جب آپ اور آپ کے دوسرے اہم گرہ باندھی ، آپ نے ایک دوسرے کا احترام ، شراکت داری ، اور زندگی بھر کا عہد کرنے کا وعدہ کیا ہے۔ جو کچھ آپ نے ان منتوں میں نہیں لکھا تھا - لیکن شاید ہونا چاہئے - یہ آپ کا چھوٹی چھوٹی حسد کو برقرار رکھنے کا وعدہ تھا۔ سب کے بعد ، تحقیق میں شائع کیا برطانوی جرنل برائے نفسیات حسد میں اضافے اور خود اعتمادی اور مجموعی طور پر تعلقات کے معیار دونوں میں کمی کے مابین ایک مضبوط روابط کی تجویز ہے۔
لیکن پریشان نہ ہوں: جب آپ حسد کے زیر اثر رہتے ہیں اور اپنے شریک حیات کے ساتھ صرف باتیں کرتے ہیں تو آپ اپنے غیر عملی سلوک کے بارے میں صرف جانتے ہیں تو آپ کا رشتہ اور مضبوط ہوگا۔ مصدقہ ذہنی صحت سے متعلق مشیر اور لائف کوچ کہتے ہیں کہ 'تعلقات کا ایک سب سے اہم پہلو مواصلات اور احترام ہے۔' ڈاکٹر جیائم کولاگ ، پی ایچ ڈی . 'اگر تم اچھی طرح سے بات چیت ایک ساتھ ، آپ اکثر وہ افعال اور طرز عمل جانتے ہیں جو آپ کے ساتھی کو بےچینی ، غیر محفوظ اور غیرت مند بناتے ہیں۔ اس کے بعد ، آپ کو ان کے لئے اتنا احترام کرنا چاہئے کہ آپ وہ کام نہیں کرتے ہیں ، یا یہ کہ آپ تعلقات کو اس طرح کام کرنے کے ل common مشترکہ بنیاد اور سمجھوتہ تلاش کریں جس سے آپ دونوں کو راحت مل جائے۔ اور ، ہمیشہ زندگی کے سنہری اصولوں میں سے ایک کو یاد رکھیں: دوسروں کے ساتھ بھی سلوک کریں جس طرح آپ کے ساتھ سلوک کرنا چاہیں گے۔ '
اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، ہم نے آپ کے بغیر شہر کی راتوں سے لے کر ، رات کے آخری رات تک ، ان سبھی آنکھوں والے عفریت کو شکست دینے میں مدد کرنے والی 25 بڑی چیزوں کو اپنے ساتھ جوڑ لیا ہے۔ . تو پڑھیں ، اور باتیں کرنا یاد رکھیں! اور تعلقات کے بارے میں مزید سلوک کے ل you آپ کو دستک دینا چاہئے ، ان کو نہ چھوڑیں پرانے زمانے کے ڈیٹنگ قواعد اب پیروی کرنا بند کریں۔
1 اپنے سابقہ تعلقات کے بارے میں بات کرنا۔
شٹر اسٹاک
پسند کریں یا نہیں ، اگر آپ کے شریک حیات نے آپ سے تعلقات سے پہلے کبھی کسی کو ڈیٹ کیا ہے تو ، یہ ماضی کے شعلے وقتا فوقتا آ سکتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، یہ امکان نہیں ہے کہ آپ کے دوسرے اہم ماضی کے تعلقات کے بارے میں سن hearing اگرچہ اس کے پاس صرف برا ہی کہنا ہے ان کی exes کچھ سنگین حسد کو متحرک کرے گا۔
ڈاکٹر کولگا کا کہنا ہے کہ 'آپ کے سابقہ کے بارے میں بات کرنے کا ایک وقت اور جگہ ہے۔ اور یہ تاریخ میں پہلے نمبر پر نہیں ہوتا ہے اور نہ ہی یہ مضبوطی سے وابستہ تعلقات کے دوران ہوتا ہے۔' 'جب آپ پہلی بار کسی سے ڈیٹنگ شروع کرتے ہیں تو ، ان کے بارے میں جاننے کے لئے کچھ تاریخوں کا انتخاب کریں اور تعلقات کو عام سمت اور بنیاد بنانا شروع کریں۔ اس کے بعد ، آپ کی معاونت کے بارے میں بات کرنا ٹھیک ہے ، آپ کہاں تھے ، اور یہاں تک کہ تعلقات کے خاتمے کی وجہ سے بھی۔ ' اور اگر آپ ابھی اپنے تعلقات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، دریافت کریں شادی کے بہترین وقت کے 50 بہترین نکات .
