تمہیں معلوم ہے مواصلت کلیدی ہے صحتمند تعلقات کے ل and اور آپ کو یہ بھی معلوم ہے کہ کچھ الفاظ ایسے بھی ہیں جو آپ کے لبوں کو کبھی نہیں چھوڑنا چاہیں ، جیسے 'طلاق' یا ان چار خطوں میں سے کوئی بھی جو آپ غصے میں کہہ سکتے ہیں۔ لیکن ایک لفظ ایسا ہے جس کا آپ کو ادراک نہیں ہوگا بہتر چھوڑ دیا . اگرچہ اس مشترکہ لفظ کو خود ہی ظالمانہ نہیں سمجھا جاتا ہے ، اس کے پیچھے ایک نادیدہ معنی ہے جو حقیقت میں آپ کے رشتے کے استحکام پر آہستہ آہستہ ہیک ہوسکتا ہے۔ تعلقات کے ماہرین کے مطابق ، ایک اپنے ساتھی سے کہنے سے بچنے کے لئے لفظ ہے 'ہونا چاہئے'۔ یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ یہ لفظ آپ کے تعلقات کو کیوں خراب کر رہا ہے ، اور مزید شرائط کو واضح کرنے کے لئے ، چیک کریں بدترین بات جو آپ بستر پر کسی کو کہہ سکتے تھے .
جب تعلقات کی بات ہوتی ہے تو ، لفظ 'چاہئے' غیر منصفانہ فیصلوں اور توقعات دونوں سے جوڑتا ہے۔ وضاحت کرتا ہے ، 'توقعات جو' کندھوں 'سے وابستہ ہوتی ہیں اکثر غیر حقیقت پسندی کے عقائد ، غیر منقولہ ضروریات ، یا کسی پارٹنر کے خیال میں دوسرے فیصلے کی بنیاد پر رکھی جاتی ہیں۔ نٹالی فائن گوڈ گولڈ برگ ، ایل ایم ایف ٹی ، کے تبدیلی ایل ای اے بنانا . 'اس کی تکلیف دہ وجہ یہ ہے کہ' یہ انگلی کی نشاندہی کرنے کے مترادف ہے ، جو تنقیدی اور واضح دفاعی حیثیت رکھتا ہے۔ ' گولڈ برگ کا کہنا ہے کہ جب آپ اس طرح کے لہجے سے بات چیت کرتے ہیں تو آپ اپنے ساتھی کو ایسا محسوس کرتے ہیں کہ وہ آپ کے جذبات کے ذمہ دار ہیں۔
لفظ 'چاہئے' آپ کے ساتھی کو بھی محسوس کرسکتا ہے جیسے آپ کے پاس ہے ان کے لئے تھوڑا سا احترام ، کے مطابق طبی ماہر نفسیات کارلا مینلی ، پی ایچ ڈی ، مصنف خوف سے خوشی: اپنے دوست سے ڈر کر اپنے خوابوں کی زندگی بنائیں . 'شراکت دار اس وقت فروغ پاتے ہیں جب شراکت دار کوآپریٹو ، غیر شرمناک طریقوں سے بات چیت کرتے ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ 'چاہئے' کے لفظ کا استعمال شراکت داروں کو شٹ ڈاؤن یا پرہیز گزارتے ہوئے تعلقات کی متحرک حیثیت میں لے جاسکتا ہے۔
برخاست ہونے کے خواب
ڈارسی براؤن ، ایل ایم ایف ٹی کا کہنا ہے کہ اپنے ساتھی کے ساتھ 'چاہئے' کا لفظ استعمال کریں ان کو بھی ایسا محسوس کر سکتا ہے جیسے آپ ہو ان پر حاوی ہونے کی کوشش کرنا . اور جب کسی کو محسوس ہوتا ہے کہ اس کا دوسرا اہم بھی بہت قابو رکھتا ہے تو ، وہ اس رشتے میں خود ہونے سے بچ سکتا ہے۔ براؤن کا کہنا ہے کہ 'ایک شراکت دار سے دوسرے کو ،' چاہئے 'عام طور پر اپنی اقدار کو دوسرے پر مسلط کرنے کا ایک طریقہ ہے۔
'' چاہئے 'تعلقات کے ل bad برا ہوسکتا ہے کیونکہ اس سے کسی کی خود مختاری چھین لی جاتی ہے اور یہ پیغام بھیجا جاتا ہے: میں تم سے بہتر جانتا ہوں ، 'براؤن جوڑتا ہے۔ 'جب کہ تعلقات میں ٹیم ورک ضروری ہے ، اسی طرح ہے انفرادیت کو برقرار رکھنا . جب آپ کہتے ہیں ، 'آپ کو ابھی یہ کام کرنا چاہئے' ، تو آپ اپنے ساتھی کے نفس اور احساس عمل کی خلاف ورزی کرتے ہیں جو ان کے لئے موزوں ہے۔
لیکن 'چاہئے' وہ واحد لفظ نہیں ہے جو آپ کے ساتھی کو تکلیف دے سکتا ہے۔ روزمرہ کے مزید الفاظ کے ل that جو آپ کے تعلقات کو جانے بغیر آپ کو ناگوار گذار سکتے ہیں ، پڑھیں اور جوڑے کو صحت مند اور خوش رکھے ہوئے ہیں اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل check دیکھیں اس کے ساتھ 80 فیصد جوڑے مشترکہ رہتے ہیں ، مطالعہ کا پتہ چلتا ہے .
پر اصلی مضمون پڑھیں بہترین زندگی .
