آپ کے جسم پر بہت ساری فضائی سفر کیا کرتا ہے

ان گنت پیشوں اور پروازوں کی قیمتیں کم ہونے کے لئے سفر کی بڑھتی ہوئی ضروریات کے ساتھ ، زیادہ امریکی ہیں سفر پہلے سے کہیں زیادہ مستقل بنیادوں پر۔ در حقیقت ، ایک ہی سال میں ، ایف اے اے ایک دن میں اوسطا 42،700 پروازیں ، یا 15،631،000 ہر سال سنبھالتی ہے۔ اور اگرچہ جدید ہوا بازی کی حیرت کی باتیں یقینی طور پر کسی حد تک بڑھ نہیں جاتی ہیں ، لیکن بار بار یہ فاصلے طے کرنے والے میلوں کا فاصلہ طے کرنا خطرات کے بغیر نہیں آتا ہے۔

ڈاکٹر جی ڈیوڈ گریونر کا کہنا ہے کہ ، 'جہاں جیٹ کی ترتیب دلچسپ ہوسکتی ہے ، اس کے لئے یہ اہم ہے کہ بار بار ہوائی سفر آپ کو نفسیاتی ، جسمانی اور جذباتی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ NYC سرجیکل ایسوسی ایٹس .

اگر آپ بار بار اڑان بھرنے والے ہو جو اس بات سے بے یقینی نہیں ہے کہ ، بالکل ، 30،000 فٹ پر سارا وقت آپ کے جسم پر اثر ڈالتا ہے تو ، حیرت کی بات نہیں ہے۔ ہم نے پرواز کے سب سے حیرت انگیز ضمنی اثرات کو دور کردیا ہے۔ سب کے سب ، یہ یقینی ہے کہ آپ کو پروازوں کے مابین کچھ ڈاؤن ٹائم لاگ ان کرنے کے لئے کچھ اضافی مراعات دی جائیں گی۔ اب ، وہ ایئر پورٹ بار کہاں ہے…

1 آپ کے بیمار ہونے کا امکان ہے۔

شٹر اسٹاک

اگرچہ آپ کا مدافعتی نظام اتنا مضبوط ہو سکتا ہے کہ کبھی کبھار سردی کا مقابلہ نہیں کیا جاسکتا ہے فلو اپنے کام کی جگہ کے آس پاس سے گزرنا ، اگر آپ باقاعدہ پروازیں کر رہے ہو تو ، آپ کو نسبتا frequency تعدد سے بیمار ہونے کا امکان ہے۔ 'آپ کو اڑان سے سردی لگنے کا زیادہ امکان ہے کیونکہ ہوا کا ایک حصہ پھر سے گردش کر رہا ہے اور بازو کے ٹکڑوں ، ٹرے ٹیبلز ، اوور ہیڈ ڈبوں اور اپنے ارد گرد کھانسی اور چھینکنے والے افراد سے ہوائی جہازوں پر بہت سارے جراثیم موجود ہیں۔ خاص کر وہ کہتے ہیں جو اپنے منہ نہیں چھپاتے ہیں ڈاکٹر جینیٹ نشیواوت ، ایم ڈی . اس کا حل؟ 'ہاتھ دھوئے اور صاف رکھیں۔ اپنی آنکھیں یا ناک کو رگڑیں نہیں۔ '

کتنا کیفین آپ کو مار سکتا ہے

2 آپ کی یادداشت باقی رہ سکتی ہے۔

شٹر اسٹاک

اگر آپ کو لگاتار فلائر میلوں پر لاگ کرنے کے بعد آپ تھوڑا سا خلا محسوس کر رہے ہیں تو ، آپ چیزوں کا تصور نہیں کر رہے ہیں۔ در حقیقت ، ایک مطالعہ شائع ہوا تجرباتی دماغ کی تحقیق اونچی اونچائی پر توسیع شدہ مدت گزارنے اور زبانی ورکنگ میموری کو کم کرنے کے مابین ایک ربط ظاہر ہوا ، لہذا اگر آپ جانتے ہو کہ آپ باقاعدہ ہوائی جہاز کے دورے کر رہے ہوں گے تو ، اپنے فروغ کی کوشش کریں دماغی طاقت اپنے سفر کے اثرات سے نمٹنے کے لئے کچھ الفاظ اور پہیلیاں کے ساتھ۔