2 کہ مشہور شخصیت کو کچل دے۔
بالکل ، یہ پسند نہیں ہے ادریس ایلبا یا کارا ڈیلیونگنگ جادوئی طور پر کسی بھی وقت ظاہر ہوتا ہے جب آپ کی شریک حیات ان کے نام کا تذکرہ کرتی ہے ، لیکن وہ اس کی تعریف کرتے ہیں مشہور شخصیت کو کچلنے اب بھی ڈنک کر سکتا ہے ، یہاں تک کہ اگر اس کے کبھی نتیجہ اخذ ہونے کا امکان صرف صفر ہی ہو۔
یقینا ، اگر آپ اس دیر سے 90 کی دہائی کو نظر انداز کرنے میں کامیاب ہوگئے ہیں ایک امریکی گلوکارہ ایسی تصویر جو آج بھی آپ کے شریک حیات کے والدین کے گھر میں نمائش کے لئے موجود ہے ، یہ تھوڑا سا غیر معقول معلوم ہوتا ہے جس کا کبھی کبھار ذکر ہیری طرزیں آپ کی شریک حیات کو اس طرح کے پھینکنا بھیجنا چاہئے۔ بہرحال ، مشہور شخصیات کے کچلنے کا عام طور پر اس سے بہت کم رشتہ ہوتا ہے جو آپ کی شریک حیات اصل میں کسی تعلقات سے باہر ہونا چاہتا ہے۔ ڈاکٹر ہولی رچمنڈ ، پی ایچ ڈی ، بتاتے ہیں کہ 'مشہور شخصیات کے کروش زیادہ تر لوگوں کے لئے خیالی دنیا میں رہنے کے بارے میں ہیں۔ ریفائنری 29 .
3 کسی کے لطیفے پر ہنسنا۔
ایسا نہیں ہے کہ آپ کے شریک حیات کو دوسرے لوگوں کو مضحکہ خیز تلاش کرنے کی اجازت نہیں ہے علی وونگ خصوصی یا اس کا ایک واقعہ 30 راک بھی ، اس نے کہا ، جب یہ ایک پرکشش ساتھی یا دوست ہے جس میں ان سب کو کیل لگائے جاتے ہیں ایک لائنر ، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ آپ اپنے آپ کو ذرا حسد سے کہیں زیادہ محسوس کر سکتے ہو۔
تاہم ، جب آپ کا شریک حیات کسی اور کے لطیفے کو پھنسا رہا ہے تو آپ کو تھوڑا سا حسد کرنے سے کہیں زیادہ محسوس کرنے کا جواز مل سکتا ہے۔ میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق ارتقائی نفسیات جب مرد مذاق اڑانے کی کوشش کرتا ہے — اور جب عورت پہلی بار مل جاتی ہے تو ان کوششوں پر ہنسی بہت زیادہ ہوجاتی ہے - عورت اتنا ہی زیادہ موقع لے گی کہ وہ اس سے تاریخ کا اعلان کرے۔ اور جب آپ اپنے ساتھی کو کھڑا کرنا چاہتے ہیں تو ، ان کو بتانے سے شروعات کریں مزاحیہ کنودنتیوں کے 50 حیرت انگیز لطیفے .
