معافی مانگتے وقت یہ ایک لفظ ہے جسے آپ کبھی نہیں کہنا چاہئے

معافی مانگنا اتنا آسان نہیں جتنا لگتا ہے ، اور یہ شاید ہی 'مجھے افسوس ہے' کہنے پر ختم ہوتا ہے۔ آپ کی باڈی لینگوئج ، سلوک اور لفظ انتخاب سبھی اس میں حصہ لیتے ہیں آپ کی معذرت کس طرح آتی ہے جس کی وجہ سے آپ کو استعمال ہونے والے الفاظ کا انتخاب کرنے میں زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ در حقیقت ، ماہرین کے مطابق ، جب بھی آپ معافی مانگ رہے ہوں تو آپ کو ایک لفظ چھوڑنا چاہئے: لیکن۔

'لفظ' لیکن 'معافی نہیں ہے - یہ خود کی حفاظت ہے جو معافی کے بھیس میں بھیجی گئی ہے ،' کہتے ہیں تاشا سیٹر ، ایم ایس ، اے ایم ایف ٹی ، جو اس کا اپنا مالک ہے شادی اور فیملی تھراپی پریکٹس فورٹ کولنس ، کولوراڈو میں۔

سیئٹر کہتے ہیں کہ لفظ 'لیکن' کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ ایک بار جب اس نے وسط معافی کی بات کہی تو ، یہ ہے صرف سننے والے پر توجہ دی جائے گی . یہاں تک کہ اگر آپ معذرت کے ساتھ مخلص ہیں ، تو ، جس شخص سے آپ معذرت کر رہے ہیں وہ فوری طور پر دفاعی ہوجائے گا جب وہ یہ کلام سنتے ہیں ، تو وہ کہتی ہے۔

نہ صرف یہ ، بلکہ الیکسا کاواسینو ، ایل آئی سی ایس ڈبلیو ، طبی معاشرتی کارکن اور ماہر نفسیات واشنگٹن ڈی سی میں ، یہ بھی کہتے ہیں کہ لفظ 'لیکن' اکثر آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ دوسرے شخص پر الزام لگا رہے ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ 'استعمال کرنا' لیکن آپ کے معافی کے اس حصے کو کالعدم کردیتی ہے جہاں آپ اپنے عمل کی ذمہ داری قبول کرتے ہیں اور اس کا الزام دوسرے شخص پر ڈال دیتے ہیں۔

مثال کے طور پر ، آپ کہہ سکتے ہیں ، 'مجھے افسوس ہے کہ میں نے گذشتہ رات کوڑا کرکٹ نہیں نکالا ، لیکن آپ مجھے یاد دلانا بھول گئے۔' 'لیکن' — اور اس کے بعد کیا آپ کی معافی کو کمزور کرتا ہے کیونکہ ایسا لگتا ہے جیسے آپ کوشش کر رہے ہیں معاف کرنا آپ کے اعمال کی ذمہ داری سے۔

اس نے کہا ، سیٹر کے مطابق ، معافی مانگتے وقت آپ کو اپنے آپ کو مکمل طور پر بیان کرنے سے گریز نہیں کرنا چاہئے۔ معافی کی پیش کش کرتے وقت اپنے آپ کو بیان کرنا ضروری ہے ، کیونکہ دوسرے شخص کو یہ سننے کی ضرورت پڑتی ہے کہ آپ نے ایسا کیوں کیا کہ ایسا کیا کہ انہیں امید ہے کہ کسی الگ تھلگ واقعہ کے بارے میں واضح تفہیم ہو۔ سیئٹر کا کہنا ہے کہ اس طرح ، وہ یہ سوچ کر بھی نہیں رہ گئے کہ اگر آپ دوبارہ کام کریں گے تو۔

تاہم ، اس کی وضاحت اب بھی لفظ 'لیکن' شامل نہیں ہونا چاہئے۔ اس کے بجائے ، سیٹر کا کہنا ہے کہ ، 'اور' کے لئے صرف اس لفظ کو تبدیل کریں۔ مثال کے طور پر ، اس کے بجائے کہنے لگے ، 'مجھے افسوس ہے کہ میں نے آپ پر اچھال لیا ، لیکن یہ میرے لئے ایک لمبا دن تھا۔ 'میں بری طرح کے موڈ میں تھا ،' کہو ، مجھے افسوس ہے کہ میں نے آپ پر چھاپ لیا ، اور یہ میرے لئے ایک لمبا دن تھا۔ میں خراب موڈ میں تھا۔ '

سیئٹر کے مطابق ، معافی مانگنے میں لفظ کا انتخاب اتنا اہم ہے کیونکہ ہمارے پاس کچھ الفاظ کا جسمانی ردعمل ' اور اگر آپ جانتے ہیں کہ دوسرے الفاظ آپ کی معذرت کو کس طرح کمزور کرسکتے ہیں تو ، پڑھیں۔ مزید یہ کہ ہر دن مزید الفاظ سے بچنے کے ل check ، چیک کریں ان الفاظ کو فوری طور پر استعمال کرنے سے آپ کو ذہین کم ، ذہنی مطالعہ کرنا پڑتا ہے .

میں نے ایک خواب دیکھا کہ میرا ایک بچہ ہے۔

1 اگر

i اسٹاک

کے مطابق تالیہ لیٹ مین ، ایم ایس ، نیو یارک میں مقیم شادی اور خاندانی معالج ، 'اگر' کا لفظ اکثر اس شخص کے لئے احتساب کو موڑنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جس سے آپ معذرت کر رہے ہیں۔ 'اس کا مطلب ہے کہ احتساب ان کے ساتھ ہے ، کیونکہ آپ کے تبصرے کی ان کی ترجمانی کرتے ہیں۔' وہ تجویز کرتی ہے کہ 'اس کے ل for اس لفظ کو استعمال کریں۔' لہذا ، کہنے کے بجائے ، مجھے افسوس ہے اگر مجھے کہنا ہے ، میرے تبصروں نے آپ کو پریشان کردیا کہ میرے تبصروں نے آپ کو پریشان کردیا۔ ' اور اپنی بات کے انداز کو تبدیل کرنے کے مزید طریقوں کے ل check ، چیک کریں ان 20 منفی الفاظ کو اپنی زندگی سے کاٹیں اور فوری طور پر خوش ہوجائیں .

اب تک کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی مصنفہ

2 کیونکہ

i اسٹاک

اگرچہ سیئٹر کا کہنا ہے کہ معذرت کے ل yourself اپنے آپ کو بیان کرنا اہم ہوسکتا ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے اقدامات کو جواز پیش کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔ کہتے ہیں کہ لفظ 'کیونکہ' اکثر ایسا ہی کرتا ہے مارٹن ووڈس ، کے بانی مواصلات کمپنی انڈیگوکسٹرا لمیٹڈ یہ کہتے ہیں کہ اچھ Thisی معافی آسانی سے 'ایک عذر ، یا بدتر ، الزام 'میں بدل جاتی ہے۔ اور مزید الفاظ کے استعمال کو روکنے کے ل check ، چیک کریں ایک لفظ پرانے لوگوں کو کبھی نہیں کہنا چاہئے .

3 جو بھی

i اسٹاک

یہ بات واضح ہوسکتی ہے ، لیکن اپنے آپ سے معافی مانگنے اور سمجھانے کے بیچ میں ، آپ کھسک سکتے ہیں اور کسی بھی چیز کو پھینک سکتے ہیں۔ کے مطابق گورھا دھیر ، محترمہ، ہیلپ اینڈ ویلینس کے لئے محقق ، خود ہی ، لفظ 'جو بھی' اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ 'آپ کو پرواہ نہیں ہے اور گفتگو سے عملی طور پر جانچ پڑتال کی جاتی ہے۔' نیز ، اگر آپ کسی جملے کے آخر میں یہ لفظ use جیسے کہ 'یا کچھ بھی استعمال کرتے ہیں' استعمال کرتے ہیں تو ، ایسا لگتا ہے کہ آپ کو معذرت کے بارے میں یقین نہیں ہے یا آپ ہیں صرف گفتگو ختم کرنے کے لئے جلدی کرنے کی کوشش کرنا ، دھیر کہتے ہیں۔

4 آپ کو محسوس ہوتا ہے

i اسٹاک

لفظ 'احساس' صرف معافی مانگتا ہے اگر یہ بیان کر رہا ہو کہ یہ کیسے ہے تم محسوس کرتے ہیں ، کہتے ہیں نیڈ پریسنال ، ایل سی ایس ڈبلیو ، کے مالک اپنی بازیافت کا منصوبہ بنائیں اور واشنگٹن یونیورسٹی میں محقق اس کا مطلب ہے کہ 'مجھے افسوس ہے کہ آپ کو بھی ایسا ہی لگتا ہے ،' یہ معذرت خواہ نہیں ہے۔

پریسنال نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ 'معافی کبھی بھی نہیں ہونی چاہئے کہ آپ نے کسی کو کیسے محسوس کیا ، کیوں کہ یہ کہنا ایسا ہی ہے جیسے دوسرے شخص کے رد عمل اور اس صورتحال پر مکمل ملکیت ہے ، جو ناجائز ہے۔' 'اور اگر آپ معافی مانگ رہے ہیں کہ کسی کے کیسا محسوس ہوتا ہے تو ، آپ اسے لے رہے ہو جو ان کا ہے اور خود ہی اس کا دعویٰ کر رہے ہو۔ تب آپ کسی شخص کو کسی ایسی چیز کا دفاع کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو ناقابل دفاع ہو ، کیونکہ احساسات کبھی بھی بحث و مباحثے کے لئے تیار نہیں ہوتے ہیں۔ ' اور براہ راست آپ کے ان باکس میں پہنچائے گئے مزید مفید مواد کیلئے ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .