کی طرح سے، آپ 40s آپ کی زندگی کا بہترین سال ہونا چاہئے۔ امید ہے کہ آپ نے بہت سارے ذاتی اور پیشہ ورانہ اہداف حاصل کیے ہیں ، آپ کی چوتھی دہائی حکمت کی ایک خاص سطح لاتی ہے جو آپ کے 20 اور 30 کی دہائی میں نہیں تھی۔ اسی وجہ سے آپ کی عمر ، آپ کو اپنی دیکھ بھال کرنے کے طریقہ کار سے ایک دہائی قبل کے مقابلے میں بہتر جاننا چاہئے۔ کیونکہ ، جب کہ آپ پہلے سے کہیں زیادہ ناقابل تسخیر محسوس کرسکتے ہیں ، آپ کا جسم مختلف ہونے کی درخواست کرسکتا ہے۔
چاہے یہ آپ کے لبلبے ، گردوں ، آپ کے پروسٹیٹ ، یا آپ کی ہڈیوں کا ہو ، عمر پہنتا ہے اور پھاڑ دیتا ہے اور درد اور بیماریوں کے لئے دروازہ کھول دیتا ہے جو آپ کو اندھا کر سکتا ہے۔ لہذا ، اس سے پہلے کہ تکلیف دہ درد دائمی مسئلہ بن جائے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ 40 سے زیادہ 40 صحت کی ان پریشانیوں سے بخوبی واقف ہوں گے جن کا مقابلہ کرنے کے لئے مرد برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔
1 میسوتیلیوما
شٹر اسٹاک
کہتے ہیں ، '40 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کو میسوتیلیوما سمیت ایسبیسٹاس سے متعلقہ بیماریوں کی نشوونما کا زیادہ خطرہ ہے۔ ڈاکٹر Snehal اسمارٹ ، پر ایک پریکٹیشنر میسوتیلیوما سنٹر اورلینڈو ، فلوریڈا میں۔ بدقسمتی سے ، میسوتیلیوما کے بہت سارے علامات a بشمول کھانسی ، گھرگھراہنا ، اور سینے میں درد less ان لوگوں کی طرح ہیں جو کم جارحانہ صحت سے متعلق مسائل سے وابستہ ہیں۔
اسمارٹ کہتے ہیں ، 'ایسبیسٹاس کی نمائش کی تاریخ رکھنے والا ہر شخص اپنے بنیادی نگہداشت کے معالج کو آگاہ کرے اور کسی بھی تبدیلی کے ل their ان کی صحت پر قریبی نگرانی کرے۔'
2 میلانوما
شٹر اسٹاک
سورج کا نقصان مجموعی ہے ، اور اس کے نتیجے میں ، مردوں کو زیادہ سے زیادہ خطرہ لاحق ہے جلد کے کینسر جیسے میلانوما درمیانی عمر تک پہنچتے ہیں ، 'کہتے ہیں ڈاکٹر جوشو زکر مین ، نیو یارک سٹی کے ایم ڈی ، ایف اے سی ایس۔ ہر روز سن اسکرین پہننے کے علاوہ ، مردوں کو اپنی جلد میں ہونے والی کسی تبدیلی ، جیسے نمو یا رنگت سے متعلق حساس رہنا چاہئے ، اور ان کے پرائمری کیئر معالج یا ڈرمیٹولوجسٹ کی توجہ کے ان کے سامنے آنے کے ساتھ ہی ان کی توجہ دلائیں۔
3 ہائی کولیسٹرول
شٹر اسٹاک
ہائی کولیسٹرول کے خطرات ، بشمول دل کی بیماری اور فالج سمیت ، اچھی طرح سے دستاویزی خطرہ ہیں۔ لیکن اس کے بارے میں کم معروف بات یہ ہے کہ کولیسٹرول کے بغیر خوراک بھی ضروری نہیں ہے کہ اس کے مطابق ہو ڈاکٹر کیرولن ڈین ، مصنف ایٹریل فبریلیشن: اپنے دل کو دوبارہ تیار کریں . اس کا مطلب ہے کہ یہاں تک کہ مردوں میں سے صحت مند بھی اس کے لئے خطرہ بن سکتے ہیں کولیسٹرول بڑھنا .
اس کو قابو میں کرنے کے ل You آپ کو اپنی غذا کے ساتھ تخلیقی ہونے یا دواؤں کے معمولات کو عملی جامہ پہنانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
4 کم میگنیشیم
شٹر اسٹاک
ڈین کے مطابق ، اگر طرز زندگی میں تبدیلی کے باوجود ، آپ کے خون کے بہاؤ میں کولیسٹرول کی ایک اعلی سطح باقی رہ جاتی ہے تو ، اس کی وجہ میگنیشیم کی سخت کمی ہے۔ 'اگر کولیسٹرول تبدیل کرنے والے ینجائم کی سرگرمی کو محدود کرنے کے لئے کافی میگنیشیم نہیں ہے تو ، ہم ضرورت سے زیادہ کولیسٹرول بنانے کے پابند ہیں ،' وہ بتاتی ہیں۔
دل کی بیماری
شٹر اسٹاک
کے مطابق بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) ، دل کی بیماری ریاستہائے متحدہ میں موت کی سب سے پہلی وجہ ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ ، دل کی عمریں بھی ، اور یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی ہر ممکن کوشش کریں ، بشمول صحت مند غذا برقرار رکھنا اور باقاعدگی سے ورزش کرنا ، اس پر دباؤ کم کرنا اور یہ یقینی بنانا کہ یہ آپ کے باقی حصوں سے زیادہ تیزی سے عمر میں نہیں آرہا ہے۔
6 اسٹروک
شٹر اسٹاک
برقرار رکھنے کا خطرہ a اسٹروک میں شائع ہونے والی 2011 کی ایک تحقیق کے مطابق 45 سال کی عمر کے بعد ہر دہائی میں دوگنا ہوجاتا ہے امریکن جیریٹریک سوسائٹی کا جریدہ . اس کا مطلب یہ ہے کہ اب آپ کے اپنے خطرے کے عوامل پر توجہ دینا شروع کرنے کا بہتر وقت نہیں ہے ، جس میں سگریٹ نوشی ، بلڈ پریشر ، اور بیہودہ طرز زندگی شامل ہیں۔
خوشخبری؟ آپ کو اپنا خطرہ کم کرنے کیلئے میراتھن چلانے کا عہد کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کے حوالے سے 1998 میں ہونے والی تحقیق کے مطابق کولمبیا یونیورسٹی ، یہاں تک کہ آرام سے جسمانی سرگرمی آپ کے فالج کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔
7 ایلیویٹیٹڈ ہومو سسٹین
شٹر اسٹاک
ڈین کے مطابق ، '20 سے 40 فیصد مردوں میں ہومو سسٹین کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے ، 'عمل انہضام کا ایک مؤثر نتیجہ ہے۔ ڈین کا کہنا ہے کہ 'اعلی سطح والے افراد میں دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ تقریبا چار گنا زیادہ ہوتا ہے۔' اپنی سطح کو کم کرنے کے کچھ طریقوں میں ورزش کرنا ، دودھ اور لال گوشت سے پرہیز کرنا ، اور الکحل کے استعمال کو کم کرنا یا ختم کرنا شامل ہیں۔
8 کھڑے ہونے کا عیب
شٹر اسٹاک
ایستادنی فعلیت کی خرابی تقریبا 30 ملین امریکیوں کو متاثر کرتا ہے اور اس کا 'عمر بڑھنے کے ساتھ بڑھتا جاتا ہے' ڈیوڈ باربور ، کے شریک بانی ویویو لائف سائنسز ، شرمین اوکس ، کیلیفورنیا میں ایک صحت اور فلاح و بہبود کمپنی۔ اگرچہ عام طور پر خرابی کی شکایت صحت کے مختلف دیگر مسائل کا نتیجہ ہے جیسے ناقص گردش یا موٹاپا ، 40 یہ ایک میٹھا مقام معلوم ہوتا ہے جہاں یہ متنوع مسائل آپس میں مل جاتے ہیں اور متاثر ہونا شروع کردیتے ہیں۔ آپ کی جنسی زندگی .
9 بھری ہوئی دمنیوں
شٹر اسٹاک
بالکل اسی طرح جیسے کسی سڑک پر بہت سارے ٹریفک کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، برسوں کے دوران ، شریانیں ناپسندیدہ کوڑے دان جمع کرنا شروع کردیتی ہیں۔ یہ ذخائر — نامی تختیاں inflammation سوزش اور رکاوٹ کا باعث بن سکتے ہیں ، اور آخر کار دیگر مسائل کا باعث بنتے ہیں ، جیسے عضو تناسل اور عدم استحکام اور دل کا دورہ . 'مردوں کو کھڑا کرنے پر مجبور کرنے کے لئے گولی لینے کے بجائے ، بھری ہوئی شریانوں کی روک تھام پر توجہ دینا شروع کرنا بہتر ہوگا ،' کہتے ہیں۔ علی کوڑی ، کرنے کے لئے مصدقہ ہالسٹک نیوٹریشنسٹ .
10 پروسٹیٹ کینسر
شٹر اسٹاک
آپ کے لیے 29 جولائی کو پیدا ہوا۔
40 کے بعد ، ایک آدمی پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ سے 2008 کی تحقیق کے مطابق ، چھلانگ .005 فیصد سے 2.2 فیصد تک ہے ویانا یونیورسٹی . اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی 40 ویں سالگرہ سے بہتر وقت نہیں ہے کہ آپ اپنے پروسٹیٹ پر توجہ دینے میں سنجیدہ ہوں ، اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ سالانہ امتحان دے رہے ہیں۔
11 بی پی ایچ
شٹر اسٹاک
کینسر واحد بیماری نہیں ہے جو عمر کے ساتھ آپ کے پروسٹیٹ کو متاثر کرسکتی ہے۔ مردوں پر اثر انداز ہونے والی ایک عام صورتحال ہے بی پی ایچ ، یا سومی پروسٹیٹک ہائپرپالسیا۔ اس نام سے بہی جانا جاتاہے پروسٹیٹ گلٹی توسیع ، پروسٹیٹ کی یہ سوجن پیشاب کرنا مشکل بنا سکتی ہے اور جلن کا باعث بن سکتی ہے۔ اگر آپ عمر میں پیشاب کرنے میں پریشانی کرنے لگیں تو ، وقت آنے کی بجائے جلد ڈاکٹر سے ملنے کا وقت ہے۔
12 لبلبے کا کینسر
شٹر اسٹاک
جبکہ جریدے میں شائع ہونے والی 45 ، 2014 ریسرچ سے پہلے لبلبے کا کینسر مردوں پر شاذ و نادر ہی ہوتا ہے لبلبہ انکشاف کرتا ہے کہ اس کے فورا. بعد ہی اس بیماری کے واقعات میں اضافہ ہونے لگتا ہے۔ اس حقیقت کے ساتھ مل کر کہ لبلبے کے کینسر سے بچنے کی شرح تباہ کن حد تک کم رہتی ہے ، یہ بہت ضروری ہے کہ مرد موٹاپا سمیت مرض کے خطرے والے عوامل کو سمجھنا شروع کردیں۔ تمباکو کا استعمال ، جیسے جیسے ان کی عمر.
13 آنت کا سرطان
شٹر اسٹاک
آنتوں کا کینسر 40 سے زیادہ عمر کے مردوں کی صحت کی سب سے عام پریشانیوں میں سے ایک ہے امریکی کینسر سوسائٹی صرف امریکہ میں ہی ، ہر سال بڑی آنت کے کینسر کے 97،220 واقعات کی تشخیص کی جاسکتی ہے ، مردوں میں ان کی زندگی میں 22 میں سے ایک بیماری پیدا ہونے کا خطرہ ہے۔ اور جبکہ ابتدائی طور پر تشخیص کرنے والوں کی تشخیص میں بہتری آرہی ہے ، اس بیماری کے باوجود ہر سال امریکہ میں 50،000 سے زیادہ اموات ہوتی ہیں ، ان میں زیادہ تر 40 سے زیادہ مردوں میں ہوتا ہے۔
گردوں کی بیماری
شٹر اسٹاک
گردے کی بیماری اس فہرست میں شامل دیگر بیماریوں کی طرح عمر کے ساتھ بھی اس کا مثبت تعلق ہے۔ ابھی تک خوفناک ، امریکی گردے کا فنڈ تجویز کرتا ہے کہ تین میں سے ایک فرد کو خطرہ ہوتا ہے۔
بدقسمتی سے ، گردے کی بیماری اس وقت تک کوئی علامات پیش کرنے میں ناکام ہوسکتی ہے جب تک کہ گردے اپنا زیادہ تر کام ختم نہ کردے۔ اگر آپ کے پاس ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری سمیت دیگر خطرات کے عوامل ہیں تو ، یہ ضروری ہے کہ اپنے گردوں کی صحت کا تعین کرنے کے ل doctor اپنے ڈاکٹر سے خون کی جانچ کے لئے پوچھیں کہ بہت دیر ہوجائے۔
گردے کے 15 پتھر
شٹر اسٹاک
گردے کے پتھر پوری آبادی کے تقریبا five پانچ فیصد کو متاثر کرتے ہیں ، مردوں کے دو بار امکان ہے کہ خواتین کو تکلیف دہ کیلشیم کی تشکیل کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، ہارورڈ میڈیکل اسکول . جب کہ مردوں میں ان کے پائے جانے کی عروج کی عمر 30 سال ہے ، دوسرے نمبر کے تشکیل دینے کے امکانات گردے کا پتھر مندرجہ ذیل پانچ سے سات سال کے اندر اندر فرسٹ پاس کرنے کے بعد یہ 50 فیصد غیر مضحکہ خیز ہے۔