1 'ہمیشہ'
شٹر اسٹاک
تعلقات کا ماہر جائم برونسٹین ، ایل سی ایس ڈبلیو ، اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ 'ہمیشہ' ایک مطلق ہے — اور اس لفظ کے ساتھ آپ کے ساتھی کے طرز عمل کو بیان کرنا آپ کے تعلقات کو طویل عرصے تک خراب کرسکتا ہے۔ 'مثال کے طور پر ، آپ پریشان ہیں کہ آپ کا ساتھی ہمیشہ اپنے کپڑے فرش پر چھوڑ دیتا ہے۔ برونسٹین کا کہنا ہے کہ آپ کو پریشان ہونے کا حق ہے۔ 'لیکن حقیقت یہ ہے کہ ، غالبا. ، وہ فرش پر اپنے کپڑے نہیں چھوڑ رہے ہیں ہر کوئی دن اپنے ساتھی کو کچھ دیر میں ایک بار گڑبڑ کرنے دیں اور جان لیں کہ اس سے آپ کے بارے میں کچھ معنی نہیں ہے۔ ' اور مزید چیزوں کے ل you آپ اور آپ کے دوسرے اہم شخص کو کام کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے ، چیک کریں اسٹڈی کے مطابق ، بدترین طریقہ جس سے آپ اپنے ساتھی کا شکریہ ادا کررہے ہیں .
2 'کبھی نہیں'
شٹر اسٹاک
کسی رشتے میں غور کرنے کا طریقہ
'ہمیشہ ،' 'کبھی نہیں' کی طرح ایک انتہا ہے جس سے آپ بچنا چاہتے ہیں۔ براؤن کا کہنا ہے کہ جب آپ اپنے ساتھی سے کہتے ہیں کہ وہ 'کبھی' کچھ نہیں کرتے تو یہ 'کسی شخص کے طرز عمل کے مثبت پہلوؤں کو کم کرسکتا ہے'۔ 'چونکہ مطلقات درست نہیں ہیں ، لہذا وہ دفاعی جواب دیتے ہیں ، جو تنازعات کے حل کے ل. منافع بخش ہے'۔ اور اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل. کہ آپ اور آپ کے اہم دوسرے کو ایک ساتھ رہنے سے کس طرح روک سکتا ہے ، چیک کریں آدھے مرد کہتے ہیں کہ وہ ایسی عورت کے ساتھ ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہوجائیں گے جو یہ کرتا ہے .
3 'لیکن'
i اسٹاک
جب آپ کا ساتھی اپنے ساتھ اپنے جذبات کا تبادلہ کرتا ہے تو ، 'ہاں ، لیکن ...' کے ساتھ ردعمل دینا بالکل ہی بے اثر ہے لینیل راس ، کرنے کے لئے مصدقہ تعلقات کوچ اور ریسورس ڈائریکٹر برائے ٹیسٹ تیاری انسائٹ۔ راس کا کہنا ہے کہ جب آپ 'لیکن' اس طرح 'استعمال کرتے ہیں تو آپ اس کی نفی کرتے ہیں جو آپ کے ساتھی نے ابھی کہا ہے ،' انھیں ایسا لگتا ہے کہ آپ واقعتا ان کو سمجھنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں یا بدتر ، یہاں تک کہ ان کو بالکل بھی سن رہے ہیں۔ اور مزید سرخ جھنڈوں کے ل that کہ آپ کا رشتہ مشکلات میں ہے ، چیک کریں ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر آپ کا ساتھی ایسا کرتا ہے تو آپ کے تعلقات برباد ہوجاتے ہیں .
4 'آپ'
شٹر اسٹاک
جب آپ کے خواب میں کوئی مر جائے تو اس کا کیا مطلب ہے؟
آپ کے تعلقات کے دوران تمام 'میں آپ سے محبت کرتا ہوں' کے تبادلے کے باوجود ، یہ تین حرفی لفظ ابھی بھی تنازعہ کا سبب بن سکتا ہے۔ اور جب آپ اپنے ساتھی سے اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے بیچ میں ہوں تو ، اس سے بچنا ایک لفظ ہے۔ راس نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، 'آپ مجھے بہت پاگل بنادیتے ہیں' ، یا 'آپ دوبارہ سوچ رہے ہیں' جیسی باتیں کہتے ہیں۔ 'اس طرح اپنے جملے وضع کرنا آپ کے ساتھی کو بھی حملہ آور یا فیصلہ کرنے کا احساس دلاتا ہے۔' اور تعلقات کے مزید نکات اور مشورے کے ل directly براہ راست آپ کے ان باکس میں بھیجے گئے ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔
5 'ضرورت'
i اسٹاک
اگرچہ رشتے میں اپنی ضروریات کا اظہار ضروری ہے ، لیکن یہ لفظ اب بھی تکلیف دہ ہوسکتا ہے کیونکہ اس کے مطابق یہ ایسی خواہشات سے منسلک ہوتا ہے جو واقعی ضرورتیں نہیں ہیں ، مشیل پارگ مین ، ایل ایم ایچ سی۔ 'ضرورت' کا لفظ بھی ہمیں اندر داخل کرسکتا ہے غیر ارادی دلیل اس شخص کے ساتھ جس کا ہم سب سے زیادہ خیال رکھتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہم لفظ 'ضرورت' کا استعمال کرتے ہیں تو اس کے بعد آنے والی ہر چیز کو ہم پکڑ لیتے ہیں ، اتنا ہی اہم آکسیجن جب یہ نہیں ہوتا ہے۔ اور مزید کے لئے کہاں تعلقات ناکام ہوجاتے ہیں ، چیک آؤٹ کرتے ہیں یہ امریکہ کی سب سے زنا کار ریاست ہے .