4 دوستوں کے لقب رکھنا۔
شٹر اسٹاک
آپ کے شریک حیات کے ل Those وہ پیارا لقب رکھتے ہیں جو آپ کو لاکھوں روپے کی طرح محسوس کرتے ہیں۔ کس طرح آپ کو کم مطلوبہ محسوس ہوتا ہے؟ جب آپ کا دوسرا اہم شخص یہ بھی سوچتا ہے کہ ساتھی ساتھی یا دوست کو بھی فون کرنا 'ہنی ریچھ' بالکل اچھی چیز ہے۔ اس احساس کو ہمیشہ حقیقت میں نہیں کھڑا کیا جاسکتا ہے: آپ کے گریڈ اسکول کے نینی شاید آپ کے لئے خوبصورت لقبوں کا ایک گروپ رکھتے ہیں کیونکہ اس کے خیال میں آپ کتے کی طرح پیاری ہیں ، اس لئے نہیں کہ اس کے خیال میں آپ کو کیچ ہے۔
5 مستقل طور پر کسی اور کو ٹیکسٹ کرنا۔
شٹر اسٹاک
کا عروج اسمارٹ فون کا استعمال آپ نے اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ رابطے میں رہنا آسان اور آسان بنا دیا ہے ، لیکن اس کا یہ مطلب بھی ہے کہ آپ کے شریک حیات کے مقابلے میں آپ زیادہ سختی سے دوسرے لوگوں کو متنبہ بھیجنے میں زیادہ وقت صرف کررہے ہیں۔ ایسا نہیں ہے کہ آپ ان کے دوست بننا نہیں چاہتے ہیں ، لیکن جب انہیں کسی اور کا پیغام ملتا ہے تو ان کا چہرہ مستقل طور پر روشن ہوتا ہے۔
لیکن اگر آپ کا شریک حیات آپ کا سارا وقت کسی اور کو ٹیکسٹ بھیجنے میں صرف کررہا ہے تو ، اس تعلقات کے لarily ضروری نہیں ہے۔ میں شائع تحقیق کے مطابق جرنل آف جوڑے اینڈ رشتہ داری تھراپی ، مستقل ٹیکسٹنگ اصل میں نچلے تعلقات کی تسکین کے ساتھ منسلک ہوتی ہے ، لہذا آپ لمبے عرصے میں واقعتا grateful شکر گزار ہوں گے کہ آپ ان پریشان کن GIFs کے حصول کے اختتام پر اکیلے نہیں ہیں۔ اور تکنالوجی طرز عمل کو کھودنے کے ل these ، ان کو دریافت کریں 20 سوشل میڈیا عادات جو تکنیکی طور پر دھوکہ دے رہی ہیں .
6 کام کرنے والے شوہر یا بیوی کے بارے میں مذاق کرنا۔
شٹر اسٹاک
مجھے سانپ کاٹنے کے خواب۔
تم گلیارے سے نیچے چلا گیا (یا کم از کم اپنے مقامی عدالت خانے کے انسداد پر) اپنے شریک حیات کے ساتھ ، لہذا آپ کو اس قسم کی امید تھی کہ شاید آپ اس زندگی میں ان کے اکلوتے شوہر یا بیوی ہو۔ بدقسمتی سے ، آپ کے نمایاں دوسرے سے 'کام کرنے والے شوہر' یا 'ورک بیوی' کے ان تذکروں پر سبز آنکھوں والا عفریت اس کے بدصورت سر پالنے کا پابند ہے۔
ڈاکٹر کولگا کہتے ہیں کہ 'کام کرنے والے شریک حیات حسد میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں۔ 'یہ ضروری ہے کہ اگر آپ کے پاس کام کی شریک حیات ہیں تو ، آپ کا اصل شریک حیات اس شخص اور اس حقیقت کے ساتھ ٹھیک ہے کہ آپ انھیں اپنا ’ملازمت کا شوہر / بیوی‘ کہتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ کو کبھی بھی اپنے حقیقی شریک حیات کو اپنے کام کی شریک حیات اور اپنے حقیقی شریک حیات کی موجودگی میں برا نہیں ماننا چاہئے اور ان کا موازنہ کبھی اپنے کام کی شریک حیات سے نہیں کرنا چاہئے۔ آپ اور آپ کے کام کی شریک حیات کو پیشہ ورانہ حدود کو برقرار رکھنا چاہئے۔ اگر آپ کبھی بھی اس مقام پر پہنچ جاتے ہیں جہاں آپ کو راحت محسوس نہیں ہوتی ہے اگر آپ کی شریک حیات آپ اور آپ کی ملازمت کی شریک حیات کے مابین ای میلز یا ٹیکسٹ پیغامات کو آگے پیچھے پڑھتی ہے تو آپ نے پیشہ ورانہ حد سے تجاوز کر لیا ہے۔ ' اور پیشہ ورانہ مہارت کی طرف بڑھنے کے مزید طریقوں کے لئے ، ان کو دریافت کریں 30 کام جو آپ کو کبھی بھی کام پر نہیں کرنا چاہئے .