16 ایلوپسیہ
شٹر اسٹاک
مرد کے لیے محبت کی علامتیں
مرد اینڈروجنیٹک ایلوپسیہ ، جو سب سے عام شکل ہے مرد کے بالوں کا گرنا کی طرف سے 2016 کی تحقیق کے مطابق ، 50 سال کی عمر میں 30 سے 50 فیصد مردوں کے درمیان اثر انداز ہوتا ہے میلبورن یونیورسٹی . اگرچہ یہ خود ہی نقصان دہ نہیں ہے ، بالوں کا گرنا افسردگی سے منسلک رہا ہے اور یہ قلبی امراض کا خطرہ ہے۔
17 ہائی بلڈ پریشر
شٹر اسٹاک
ہائی بلڈ پریشر ، کے طور پر بھی جانا جاتا ہے بلند فشار خون ، ایک عام حالت ہے جو زندگی کو خطرے میں ڈالنے والی صحت کی پریشانیوں کا باعث بن سکتی ہے ، جس میں دل کا دورہ پڑنے یا فالج شامل ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کی ترقی کے اپنے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرنے کے ل and ، اور اگر آپ کی تشخیص ہوتی ہے تو اس کا انتظام کریں میو کلینک ہر سال اپنے ڈاکٹر سے بلڈ پریشر پڑھنے کی تجویز کرتا ہے۔
18 ہائیڈروسیل
شٹر اسٹاک
ہائیڈروسیل اسکوٹوم میں سوجن ہے جو بعض اوقات بچے لڑکوں میں پائی جاتی ہے اور کسی چوٹ کے نتیجے میں بڑے عمر کے مردوں میں لایا جاسکتا ہے۔ اگر آپ کے سکروٹیم کا سائز غیر معمولی ظاہر ہوتا ہے تو ، اسے فوری طور پر ڈاکٹر کی توجہ میں لانا ضروری ہے — یہ اس طرح کے انفیکشن کی وجہ سے ہوسکتا ہے جس کے تحت منی کی مقدار میں کمی واقع ہوسکتی ہے یا اس کا اثر عدم استحکام پیدا ہوسکتا ہے۔ میو کلینک .
19 ایپیڈیڈیائمیٹیس
شٹر اسٹاک
ہائیڈروسیل کی طرح ، ایپیڈائڈیمس اسکوٹوم میں سوجن ہے ، لیکن ایک جو خصیوں کے پچھلے حصے میں وبائی امراض کو متاثر کرتا ہے ، وہ حصہ جو نطفہ لے جاتا ہے ، میو کلینک . یہ اکثر بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے ، جن میں جنسی امراض بھی شامل ہیں۔ علامات میں سوجن ، لالی ، کوملتا ، اور بدترین صورتوں میں منی میں خون شامل ہیں۔ مشتبہ ایپیڈائڈمائٹس کو فوری طور پر ڈاکٹر کی توجہ میں لانا چاہئے کیونکہ یہ کسی بنیادی بیماری کی علامت ہوسکتی ہے۔ اگر علاج نہ کیا گیا تو ، یہ دائمی بھی ہوسکتا ہے۔
20 شراب نوشی
شٹر اسٹاک
آپ کی 20 کی دہائی میں ، ایک بار میں بہت زیادہ مشروبات پینا معاشرتی عمل کے معمول کی طرح لگتا ہے ، لیکن ایک بار جب آپ 40 سال کی عمر میں آجائیں گے ، تو وقت آگیا ہے اپنے شراب نوشی کے بارے میں سنجیدہ ہوں . بھاری شراب نوشی آپ کے جسم کے باقی حصوں پر ہوسکتی ہے ، بشمول سروسس ، موٹاپا ، اور ہاضمہ کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرہ کی وجہ سے ، جب آپ اپنے دوسرے وزیر اعظم میں داخل ہوتے ہیں تو آپ جس طرح پیتے ہیں اس کے بارے میں سوچنا ضروری ہے۔
21 موٹاپا
شٹر اسٹاک
سے 2012 کا مطالعہ لندن یونیورسٹی پتہ چلا ہے کہ 2012 میں 42 سال کی عمر میں آنے والے افراد پچھلی نسلوں کے مقابلے میں 'وزن زیادہ ہونے کے امکانات' زیادہ تھے۔ دوسرے لفظوں میں ، درمیانی عمر تیزی سے غیر صحت مند وزن میں اضافے سے منسلک کیا جارہا ہے ، اس کی وجہ زیادہ گستاخانہ طرز زندگی کی وجہ سے ہے۔ اس حقیقت کو اس بات سے جوڑ دو کہ درمیانی عمر میں موٹاپا ناقص جسمانی اور دماغی صحت سے 'مضبوطی سے جڑا ہوا' ہے ، اور یہ واضح ہے کہ ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے آپ کے 40s کے دوران اہم ہے.