3 آپ کو زیادہ کثرت الجھن کا سامنا کرنا پڑے گا۔

شٹر اسٹاک

اگرچہ ہوائی جہاز کا کیبن دباؤ والا علاقہ ہوسکتا ہے ، لیکن یہ نہ سمجھو کہ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی اونچائی والے سفر کے اثرات کو محسوس نہیں کریں گے۔ کے مطابق ڈبلیو ایچ او ، ہوائی جہاز کے اندر ہوا کا دباؤ 6000 سے 8،000 فٹ کے درمیان ہوا کے دباؤ کے مترادف ہے۔ بدقسمتی سے ، اس کا مطلب ہے کہ کم آکسیجن آپ کے خون کے بہاؤ میں داخل ہو رہی ہے ، ممکنہ طور پر کچھ شدید ہونے کا باعث ہے دماغ کی دھند . در حقیقت ، میں شائع تحقیق کے مطابق ایوی ایشن سائیکالوجی کا بین الاقوامی جریدہ ، الجھن ان لوگوں کے لئے ایک بار بار ضمنی اثر ہے جو خون میں آکسیجن کی کم سطح کی سطح کا تجربہ کرتے ہیں۔

4 آپ کو بار بار چلنے والی سر درد کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

شٹر اسٹاک

وہ زوردار سر درد ممکن نہیں ہے کہ اس میں ایک بھی مجرم ہو: آپ کے سفر کا نظام الاوقات۔ میں کی گئی تحقیق کے مطابق کوپن ہیگن یونیورسٹی ، کم بلڈ آکسیجن ، جو اونچائی پر وقت گزارنے سے متحرک ہوسکتا ہے ، درد شقیقہ اور کلسٹر سر درد دونوں کے لئے محرک ثابت ہوسکتا ہے۔

5 آپ کو نیند آنے کا زیادہ امکان ہے۔

شٹر اسٹاک

اگر آپ اپنی پرواز کے دوسرے لمحے قریبی تکیے پر پہنچ رہے ہیں تو ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ڈاکٹر نیشیوت کہتے ہیں ، 'آکسیجن کی سطح میں تبدیلی آپ کو تھکاوٹ کا احساس دلاتی ہے۔

6 لیکن آپ کو سونے میں جانے میں پریشانی کا زیادہ امکان ہے۔

شٹر اسٹاک

بری خبر۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ کو زیادہ تھکاوٹ محسوس ہورہی ہے اس کا اصل معنی یہ نہیں ہے کہ آپ کے امکانات زیادہ ہوں گے کچھ نیند لینا جب آپ اپنی منزل پر پہنچیں گے۔ 'اگر آپ ایک ملک سے دوسرے ملک کا سفر کررہے ہیں تو ، آپ جیٹ وقفے کا تجربہ کرسکتے ہیں ، جو آپ کی سرکیڈین تال کو دور کرتا ہے ، جو تھکاوٹ کے ان علامات کو بڑھاتا ہے اور لمبا کرتا ہے۔'

7 آپ عمر بڑھنے کی علامات میں اضافہ کرتے ہیں۔

شٹر اسٹاک

ڈاکٹر نشیواٹ کہتے ہیں کہ یہ خشک ہوائی جہاز آپ کی جلد کے لئے کوئی فائدہ نہیں اٹھا رہا ہے۔ در حقیقت ، نمی کی کمی جلد کو بڑی عمر کے ہونے کے ساتھ ساتھ اس کی ظاہری شکل کو بھی تیز کرنے کی طرف راغب ہوتی ہے جھرریاں . خوشخبری؟ ایک آسان حل ہے۔ ڈاکٹر نشیواٹ نے مشورہ دیا ، 'مارٹینی کے بجائے پانی مانگو۔ اس کے علاوہ ، ایک وٹامن سی ضمیمہ ، خشک جلد کے عمر رسیدہ اثرات سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے ، تحقیق کے مطابق ، امریکی سوسائٹی برائے نیوٹریشن .

