دانت صاف کرنا دن میں کم از کم دو بار امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (ADA) کی طویل عرصے سے سفارش کی جارہی ہے اگر آپ اچھی زبانی حفظان صحت برقرار رکھنا چاہتے ہیں — اور سڑک پر دانتوں کا مہنگا کام کرنے کے امکانات کو محدود کردیں۔ یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ ایسا کرنے سے آپ کو معاشرتی شرمندگی سے بچنے میں بھی مدد ملتی ہے سانس کی بو آ رہی ہے یا داغ ، ناگوار نظر آنے والے دانت۔ اے ڈی اے نے صبح اور رات کے وقت پورے دو منٹ تک برش کرنے کی سفارش کی ہے ، لہذا اس میں آپ کے دن کے صرف چار منٹ لگتے ہیں yet اور پھر بھی ، ہر کوئی ان رہنما اصولوں پر عمل نہیں کرتا ہے۔ در حقیقت ، آپ کی توقع سے زیادہ لوگ صرف ایک بار برش کرتے ہوئے ان کے بیشتر دن میں گزر سکتے ہیں۔ یقینا ، یہ یقینی طور پر کسی بھی چیز سے بہتر نہیں ہے ، لیکن ایک وجہ یہ ہے کہ ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کو اسے دو بار کرنا چاہئے۔ یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ جب آپ صرف کریں گے تو کیا ہوگا اپنے دانت صاف کرو دن میں ایک دفحہ. اور زبانی کللا کرنے کے ل you ، آپ کو اپنی صحت کی خاطر بچنا چاہئے ، چیک کریں اگر آپ یہ ماؤتھ واش استعمال کرتے ہیں تو ابھی اس سے چھٹکارا حاصل کریں .
پر اصل مضمون پڑھیں بہترین زندگی .
1 آپ کو خوفناک سانس ہوگی۔
شٹر اسٹاک
دانت صاف کرنا ، فلوسنگ کے ساتھ اور ماؤتھ واش کا استعمال ، لمبی خراب سانس ، یا ہیلیٹوسس سے لڑنے کی کلید ہے۔ اے ڈی اے کا کہنا ہے کہ بیکٹیریا آپ کے منہ میں دن بھر بنتے ہیں اور جب آپ سوتے ہیں تو ، اگر آپ صرف 24 گھنٹوں میں ایک بار یہ بیکٹیرا ٹوٹ رہے ہیں تو ، آپ کی سانسیں دور ہونے والی ہیں۔ اور یہ جاننے کے لئے کہ آپ کی زبانی حفظان صحت کی عادات آپ کی مجموعی صحت کو کس طرح متاثر کرتی ہیں ، چیک کریں 13 انتباہی نشانیاں آپ کا دانت آپ کو بھیجنے کی کوشش کر رہے ہیں .
2 آپ کو شاید مسوڑوں کی بیماری ہو گی
i اسٹاک
دن میں صرف ایک بار دانت صاف کرنا ، خاص کر اگر صبح کا وقت ہے ، تو بڑھتا ہے کیتھ آربیٹ مین ، نیو یارک سٹی میں اربی مین اور شین دندان سازی کے ڈی ڈی ایس نے بتایا مردانہ صحت . 'اور آپ صرف یہ بتا رہے ہیں کہ ساری رات آپ کے دانتوں پر جراثیم کھاتے ہیں۔' یہ یقینی بنانے کے ل additional اضافی طریقوں کے لئے کہ آپ اپنے chompers کو صحیح طرح سے صاف کررہے ہیں ، آپ کو اپنے دانتوں کا برش واقعی کتنی بار تبدیل کرنا چاہئے .
3 آپ کو گہا ضرور ملے گا۔
شٹر اسٹاک
اربی مین کہتے ہیں کہ اگرچہ ایک دن میں ایک بار برش ہونے کے سبب مسو کی بیماری ایک ممکنہ نتیجہ ہے ، لیکن گہا ایک یقینی بات ہے۔ ایک بار پھر ، یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ صرف صبح برش کر رہے ہیں۔ اور آپ کے ان باکس میں مزید مددگار صحت کی معلومات کے لئے ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
4 اور اس سے دانتوں کے مزید کام کا امکان ہوگا۔
شٹر اسٹاک / لہر بریکمیڈیا
کبھی کبھار گہا کوئی معمولی بات نہیں ہے ، اور بیشتر حصے میں ، کسی کو حاصل کرنا کافی حد تک معصوم واقعہ ہے۔ لیکن بھرنے کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے اور جب بھی ایسا ہوتا ہے تو ، دانت کا تھوڑا سا اور دور ہو جاتا ہے۔ اس سے آپ کے دانتوں کو قید رکھنے کی ضرورت کے امکانات بڑھ جاتے ہیں ، اضافی کا ذکر نہیں کرنا دانتوں کے ڈاکٹر کے دورے . اربی مین کہتے ہیں کہ 'اس میں بہت مہنگی چیزیں شامل ہوتی ہیں جن کی عام طور پر روک تھام کی جا سکتی ہے۔' اور بیکٹیریا کو اپنے برش سے دور رکھنے کے بارے میں نکات کے ل on ، چیک کریں یہ آپ کے دانتوں کا برش ممکنہ حد تک خراب طریقے میں اسٹور کر رہے ہیں .
نام کیمرون کے بائبل کے معنی
