یہاں کچھ ہے جو آپ کو پہلے کبھی نہیں بتاتا ہے شادی کرو : آپ سیکھنا کبھی نہیں چھوڑتے۔ نہیں ، آپ اپنی شادی کے دن کے بعد صرف بیدار نہیں ہوتے ہیں کامل شوہر . لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بھی ناکام ہیں۔ (بہرحال ، آپ انسان ہیں اور انسان فطری طور پر خام ہیں۔) اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ بہتری کی گنجائش ہے۔ رشتہ میں 10 ، 20 ، یا 30 سال کے بعد بھی ، آپ کو ابھی بھی بہتر شراکت دار بننے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔
اور اگر آپ ہو آپ کے 40s میں ، آپ کو قریب سے دیکھنے کے لئے موجودہ وقت سے بہتر وقت کوئی نہیں ہے شادی . ہم ساتھ بات کی اپریل مسینی ، نیو یارک میں تعلق رکھنے والا ایک ماہر تعلقہ ہے ، تاکہ آپ اپنے کھیل کو بہتر بنانے کے ل can طریقوں کی ضروری فہرست بنائیں ، اگر وہ کامل شوہر نہیں تو کم از کم ایک بہتر شوہر کل سے زیادہ
1 بات کرنے کے اپنے موقع کا انتظار کیے بغیر سنیں۔
شٹر اسٹاک
کامیاب شادی کے ل the سننے کی آپ کو سب سے بڑی صلاحیت ہے۔ رشتے اکثر ناکام ہوجاتے ہیں کیونکہ دونوں لوگ ایک دوسرے پر بات کر رہے ہیں ، سننے کے معاملے میں زیادہ سنجیدگی سے ایک دوسرے کو سننے کے بجائے۔ مسینی کا کہنا ہے کہ آپ کی شریک حیات 'ہمدردی کا خواہاں ہے۔' “وہ ہمدردی چاہتی ہیں۔ وہ افہام و تفہیم کا خواہاں ہے۔ اور یہ وہ چیزیں ہیں جسے آپ صرف منہ بند کرکے اور کان کھول کر ہی دے سکتے ہیں۔
2 کبھی غصے میں نہ سویں۔
شٹر اسٹاک
اس مشورے کو اتنی کثرت سے ریل کیا جاتا ہے کہ یہ کبھی کبھی کسی جڑ کی طرح محسوس کرسکتا ہے۔ لیکن اس کا سائنسی ثبوت موجود ہے سونے لگا ہوں ناراض کرنا آپ کے لئے برا ہے۔ 2007 کی ایک تحقیق میں ، محققین نے اس سے باہر کولوراڈو یونیورسٹی پتہ چلا کہ مردوں کو نیند کے بعد پہلے سے زیادہ منفی میموری کو دبانے میں زیادہ مشکل وقت درپیش تھا۔ دوسرے الفاظ میں ، اگر وہ اس لمحے میں اس نفی کے ساتھ معاملہ نہیں کرتے ہیں تو ، یہ نیند کی رات کے بعد مزید تیز اور خراب ہوجاتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ اور آپ کے شریک حیات میں آپس میں اختلاف ہے تو ، یہ صبح آپ کے لئے آسان نہیں ہو گا ، کم از کم آپ کے لئے۔
3 اسکرینوں کو نیچے بجلی بنائیں۔
شٹر اسٹاک
ہم اپنی زندگی کا بہت زیادہ وقت گذارتے ہیں اسکرینوں کو گھور رہا ہے بڑے اور چھوٹے ، ہمارے فون سے لے کر ہمارے ٹیبلٹس تک ، اور اس سے ہمارے تعلقات پر منفی اثر پڑتا ہے۔ جریدے میں شائع ہونے والی 2016 کی ایک تحقیق کے مطابق انسانی سلوک میں کمپیوٹر ، جتنا ہم اپنی اسکرینوں کے ذریعہ تبدیل ہوجاتے ہیں ، اتنا ہی ہم اپنے تعلقات سے مطمئن ہوجاتے ہیں۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ اپنے ای میل کو چیک کرنے یا کسی متن کو واپس کرنے یا کسی ویڈیو کو دیکھنے کے لئے مجبور محسوس کریں گے جو بعد تک انتظار کرسکتا ہے تو ، اس آلے کو نیچے رکھیں اور اس کے بجائے اپنے شریک حیات کو دیکھیں۔
4 اس وقت بھی جب آپ ان سے متفق نہ ہوں تب بھی اپنے شریک حیات کی پیٹھ رکھو۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے کہ 'سب سے سیکسی اور پریمپورن اشاروں میں سے ایک یہ ہے کہ وہ دوسروں کے سامنے اس کے لئے قائم رہو۔' 'یہ عہد اور وفاداری کی حقیقی علامت ہے۔' اس کے علاوہ بھی جب آپ لازمی طور پر اس سے متفق نہ ہوں۔
ہاں ، یہ ہم سب کے ساتھ ہوا ہے: آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ ہیں اور آپ کا ساتھی کچھ ایسا کہتا ہے جو صرف واضح طور پر غلط ہے ، اور آپ جانتے ہیں یہ. کیا آپ ان کو درست کرتے ہیں ، چاہے اس کا مطلب دوستوں کے سامنے شرمندہ کرنا ہے؟ سنو ، آپ کی شریک حیات ہمیشہ ٹھیک نہیں رہتی ہے ، اور نہ ہی آپ کو۔ لیکن بعض اوقات آپ کو ثالث ہونے کی حیثیت سے وفادار شوہر ہونے کا انتخاب کرنا پڑتا ہے حقائق .
5 گھر کے آس پاس مدد کریں۔
شٹ اسٹاک
جب بات آتی ہے تو شوہروں کا خراب ٹریک ریکارڈ ہوتا ہے گھر کا کام . حقیقت میں ، 2008 کے مطالعے کے طور پر مشی گن یونیورسٹی انکشاف ، شوہر اوسطا سات بناتے ہیں اضافی گھنٹے اپنی بیویوں کے لئے ہر ہفتے گھر کے کام کاج۔ لہذا ، مسئلے کا حصہ نہ بنیں the حل کا حصہ بنیں۔ برتن پوچھے بغیر کریں۔ اس سے پہلے کہ کچرا زمین کا ایک حصہ بن جائے اس کو باہر نکالیں۔ اپنے کوٹ کو پھانسی دیں اور اپنی گندی موزوں کو ہیمپر میں رکھیں۔ آپ شریک حیات ہیں ، کالج روم روم نہیں ہیں۔
6 بلا وجہ گھر کے پھول لائیں۔
شٹر اسٹاک
یہ پسند ہے پھول دو ویلنٹائن ڈے یا یوم پیدائش یا آپ کی برسی پر۔ لیکن یہ حیرت سے کسی کو نہیں پکڑنے والا ہے۔ کسی خاص وجہ کے بغیر ، پھولوں کے ساتھ گھر آنے سے ، آپ کی شریک حیات کو یاد دلائے گا کہ وہ آپ کی قدر کر رہے ہیں۔ مسینی کا کہنا ہے کہ 'آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ وہ [قابل قدر] ہیں ، لیکن اسے اس بات کی قدر مت کیج. کہ وہ بھی اسے جانتی ہے۔'
7 ان کی تعریف کیج—۔
شٹر اسٹاک
2 کپ ہاں یا نہیں۔
'دینا تعریف بہتر شوہر بننے کے ل the ایک سستا ترین ، آسان ترین اور مؤثر طریقہ ہے۔ جب تک آپ مخلص ہیں ، اور آپ کا واحد ہدف اس کے چہرے پر مسکراہٹ رکھنا ہے ، اس سے آپ کے تعلقات ہی مضبوط ہوسکتے ہیں۔
8 اپنے جذبات بانٹیں۔
شٹر اسٹاک
2011 میں سے ایک 2011 کا مطالعہ میسوری یونیورسٹی انکشاف کیا کہ مرد اکثر اپنے جذبات کو بانٹنے سے گریز کرتے ہیں کیونکہ ان کے خیال میں یہ 'عجیب' ہے یا 'وقت کا ضیاع' ہے۔ جب طویل المیعاد تعلقات کی بات ہو تو 'مضبوط ، خاموش' مردانہ دقیانوسی فائدے میں فائدہ مند نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ اپنے جذبات کا اشتراک نہیں کرتے ہیں ، اور جب آپ ناراض یا غمزدہ یا رشک یا خوفزدہ ہوتے ہیں تو اپنے شریک حیات کو بتاتے ہیں ، وہ 'صرف اندازہ لگانے لگتے ہیں ،' مسینی کا کہنا ہے۔ 'اور یہ ہمیشہ آپ کے مفاد میں نہیں ہوتا ہے۔'
9 لیکن اپنے شریک حیات کو ذاتی معالج کی حیثیت سے استعمال نہ کریں۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے کہ ، 'بانٹنا اہم ہے ، لیکن اعصابی ، چپچپا اور محتاج رہنا کشش نہیں ہے۔' اپنے جذبات کے ساتھ کھلے اور ایماندار ہونے کو الجھاؤ نہ کہو کہ ایک شریک حیات کو آپ کے دماغ میں گزرنے والی ہر تیز خیال یا پریشانی کو بتانے کی دعوت دی جاتی ہے۔ اگر آپ کے احساسات کو باہر کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے تو ، وقت آسکتا ہے تھراپی کی دریافت کریں . جس طرح آپ اپنے شریک حیات کو ہر جسمانی علامت کی تشخیص کرنے کے لئے نہیں کہتے ہیں — ہوشیار جوڑے اپنے ڈاکٹروں کے پاس میڈیکل چیک اپ چھوڑتے ہیں your جتنا آپ کے جذبات کو پیچیدہ کرتے ہیں ، اتنا ہی اہم بات یہ ہے کہ آپ کو کسی بھی جذباتی بھولبلییا کے ذریعے آپ کی رہنمائی کے لئے اہل بناتے ہیں۔ .
