ذہانت ایک پرکشش معیار ہے. لیکن آپ کا ہونا ضروری نہیں ہے۔ البرٹ آئن سٹائین یا سٹیفن ہاکنگ اپنی زندگی میں بہتر انتخاب کرنا شروع کرنے کے لیے۔ دنیا کے ذہین ترین لوگ روزانہ کچھ کام کرتے ہیں۔ ان کے دماغ کو تیز کریں اور انہیں اسی طرح رکھیں۔ ماہرین سے بات کرتے ہوئے، ہم نے ان میں سے کچھ روشن رویوں کے بارے میں بصیرت اکٹھی کی جنہیں آپ اپنی زندگی میں شامل کرنا چاہیں گے — ہو سکتا ہے کہ آپ اتنے تیز ہوں کہ آپ ان میں سے کچھ پہلے ہی کر چکے ہوں۔ اعلی IQ والے لوگوں کی روزانہ نو عادات دریافت کرنے کے لیے پڑھیں۔
متعلقہ: 8 حیران کن علامات آپ کا آئی کیو بلند ہے۔ .
1 وہ فعال سننے میں مشغول ہیں۔
ہوشیار لوگ صرف اپنا وقت دوسروں تک پہنچانے میں صرف نہیں کرتے - وہ ہر روز فعال سننے میں مشغول ہونا یقینی بناتے ہیں، بقول Bayu Prihandito ، ایک لائف کوچ جو اس میں مہارت رکھتا ہے۔ دماغی صحت اور لائف آرکیٹیکچر کے بانی۔
'یہ دنیا اور مسائل کو مختلف زاویوں اور زاویوں سے سمجھنے کے بارے میں ہے،' وہ بتاتے ہیں۔ 'فعال سننا بہتر تعلقات استوار کرتا ہے اور بہت سے مختلف موضوعات کے بارے میں ان کی سمجھ کو بہتر بناتا ہے۔'
2 وہ ٹائم مینجمنٹ کو سنجیدگی سے لیتے ہیں۔
زیادہ آئی کیو والے لوگ جان بوجھ کر بھی سوچتے ہیں کہ وہ اپنا وقت کیسے گزارتے ہیں۔
'وہ عام طور پر اچھی طرح سے منظم دن ہوتے ہیں، کاموں کو ترجیح دیتے ہیں اور مؤثر طریقے سے وقت کا انتظام کرتے ہیں،' کہتے ہیں۔ پارکر گلبرٹ کے بانی اور سی ای او ٹیک ڈیٹا کمپنی عددی 'یہ عادت انہیں بے ترتیبی کے خلفشار کے بغیر مسئلہ حل کرنے اور تخلیقی صلاحیتوں پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتی ہے۔'
متعلقہ: 11 چیزیں جو اعلی جذباتی ذہانت والے لوگ ہر روز کرتے ہیں۔ .
3 وہ جسمانی طور پر متحرک ہیں۔
پرہانڈیٹو کا کہنا ہے کہ ذہین لوگ یقین رکھتے ہیں کہ صحت مند جسم واقعی صحت مند دماغ بنانے میں مدد کرتا ہے۔
'وہ اپنی جسمانی صحت اور دماغی صحت کے درمیان علامتی تعلق کو سمجھتے ہیں،' وہ بتاتے ہیں کہ جسمانی سرگرمی آپ کے 'موڈ، صحت اور علمی افعال کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
گلبرٹ نے مزید کہا کہ جن لوگوں کا آئی کیو زیادہ ہے وہ خاص طور پر دوڑ، تیراکی، یا یوگا جیسی سرگرمیوں کے لیے جاتے ہیں۔
'جسمانی تندرستی کا براہ راست تعلق ذہنی تندرستی سے ہے، اور ایروبک مشقیں علمی افعال کو بہتر بنانے کے لیے دکھائی گئی ہیں،' وہ کہتے ہیں۔
4 وہ فیصلے کرنے سے پہلے تیاری کا کام کرتے ہیں۔
یقیناً زیادہ کام جسمانی نہیں بلکہ ذہنی ہوتا ہے۔
کیسے بتائیں کہ آپ کا شوہر دھوکہ دے رہا ہے
'اعلی IQ والے افراد بھی اپنی تنقیدی سوچ کی مہارت کو باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں،' ڈینی مہ , a پریکٹس کرنے والے وکیل کینیڈا میں مقیم، بتاتا ہے بہترین زندگی .
وہ یہ کام 'مفروضوں پر سوال کرنے، مسائل کا تجزیہ کرنے، اور ہر روز فیصلے کرنے سے پہلے مختلف نقطہ نظر پر غور کرنے' کے ذریعے کرتے ہیں۔
5 وہ رائے طلب کرتے ہیں۔
ہوشیار لوگ یہ نہیں سوچتے کہ وہ غلط ہونے سے بھی بالاتر ہیں۔ درحقیقت، وہ اکثر اپنی روزمرہ کی زندگی میں رائے تلاش کرتے ہیں کیونکہ یہ 'ذاتی ترقی اور خود آگاہی کے مواقع فراہم کرتا ہے،' پرہانڈیٹو کے مطابق۔
'کسی کے اندھے دھبوں اور بہتری کے لیے علاقوں کو پہچاننا ذہانت کی علامت ہے،' وہ تصدیق کرتا ہے۔
متعلقہ: آپ کی صحت کے معمولات میں شامل کرنے کے لیے 15 زندگی بدلنے والی عادات .
6 وہ ذہن سازی کا مراقبہ کرتے ہیں۔
اگر آپ اعلی IQ والے لوگوں کی روزانہ کی عادات کو اپنی زندگی میں شامل کرنا چاہتے ہیں تو ذہن سازی کا مراقبہ ایک آسان مشق ہے جسے آپ ہر روز پانچ سے 10 منٹ تک کر سکتے ہیں۔ یہ 'تناؤ کو کم کرتا ہے، توجہ کو بہتر بناتا ہے، اور آپ کے جذبات کو بہتر طریقے سے سمجھنے اور ان کا نظم کرنے میں مدد کرتا ہے'۔
'ذہنی مراقبہ ذہنی وضاحت کا ایک ذریعہ ہے،' وہ بتاتے ہیں۔ 'اعلی IQ والے لوگوں کو اکثر پیچیدہ مسائل اور چیلنجوں سے نمٹنا پڑتا ہے- اور صاف ذہن انہیں بہتر فیصلے کرنے کی طرف لے جا سکتا ہے۔'
7 وہ پڑھنے کے لیے وقت نکالتے ہیں۔
یہ کلچ لگ سکتا ہے، لیکن ذہین لوگ پڑھنا پسند کرتے ہیں—خاص طور پر اس لیے کہ وہ 'مسلسل سیکھنے کا عزم' رکھتے ہیں، کہتے ہیں اکشے سری واتسا ، صحت کی دیکھ بھال کے ماہر اور Carebetter کے شریک بانی۔
'ہر روز پڑھنا تنقیدی سوچ کو فروغ دیتا ہے اور ان کے نقطہ نظر کو وسیع کرتا ہے،' وہ بتاتے ہیں۔ 'اس سے ان کے دماغوں کو متحرک اور اپ ڈیٹ رکھنے میں مدد ملتی ہے۔'
متعلقہ: سونے کے وقت کی 6 عادتیں جو کبھی بیمار نہیں ہوتے .
8 وہ دوسروں کے ساتھ نیٹ ورک کرتے ہیں۔
اعلی ذہانت کے حامل افراد کے لیے نیٹ ورکنگ بھی ایک ضروری عادت ہے۔
گلبرٹ کا کہنا ہے کہ 'وہ انسانی رابطوں کو اہمیت دیتے ہیں - نہ صرف سماجی فوائد کے لیے بلکہ فکری ترقی کے لیے۔' 'بہت سے اعلی IQ والے افراد باقاعدگی سے لوگوں کے متنوع گروپ کے ساتھ گہری، بامعنی گفتگو میں مشغول ہوتے ہیں۔'
9 انہوں نے آرام کے لیے وقت مقرر کیا۔
تاہم، آپ کو پوری رات پڑھنے یا دوسروں کے ساتھ گہری گفتگو کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ درحقیقت، تمام 'ہوشیار لوگ آرام کی قدر کو سمجھتے ہیں،' گلبرٹ کے مطابق۔
'دماغ کو معلومات پر کارروائی کرنے اور بصیرت پیدا کرنے کے لیے وقت کی ضرورت ہوتی ہے،' وہ بتاتے ہیں۔ 'لہذا، زیادہ آئی کیو والے لوگ مناسب نیند لینے اور دن میں مختصر وقفے لینے کو یقینی بناتے ہیں۔'
آپ بارش کا پانی کیوں جمع نہیں کر سکتے؟
مزید فلاح و بہبود کے مشورے کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں پہنچایا جائے، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .
کالی کولمین کالی کولمین بیسٹ لائف کے سینئر ایڈیٹر ہیں۔ اس کی بنیادی توجہ خبروں کا احاطہ کرنا ہے، جہاں وہ اکثر قارئین کو جاری COVID-19 وبائی امراض اور تازہ ترین خوردہ بندشوں کے بارے میں تازہ ترین معلومات دیتی رہتی ہے۔ پڑھیں مزید