8 آپ گہری رگ تھرومبوسس کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

شٹر اسٹاک

لڑکی سے کہنے کے لیے خوشگوار باتیں

کم وقت میں آکسیجن کی سطح اور اونچائی کے ساتھ مل کر بیٹھے رہنے والے یہ طویل گھنٹوں ایک مہلک امتزاج ہوسکتے ہیں۔ درحقیقت ، یہ مرکب گہری رگ تھرومبوسس کو متحرک کرسکتا ہے ، یہ ایسی حالت ہے جو ممکنہ طور پر جان لیوا خون کے جمنے کی وجہ سے ہے۔ 'اونچائی بلڈ پریشر کو متاثر کر سکتی ہے جس کی وجہ سے ٹانگوں ، ٹخنوں میں سوجن ہوتی ہے اور طویل عرصے تک طیارے میں بیٹھے رہنے کی وجہ سے آپ کو ڈی وی ٹی کا خطرہ لاحق ہوجاتا ہے ، جو جان لیوا خطرہ ہوسکتا ہے کیونکہ وہ پھیپھڑوں میں پھیل سکتے ہیں اور سفر کرسکتے ہیں۔ موت ، 'ڈاکٹر نیشیوت کہتے ہیں۔ 'یہاں تک کہ اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر نہیں ہے ، اگر آپ پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں پر ہیں یا اگر آپ تمباکو نوشی کر رہے ہیں تو ، آپ کو خون کے جمنے کو بڑھنے کا زیادہ خطرہ ہے۔'

9 آپ کی سانس بدتر ہوتی ہے۔

اگر آپ اپنے نشست والے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرنے کی امید کر رہے ہیں تو ، آپ پہلے ٹکسال پوپ کرنے پر غور کرنا چاہتے ہو۔ کے مطابق ڈبلیو ایچ او ، ہوائی جہاز میں نمی کی سطح عام طور پر 20 فیصد سے کم ہوتی ہے. جو صحارا سے کم ہوتی ہے - جو اکثر خشک منہ کو سنجیدہ بنا سکتی ہے۔ بدقسمتی سے ، ان میں سے کچھ خراب بیکٹیریا کا خاتمہ کرنے کے لئے کافی تھوک کے بغیر موجود ، آپ کو کچھ لمبی دوری کی پروازوں کے اختتام تک کچھ سنگین ہیلیٹوسس ہونے کا امکان ہے۔

10 آپ کو دانت میں درد کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

شٹر اسٹاک

اپنے دانتوں کے ڈاکٹر پر اچانک تکلیف دہ دانتوں پر الزام نہ لگائیں — ان کو اپنی طلوع بلندی پر الزام لگائیں۔ میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق جرنل آف اینڈوڈونٹکس ، مطالعہ کیا مریضوں کی ایک بڑی تعداد کا تجربہ کار اہم ہے دانت اونچائی پر درد چونکہ اونچائی کی نمائش میں جسم میں گیسوں کے پھیلاؤ کا رجحان پیدا ہوتا ہے ، لہذا وہ دانتوں کی ماقبل حالت میں بعض اوقات اپنے دانتوں اور زبانی ؤتکوں کے گرد گیس کی جیب کا تجربہ کرسکتے ہیں ، جس سے تکلیف ہوتی ہے۔

11 آپ کا دماغ بدل جاتا ہے۔

شٹر اسٹاک

در حقیقت ، یونیورسٹی کالج لندن کے محققین اونچائی ، خلائی اور انتہائی ماحولیاتی دوائی کا مرکز پتہ چلا کہ اونچائی والے چڑھنے ، جیسے آپ پرواز کے دوران بنا سکتے ہو ، حقیقت میں آپ کی ساخت کو تبدیل کرسکتا ہے دماغ . خوش قسمتی سے ، زیادہ تر اثرات معقول حد تک کم ہیں۔

آپ کا خون کم آکسیجنٹ ہوجاتا ہے۔

شٹر اسٹاک

جبکہ ہم عام طور پر جو ہوا ہم عام طور پر سانس لیتے ہیں اس میں عام طور پر تقریبا 21 فیصد آکسیجن ہوتا ہے ، اس تعداد کے مطابق جہاز میں سوار صرف 15 فیصد رہ جاتے ہیں یورپی پھیپھڑوں کی فاؤنڈیشن . بدقسمتی سے ، اس سے ضروری ہے کہ خون میں آکسیجن کی مقدار کو کم کردے ، اور الجھن سے لے کر سر درد تک تکلیف تک صحت کے بہت سارے معاملات میں مدد مل سکتی ہے۔ اور جب زیادہ تر صحتمند افراد خون کے کم آکسیجن کی مدت سے صحت یاب ہوسکتے ہیں ، ان لوگوں کے لئے جو پھیپھڑوں کی صحت سے متعلق مسائل اور ان کے خون آکسیجن پر اثر انداز ہونے والی دیگر شرائط ہیں ، تواتر سے ہوائی سفر کچھ سنگین خدشات پیش کرسکتا ہے۔

13 آپ اپنی تابکاری کی نمائش میں اضافہ کرتے ہیں۔

اگرچہ روزانہ ایکسرے حاصل کرنے کے عین مطابق نہیں ہے ، تاہم ، ڈاکٹر گریونر نے متنبہ کیا ہے کہ بار بار پرواز آپ کے تابکاری کی نمائش میں اضافہ کر سکتی ہے۔ در حقیقت ، ایک مطالعہ شائع ہوا ہوا بازی ، خلائی اور ماحولیاتی دوائی انکشاف کرتا ہے کہ فلائٹ اٹینڈینٹ نے تجربہ کار تابکاری کی سطح کا زیادہ تر انسانوں کے لئے تجویز کردہ سے زیادہ مطالعہ کیا ، جس سے ممکنہ طور پر فلائٹ عملے میں آنے والوں میں تولیدی نتائج پیدا ہوجاتے ہیں۔

14 آپ کو زیادہ دباؤ ڈالا جائے گا۔

شٹر اسٹاک

اونچی اونچی پروازیں اور آپ کی اونچی اونچی پروازیں دباؤ سطحیں آپس میں سوچنے سے کہیں زیادہ آپس میں منسلک ہیں۔ ڈاکٹر چلونر کا کہنا ہے کہ ، 'آئیے اس کا سامنا کریں: سفر اکثر پریشانی پیدا کرنے والا ہوسکتا ہے اگر آپ اکثر اڑان بھریں تو تناؤ بڑھتا ہے اور اس کے منفی نتائج بھی نکل سکتے ہیں۔' میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق PLoS میڈیسن ، COPD کی وجہ سے کم بلڈ آکسیجن والے افراد اکثر اضطراب کا سامنا کرتے ہیں ، جو ان متواتر پروازوں اور آپ کے خراب ہونے والے موڈ کے مابین ممکنہ ربط کا مشورہ دیتے ہیں۔

15 آپ کے جسم میں سوجن کا امکان ہے۔

شٹر اسٹاک

یہ کتنا کیفین لیتا ہے

آپ جو سوجن پاؤں اور ہاتھوں کا تجربہ کررہے ہیں وہ صرف پرواز میں کچھ نمکین نمکین ہونے کا نتیجہ نہیں ہیں۔ کم کیبن کے دباؤ ، طویل عرصے تک غیر موثر ہونے اور طیاروں میں سوار ہوا کا مجموعہ خاص طور پر شدت میں سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔ اور ، جب زیادہ تر لوگ عام طور پر پرواز کے بعد واپس جاتے ہیں تو ، کسی سے پوچھیں جو حمل کے دوران پیروں کے سوجن سے متاثر ہوا ہے اور وہ آپ کو بتائیں گے کہ بعض اوقات وہ تبدیلیاں جلد دور نہیں ہوتی ہیں - اگر وہ بالکل بھی نہیں کرتی ہیں۔

آپ کے کھانے کی ترجیحات بدل جاتی ہیں۔

شٹر اسٹاک

اگر آپ 747 پر لمبی میل طے کر رہے ہیں اور آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے کھانے کی ترجیحات میں بدلاؤ آنا شروع ہو گیا ہے تو ، ضروری نہیں ہے کہ ان دونوں سے کوئی تعلق نہ ہو۔ دباؤ میں بدلاؤ اور پانی کی کمی کا مجموعہ دراصل آپ کے ذائقہ کی کلیوں کی میٹھا اور نمکین ذائقوں سے حساسیت کو کم کرسکتا ہے ، جس سے آپ کو چاکلیٹ کیک اور ٹماٹر کا جوس طومار کی خواہش بڑھ سکتی ہے جو دوسری صورت میں زمین پر گھناؤنی لگ سکتی ہے۔

17 آپ زیادہ پریشان ہوجاتے ہیں۔

شٹر اسٹاک

آپ کی ذہنی حالت میں سفر کا دباؤ صرف وہی تبدیلی نہیں ہے جو آپ کو بہت زیادہ کام کے دوروں کے بعد بھی محسوس ہوسکتی ہے۔ پروازوں میں اونچائی اونچائی آپ کے شکار کو بڑھ سکتی ہے اضطراب حقیقت میں ، ایک مطالعہ the میں شائع ہوا ماحولیاتی نفسیات کا جرنل پتہ چلا ہے کہ خون کی سنترپتی میں کمی ٹیسٹ کے مضامین میں اضطراب کی بڑھتی ہوئی علامات سے منسلک تھی۔

18 کاموں پر آپ کی کارکردگی کم ہوتی ہے۔

شٹر اسٹاک

اگر آپ جہاز پر اپنا کام کرانے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں تو ، یہ ممکنہ طور پر پرواز میں تفریحی اختیارات سے زیادہ ہے جو آپ کو مشغول رکھتا ہے۔ میں شائع تحقیق کے مطابق ہائی اونچائی میڈیسن اینڈ بیالوجی ، اونچائی کی نمائش کے بعد ٹاسک پر مبنی کارکردگی میں کمی واقع ہوتی ہے ، مطلب یہ کہ بار بار پروازیں دراصل آپ کے ملازمت میں وقت کے ساتھ بدتر ہوسکتی ہیں۔

27 ستمبر کو پیدا ہوا

19 آپ زیادہ آسانی سے پھول جاتے ہیں۔

شٹر اسٹاک

ہوائی اڈے پر آپ نے جو چیزگر برگر کھایا تھا اس کا نتیجہ ہوسکتا ہے ، لیکن اس کا امکان یہ ہے کہ آپ ان متواتر دوروں کا نتیجہ ہیں جو آپ لاگ ان کر رہے ہو۔ ڈاکٹر نشیواٹ کہتے ہیں کہ ، 'ہمارے پیٹ میں گیس اور بلندی میں تبدیلی کے ساتھ دباؤ میں تبدیلی کی وجہ سے پیٹ خراب ہونا ، اپھارہ ہونا اور درد ہونا ممکن ہے۔'

20 آپ کی سماعت کم موثر ہوجاتی ہے۔

شٹر اسٹاک

اگرچہ بہت سے لوگوں کو عمر کے ساتھ ہی کچھ حد تک سماعت کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اگر یہ علامات اچانک سامنے آجائیں تو آپ کی ہوائی سفر کی عادات اس کا ذمہ دار ہوسکتی ہیں۔ در حقیقت ، تحقیق میں شائع ہوا انٹرنیٹ جرنل آف اوٹورینولرینگولوجی یہ انکشاف ہوا ہے کہ اچانک سماعت سے ہونے والے نقصان سے لے کر ٹنائٹس تک ہر چیز اونچائی پر وقت گزارنے سے وابستہ ہے۔

21 آپ کے دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

شٹر اسٹاک

آپ کو بہتر بنانے کے لئے شوقین قلبی صحت یہ دیکھنا فائدہ مند ہوگا کہ کیا آپ اپنے ہوائی جہاز کے سفر کو روک سکتے ہیں۔ ڈاکٹر گریونر کہتے ہیں کہ 'جیٹ وقفے سے تھکاوٹ اور مختلف قسم کے صحت کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ ان میں؟ 'فالج یا دل کے دورے کا خطرہ۔

22 آپ کو کثرت سے پانی کی کمی ہوجاتی ہے۔

شٹر اسٹاک

ہوائی جہاز میں کم نمی والی ہوا صرف آپ کی جلد کو خشک نہیں کررہی ہے: یہ آپ کے پورے جسم کو پانی کی کمی بنا رہی ہے۔ جبکہ پانی کی کمی کے معیاری اثرات ، جیسے پیاس ، خشک جلد ، اور سر درد ، خود ہی کافی خراب ہیں ، باقاعدگی سے پانی کی کمی سے زیادہ سنگین اثرات پڑ سکتے ہیں۔ خوفناک حد تک ، تحقیق میں شائع ہوا ملٹری میڈیسن انکشاف کرتا ہے کہ نہ صرف 30 فیصد تھے پائلٹوں مطالعہ کو پانی کی کمی سے دوچار کیا گیا ، ان کی پانی کی کمی کے شدید علمی اثرات مرتب ہوئے ، جس سے ان کی پرواز کی تخروپن کے کاموں پر مجموعی کارکردگی کم ہوگئی۔

اینا نیکول سمتھ بیٹا اور بیٹی

23 آپ کے رد عمل کا وقت بڑھ جاتا ہے۔

پرواز کے بعد اپٹیک پر تھوڑا سا آہستہ آ رہا ہے؟ یہ صرف آپ کا خیالی تصور ہی نہیں ہے - اونچائی والے دورے آپ کے رد عمل کے وقت میں نمایاں تاخیر کرسکتے ہیں۔ تاہم ، اس اثر کے واضح ہونے میں ہوا میں زیادہ وقت نہیں لگتا ہے: محققین کا ایس جیرارڈو انسٹی ٹیوٹ برائے بایو میڈیکل سائنسز پتہ چلا کہ کسی ایک اونچائی پر چڑھنے میں تاخیر کا اظہار تاخیر کا وقت ہوتا ہے۔

24 آپ کے جسم میں اکثر درد ہوتا ہے۔

شٹر اسٹاک

تنگ جگہوں پر ، دباؤ میں فرق اور نمی کی کمت کے درمیان ، جو اکثر اڑان بھرتے ہیں انھیں درد کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے اور درد زمین پر ان کے ہم منصبوں سے معاملہ میں: ایک مطالعہ فلائٹ اٹینڈنٹ میں سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ پچھلے ہفتے 24 فیصد لوگوں نے کمر میں درد کا سامنا کیا ہے ، 24.2 فیصد نے پاؤں میں درد تھا ، اور 21.3 فیصد پاؤں میں درد تھا۔

25 آپ کو موٹر فنکشن کم کرنے کا تجربہ ہوتا ہے۔

شٹر اسٹاک

یہ اناڑیوں کے بعد پرواز صرف مائن بوتل کی اس منی بوتل کا نتیجہ نہیں ہے جو آپ 30،000 فٹ پر رکھتے تھے۔ در حقیقت ، تحقیق میں شائع ہوا نیورولوجی کے یورپی جرنل انکشاف کرتا ہے کہ اونچائی کے نتیجے میں آکسیجن کو کم کرنا دونوں میں تبدیلی کا سبب بن سکتا ہے دماغ خاص طور پر موٹر فنکشن سے متعلقہ علاقوں میں ، سرمئی اور سفید مادہ۔

اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے !