم ہوجائے تو ، وہ آپ کو بھول جائیں گے۔' اور اگر یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ رہتے ہیں تو ، آپ دوبارہ تاریخ تیار کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں۔
12 آپ ابھی بھی اپنے سابقہ کو ایک جمع ایک کے حساب سے گن رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
یقینی طور پر ، آپ اپنے سابقہ سے الگ ہو چکے ہو سکتے ہیں ، لیکن پھر بھی آپ انہیں چند ماہ میں اپنے کزن کی شادی کی تاریخ کے طور پر گن سکتے ہو ، ٹھیک ہے؟ اتنا تیز نہیں. مک کین کا کہنا ہے کہ ، اگر آپ ابھی بھی امید کر رہے ہیں کہ آپ کا سابقہ لڑکا دوست یا گرل فرینڈ کا کردار ادا کرے گا جب یہ آسان ہو تو ، 'آپ نے قبول نہیں کیا ہے کہ آپ کو کوئی اور تاریخ تلاش کرنے کی ضرورت ہے' اور اس وجہ سے وہ نئے ساتھی کے ل ready تیار نہیں ہیں۔
13 آپ نے اپنے آخری رشتے سے شفا کے ل the کام نہیں کیا ہے۔
شٹر اسٹاک
بریک اپ گندا ہوسکتا ہے ، اور ان پر قابو پانے میں آسانی سے کہا جاتا ہے۔ لائسنس یافتہ ماہر نفسیاتی ماہر کہتے ہیں ، 'اگر آپ نے آنسو نہیں بہائے ، اس پر بات کی ، اور واقعی اس شراکت کو آزاد کرنے کے لئے اندرونی جذباتی کام کیا ہے تو ، آپ اپنے سابقہ سے مکمل طور پر دور نہیں ہوں گے اور آپ کسی نئے تعلقات کے لئے تیار نہیں ہیں ،' ہیلی نیڈائچ . وہ وضاحت کرتی ہیں کہ جو لوگ نئے تعلقات میں تیزی سے کود جاتے ہیں وہ اکثر ایسا کرتے ہیں تاکہ 'ٹوٹ پھوٹ کے گرد جذبات سے نمٹنے سے گریز کریں۔'
14 آپ نے اپنے گذشتہ ڈیٹنگ پیٹرن کی شناخت نہیں کی۔
شٹر اسٹاک
گرم ہوا کے غبارے کا خواب
لائسنس یافتہ طبی ماہر نفسیات جوڑی جے ڈی لوکا ، پی ایچ ڈی ، کا کہنا ہے کہ آپ کو کس طرح کی طرف راغب کیا جارہا ہے اور سائیکل کو توڑنے کے ل. ، اس کی شناخت کے ل some کچھ وقت نکالنا ضروری ہے۔ وہ تجویز کرتی ہے کہ 'ان افراد میں سے ہر ایک کی مشترک خصوصیات کی نشاندہی کرتے ہوئے ، اس بات کا نوٹس لیتے ہوئے کہ تعلقات کا انجام کیا ہے ، اور سب سے اہم یہ کہ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا اس قسم کی خصوصیات آپ کے ل a اچھ matchا مماثل ہیں؟'
15 آپ اپنی سابقہ تاریخ سے ہر ایک کی موازنہ کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ آپ میں دلچسپی رکھنے والے افراد اور اپنے سابقہ افراد کے مابین کچھ مشترکات ہوسکتی ہیں ، لیکن آپ کے نئے تعلقات کی ہر تفصیل کا موازنہ پچھلے ایک سے کرنا ہی آپ کو اور آپ کے نئے ممکنہ ساتھی کو طویل عرصہ تک نقصان پہنچائے گا۔ میکن کا کہنا ہے کہ اگر آپ یہ کر رہے ہیں تو ، اس کا امکان ہے کیونکہ [آپ کا سابقہ] ابھی بھی آپ کے دماغ پر بھاری ہے — اور جب تک آپ ذہنی طور پر آگے نہیں بڑھ جاتے ، آپ ہر ایک سے ان کا موازنہ کرتے رہیں گے۔
16 آپ تاریخ کے بارے میں اپنے سابقہ بارے جذباتی ہوجاتے ہیں۔
شٹر اسٹاک / برٹورا
ماضی کے جذباتی زخموں کے بارے میں گہری گفتگو کرنا کسی کے لئے سیلاب کے راستے کھول سکتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ کے سابقہ نام کا محض ذکر ہی شدید جذباتی ردعمل کا سبب بنتا ہے تو ، آپ کو ایک نئے رومان کی پیروی کرنے میں ابھی بہت جلدی ہوگی۔ رابن کہتے ہیں ، 'اگر آپ کسی تاریخ کے دوران اپنے سابقہ افراد کے بارے میں رونا روتے ہیں تو ، ایک جذباتی طور پر صحتمند شخص عام طور پر وہاں سے چلا جاتا ہے۔'