آدھی رات کا تیل مت جلائیں۔
شٹر اسٹاک
یہ صرف اتنا نہیں ہے کہ آپ کا شریک حیات آپ کو کم بار دیکھتا ہے کیونکہ آپ ہو ہمیشہ کام پر . 2010 تک کارنیل یونیورسٹی کا مطالعہ پایا گیا اگر خواتین کے شوہر ہفتہ میں 60 یا زیادہ گھنٹے کام کرتے ہیں تو اپنی ملازمت چھوڑنے کا امکان 51 فیصد زیادہ ہے۔ اور اگر وہ بیویاں بھی ماؤں ہیں تو ان کی مشکلات 112 (!) فیصد کود گئیں۔ دفتر سے تھوڑا پہلے ہی رخصت ہوجائیں ، اور اپنے شریک حیات کو بتائیں کہ ان کی کیریئر کی خواہشات آپ کی ہی اہمیت کی حامل ہیں۔
11 سالانہ چیک اپ حاصل کریں۔
شٹر اسٹاک
مرد اپنی صحت کی دیکھ بھال نہ کرنے پر بدنام ہیں۔ 2016 کے مطابق ، ان میں سے تقریبا 60 60 فیصد ڈاکٹر کے پاس نہیں جائیں گے — یہاں تک کہ جب انہیں کسی سنگین بیماری کا خطرہ لاحق ہو۔ کلیو لینڈ کلینک سروے . لیکن باقاعدگی سے چیک اپ کرنا صرف یہ کرنا نہیں ہے کہ آپ کے لئے صحیح کیا ہو۔ مسینی کا کہنا ہے کہ 'آپ کی دیکھ بھال کرنا اس کی دیکھ بھال کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ بہر حال ، اگر آپ بیمار ہوجاتے ہیں یا وقت سے پہلے ہی مر جاتے ہیں ، تو آپ اپنے شریک حیات کو خودکش حملہ کر رہے ہیں۔
12 اپنے وعدوں پر عمل کریں۔
شٹر اسٹاک
ایسا لگتا ہے کہ یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے ، لیکن ہر ایک ہے ٹوٹا ہوا وعدہ ، اس سے قطع نظر کہ کتنا چھوٹا یا بظاہر معمولی سا بھی اہم ہے ، بقایا اثر چھوڑ دیتا ہے۔ مسینی کا کہنا ہے کہ 'اگر آپ اپنے وعدوں پر عمل پیرا ہوتے ہیں تو ، آپ کا لفظ بے معنی ہوجاتا ہے اور آپ کے تعلقات میں اعتماد پیدا ہوجاتا ہے۔' اگر آپ کوئی وعدہ کرتے ہیں تو ، یہاں تک کہ اگر یہ آپ کو زندگی یا موت کی طرح محسوس نہیں ہوتا ہے work جیسے کہ کام سے گھر جاتے ہوئے سامان خریدنے کا یاد رکھنا ، یا بچوں کو ہفتے کے روز پارک میں لے جانا sure اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان پر عمل کریں۔ یہ.
13 جب معاملات ٹھیک ہوجائیں تو اپنے شریک حیات کی مدد کریں۔
شٹر اسٹاک
جب ہم کام غلط ہوجاتے ہیں تو ساتھی کی مدد کرنے کی اہمیت ہم سب جانتے ہیں ، لیکن جب سب کچھ ٹھیک ہو رہا ہے تو اس کا کیا ہوگا؟ میں شائع تحقیق شخصیت اور معاشرتی نفسیات کا جرنل 2006 میں یہ دکھایا گیا کہ جب معاملات ٹھیک ہوجاتے ہیں تو آپ کے شریک حیات کا سب سے بڑا خوش مزاج ہونا حقیقت میں مشکل وقتوں میں ان کا ساتھ دینے کے بجائے رشتہ کے لئے زیادہ اہم ہوسکتا ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کا رشتہ واقعی سب کے لئے ہے اور سب کے لئے ایک ہے ، اور آپ کو چھوٹی چھوٹی حسد یا مسابقت سے رہنمائی نہیں ہوتی ہے۔
14 اپنے شریک حیات کو خطرہ مول لینے کی ترغیب دیں۔
شٹر اسٹاک
کیا آپ کے ساتھی نے ہمیشہ ناول لکھنے کا خواب دیکھا ہے؟ یا اسکائی ڈائیونگ کی کوشش کرنا چاہتا تھا لیکن ہمت کبھی نہیں ملی؟ بعض اوقات تمام شریک حیات کو یہ یقین کی چھلانگ اٹھانا پڑتی ہے اور کچھ ایسا کرنے کی کوشش کرنا پڑتا ہے جس کا وہ ہمیشہ خواب میں دیکھتا ہے اس کے شوہر کی طرف سے حوصلہ افزائی کا ایک لفظ ہے۔
15 ان کے اہل خانہ کے ساتھ کوشش کریں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ کسی سے بہتر یا بدتر کسی کے ساتھ رہنے کا عہد کرتے ہیں تو ، اس میں بڑھا ہوا خاندان بھی شامل ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر وہ آپ کو غلط طریقے سے رگڑ رہے ہیں ، یا بغیر کسی وجہ کے آپ کو دفاعی یا جنگ پسند محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو گہری سانس لینے کی ضرورت ہے اور صبر کی قدر کو یاد رکھنا ہوگا۔ آپ طویل سفر کے لئے اس رشتے میں ہیں ، ٹھیک ہے؟ سسرال میں امن کے ساتھ رہنا سیکھنا یہ ثابت کرتا ہے کہ آپ کہیں بھی جانے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں۔
16 سونے کے کمرے میں کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔
شٹر اسٹاک
میں 2017 کے مطالعہ کے طور پر شائع ہوا برٹش میڈیکل جرنل کھلا دریافت کیا گیا ہے ، خواتین کے غضب کا کہیں زیادہ امکان ہے ان کی جنسی زندگی مردوں سے زیادہ اینڈریو گوٹز ، ایک مین ہیٹن کے ماہر نفسیات ، نے اس کی وضاحت کی بحر اوقیانوس 2019 میں کہ مرد کی جنسی کارکردگی ، یا تعدد کی بھی مسئلہ نہیں ہے۔ انہوں نے کہا ، 'یہ وہ جنسی ہے جو وہ کر رہے ہیں وہ وہ نہیں جو وہ چاہتی ہے۔' پہلا شخص یہ بتائے کہ شاید چادروں کے مابین کچھ زیادہ ہی مہم جوئی کا وقت آگیا ہے اور آپ شاید اپنے شریک حیات کو دوبارہ آپ کے ساتھ پیار کریں۔
17 یاد رکھنا ایک 'ہم'۔
شٹر اسٹاک
کے محققین کے طور پر کیلیفورنیا یونیورسٹی ، برکلے ، جو 2010 کے ایک مطالعے میں دریافت کیا گیا ہے ، جوڑے جو اکثر اپنے آپ کو 'ہم' کہتے ہیں وہ ازدواجی تنازعات کو حل کرنے میں میاں بیوی سے زیادہ بہتر ہیں جو انتہائی آزاد ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ 'ہم' جیسے الفاظ '' میں '' ، '' میں '' اور '' آپ '' کے بجائے اکثر استعمال کرتے ہیں تو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ قریبی اور زیادہ جڑ محسوس کرتے ہو۔
18 یہ کہتے ہوئے کبھی بھی مت روکو کہ میں آپ سے محبت کرتا ہوں۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے کہ 'اس سے کہو کہ تم اس سے پیار کرتے ہو ،' اور لوگوں کے سامنے بھی اسے بتاؤ۔ ' عوامی محبت کے اظہار کے پرستار نہیں؟ ٹھیک ہے ، ہم مخلوط کمپنی میں مکم outل میک اپ سیشن کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں۔ یہ صرف تین الفاظ ہیں — تین الفاظ جو آپ ساری دنیا کو سننے کے ل say نہیں کہتے ہیں۔ مسینی کا کہنا ہے کہ 'اپنے جذبات کی تصدیق کرنا اور بہت کم عوامی اعلانات کرنا اس کو یہ بتانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ اسے قدر کی نگاہ سے نہیں دیکھتے ہیں۔'
19 تاریخ کی رات کو 'تاریخ کے آخر' میں تبدیل کریں۔
شٹر اسٹاک
مسینی نے متنبہ کیا ، 'تاریخ کی رات شادی کے پہلے ہلاکتوں میں سے ایک ہے۔ 'اور جب یہ جاتا ہے تو ، رومانس بھی کرتا ہے۔' لیکن پھر بھی تاریخ رات جب یہ بہت منظم اور جبری محسوس ہوتا ہے تو اس کی چمک سے محروم ہوجاتا ہے ، جیسا کہ یہ آپ کے پہلے ہی حد سے زیادہ بکنے والے نظام الاوقات کا ایک اور نشان ہے۔ تاریخ کی رات کو ایڈونچر میں تبدیل کرنے کے طریقے ڈھونڈیں ، جہاں آپ صرف تعداد کے مطابق پینٹنگ نہیں کررہے ہیں بلکہ ایک ساتھ مل کر کچھ ایسی نئی چیز کی بھی تلاش کر رہے ہیں جو صرف ایک رات سے کہیں زیادہ وقت تک چل سکتی ہے۔ آپ دونوں ایک یاد دہانی استعمال کرسکتے ہیں کہ بعض اوقات رومانوی کو غیر متوقع ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔
20 اپنی ظاہری شکل میں کوشش کریں۔
شٹر اسٹاک
اچھی شادی کا مطلب ہے کہ آپ ایک دوسرے کو غیر مشروط طور پر قبول کرتے ہیں۔ لیکن اگر آپ تیار کی اہمیت کو بھول جاتے ہیں تو آپ واقعتا اس عزم کی حدود کو جانچ رہے ہیں۔ ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ آپ کو اپنی شادی کے ہر لمحے کے لئے تازہ بارش اور منڈوانا پڑے گا۔ ہم صرف اتنا ہی کہہ رہے ہیں کہ آپ کو اپنے اوسط نوعمر سے زیادہ بہتر حفظان صحت رکھنی ہوگی۔
21 اس سے پہلے کہ آپ کہیں کہ وہ کہاں ہے کسی چیز کی تلاش کریں۔
شٹر اسٹاک
ہم سب کم از کم ایک بار اس کے مجرم ہو چکے ہیں۔ آپ پوچھتے ہیں کہ کیا انہوں نے اپنی گاڑی کی چابیاں یا آپ کی پسندیدہ قمیض کو خود بھی تلاش کرنے کی زحمت کیے بغیر دیکھا ہے؟ لڑکا نہ بنو کوشش کریں اور اپنے زوجین سے اپنے گھر کی پڑوس کی نگاہ رکھنے کی توقع کرنا چھوڑیں ، اپنے ہر گھر والے کے عین مطابق ٹھکانے کے بارے میں چوکس ریکارڈ رکھیں۔
22 لڑائی جھگڑے سے گریز نہ کریں۔
شٹر اسٹاک
تعلقات میں دلائل ہمیشہ خوشگوار نہیں ہوتے ہیں ، لیکن وہ صحتمند شادی کا حصہ ہیں۔ 2008 میں ، مشی گن یونیورسٹی کے محققین ان کے مطالعے کے نتائج سامنے آئے جس میں 20 سالوں کے دوران 200 سے زیادہ شادیوں کا تجزیہ کیا گیا۔ انہوں نے پایا کہ جو لوگ عام طور پر تصادم یا اختلاف رائے سے گریز کرتے ہیں ان کی نسبت ان لوگوں کے مقابلے میں پہلے ہی مرنا پڑتا تھا جو تناؤ سے باز نہیں آتے تھے اور اس کے بجائے یہ سیکھتے تھے کہ جذباتی طور پر پختہ طریقوں سے کس طرح بحث کرنا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کسی ساتھی سے کسی چیز کے بارے میں ناراض ہیں تو ، ان جذبات کو نگلنا نہیں ہے۔ اپنے شریک حیات سے بات کریں اور سب کو کھلی جگہ پر رکھیں۔
راہداری کے اختتام کے بارے میں ایک خواب
23 ان کے لطیفوں پر ہنس۔
شٹر اسٹاک
آپ کو ان کے بننے کی ضرورت نہیں ہے ایڈ میک میمن ، جو کچھ بھی وہ کہتے ہیں اس پر بے دلی سے ہنسنا یہ آپ کے کام کا حصہ ہے۔ لیکن جب آپ کی شریک حیات کچھ کہتی ہیں قانونی طور پر مضحکہ خیز ، آپ کی تعریف دکھائیں. مردوں کو مضحکہ خیز خواتین کے بارے میں بعض اوقات عدم تحفظ کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، گویا اسے صحتمندانہ ہنسی مذاق کا احساس کسی طرح مبتلا ہوجاتا ہے۔ لیکن اس کو پنچ لائن لگانے کا مطلب یہ نہیں ہے تم ہو مضحکہ خیز بھی نہیں۔ (بونس: ایک قابل تعریف سامعین حقیقی افروڈسیسی ہوسکتے ہیں۔)
24 دن کے وقت متن صرف اس وجہ سے کہ آپ ان کو یاد کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کبھی کبھار میٹھا اور بے موقع متن جب آپ صرف اپنے شریک حیات کو یہ بتانے کے ل writing لکھ رہے ہو کہ آپ کو ان کی کمی محسوس ہوتی ہے تو a یہ ایک حیرت انگیز اشارہ ہوسکتا ہے کہ وہ گھنٹوں کے لئے چمک رہے ہوں گے۔ مسینی کا کہنا ہے کہ لیکن اس سے زیادہ نہ کریں۔ اس کے لئے روزانہ تین بار کی عادت بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ مسینی کا کہنا ہے کہ ، 'اگر آپ کو درست جڑ مل جاتی ہے تو ، اس طرح کا سلوک آپ کی شادی کے ل great زبردست ہوسکتا ہے'۔
25 ایک ساتھ ورزش کریں۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے کہ جب آپ جوڑے کی طرح ورزش کرتے ہیں تو ، 'نہ صرف آپ ایک ساتھ مل کر لطف اندوز ہو رہے ہو اور وقت گزار رہے ہو ، بلکہ آپ اپنی صحت کو بھی ساتھ بنا رہے ہو۔' ایک شریک حیات کے ساتھ جم کو مارنا آپ کو اپنے آپ کو سختی سے آگے بڑھانے کی ترغیب دے سکتا ہے ———— کے مطابق ، اگر آپ اکیلے ورزش کرتے تو کبھی کبھی دوگنا مشکل ہوتا مشی گن اسٹیٹ کا مطالعہ .
26 ان کی پریشانیوں کو ٹھیک کرنے کی کوشش نہ کریں۔
شٹر اسٹاک
شوہر مشکل حل کرنے والے افراد کے لئے سختی سے کام کرتے ہیں ، لیکن وہ اکثر ان کے ساتھیوں کو غلط فہمی میں مبتلا کردیتے ہیں۔ مسینی کا کہنا ہے کہ ، 'زیادہ تر بار آپ کی اہلیہ صرف راستہ نکالنا چاہتی ہیں ، اور وہ آپ کو سننی چاہیں۔' 'جب آپ کودتے ہیں اور فکس اٹ موڈ میں جاتے ہیں تو ، انہیں ان کی ضروریات پوری نہیں ہوتی ہیں۔ وہ مایوس ، ناراض اور غلط فہمی محسوس کرتے ہیں۔ ' کبھی کبھی آپ جو بہترین معاونت کر سکتے ہیں وہ صرف ایک ساؤنڈنگ بورڈ ہوتا ہے۔
27 آپ کی ملاقات کیسے ہوئی اس کی کہانی کو دوبارہ بیان کریں۔
شٹر اسٹاک
کیا آپ نے کبھی کسی جوڑے کو یہ کہانی سناتے ہوئے سنا ہے کہ ان کی ملاقات کیسے ہوئی جیسے یہ ان کی ذاتی داستانوں کا حصہ ہے؟ ممکن ہے کہ تفصیلات قدرے مبالغہ آمیز ہوں ، اور رومانٹک مزاح سے باہر کی طرح ختم ہوں۔ لیکن اس کہانی پر ان کا جوش و خروش پرانی یادوں کیوں کہ آخرکار انہوں نے ایک دوسرے کو کیسے پایا. یہ صرف دوستوں اور کنبہ والوں کو متاثر کرنے کے لئے نہیں ہے۔ یہ ان کی محبت کو انوکھا اور خصوصی بنانے کی ایک یاد دہانی ہے۔ اگر آپ اور آپ کے ساتھی نے آپ کی محبت کی کہانی برسوں میں نہیں بتائی ہے ، تو اب وقت آگیا ہے کہ اس لازوال کہانی کے پردے کو دھول جھونک دیں۔
28 ہر صبح چومو.
شٹر اسٹاک
ہمارا مطلب ہر کوئی صبح اپنی کافی پینے سے پہلے ، صبح کی شہ سرخیوں پر ایک نظر ڈالیں ، یا دن کے لئے اپنا لباس منتخب کریں ، اپنے ساتھی کو ایسا بوسہ دیں جس میں کہا ہے کہ ، 'میں آپ کے لئے شکر گزار ہوں۔ اس سے پہلے کہ دن کا طوفان ہماری توجہ چوری کردے ، میں صرف اس بات کی یاد دلانا چاہتا تھا۔ ' واقعی اہم بات کو ترجیح دینے میں یہ سب کچھ نیچے آتا ہے۔
29 پہچانیں جب وہ صرف تنہا رہنا چاہتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے کہ ، 'آپ کے ساتھی کی آپ سے مختلف' تنہا 'ضروریات ہوسکتی ہیں۔ اور یہ صرف سمجھنے کی بات نہیں جب آپ کا شریک حیات اپنے آپ سے بھی کوئی دن چاہتا ہے۔ پہل کریں اور اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ ہپ سے منسلک نہ ہونے کی وجہ سے ٹھیک ہیں۔
مسینی کا کہنا ہے کہ 'اس کی ضروریات پوری ہوجائیں گے اس بات کا یقین کرنے کا اگلے ہفتوں تک اکیلے وقت میں تعمیر کرنا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔' 'اس کو پہچانیں ، احترام کریں اور پیش کریں۔ آپ اس کے لئے اور اپنے رشتے کے ل great عمدہ کام کر رہے ہوں گے۔ '
30 ایک نینی کی خدمات حاصل کریں۔
شٹر اسٹاک
بچے ایک نعمت ہیں ، لیکن ان کی پرورش میں جو وقتی عزم شامل ہے اس سے بھی سخت ترین شادیوں کے منفی نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ 2009 میں ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق شخصیت اور معاشرتی نفسیات کا جرنل ، 90 فیصد جوڑے یہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کے بعد ازدواجی خوشی کم محسوس ہوتی ہے والدین بننا . تو ، آپ اسے کیسے ٹھیک کرتے ہیں؟ نینی ہونے سے کہ آپ صرف نادر موقعوں پر ہی فون نہیں کرتے ہیں۔ آپ کی شریک حیات کے ساتھ ایک رومانٹک رات کو سالگرہ یا خصوصی مواقع کے لئے مخصوص نہیں کیا جانا چاہئے۔ ابھی فون کریں اور دیکھیں کہ آیا نینی اس ہفتے دستیاب ہے ، کیوں کہ اب آپ اور آپ کے اکلوتے کے لئے 'جمعرات' منانے کا وقت آگیا ہے۔