7 دوسرے لوگوں کے ساتھ اندر لطیفے بنانا۔
ایسا نہیں ہے کہ آپ کبھی بھی اپنے شریک حیات کو رکنے کو کہیں ادھر ادھر مذاق کرنا دوسرے لوگوں کے ساتھ۔ اس نے کہا ، جب جب آپ کا شریک حیات آپ کو 'چھینک' کا لفظ کہتا ہے اور اس کے پیچھے پڑتا رہتا ہے اور جب آپ سے پوچھتے ہیں تو 'آپ کو وہاں ہونا پڑے گا' کے ساتھ ہی جواب دیتے ہیں تو ، یہ بات سمجھ میں آتی ہے کہ آپ کو حسد کا احساس ہوسکتا ہے۔
خوشخبری؟ اندرونی لطیفے باضابطہ طور پر یہ پیش گو گو نہیں کرتے ہیں کہ آپ کی شریک حیات کسی اور کو دلکش معلوم کرنے لگیں گی۔ میں کی گئی تحقیق کے مطابق کینساس یونیورسٹی ، یہ مشترکہ تفریح ہے ، مخصوص لطیفے نہیں ، جوڑے کو ایک ساتھ باندھ دیتے ہیں۔
8 ایک ایسے نئے دوست کا تذکرہ کرنا جو آپ سے کبھی نہیں ملا ہوں۔
شٹر اسٹاک
بنانا نئے دوست آپ کے معاشرتی افق کو وسعت دینے کا ایک عمدہ طریقہ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اپنے شریک حیات کی گفتگو سن کر متلی ان کے نئے دوست کے بارے میں ، جو آپ سے کبھی نہیں ملا تھا یہاں تک کہ انتہائی درجے والے آدمی کو بھی غیر حسد میں بدل سکتا ہے۔
جب یہ احساس بدصورت سر پھیرتا ہے تو ذرا اس کو یاد رکھیں: وہ دوست ممکنہ طور پر آپ کی نسبت اس کی زندگی میں ایک بہت ہی مختلف مقصد کی خدمت کرتے ہیں ، اور یہ بالکل ایسا نہیں ہے کہ آپ اس کتاب کلب میں شامل ہونے یا جیوجیتسو کو اپنے شریک حیات کے ساتھ اٹھانے کے خواہاں ہوں ، ویسے بھی . اور اگر آپ اپنا اپنا سماجی دائرہ بڑھانا چاہتے ہیں تو ان کو دریافت کریں 40 کے بعد نئے دوست بنانے کے 40 طریقے .
9 لڑکی کی رات گذرنا۔
یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ اپنی بیوی کو اپنی بیوی اور اس کی صورتی بہنوں یا اپنے مقامی سوسائکل اسٹوڈیو کے ممبروں کے ساتھ کاک بار پر گزاریں ، لیکن ایسا محسوس کریں جیسے آپ جان بوجھ کر باہر رہ جائیں جب وہ ڈنڈا مار سکتا ہے۔ اور یہ جانتے ہوئے کہ وہ یقینا آپ کے بغیر اچھا وقت گزار رہی ہے (اور شاید) کے ساتھ چھیڑچھاڑ ہو رہی ہے تھوڑا سا راستے میں) کسی کو بھی رشک بنا سکتا ہے۔
'بیوی کا اپنے دوستوں کے ساتھ رشتہ ہونا مرد کے لئے حسد کا سبب بن سکتا ہے۔ حسد کی ایک بہت اپنے دوستوں کے ساتھ بیوی کے عمل اور طرز عمل پر مستقل ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر بیوی کی متعدد دوست اکیلی ہوں اور وہ اکثر ایک ساتھ سلاخوں ، سنگلز سیاحتی مقامات اور مردوں کے ساتھ گھومتے پھرتے ہیں تو ، اس سے رشتے میں حسد اور تکلیف ہونے کا امکان ہے۔ '
10 پرکشش دوستوں کے ساتھ ٹن سیلفیاں سوشل میڈیا پر پوسٹ کرنا۔
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ اگر آپ ہمیشہ متصور ہوجانے کے لئے تیار نہیں رہتے ہیں ، جب آپ کا اہم اہم مستقل طور پر ہوتا ہے سیلفی پوسٹ کرنا اس کے دوستوں کے ساتھ اور آپ کو اختلاط سے دور چھوڑ کر ، یہ بات قابل فہم ہے کہ آپ کو تھوڑا سا حسد محسوس ہوگا۔ اور جب کہ آپ کی حسد بے وقوف نظر آسکتی ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ سیلفی کی عادت ہے: کے مطابق ڈاکٹر لنڈا پاپاڈوپولس ، سیلفی خود کو دوسروں کے ساتھ موازنہ کرنے کے لئے لوگوں کو متاثر کر کے کسی فرد کی عزت نفس کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