22 دباؤ
شٹر اسٹاک
یہ ہے تناؤ سے بچنے کے لئے تقریبا ناممکن آخر آپ کے چالیس کی دہائی میں ، آپ کو اپنی پلیٹ پر بہت زیادہ ذمہ داری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بہر حال ، یہ ضروری ہے اس تناؤ کا انتظام کریں necessary جب ضروری ہو تو وقت نکالنا ، اور ہر وقت ایک بار اپنے آپ کو آرام کرنے کی اجازت دینا life زندگی میں بدلا جانے والے کچھ ضمنی اثرات کو برداشت کرنے سے بچنے کے ل— ، جیسے وزن میں اضافے ، ہائی بلڈ پریشر ، بالوں کا گرنا ، افسردگی اور ایک دل کا دورہ پڑنے اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
23 افسردگی
شٹر اسٹاک
کا خیال a جوانی کے مسائل اکثر ایک لطیفے کے بٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے ، یا ایک نحوست ٹی وی پلاٹ کی پوری شکل ہے۔ تاہم ، اس کا بنیادی اثر - زندگی میں کسی کی جگہ سے ناخوشی. کوئی ہنسنے والی بات نہیں ہے۔ 45 کے 54 سال کے درمیان خودکشی پر غور کرنا سب سے عام ہے امریکن فاؤنڈیشن برائے خودکشی کی روک تھام ، کسی پیشہ ور سے بات کرنا ضروری ہے کہ ان نیلے ایام کو ایک دن میں بدلنے سے پہلے آپ کیسا محسوس ہوتا ہے ذہنی دباؤ آپ اس سے الگ نہیں ہو سکتے۔
24 ایمفیسیما
شٹر اسٹاک
ایمفیسیما ایک ایسی حالت ہے جس میں پھیپھڑوں کی ہوا کی تھیلیوں کو نقصان پہنچا ہے ، جو دائمی ہونے کا باعث بنتا ہے سانس میں کمی . چونکہ اس کی سب سے بڑی وجہ ہوا سے چلنے والی خارشوں جیسے طویل عرصے سے نمائش ہے۔ جیسے دھواں ، آلودگی ، یا دھول — مرد عمر کے ساتھ ہی انفیسما پیدا کرنے کے بڑھتے ہوئے خطرہ میں ہیں۔ اگر آپ کو سیڑھیاں چڑھنے میں عدم استحکام جیسی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، یا اپنے ہونٹوں کو مشقت سے نیلے رنگ کا رخ کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، اب ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا وقت آگیا ہے ، میو کلینک .
