یہ ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے تعلقات کو نیویگیٹ کریں یا افق پر ان کا انجام دیکھنے کے لئے۔ لیکن عام طور پر ، ایسی ٹھیک ٹھیک علامتیں ملتی ہیں جو آپ کو اس بات کا پتہ لگاسکتی ہیں کہ معاملات کس طرف چل رہے ہیں۔ آسٹن میں یونیورسٹی آف ٹیکساس کے محققین کی ایک نئی تحقیق کے مطابق ، اگر آپ اپنے ساتھی کو دو خاص الفاظ زیادہ کثرت سے کہتے سنتے ہیں تو ، یہ ہوسکتا ہے اس بات کی نشاندہی کریں کہ ٹوٹنا قریب ہے . اس حیرت انگیز رشتہ کے سرخ رنگ کے جھنڈے کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں ، اور ایک اور تکلیف کی علامت کے لئے جو آپ کی ناک کے نیچے ہوسکتا ہے ، چیک کریں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر آپ کا ساتھی ایسا کرتا ہے تو آپ کے تعلقات برباد ہوجاتے ہیں .
آر / بریک اپ سبریڈیٹ میں شامل ہونے والے 6،800 ریڈڈیٹ صارفین کی 1 ملین سے زیادہ پوسٹوں کا تجزیہ کرنے کے بعد ، محققین نے دریافت کیا کہ اس وقت کے دوران جو زبان وقفے کے دوران زبان میں واضح فرق رکھتے تھے۔ یہ تبدیلیاں اوسطا تین ماہ سے شروع ہوئیں مضامین کے ٹوٹ جانے سے پہلے اور اوسطا six چھ ماہ تک جاری رہا ، جب ٹوٹ پھوٹ کے وقت ہی 'I' اور 'ہم' کے الفاظ استعمال ہوئے۔ زبان میں یہ رجحانات نہ صرف آر / بریک اپ سبڈڈیٹ کے اندر واقع ہوئے ، بلکہ دوسرے غیر متعلقہ دھاگوں میں بھی پائے گئے جن میں ایک ہی پوسٹر شامل ہوئے تھے۔
'ایسا لگتا ہے کہ اس سے پہلے کہ لوگ جانتے ہوں کہ ٹوٹ پھوٹ ہونے والی ہے ، اس سے ان کی زندگی متاثر ہوتی ہے ،' سارہ سراج ، UT آسٹن میں نفسیات میں ڈاکٹریٹ کے امیدوار۔ 'ہم واقعی یہ نہیں محسوس کرتے ہیں کہ ہم کتنی بار تعلsق ، مضامین یا ضمیر استعمال کر رہے ہیں ، لیکن یہ فعل کے الفاظ اس وقت تبدیل ہوجاتے ہیں جب آپ کسی ذاتی ہلچل سے گزر رہے ہو جو ہماری جذباتی اور نفسیاتی کیفیت کے بارے میں ہمیں بہت کچھ بتا سکتا ہے ، 'انہوں نے مزید کہا۔
مطالعہ ، جو میں شائع ہوا تھا نیشنل اکیڈمی آف سائنسز کی کارروائی ، یہ بھی پتہ چلا ہے کہ پوسٹس کم تجزیاتی یا رسمی بن گئے ، بجائے اس کے کہ پوسٹرز پر عمل درآمد ہوتے ہی ان کی ذاتی اور خود شناسی بڑھتی جارہی ہے۔ ممکنہ خرابی .
'یہ نشانیاں ہیں کہ کوئی بھاری نفسیاتی بوجھ اٹھا رہا ہے۔ سراج نے کہا ، وہ کسی چیز کے بارے میں سوچ رہے ہیں یا کام کر رہے ہیں اور وہ خود زیادہ توجہ مرکوز ہو رہے ہیں۔ 'کبھی کبھی' میں 'کے لفظ کا استعمال افسردگی اور افسردگی کے ساتھ ہوتا ہے۔ جب لوگ افسردہ ہوتے ہیں تو ، وہ اپنی طرف توجہ مرکوز کرتے ہیں اور دوسروں سے زیادہ سے زیادہ تعلق نہیں رکھتے ہیں۔ '
اگرچہ زیادہ تر مضامین کی زبان چھ ماہ کے بعد وقفے کے بعد معمول پر آ جاتی ہے ، لیکن کچھ نے ابھی بھی ان ترمیم شدہ نمونوں کے ساتھ ایک سال تک لکھا ہے۔ تعلقات ختم ہو گئے . محققین کی تشخیص میں ، یہ مضامین 'مختصر مدت کے پوسٹروں کے مقابلے میں ان کے ٹوٹنے کے ایک سال بعد کم بہتر انداز میں ایڈجسٹ ہوئے تھے۔'
مردہ ماں کے خواب کی تعبیر
کیا دوسرے ٹھیک ٹھیک نشانات کی طرف اشارہ کر سکتے ہیں حیرت؟ آنے والا ٹوٹنا ؟ مزید سرخ جھنڈوں کے لئے پڑھیں کہ آپ کے تعلقات کو خطرہ لاحق ہوسکتا ہے ، اور پریشانی کے سب سے بڑے اشارے کے لئے ، چیک کریں ماہرین کا کہنا ہے کہ بتائیں کہ آپ کے ساتھی دھوکہ دے رہا ہے .