11 آپ گھر میں رہتے ہوئے دوستوں کے ساتھ تعطیلات لیتے ہوئے۔
شٹر اسٹاک
چاہے آپ سے کام کے وعدے ہوں ، فنڈز کی کمی ہو ، یا خاص طور پر ترک اور کیکوس کو مارنے کی طرح محسوس نہ کریں ، آپ کی شریک حیات سفر کے منصوبے جب وہ آپ کو شامل نہ کریں ، تو یہ ہے کہ کسی بھی شوہر میں حسد پیدا کرسکتا ہے۔ اگر آپ ان غیرت مند جذبات کو ختم کرنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں تو ، اپنے اہم دوسرے کے ساتھ سفر کی منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کریں ایک سروے ، سفر کا منصوبہ بنانا (چاہے آپ واقعی میں جائیں یا نہ ہو) آپ کے شریک حیات کے ساتھ آپ کی خوشی بڑھا سکتے ہیں۔
12 دوستوں کے ساتھ باہر جانے کے لئے تیار کپڑے پہننا۔
شٹر اسٹاک
آپ کی شریک حیات ہمیشہ آپ کو دس لاکھ روپے کی طرح دکھتی ہے۔ تاہم ، جب وہ سیلون میں اپائنٹمنٹ بک کروانے والے دوستوں کے ساتھ شام سے پہلے ہفتہ گزارتا ہے ، نئے کپڑے خریدنا ، اور عام طور پر نائنوں کو ڈریسنگ کرتے ہیں ، جو حسد کبھی کبھی مدد نہیں کرسکتے بلکہ ابلتے ہیں۔ لیکن تحقیق نے بار بار یہ تجویز کیا ہے کہ خواتین اپنی خوشنودی اور غیر رومانٹک دلچسپی رکھنے والی خواتین کی منظوری کے ل. تیار کرتی ہیں ، ممکنہ شراکت داروں کے ل. نہیں۔ دیکھو؟ حسد کرنا بیوقوف ہے!
13 بارٹیںڈروں کے ساتھ دل پھیر کرنا۔
یہ ایک چھوٹی سی حیرت کی طرح آنا چاہئے بارٹیںڈر کی نوکری حسن سلوک ، دوستانہ ، اور صارفین کے ساتھ شائستہ ہے۔ جب آپ دیکھتے ہو کہ آپ کی شریک حیات پرکشش اجنبی کے ساتھ اپنا مشروبات (یا سیدھے چھیڑخانی سے) لوٹ رہی ہے تو ، یہ بات قابل فہم ہے اگر حسد کے ان جذبات نے آپ کو بہترین فائدہ اٹھانا شروع کیا۔ بس یاد رکھیں: یہ بارٹینڈڈر ایک دن میں سیکڑوں یا ہزاروں صارفین کو دیکھتا ہے ، تو یہ مشکلات یہ ہے کہ مسکراہٹ اور $ 2 ٹپ ان کے لین دین سے زیادہ کچھ بھی نہیں ہے۔
14 سوشل میڈیا پر ٹن ٹائم خرچ کرنا۔
شٹر اسٹاک
ایسا نہیں ہے جیسے آپ کا اپنا نہ ہو سوشل میڈیا اکاؤنٹس — آپ بالآخر تاریک عہد میں نہیں رہتے ہیں۔ اس نے کہا ، اگر آپ اپنے شریک حیات کو فیس بک ، انسٹاگرام اور اسنیپ چیٹ پر لمبے وقت تک لاگ ان کرتے دیکھتے ہیں تو آپ کی غیرت زیادہ ہو جاتی ہے۔
میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، یہ صرف آپ ان کی سوشل میڈیا کی عادات سے متاثر نہیں ہو رہے ہیں امریکن جرنل آف ایپیڈیمولوجی ، فیس بک کا استعمال کم مجموعی بہبود سے نمایاں طور پر منسلک ہے۔ اور بڑھا ہوا وقت آن لائن کھودنے کے لئے زیادہ وجوہات کی بنا پر ، انھیں دریافت کریں 20 طریقے سوشل میڈیا پر ہم سے دباؤ ڈالتے ہیں .