17 آپ اپنے نئے رشتوں کے بارے میں اپنی بات کو اپ ڈیٹ کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کیا آپ اپنے سابقہ کو بتانے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں جب آپ؟ کسی کو نیا دیکھنا شروع کریں ؟ کیا وہ اس بارے میں معلومات کا مطالبہ کرتے ہیں کہ آپ اور وہ عورت سنجیدہ ہیں یا نہیں؟ اگر ایسا ہے تو ، آپ ایک نیا رشتہ شروع کرنے سے روکنا چاہتے ہو۔ 'اگر آپ کو اپنا سابقہ لوپ میں رکھنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے تو ، آپ تاریخ کو تیار نہیں ہیں ،' روبین کہتے ہیں۔
پانی اور سیلاب کے بارے میں خواب
18 آپ اپنی سابقہ کو حسد بنانا چاہتے ہیں۔
شٹر اسٹاک / ایلینا نکیزینفا
اگر آپ سب چاہتے ہیں اپنے سابقہ کو حسد بنادیں ، آپ غلط وجوہات کی بناء پر ایک نیا رشتہ جوڑ رہے ہیں۔ اور کیا ہے ، 'کوئی بھی سہارا نہیں بننا چاہتا ہے ،' رابن نے اشارہ کیا۔ وہ کہتی ہیں کہ جو بھی شخص اس مقام پر رومانٹک امکان پیدا کرنے میں راضی ہے وہ کسی کے ساتھ شراکت دار بننے کے لئے تیار نہیں ہے۔
19 آپ اپنی شخصیت بدل رہے ہیں جو آپ کا نیا ساتھی چاہتا ہے۔
شٹر اسٹاک / وڈیم پاستوک
آپ کی نئی گرل فرینڈ بلیوں سے پیار کرتی ہے ، لہذا آپ بلیوں سے محبت کرتے ہیں۔ آپ کا نیا بوائے فرینڈ چمڑے کی جیکٹ پہنتا ہے ، لہذا آپ چمڑے کی جیکٹ پہنتے ہیں۔ اگر اس سے واقفیت معلوم ہوتی ہے تو پھر وقت آگیا ہے کہ ڈیٹنگ سین کو دوبارہ داخل کیا جائے۔ ملیحورن کا کہنا ہے کہ جب آپ نئے شراکت داروں کے طرز عمل کی نقالی کرتے ہوئے عدالت سے منظوری کے راستے سے نکل جاتے ہیں تو ، 'آپ اپنے اگلے ڈیٹنگ کے تجربے میں خود سے سمجھوتہ کرتے ہیں۔'
جذبات کے طور پر چار چھڑیاں
20 آپ ایک روح دوست کی تلاش کر رہے ہیں۔
i اسٹاک
اس میں کوئی حرج نہیں ہے روح کے ساتھیوں پر یقین کرنا . تاہم ، وقفے کے بعد کسی کا حق ڈھونڈنا ممکنہ نئے رشتہ پر غیر مناسب دباؤ ڈالتا ہے۔ ملیحورن کا کہنا ہے کہ ، 'اگر آپ کو اب بھی یقین ہے کہ ایک ایسا کامل فرد ہے جو آپ کو پورا کرے گا یا تعلقات میں آپ کا کامل میچ ہوگا تو پھر آپ دوبارہ ڈیٹنگ شروع کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں۔'
21 آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا نیا ساتھی فوری طور پر کامل ہے۔
i اسٹاک
آپ کسی نئے فرد کے ساتھ جو لطف اٹھا رہے ہیں اس میں پھسل جانا آسان ہے ، لیکن اگر اس کا مطلب ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا نیا لڑکا یا لڑکی کوئی غلط کام نہیں کرسکتا ہے تو ، آپ کو شاید اندھے ہوجانے والے ہیں۔
'گلاب کے رنگ کے شیشوں کے ساتھ آپ کے نئے تعلقات کو دیکھنا آسان ہے ،' کہتے ہیں نکی لاسکالزو ، میں علاج معالجے کا کوچ پریمی حکمت عملی متعلقہ زندگی تھراپی . وہ آپ کے ساتھی کی خوبیاں ماپنے کے خلاف بھی خبردار کرتی ہے کہ وہ آپ کو اپنے سابقہ کی یادداشت کتنا یا کتنا کم یاد دلاتے ہیں۔
22 آپ اپنے آپ کو اپنے نئے رشتے میں اتنی ہی لڑائ جھگڑتے ہو جیسے آپ نے اپنے آخری تعلقات میں کیا تھا۔
شٹر اسٹاک / کیٹ باکس
کیا ایسا لگتا ہے جیسے آپ ہو؟ بالکل وہی لڑائی لڑ رہی ہے اپنے نئے بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کے ساتھ جو آپ نے اپنے سابقہ کے ساتھ کیا؟ ملیہورن کے مطابق ، 'ایک ہی دلائل ، معاملات ، یا طرز عمل کو دوبارہ تبدیل کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اب بھی ان لوگوں کو راغب کررہے ہیں جو ان زخموں کو نہیں پہنچا سکتے ہیں۔'
23 آپ کا گٹ کہتا ہے کہ آپ کو زیادہ وقت کی ضرورت ہے۔
i اسٹاک
بعض اوقات ، آپ کو صرف آپ کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ آپ کو کچھ صحیح بتائے۔ ڈی [لوکا کا کہنا ہے کہ '[یہ] ایک ذہنی اور جسمانی رجحان ہے جو آپ کی زندگی کے تجربات پر مبنی یادوں پر مشتمل ہے۔ 'آپ کے اندرونی تجربے کی پیش گوئی [اور] بصیرت رکھتی ہے جو آپ کو پچھلے تجربے کی بنیاد پر فیصلہ کرنے میں رہنمائی کرے گی۔'