25 دائمی برونکائٹس
شٹر اسٹاک
دائمی برونکائٹس برونکیل ٹیوبوں کی سوزش ہے جو پھیپھڑوں میں ہوا لے جاتی ہے۔ اس سے کھانسی اور بلغم کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے ، جس سے سانس لینا مشکل ہوتا ہے اور روزمرہ کی سرگرمیاں زیادہ مشکل ہوجاتی ہیں۔ واتسفیتی کی طرح ، یہ اکثر بل builtڈ اپ آلودگیوں کا نتیجہ ہوتا ہے ، یعنی عمر کے ساتھ ہی خطرے کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، اگر پیشہ ور افراد کی توجہ دلائے تو ، علاج آپ کے معیار زندگی کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔
26 سروسس
شٹر اسٹاک / ڈائی 13
سروسس جگر میں داغ کے ٹشووں کی تعمیر ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ اس کے کام میں رکاوٹ ڈالتا ہے۔ دائمی الکحل کے استعمال ، وائرل ہیپاٹائٹس ، یا جگر میں چربی جمع ہونے کے نتیجے میں یہ بنیادی طور پر درمیانی عمر یا اس سے زیادہ عمر کے مردوں کو متاثر کرتا ہے۔ اگرچہ عام طور پر ہونے والے نقصان کو ختم نہیں کیا جاسکتا ہے ، اگر سرسوسیس جلدی پکڑا جاتا ہے تو ، اس کے بدترین واقعے سے بچا جاسکتا ہے۔
27 جگر کا کینسر
شٹر اسٹاک
زیادہ تر کینسر کی طرح ، جگر کے کینسر کا خطرہ کے مطابق ، عمر کے ساتھ بڑھ جاتا ہے امریکی کینسر سوسائٹی . تاہم ، مردوں کے واقعات کی شرح خاص طور پر 40 سال کی عمر کے بعد تیزی سے بڑھنا شروع ہوجاتی ہے۔ اگرچہ کینسر کی نشوونما کے بعد کے مراحل تک علامات عام طور پر ظاہر نہیں ہوسکتی ہیں ، ان میں بھوک ، الٹی ، اور پیٹ میں سوجن شامل ہوسکتی ہے ، اور اس کے ل to لایا جانا چاہئے۔ فوری طور پر ڈاکٹر کی توجہ
اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ کے شوہر کا کوئی معاملہ ہے۔
28 ذیابیطس
شٹر اسٹاک
جریدہ میں شائع ہونے والا 2011 کا ایک مطالعہ ذیابیطس پتہ چلا کہ ٹائپ 2 ذیابیطس 40 سے زیادہ عمر کے مردوں کی صحت سے متعلق سب سے عام خدشات میں سے ایک ہے ، یہاں تک کہ کم بی ایم آئی والے مردوں میں بھی۔ لہذا ، بیماری کو فوری طور پر قابو میں رکھنے کے ل symptoms ، گینگرین ، اندھا پن ، اور اعضاء کی خرابی جیسے علامات سے بچنے کے ل symptoms ، علامتوں. ضرورت سے زیادہ پیاس اور بار بار پیشاب کرنا ، کچھ لوگوں کے نام لینا for کی تلاش میں رہنا ضروری ہے۔
29 انفلوئنزا
شٹر اسٹاک
جب کہ انفلوئنزا نے سارے براعظموں کو مٹا دینے کے اوقات شکریہ کے ساتھ آئے اور جاتے رہے ، فلو کے خطرات ابھی بھی بہت حقیقی ہیں ، خاص طور پر آپ کی عمر کے مطابق۔ اگر علاج نہ کیا گیا تو فلو کا کیس مضر یا اس سے بھی مہلک ثابت ہوسکتا ہے۔ تاہم ، فلو کے ساتھ ، ایک اچھا جرم بہترین دفاع ہے ، جس کا مطلب ہے کہ فلو شاٹس ، بار بار ہاتھ دھونے ، اور بیمار لوگوں سے رابطے سے گریز کرنا آپ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے آپ کی بہترین شرط ہے۔
30 نمونیا
شٹر اسٹاک
نمونیا پھیپھڑوں کا ایک انفیکشن ہے جو کم عمر بچوں اور بوڑھے بڑوں کے ل most سب سے خطرناک ہوتا ہے ، اور اگر علاج نہ کیا گیا تو وہ مہلک ثابت ہوسکتا ہے۔ دراصل ، صرف 2013 میں ، امریکہ میں نیومونیا اور فلو تقریبا 57،000 اموات کا ذمہ دار تھا۔ امریکی پھیپھڑوں کی ایسوسی ایشن ، انھیں ملک میں آٹھویں مہلک بیماریوں کا درجہ دے رہا ہے۔ اگر آپ بخار ، سینے میں درد ، بار بار کھانسی ، پٹھوں میں درد یا سردی کا سامنا کررہے ہیں تو ، یہ وقت آگیا ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اسے کلیوں میں گھونپ دیں جب کہ یہ ابھی بھی ممکن ہے۔
31 آسٹیوپوروسس
شٹر اسٹاک
20 سال کی عمر کے بعد ، جسم ہڈیوں کا بڑے پیمانے پر کھونے لگتا ہے۔ بدقسمتی سے ، اگر آپ اس بڑے پیمانے پر بہت زیادہ کھو دیتے ہیں تو ، آپ آسٹیوپوروسس تیار کرسکتے ہیں ، یہ ایسی حالت ہے جو ٹوٹ پھوٹ اور کمزور ہڈیوں کا سبب بنتی ہے اور آپ کے گرنے اور فریکچر کے خطرے میں نمایاں طور پر حصہ لے سکتی ہے۔ اس تکلیف دہ حالت سے بچنے میں مدد کے ل sure ، یقینی بنائیں کہ آپ مناسب کیلشیم اور پروٹین کا استعمال کررہے ہیں ، اور یہ کہ آپ کے ہڈیوں پر ناجائز لباس اور آنسو پھیلنے سے بچنے کے ل body آپ کا جسمانی وزن برقرار رہتا ہے ، میو کلینک .