15 ایک پرکشش نیا BFF ہے۔
شٹر اسٹاک
وہ خوبصورت ذاتی ٹرینر آپ کی اہلیہ اچانک بہت وقت گزار رہی ہیں؟ وہ ماڈل کی طرح نیا باس آپ کا شوہر ہمیشہ کام کے بعد مشروبات لے کر جاتا ہے؟ ہاں ، یہ سمجھنے سے کہیں زیادہ ہے جب ان بظاہر اچھے اچھے اجنبیوں (یا آپ کے شریک حیات کا ان کے ساتھ تعلقات) کے بارے میں آپ کے جذبات پوری طرح سے گرم اور فجی نہیں ہوتے ہیں۔ اس نے کہا ، جیسے آپ کے شریک حیات سے ملنے والے کسی بھی دوسرے شخص کی طرح ، ایک اچھا موقع ہے کہ پرکشش نیا دوست پہلے ہی رشتے میں ہے یا اس کے باوجود یہ آپ کے لئے ناقابل بیان ہے - آپ کے شریک حیات کو پرکشش نہیں پایا جاتا ہے۔
آن لائن ڈیٹنگ کی شرائط ان کا اصل مطلب کیا ہے۔
سابقہ تجربے کو دہرانا۔
شٹر اسٹاک
آپ نے اپنے اور آپ کے دوسرے اہم افراد کے ل that کامل چھٹیوں کی منصوبہ بندی کرنے میں مہینے گزارے۔ صرف ایک ہی مسئلہ — اور جو آپ کو حسد سے جدا کرنے کے لئے ہوتا ہے؟ پیرس میں تفریح کے بعد ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کی شریک حیات اور ان کے سابقہ پہلے موجود تھے — اور اس کو ثابت کرنے کے لئے آرک ڈی ٹریومف کے تحت تمام بوسیدہ چہروں کی تصاویر موجود ہیں۔
'اس سے قطع نظر کہ کوئی رشتہ ابتدائی طور پر شروع ہو یا بہت ہی عہد بند ہو ، آپ کو اپنے ساتھی کا موازنہ کبھی اپنے سابقہ (ع) سے نہیں کرنا چاہئے ، اپنے سابقہ کے ساتھ ہونے والے اوقات کی یاد تازہ کرنا چاہئے ، یا اپنے موجودہ ساتھی کو کہیں باہر لے جانا چاہئے اور اس کے ساتھ بات چیت کا آغاز کرنا چاہئے۔ ، 'تو اور اسی طرح اور میں سالوں پہلے اس جگہ گئے تھے ،' ڈاکٹر کولگا نے مشورہ دیا۔
17 کوئی اور آپ کے شریک حیات کی جانچ کر رہا ہے۔
شٹر اسٹاک
فکری طور پر ، آپ جانتے ہو کہ آپ کے دوسرے اہم شخص کا دوسروں کے کاموں پر کوئی کنٹرول نہیں ہے۔ اس نے کہا ، کسی اور کو دیکھتے ہی دیکھتے ، چاہے وہ سڑک پر ہو یا بار میں ، تھوڑا سا غیرت پیدا کرنے کا یقین ہے۔ جب آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ حسد ختم ہونے لگتا ہے تو ، یہ یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ نہ صرف آپ کی شریک حیات میں یہ کنٹرول کرنے کی صلاحیت نہیں ہے کہ لوگ ان کی طرف دیکھتے ہیں یا نہیں ، وہاں سے گزرنے والا شخص بھی اتنی آسانی سے آپ کے دوسرے اہم شخص کے پیچھے کسی کی طرف دیکھ سکتا ہے ، سڑک پر ایک پیارا کتا ، یا واقعی میں آپ کو ایک بار دے رہا ہے۔
18 اچانک تبدیلی لانا۔
آپ کو پہلے ہی اپنے شریک حیات کی نظر سے پیار ہے ، لہذا اچانک تبدیلی کیوں؟ منطقی طور پر ، آپ جانتے ہو کہ وہ شاید خود کو بنانے کی کوشش کر رہے ہیں زیادہ پر اعتماد محسوس کریں ، آپ ان تمام توجہ پر تھوڑا سا حسد محسوس کرنے میں مدد نہیں کرسکتے ہیں جو ان کی نئی شکل انھیں حاصل کرنے کے پابند ہیں۔