31 ان کی پسندیدہ سرگرمیوں کا خیال رکھنا چاہے وہ آپ کی چیز ہی نہ ہوں۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے ، 'اگر آپ کسی سے شادی کرنے کے لئے کافی پابند ہیں تو ، اس کے بارے میں جاننے میں وقت لگائیں کہ اس کی وجہ سے ٹک ٹک جاتا ہے۔' اگر وہ محبت کرتا ہے گولف ، گولف کے بارے میں جاننے کے لئے پہل کریں۔ اگر اسے اوپیرا سے پیار ہے اور آپ نے کبھی بھی ایک نوٹ نہیں سنا ہے تو ، قریب ترین بڑے شہر میں اوپیرا پروڈکشن کے لئے دو ٹکٹ خریدیں۔ مسینی کا کہنا ہے کہ 'آپ کو برابری کے ساتھ مشغول ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔' 'لیکن کم از کم اس کے مفادات کا احترام کریں ، اور نئی چیزوں کو آزمانے کے لئے پابندی لگائیں جو آپ کا بیگ نہیں ہے۔'
32 اپنے بچوں کے ساتھ بڑا کردار ادا کریں۔
شٹر اسٹاک
ہونا a عظیم والد اپنے بچوں سے ان کے دن کے بارے میں پوچھنے سے زیادہ شامل ہوتا ہے۔ اپنے بچوں کے مصروف نظام الاوقات کی ذمہ داریوں کو طنز کرنے کے لئے اسے اپنی شریک حیات پر مت چھوڑیں۔ چاہے وہ انھیں فٹ بال کی مشق میں لے جا رہے ہو یا بچوں کے ماہر امراض اطفال کے پاس لے جا رہے ہو ، والد کی حیثیت سے کوشش کریں جو صرف والدین کے تفریحی حصوں کے لئے نہیں ہے۔
33 زیادہ اچھ Beا رہو۔
شٹر اسٹاک
کافی وقت ، یہاں تک کہ دیا بہترین شادی ایک جھونپڑی میں گر سکتے ہیں. ذمہ داریاں اور مالی ذمہ داریاں ہیں اور ایسا لگتا نہیں ہے کہ اب واقعی تفریح اور حیرت انگیز کچھ کرنے کا وقت آگیا ہے۔ ٹھیک ہے ، جب یہ سال بدل جائے۔ آپ کو پاگلوں کی طرح کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے اپنی نوکری چھوڑ دو یا پیرس کے آخری منٹ کے سفر کے لئے اپنی بچتیں خالی کریں۔ لیکن ایک دن کے لئے جھونکا کھیلنا ، جب آپ دونوں ایک دوپہر کی فلم کی تاریخ کے لئے کام ختم کردیتے ہیں تو ، آپ کی شادی کی ضروریات کے لئے صرف ایڈرینالائن ہی رش ہوسکتا ہے۔
آپ کے شوہر کے دھوکہ دہی کے 5 نشانیاں
34 امید کرنا سیکھیں۔
شٹر اسٹاک
یہ ایک ایسی مہارت ہے جو تعلقات میں کئی سالوں بعد آتی ہے ، جب آپ اپنے شریک حیات کی ضروریات کا اندازہ لگانا شروع کردیتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ اونچی آواز میں بات کریں۔ اس نے اسے اپنی پسندیدہ شراب کا گلاس ڈال رہا ہے کیونکہ آپ سمجھ سکتے ہیں کہ یہ ایک دباؤ کا دن رہا ہے۔ اس وقت جب وہ موسم کے تحت محسوس کر رہا ہو اور آپ اس کے کہنے سے پہلے ہی اس کو ٹشووں کا ایک ڈبہ لائیں۔ اس سے پہلے کہ وہ ریفریجریٹر خالی ہورہا ہو اس کا احساس ہوجانے سے کچھ سامان لینے کے لئے یہ گروسری شاپنگ کررہی ہے۔
35 اشتراک راز
شٹر اسٹاک
راز رکھنا ایک دوسرے سے برا ، برا خیال ہے۔ مسینی کا کہنا ہے کہ لیکن یہ راز کہ آپ دونوں میں سے صرف دو ہی جانتے ہیں کہ وہ 'کسی بھی دوسرے قسم کے رشتہ کے گلو سے کہیں زیادہ قیمتی ہوسکتا ہے۔' 'جب آپ ایک دوسرے کے سب سے زیادہ نجی خیالات کو بانٹتے اور رکھتے ہیں تو ، آپ ایک خاص بانڈ تشکیل دیتے ہیں جو آپ کے تعلقات کی حمایت کرتا ہے۔' اس میں ساری زمین بوس ہونے والی چیز بننے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن ایک راز یہ ہے کہ آپ نے کبھی بھی کسی اور زندہ روح کو نہیں بتایا ہے کہ آپ کی شریک حیات کو خاص محسوس کرسکتی ہے۔
36 اپنے مشترکہ گوگل کیلنڈر کو چیک کریں۔
شٹر اسٹاک
میاں بیوی کو اس سے کم سننا پسند نہیں ، 'رکو ، ہم اس ہفتے کے آخر میں ڈنر پارٹی کی میزبانی کر رہے ہیں؟ مجھے کوئی اندازہ نہیں تھا!' ٹھیک ہے ، آپ کو اس کے بارے میں ایک خیال ہوگا اور آپ اور آپ کے شریک حیات نے جو وعدے کئے ہیں اگر آپ نے کبھی کبھار اپنے مشترکہ گوگل کیلنڈر کو چیک کیا۔ اپنے شریک حیات کو اپنے ذاتی معاون میں تبدیل نہ کریں۔
خراٹوں کے بارے میں کچھ کریں۔
شٹر اسٹاک
حقیقت: خراٹے آرہے ہیں ایک وسیع پیمانے پر مسئلہ ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس کے بارے میں ہم کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ چاہے وہ اس مسئلے سے نمٹنے کے لئے ناک کی پٹیوں کا استعمال کر رہا ہو یا نیند کا مطالعہ کر کے یہ معلوم کرنے کے لئے کہ کیا آپ کو نیند کی کمی ہوتی ہے ، آپ اپنے راستے تلاش کرسکتے ہیں نہ کہ اپنی اصلاح نیند کا معیار لیکن اپنے شریک حیات کو کسی ایسے شخص کے ساتھ بستر بانٹنے کا تحفہ بھی دیں جو ناراض شیر کی طرح مسلسل آواز نہیں اٹھاتا ہے۔ اور یہاں تک کہ اگر طریق کار میں سے کوئی بھی کام نہیں کرتا ہے تو ، اس کی تعریف ہوگی کہ آپ نے کوشش کی۔
محفوظ جنسی تعلقات میں اپنے کردار کی ذمہ داری قبول کریں۔
شٹر اسٹاک
محفوظ جنسی صرف اس وجہ سے ختم نہیں ہوتا ہے کہ آپ شادی شدہ ہیں۔ اگر آپ کے بچے ہیں اور آپ دونوں نے فیصلہ کرلیا ہے کہ آپ کا کنبہ مکمل ہے تو ، آپ کنڈوم پر واپس نہیں جانا چاہتے ہیں۔ اگر ایسا ہے تو ، آپ کے یورولوجسٹ سے ویسکٹومی حاصل کرنے کے بارے میں بات کریں۔ جریدے کے مطابق ، یہ حیرت انگیز طور پر عام ہے alone صرف امریکہ میں یورولوجسٹ ہر سال تقریبا half نصف ملین وسیکٹومی انجام دیتے ہیں یورولوجی — اور یہ آپ کی اہلیہ کے نلی سے بچنے کی نسبت کہیں زیادہ خطرہ اور ناگوار طریقہ ہے۔
39 اس کے ساتھ بستر پر جاؤ۔
شٹر اسٹاک
نہیں ، ہم اس کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں کہ (اگرچہ یہ بھی یقینا important اہم ہے)۔ ہمارا مطلب ہے رات کو بستر میں پڑنا اور سو جانا۔ اگر آپ اور آپ کے ساتھی کے پاس مختلف نیند کے نظام الاوقات ہیں — جہاں آپ میں سے ایک بیڈ روم کی طرف بڑھتا ہے جس کے بعد دوسرا تیز سوتا ہے — آپ رابطے اور قربت کے اہم لمحات سے محروم ہیں۔ سنہ 2015 کے وارن ایونز کے مطالعہ کے مطابق ، حیرت انگیز 75 فیصد جوڑے مختلف اوقات میں سونے اور ان لمحوں سے محروم رہنے کا اعتراف کرتے ہیں۔ ڈیلی میل .
40 ایک نئی مہارت سیکھیں۔
شٹر اسٹاک
اس سے آپ کے تعلقات کو کیسے فائدہ ہوسکتا ہے؟ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ ابھی بھی خود کی بہتری میں دلچسپی رکھتے ہیں ، اور آپ کو زندگی کے بارے میں ایک تجسس ہے جو سست نہیں ہوا ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ کی عمر 40 سال ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے ساتھی کی طرف راغب ہونے کی وجوہات بتانا چھوڑ دیں۔ تو ہوسکتا ہے کہ اب کوئی غیر ملکی زبان سیکھنے کا فیصلہ کریں ، یا فیصلہ کریں کہ آپ اپنی پہلی میراتھن میں مقابلہ کرنا چاہتے ہیں ، یا گیراج کو لکڑی کے کاموں کی دکان میں تبدیل کرنا چاہتے ہیں جہاں آپ کارپینٹری کے کام کر سکتے ہیں۔ اور اگر آپ کو خیال کہاں سے شروع کرنا ہے تو ، یہ ہیں 40 کی دہائی میں لینے کے لئے 40 بہترین مشاغل .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!