32 بے ضابطگی
شٹر اسٹاک
آپ کی عمر کے ساتھ ، آپ کے مثانے اور پیشاب کی نالی کے پٹھوں میں اپنی کچھ طاقت ختم ہونے لگتی ہے ، جس سے بے قابو ہونے کا امکان ہوتا ہے۔ اور یہ ایک تکلیف دہ اور عجیب و غریب مسئلہ ہے۔
لہذا ، یہ ضروری ہے کہ متاثرہ افراد اپنے طبی پیشہ ور افراد سے جیسے ہی کسی بھی طرح کے رساؤ کا تجربہ کریں ، سے رابطہ کریں — خاص طور پر چونکہ یہ مسئلہ زیادہ سنگین حالت کا اشارہ ہوسکتا ہے ، جیسے آپ کے مثانے پر ٹیومر دبا رہا ہے۔
33 کم ٹیسٹوسٹیرون
شٹر اسٹاک
'40 سے زیادہ عمر کے مردوں میں صحت کی ایک تشویش ہے کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح ،' کہتے ہیں ڈاکٹر چراگ شاہ ، کے شریک بانی لیبز تک رسائی حاصل کریں . جیسا کہ وہ وضاحت کرتا ہے ، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار قدرتی طور پر عمر کے ساتھ کم ہوتی ہے ، لیکن ایک غیر معمولی کم سطح تھکاوٹ ، کم جنسی ڈرائیو اور پٹھوں میں بڑے پیمانے پر کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ خوش قسمتی سے ، وہ کہتے ہیں ، اس کا اندازہ سادہ بلڈ ٹیسٹ سے کیا جاسکتا ہے اور علاج وسیع پیمانے پر دستیاب ہے۔
34 ٹینڈیائٹس
شٹر اسٹاک
مردوں کی عمر کے طور پر ، کنڈرا تناؤ اور حرکت کو برداشت کرنے کے لئے کم قابل ہوجاتے ہیں ، جس کے نتیجے میں اس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ٹینڈینائٹس . یہ تکلیف دہ حالت ، جس میں کنڈرا سوجن ہو جاتا ہے ، باغبانی سے لے کر ٹینس تک کی مختلف سرگرمیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، اور اگر علاج نہ کیا گیا تو اس کا تاخیر برقرار رہتا ہے۔ اگر آپ اپنے جوڑوں میں درد محسوس کرنا شروع کردیتے ہیں تو ، اس کی وجہ سے ہونے والی سرگرمی کو فوری طور پر بند کردیں اور اگر تکلیف جاری رہی تو چوٹ لگانے کی کوشش کریں ، اگر انسداد سوزش سے زیادہ مدد مل سکتی ہے ، لیکن اگر آپ کا درد نہیں ہوتا ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کیا جانا چاہئے۔ پرے جاؤ.
35 تنہائی
شٹر اسٹاک
جریدے میں شائع ہونے والی 2015 کی ایک تحقیق کے مطابق نفسیاتی سائنس کے تناظر ، معاشرتی تنہائی کا تعلق 'اموات کے خطرے میں اضافے' سے ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ بہت سے مرد اپنے 40 کی دہائی میں کچھ قریبی دوستوں کے ساتھ ملتے ہیں سماجی کے لئے وقت کام کے ذریعہ نگل لیا گیا lon تنہائی سے بچنے کے لئے اقدامات کرنا انتہائی ضروری ہے۔
36 السر
شٹر اسٹاک
باہر تحقیق کے مطابق ہارورڈ میڈیکل اسکول ، گرہنی کے السر - چھوٹی آنت کی استر میں ایک زخم ہے — عام طور پر 30 سے 50 سال کے درمیان مردوں میں پایا جاتا ہے۔ ان کے ساتھ جلد از جلد علاج کرنا ضروری ہے ، دونوں پیچیدگیوں سے بچنے کے ساتھ ساتھ زیادہ ضرورت کے امکان کو کم کرنے کے ل both جراحی والے علاج ، جیسے سرجری یا خون کی منتقلی۔
37 نیند کی بیماری
شٹر اسٹاک
اکثر ، تھکاوٹ محض سرگرمی کے دن بھر کا نتیجہ ہے۔ تاہم ، اگر یہ تھکاوٹ کبھی ختم ہوتی نظر نہیں آتی ہے ، تو یہ اس سے متعلق کسی اور چیز کی علامت ہوسکتی ہے ، جیسے نیند کی کمی ، ایسی حالت جس کی وجہ سے آپ اچانک سانس روکنا بند کردیں۔ آپ کی نیند ، ممکنہ طور پر اچانک موت کا سبب بنے۔ خوش قسمتی سے ، سی پی اے پی مشینیں حالت کے کچھ علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں ، جیسا کہ آپ کے وزن کو کم کرسکتے ہیں۔
38 چکر آنا
شٹر اسٹاک
چوبیس بجے چکر آنا ، بہت سارے بیئروں کا نتیجہ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، 40 سال پر ، اچانک چکر آنے کو نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔ بدقسمتی سے ، چکر آنا کی وجہ سے بلڈ پریشر میں اچانک کمی اس علامت کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ کو امکانی طور پر مہلک گردش کی دشواریوں کا خطرہ ہے ، جس میں دل کی بیماری اور فالج بھی شامل ہے ، کے مطابق امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن .
39 میموری ضائع
شٹر اسٹاک
یادداشت کا ضیاع صرف اپنی چابیاں بھولنے سے کہیں زیادہ ہے things یہاں تک کہ سب سے بنیادی چیزوں کو بھی یاد رکھنا اکثر نااہل ہوتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر ، آپ کا خطرہ ہے یاداشت کھونا ڈرامائی طور پر سپائکس - حقیقت میں ، میں شائع تحقیق کے جائزے کے مطابق بی ایم جے 2002 میں ، 65 سال کی عمر تک ، تخمینے لگے ہوئے 45 فیصد بالغ لوگ میموری کی کمی کی کسی نہ کسی شکل میں نمٹ رہے ہوں گے ، اس آبادی کا ایک فیصد ڈیمینشیا کی ترقی کر رہا ہے۔
اچھی خبر یہ ہے کہ اس پریشانی کو جلد پکڑ کر اور اس میں غذا ، ورزش اور ادویات میں ترمیم کرکے اس کا علاج کرنے سے ، آپ اپنی یادداشت کو ترقی دینے سے پہلے ہی پٹری پر واپس لانا شروع کر سکتے ہیں۔
40 گٹھیا
شٹر اسٹاک
تحجر المفاصل ایک آٹومائین ڈس آرڈر ہے جو جوڑوں کی سوزش کا سبب بنتا ہے ، جس کی وجہ سے شدید درد اور محدود حرکت ہوتی ہے۔ اگرچہ نوجوان افراد سے متعلق کچھ معاملات ہوتے ہیں ، لیکن عام طور پر یہ حالت درمیانی عمر تک مردوں پر اثر انداز نہیں ہوتی ہے۔ اگر آپ خود کو کچھ جوڑوں کو موڑنے سے قاصر محسوس کرتے ہیں تو ، ڈاکٹر کو دیکھنا ضروری ہے ، درد کو کم کرنے کے لئے اور حالت کو مزید خراب ہونے سے بچنے کے ل options اختیارات کی تلاش کرنا۔ اور 40 سے زیادہ جسم پر اپنے بارے میں جاننے کے لئے ، دیکھیں: 40 سے زیادہ آپ کے جسم کو تبدیل کرنے کے 40 طریقے یہ ہیں .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!