1 آپ یا آپ کے ساتھی دلائل کے دوران واک آؤٹ کرتے ہیں۔
i اسٹاک
جب ایک کے دوران تناؤ زیادہ ہوتا ہے اپنے شریک حیات سے لڑو ، یہ کبھی کبھی جلدی سے باہر نکلنے کا لالچ دے سکتا ہے۔ لیکن دلیل کے دوران باہر نکلنا ایک 'تباہی کا نسخہ' ہے امانڈا لوپیز ، وسٹا ، کیلیفورنیا میں مقیم ایک لائسنس یافتہ شادی اور خاندانی معالج۔
'اگر آپ کو اختلاف رائے پر عمل کرنے کے لئے اکیلے وقت کی ضرورت ہو تو ، مسئلہ پیدا ہونے سے پہلے اپنے ساتھی سے اس پر بات کریں'۔ کلید بھاگنا نہیں ہے ، بلکہ ٹھنڈا ہونا اور بعد میں واپس آنا ہے جب بات چیت ختم کرنے کے لئے غص .ہ انگیز گرم نہیں ہوتا ہے۔ اور مزید الفاظ کو اپنی الفاظ سے خارج کرنے کے ل. ، چیک کریں ماہرین کہتے ہیں کہ ایک لفظ جو آپ کہہ رہے ہیں اس سے آپ کے تعلقات خراب ہو رہے ہیں .
2 آپ میں سے ایک شکار کا کردار ادا کرتا ہے۔
شٹر اسٹاک
یہ مشکل ہوسکتا ہے تعلقات میں اپنے غلطیوں اور کوتاہیوں کو تسلیم کرنا ، خاص طور پر جب آپ اپنے ساتھی کو تنازعہ کا ذمہ دار سمجھتے ہیں۔ لیکن شکار کا کردار ادا کرنے کے حق میں اپنے اپنے کردار کو برقرار رکھنے میں ناکام رہنا ، اس سے پیدا ہونے والی کوئی پیداواری گفتگو بند کرسکتا ہے ، اور ایک ساتھی کو یہ احساس چھوڑ سکتا ہے کہ وہ مسلسل آزمائش میں رہتا ہے۔
لوپیز کہتے ہیں ، 'اس کے بجائے ، آپ کا ساتھی جو کچھ کہہ رہا ہے اسے سنو ، اور اسے ان کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی کوشش کرو۔' 'یہ مزید تقسیم کے بجائے گہری رابطے کا موقع فراہم کرسکتا ہے۔' اور زیادہ زبان سے بچنے کے ل check ، چیک کریں معافی مانگتے وقت ایک لفظ آپ کو کبھی نہیں کہنا چاہئے .
3 آپ سچ مباشرت کے ل other دوسرے لوگوں پر بھروسہ کرنا شروع کرتے ہیں۔
i اسٹاک
میری بیوی کے لیے سالگرہ کا بہترین تحفہ
جب کہ یہ ہونا بالکل ضروری ہے مضبوط تعلقات آپ کی رومانٹک شراکت سے باہر ، سوال یہ ہے کہ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی اس مجموعی طور پر سپورٹ سسٹم کا ایک سرگرم حصہ ہے۔
'مثبت تعلقات کی بنیادیں ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے ، ایک دوسرے کو مدد فراہم کرنے اور سلامتی کی جگہ پیدا کرنے کے قابل ہو رہی ہیں۔' کیتھرین مور ، پی ایچ ڈی ، سانتا مونیکا ، کیلیفورنیا میں پروویڈنس سینٹ جان چلڈرن اینڈ فیملی ڈویلپمنٹ سینٹر میں ماہر نفسیات ہیں۔ انہوں نے مزید کہا ، 'اگر آپ نے محسوس کیا کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ احساسات اور ضروریات کو بانٹنا نہیں چاہتے ہیں ، یا اپنے آپ کو محفوظ محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، پھر آپ کے تعلقات کو کسی کام کی ضرورت ہوگی۔' اور رشتہ داری کے مزید نکات کے لئے جو آپ کے ان باکس میں دئے گئے ہیں ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
4 آپ کم بات کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کے مطابق مایرا مینڈیز ، پی ایچ ڈی ، ایل ایم ایف ٹی ، پروویڈنس سینٹ جان چلڈرن اینڈ فیملی ڈویلپمنٹ سینٹر میں لائسنس یافتہ سائکیو تھراپسٹ اور پروگرام کوآرڈینیٹر ، باہمی تعاون کے لئے مواصلات اور باہمی رابطے ضروری ہیں صحت مند تعلقات .
چاہے وہ چھوٹا ہو یا چھوٹا ، 'روزانہ خیالات ، نظریات اور تجربات کو شیئر کرنے کی کوشش کرو۔' 'جب آپ کا ساتھی اپنے دن کے بارے میں اشتراک کر رہا ہو تو دلچسپی ظاہر کریں اور اپنے دن کے بارے میں اشتراک کے ساتھ فالو اپ کریں۔' زیادہ سے زیادہ شیئر کرنے کے ل even یہاں تک کہ چھوٹے چھوٹے اقدامات کرنے سے آپ دونوں کو مواصلات اور قربت کی پوری نئی سطح پر بھی مدد مل سکتی ہے۔ اور اگر آپ واقعی چیزیں آخری بنانا چاہتے ہیں تو بچیں بدترین بات جو آپ اپنے ساتھی کو سمجھے بغیر کہہ رہے ہو .