جب آپ اس نئے بال کٹوانے یا چمکدار مینیکیور کے بارے میں عجیب طرح سے رشک محسوس کرتے ہو تو ذرا اس کو یاد رکھیں: اس کا امکان نہیں ہے کہ آپ کے علاوہ کوئی اور بھی ان تبدیلیوں کا نوٹس لے۔ بطور لن گلیارڈ ، مصنف اسے آپ کا پیچھا کرنے دو بتاتا ہے دلہنیں ، ' [مرد] خواتین کی طرح تفصیل پر اتنی توجہ نہیں دیتے ہیں۔ خواتین بہت تفصیل سے مبنی ہیں۔ مرد زیادہ آسان ہوتے ہیں اور بڑی تصویر دیکھنے کو دیتے ہیں۔ '
19 اپنے بجائے کسی دوست کا ساتھ دینا۔
شٹر اسٹاک
آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے ساتھی آپ کا بیک اپ لیں - اور جب وہ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، یہ ذرا بھی حسد پیدا کرنے سے کہیں زیادہ ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ جو کچھ بھی کہہ رہے ہیں وہ ایک مقبول رائے نہیں ہے (یا تصدیق کے ساتھ بھی سچ ہے) ، اپنے شریک حیات کا کسی اور کے ساتھ ہونا یقینی طور پر ڈنڈا ڈال سکتا ہے۔ اور جب آپ کو یہ جاننے کے ل a تھوڑا سا تکلیف ہوسکتی ہے کہ آپ کو اپنے اہم دوسرے سے غیر مشروط بیک اپ نہیں ہے ، تو یہ یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ جب آپ نے پالتو جانوروں کی طرح فراریٹ کے لئے کوئی دلیل بنانے کی کوشش کی تھی تو آپ بالکل اس کے ساتھ نہیں تھے۔
کسی دوسرے کو کسی پروجیکٹ کو سنبھالنے کے ل you آپ کو لگتا ہے کہ آپ کر سکتے ہیں۔
یہ ایسا نہیں ہے جیسا کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے دوسرے اہم شخص نے آپ کے پلمبر یا دستکاری کے بارے میں کوئی پوشیدہ خیالی سوچ رکھی ہے ، لیکن یہ خیال کہ وہ یا وہ سوچتا ہے کہ وہ آپ سے کہیں زیادہ حیرت انگیز حسد پیدا کرسکتے ہیں۔
بہر حال ، آپ نے کم و بیش مقررہ لیک اور کچھ اور آدھے مہذب انجام دئے ہیں ہوم اپ گریڈ ماضی میں. اور جب آپ کے شریک حیات کو یہ احساس ہوتا ہے کہ آپ کو کم صلاحیت سے لرزنا مشکل ہوسکتا ہے تو ، جب آپ کے پائپ نہیں پھوٹتے ہیں اور آپ کے ڈرائی وال کو پھاڑنا نہیں پڑتا ہے تو آپ یقینا them ان کا شکریہ ادا کرتے ہوں گے۔
21 نئے دوست بنانا۔
شٹر اسٹاک
اس سے انکار نہیں کیا جاسکتا ہے کہ کچھ لوگوں کے پاس آسان وقت سازی ہوتی ہے نئے دوست دوسروں کے مقابلے میں بدقسمتی سے ، اگر آپ کے شریک حیات اس متناسب سیٹ میں شامل ہوجاتے ہیں تو ، آپ خود کو کس قدر حسد محسوس کر کے حیران ہوسکتے ہیں۔ یہ ایسا نہیں ہے کہ آپ اسے یا اس کے دوست رکھنا نہیں چاہتے ہیں ، آپ صرف اس طرح کی خواہش کرتے ہیں کہ آپ بھی اتنا آسان ہوجاتے۔
ایسا لگتا ہے کہ اپنے ہی سماجی حلقے کو ماتم کرنے کے بجائے ، جو ہر سال کے ساتھ چھوٹا ہوتا دکھائی دیتا ہے ، نئے دوست بنانے کے لئے اپنی طرف متوجہ کوشش کرنے کی کوشش کریں at محققین رش یونیورسٹی میڈیکل سینٹر ایک فعال معاشرتی زندگی کو بعد کی زندگی میں علمی کمی کے کم خطرے سے جوڑ دیا ہے۔
22 سیکسی فوٹو پوسٹ کرنا۔
اعتماد سیکسی ہے۔ گرم ، شہوت انگیز لگ رہا ہے سیکسی ہے. ان دونوں کو اکٹھا کریں اور آپ کو فیس بک پر وافر انسٹاگرام لائیکس اور نیم سلائسین تبصرے کا ایک نسخہ ملا ہے you اور آپ کو حسد کرنے کا ایک اچھا طریقہ۔ اور جب آپ کی شریک حیات کو ان سیکسی تصویروں کی تصویر نہیں کھینچنا چاہتے ہیں اس کی وجوہات تھوڑی سی بے وقوف ہوسکتی ہیں ، لیکن آپ ان کا فیصلہ کرنے میں تنہا نہیں ہیں: امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن ، سیکسی فوٹو شائع کرنے والے افراد کو کم اہل سمجھا جاتا تھا۔
23 گھومنے کے ل too بہت مصروف ہونا۔
آپ جانتے ہو کہ آپ کے شریک حیات کے پاس بہت کچھ ہے جو آپ کو شامل نہیں کرتا ہے۔ تاہم ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کس طرح اپنا وقت گزار رہا ہے ، حسد کی اس چھوٹی سی اشارے کے باوجود اس کے بدصورت سر کو پیچھے کر سکتے ہیں۔ جب آپ اپنے آپ کو اس طرح محسوس کرتے ہو ، تو صرف یہ یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ دنیا میں عملی طور پر کچھ بھی ہے۔ اس میں آپ کے ساتھ وقت گزارنا بھی شامل ہے۔ آپ کا شریک حیات کسی اور رات دیر تک کام پر گزارنے یا خاندانی اتحاد کی خواہش کرنے سے کہیں زیادہ ترجیح دے گا۔
24 اپنے پالتو جانوروں کو یا بچوں کو پیار سے بارش کرنا۔
ایسا نہیں ہے جیسے آپ سوچتے ہو آپ کے پالتو جانور یا بچے دراصل آپ کے شریک حیات کے پیار کے لئے مقابلہ کر رہے ہیں least کم سے کم آپ کے دماغ کا منطقی حصہ ایسا نہیں کرتا ہے۔ اس نے کہا ، جب ایسا لگتا ہے کہ آپ کا کوئی دوسرا اہم شخص آپ کو ساری زندگی سوفی پر سونے پر مجبور کرے گا کیوں کہ فیڈو آپ کے بستر کا پہلو زیادہ سے زیادہ آرام دہ محسوس کرتا ہے ، تو یہ بات قابل فہم ہے کہ آپ کو ذرا سا بھی رشک آتا ہے۔
'ایک ماں — خاص طور پر ایک نئی ماں quickly اپنے شوہر کو اتنا پیار اور دھیان نہیں دے رہی ہے ، اس سے وہ خود کو فوری طور پر بچے کے ساتھ کھا سکتی ہے۔ ڈاکٹر کولگا کہتے ہیں کہ اس سے شوہر کی طرف سے حسد کے جذبات پیدا ہوسکتے ہیں اور یہاں تک کہ ان میں یہ احساسات پیدا ہونے کی وجہ سے اس میں کچھ جرم بھی پیدا ہوسکتا ہے۔ 'یاد رکھنا ، آپ اپنے بچوں کے تعلقات اور اس کے چلانے کے لئے ایک رول ماڈل ہیں۔ 'ماں اور باپ کا وقت ہونا ٹھیک ہے۔'
25 تنہا وقت کی ضرورت ہے۔
شٹر اسٹاک
عملی طور پر دنیا میں ہر ایک کو کبھی کبھار کی ضرورت ہوتی ہے اکیلے وقت . تاہم ، آپ کی شریک حیات کی طرح محسوس کرنا اصل میں اڑنا پسند کرتا ہے — خاص کر جب آپ کچھ کمپنی چاہتے ہو — یہاں تک کہ حتی القتل شوہر بھی حسد کے ساتھ اچانک محسوس کر سکتا ہے تو خوشخبری؟ آپ کا شریک حیات تھوڑا سا وقفہ لے کر واقعی آپ کے تعلقات کو طویل عرصے میں فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ کے مطابق UCLA میں محققین ، تنہا وقت ہی ہمدردی کے لathy کسی فرد کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتا ہے ، جس سے آپ کے تعلقات کو اس عمل میں فروغ مل سکتا ہے۔ اور اپنے بانڈ کو مستحکم کرنے کے مزید طریقوں کے لئے ، ان کو دریافت کریں 40 پریمپورن تجربات ہر ایک کو 40 تک ہونا چاہئے .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے !
