ٹیلی ویژن شوز اور فلموں کے بڑے حصے میں شکریہ ، زیادہ تر لوگ یہ نہیں سوچتے کہ ایک دن میں کئی کپ کافی پینے میں کوئی غلطی ہے۔ تم ایسا شو دیکھتے ہو گلمور گرلز ، جس میں ایک بار بار چلنے والا مقصد کافی کے لئے ڈھونڈنا ہے ، یا ڈاکٹروں کو دیکھتے ہیں کہ وہ کپ لے کر جاتے ہیں گری کی اناٹومی ، یا دیکھتے ہو کہ کیری اسٹار بکس کپ پکڑتا ہے جبکہ نیو یارک کے راستے میں ٹہلتے ہو جنس اور شہر، اور آپ کے خیال میں کافی مقدار میں کافی پینا مسحور کن اور عمدہ ہے۔
سچ یہ ہے کہ کافی ایک وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والی اور غیر منظم نفسیاتی دوا ہے۔ کوکین کی طرح ، کیفین بھی ایک مرکزی اعصابی نظام محرک ہے جو آپ کو بیدار رہنے میں مدد کرتا ہے اور ، کچھ معاملات میں ، یہاں تک کہ آپ کو عارضی اونچائی بھی دیتی ہے۔ کوکین کی طرح ، کیفین بھی انتہائی لت لگانے والی ہے ، اور عادت استعمال کے بعد اس سے دور ہوجانے سے کچھ گندی واپسی کی علامات کا اشارہ ہوتا ہے۔ کسی بھی دوسری دوائی کی طرح ، کیفین بھی زیادتی کا باعث ہوسکتی ہے اور زیادہ مقدار میں لے جا سکتی ہے۔ (ہاں ، یہ واقعی مہلک ہوسکتے ہیں۔)
کے مطابق ایف ڈی اے کو ، یہ ایک بالغ شخص کے لئے روزانہ 400 ملیگرام کیفین ، یا 4 کپ پینا محفوظ ہے۔ تاہم ، اس کی وجہ یہ ہے کہ لوگ یہ بھول جاتے ہیں کہ ، یہاں امریکہ میں ، ہم معیاری سائز والے کپ نہیں پییتے ، جو 8 اونس ہیں۔ ہم پیالا پی جاتے ہیں جس میں 12 اونس یا اس سے زیادہ ہوتا ہے۔ آپ کتنا محفوظ طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں آپ کے وزن پر منحصر ہے ، لیکن بنیادی ہدایت نامہ یہ ہے کہ 500 ملیگرام سے زیادہ کیفین نشہ کا باعث بن سکتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہاں تک کہ صرف ایک وینٹی کیریمل مکیچو (جو 20 آونس ہے ، یعنی 567 ملیگرام) ، آپ کو تیز رفتار دل کی شرح کے ل sup طبی اصطلاح ، سوپریونٹریکولر ٹکی کارڈیا دے سکتا ہے ، اور اس میں سے کچھ گھنٹے بعد میں آپ کو جان بھی دے سکتا ہے۔ A 1997 میں مطالعہ پتہ چلا ہے کہ ایک دن میں 687 ملیگرام سے زیادہ پینے سے دل کے دورے کا خطرہ 44٪ بڑھ گیا ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ موت کے بہاؤ سے کیفین تھوڑا سا ڈرامائی لگتا ہے - یا اس سے بھی مضحکہ خیز۔ ابھی پچھلے سال ہی ، جنوبی کیرولینا کے چیپین کا رہنے والا ڈیوس ایلن کریپ نامی ایک 16 سالہ نوجوان ، ایک کیفین کی زیادہ مقدار سے مر گیا ، جس میں ایک بہت بڑا ماؤنٹین وس ، میک ڈونلڈس کا لٹیٹ ، اور دو گھنٹے کے عرصے میں ایک انرجی ڈرنک تھا۔ اس سانحے نے لوگوں کو بہت زیادہ کیفین پینے کے خطرات کے بارے میں آگاہی پھیلانے کے لئے حوصلہ افزائی کی ، اور لوگوں کو اس بات کا اشارہ کرنے پر مجبور کیا کہ ایک مصنوعات کے استعمال سے پہلے کتنا کیفین تھا۔
خوفناک بات یہ ہے کہ آپ پہلے سے ہی شاید زیادہ سے زیادہ کیفین استعمال کررہے ہیں جس کا آپ کو احساس ہے۔ 2013 میں ، ایف ڈی اے نے اعلان کیا یہ معلوم ہونے کے بعد کہ وہ نئی مصنوعات کی تحقیقات کر رہے ہیں جب کچھ کمپنیاں لوگوں کو ان کی مصنوعات کی لت میں مبتلا کرنے میں مدد کے ل j جیلی پھلیاں ، وافلز ، شربت ، مارشملو ، سورج مکھی کے بیج ، اور یہاں تک کہ پانی میں بھی کیفین ڈال رہی ہیں۔ اس کا سب سے خراب حصہ یہ ہے کہ ان میں سے بہت سی مصنوعات کی مارکیٹنگ نوعمروں اور بچوں کے لئے کی جاتی ہے ، جو کیفین کے زیادہ مقدار میں زیادہ تر مرنے کا امکان رکھتے ہیں۔ یہ اعلان وریگلی نے 8 ٹکڑوں والے گم کے ایک نئے پیکٹ کو فروغ دینا شروع کیا جس میں چار کپ کافی جتنی کیفین تھی۔
دل کا دورہ پڑنا بھی ممکنہ طور پر مہلک بیماری نہیں ہے جو آپ کافی سے حاصل کرسکتے ہیں۔ کیلیفورنیا اس وقت بحث کر رہا ہے کہ آیا کافی پر انتباہی نشانات نہ لگائیں ، کیونکہ اس میں ایکریلیمائڈ ہے۔ یہ ایک ایسا کیمیکل ہے جو کینسر اور پیدائشی خرابیوں کے خطرہ کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے۔
لہذا اگر آپ کافی چھوڑنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں ، لیکن پریشان ہیں تو یہ آپ کے جاگنے کی صلاحیت کو روکیں گے ، اپنی توانائی کی سطح کو بڑھانے کے لئے 25 غیر کافی طریقوں کو چیک کریں .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے!
