جیسا کہ کورونا وائرس عالمی وباء پھیلتا ہے ، اس سے کہیں زیادہ مایوسی ہوتی ہے کہ آپ اپنے گھر سے باہر کی سطحوں اور چیزوں کی صفائی پر کوئی قابو نہیں رکھتے ہیں۔ لیکن اس پر زور دینے کے بجائے ، اپنی جگہ کو صاف رکھنے پر توجہ دینے میں مددگار ثابت ہوگا۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے باورچی خانے کے کاؤنٹروں کا صفایا کرکے اپنے غسل خانہ کو ہر بار تھوڑی دیر میں صابن سے ڈھک جاتے ہیں ، لیکن گھر کے گرد اور بھی بہت سے ایسے مقامات ہیں جو روزانہ ایک بار استعمال کرسکتے ہیں rarely اور شاذ و نادر ہی ، اگر کبھی ملے تو . آپ کو اور آپ کے اہل خانہ کو صحت مند رکھنے کے ل we ، ہم نے اس فہرست کو تیار کیا ہر روز ایسی چیزوں کو صاف کرنا چاہئے . ان میں سے کچھ آپ کو حیرت میں ڈال سکتے ہیں۔
1 آپ کی بورڈ
شٹر اسٹاک
آپ شاید ہر دن اپنے کمپیوٹر پر ٹائپ کریں ، لہذا تعجب کی بات نہیں ہے کہ یہ چیز بیکٹیریا کے ساتھ رینگ رہی ہے۔ میں شائع ہونے والی 2018 کی ایک تحقیق کے مطابق ماحولیاتی تحقیق اور عوامی صحت کا بین الاقوامی جریدہ ، آپ کی بورڈ ایس کے ساتھ بھی مل سکتی ہے ٹیفیلوکوکس اوریئس ، جو انسانوں میں امکانی طور پر سنگین انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔
کیا آپ محبت کے بارے میں حقائق جانتے ہیں؟
لہذا ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ کمپیوٹر کی ڈسٹر کے ذریعہ اپنی چابیاں کے مابین کسی بھی طرح کے گھماؤ پھراؤ کو یقینی بنائیں اور اپنے کی بورڈ کو روزانہ ایک الیکٹرانکس سیف کلینر سے شراب صاف کریں یا شراب سے رگڑیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ جس کپڑا کے ساتھ آپ اسے لگارہے ہیں اسے پورا نہیں کریں گے۔
2 آپ کا بستر
i اسٹاک
اگرچہ ہر دن اپنے بیڈشیٹ اور تکیے کو دھونے سے زیادہ کام ہوسکتا ہے ، لیکن یہ ضروری ہے کہ اپنی ذہنی اور جسمانی تندرستی کے ل daily روزانہ کی بنیاد پر اپنے بستر کو صاف کریں۔ ایک 2016 Amerisleep کی طرف سے مطالعہ پتہ چلا کہ آپ کی تکیہ ایک ہی ہفتہ کے آخر تک صرف مربع انچ میں تین ملین بیکٹیریا ہوتے ہیں ، اور یہ تعداد ایک مہینے کے آخر تک 11.96 ملین ہو جاتی ہے۔ لہذا ، بہت کم از کم ، آپ کو ہر سات دن میں ایک بار اپنی بیڈشیٹ دھونی چاہئے۔
3 آپ کی پانی کی بوتل
شٹر اسٹاک / فیبریکاسم
اگر آپ روزانہ کی بنیاد پر اس کی صفائی نہیں کررہے ہیں تو دوبارہ استعمال کے قابل پانی کی بوتل سے آپ کی صحت کو بہتر بنانے کی کوششوں میں صرف بیک فائر ہوسکتے ہیں۔ میں شائع تحقیق سول اور ماحولیاتی انجینئرنگ کے اشتہارات 2017 میں انکشاف ہوا کہ بالغوں میں بیکٹیریا کی اوسط مقدار ' دوبارہ استعمال کے قابل پانی کی بوتلیں 75،000 فی ملی لیٹر تھا۔ اگر ناپاک چھوڑ دیا جاتا ہے تو ، اس تعداد میں ایک ہی دن میں 20 لاکھ فی میل لیٹر تک پہنچنے کا امکان ہوتا ہے۔
اگر آپ اپنی بوتل کو صاف رکھنا چاہتے ہیں تو ، ہر دن کے آخر میں پانی کی بوتل کو خالی کرنے کی بات کو یقینی بنائیں اور اینٹی بیکٹیریل ڈش صابن اور گرم پانی کے مرکب سے دھو لیں۔ یا ، اگر آپ کے پاس کوئی ہے تو ، اسے صرف اس میں پاپ کریں برتنیں دھونے والا . اور اگر آپ پہلے جگہ بیکٹیریا کی افزائش کو کم کرنا چاہتے ہیں تو ، تانبے کی بوتلیں آزمائیں ، جن میں ایک قدرتی antimicrobial اثر .
4 آپ کے حلقے
i اسٹاک
آپ کی شادی کی انگوٹھی کا بنیادی مقصد آپ کی شریک حیات سے وابستگی کی علامت کے طور پر کام کرنا ہے۔ لیکن یہ بظاہر کچھ سنجیدہ مجموعی بیکٹیریا کے لئے نسل کشی بھی ہے۔
2009 میں ، اوسلو یونیورسٹی کے محققین نے یہ دریافت کیا انگوٹھی پہننا صحت سے متعلق کارکنوں کے ہاتھوں پر بیکٹیریا کی کل تعداد میں اضافہ ہوا۔ در حقیقت ، حلقے پہنے ہوئے افراد کے امکانات کے مقابلے میں دوگنا تھا انٹروباکٹیریا (ایک گروپ جس میں شامل ہے ای کولی اور سالمونلا ) ان کے ہاتھوں پر جو زیورات نہیں پہنتے تھے۔ خوش قسمتی سے ، ان انگوٹھیوں کو محض گرم پانی اور اینٹی بیکٹیریل ڈش صابن یا زیورات کلینر کے مرکب میں ڈالنے سے بیکٹیریل بوجھ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
5 آپ کا فون
شٹر اسٹاک
ہر دن سیکڑوں بار ، آپ اپنے فون کو چھوتے ہیں یا اسے اپنے چہرے پر تھام لو۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے کہ یہ چیز باقاعدگی سے صفائی ستھرائی کے استعمال کر سکتی ہے۔ تو ، آپ کا آلہ کتنا گندا ہے؟ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کارکنوں کے فونز کی 2017 کی ایک تحقیق کے مطابق جس میں شائع ہوا تھا ایرانی جریدہ برائے مائیکروبیولوجی ، 46 فیصد شرکاء کی چھ مختلف اقسام تھیں ان کے فون پر بیکٹیریل افزائش . Acinetobacter baumannii ، ہسپتالوں میں انفیکشن کا ایک اہم ذریعہ ، اور اینٹی بائیوٹک مزاحم ایس ٹیفیلوکوکس اوریئس سب سے عام میں تھے۔
تاہم ، شراب کو رگڑ کر بھیگے ہوئے کپڑے (بھیگے ہوئے نہیں) سے ایک سادہ مسح آپ کے فون پر بہت سے ناپسندیدہ بیکٹیریا کو جلدی سے ہلاک کرسکتی ہے۔
6 آپ کا کافی کپ
i اسٹاک
مائکروبیولوجسٹ ڈاکٹر چارلس گربا بتایا وقت کہ تقریبا 20 فیصد کافی مگ بندرگاہ فیکل بیکٹیریا ، اور یہ اور بھی خراب ہوتا ہے: جو مقدار وہ لے کر جاتے ہیں وہ اس میں نمایاں طور پر بڑھ سکتی ہے اگر آپ انہیں صاف ستھری صفائی دینے کے بجائے صرف ان کو دھلاتے ہیں۔
بیکٹیریا کی افزائش کو خلیج پر رکھنے کے ل your ، اپنے کپ کو ڈش واشر میں ڈالیں یا ڈش برش کا استعمال کرتے ہوئے گرم پانی سے دھو لیں ، جو حال ہی میں صاف ہوا ہے۔ اور ان ڈش برش اور کفالت کے بارے میں…
7 آپ کے کفالت
شٹر اسٹاک
سپنج بالکل بے داغ نہیں ہیں - اصل میں ، اس سے بہت دور ہیں۔ آپ ان کو اپنے برتنوں کو صاف کرنے اور اپنے کاؤنٹر کو صاف کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں اپنی ڈش اسپنج کی صفائی روزانہ کی بنیاد پر ، آپ سب کر رہے ہیں جراثیم پھیلاتے ہیں آپ کے گھر کے آس پاس میں شائع تحقیق کے مطابق فوڈ مائکروبیولوجی کے بین الاقوامی جریدے 2003 میں ، باورچی خانے کے کفالت اکثر آلودہ ہوتے ہیں جیسا کہ روگجنوں کی طرح ای کولی اور سالمونلا۔ اور جب آپ ان کو صاف کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں تو آپ یہ ممکنہ طور پر نقصان دہ بیکٹیریا کو آسانی سے دوسری سطحوں پر منتقل کرسکتے ہیں۔
خوش قسمتی سے ، آپ کے اسفنج پر بیکٹیریا کو ہلاک کرنا نسبتا آسان ہے: صرف ایک مکمل واش اور خشک چکر کے لئے اسے ڈش واشر میں ڈالیں اور آپ خود زیادہ سے زیادہ پیتھوجینز کو مار ڈالو جیسا کہ کسی بھی صفائی کا طریقہ کرسکتا ہے۔ کے مطابق گھر کی دیکھ بھال ، آپ مائکروویو میں بھی اپنے اسپنج کو جراثیم کشی کرسکتے ہیں۔ مائکروویو میں اسپنج کو صرف پانی سے بھریں ، پھر اسے ایک منٹ سے دو منٹ تک اونچی آنچ پر گرم کریں۔
8 آپ کا ریموٹ کنٹرول
شٹر اسٹاک
اگر آپ اپنے گھر کو بالکل صاف ستھرا رکھنا چاہتے ہیں تو ، ہر دن کے آخر میں اپنے ریموٹ کنٹرول کو ختم کرنے کا ایک نقطہ بنائیں۔ امریکی سوسائٹی برائے مائکرو بایولوجی کے 2012 کے عام اجلاس میں پیش کردہ تحقیق میں انکشاف ہوا ہے ریموٹ کنٹرولز ہوٹل کے کمروں میں جراثیم سے بھری اشیاء ہیں ، جن میں فیکل بیکٹیریا ظاہر ہوتے ہیں 81 فیصد ریموٹ کا مطالعہ کیا۔ خوش قسمتی سے ، صاف ستھرا کپڑا - یا یہاں تک کہ صرف ایک اینٹی بیکٹیریل صاف کرنے پر تھوڑا سا رگڑنا ہے جو زیادہ تر ایسے بیمار جراثیم کو مار ڈالتا ہے۔
میری بانہوں میں بچہ اٹھانے کا خواب۔
9 آپ کے ڈورنوبس
شٹر اسٹاک / بی ای۔ لیوس
اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ لوگ دروازے کھولنے کے لئے اپنی کہنیوں یا کاغذ کے تولیوں کا استعمال کرتے ہوئے بے بنیاد ہو رہے ہیں تو ، دوبارہ سوچئے۔ میں شائع ایک 2012 مطالعہ کے مطابق میڈیکل ریسرچ کا کانٹنےنٹل جرنل ، 180 کے درمیان دروازے کے ہینڈل اور محققین کے ہاتھوں ہاتھ دھونے والے ، تقریبا 87 87 فیصد کو بیکٹیریل آلودگی تھی ، جس میں 30 فیصد کی جانچ مثبت ہے اسٹیفیلوکوکس اوریئس ، کے لئے 16 فیصد جانچ مثبت ہے ای کولی ، اور 26 فیصد بندرگاہ Klebsiella نمونیا ، بیکٹیریا نمونیہ اور برونکائٹس کی ترقی سے وابستہ ہیں۔
اور جب یہ خوفناک لگ سکتا ہے تو ، ایک اینٹی بیکٹیریل صاف کرنے والا ایک صاف ستھرا مسح آپ کے ل that اس بیکٹیریا کا زیادہ تر خیال رکھ سکتا ہے۔
10 آپ کا شاور سر
شٹر اسٹاک
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا شاور سر خود کو صاف کرنے والا ادارہ ہے تو آپ کو افسوس کی بات ہے۔ در حقیقت ، آپ کے گھر کے ہر فرد کو صحت مند رکھنے کے ل. ، روزانہ کی بنیاد پر اپنے شاور کے سر کو اینٹی بیکٹیریل صاف ستھرا یا بلیچ حل کے ساتھ مسح کرنا مناسب ہے۔ لہذا ، اگر آپ انتخاب نہیں کرتے ہیں تو آپ کو کیا خطرہ ہے؟ ٹھیک ہے ، امریکن سوسائٹی برائے مائکرو بایولوجی کی طرف سے 2018 میں شائع ہونے والی تحقیق عام طور پر پائے جانے والے بیکٹیریا سے رابطہ کرتی ہے شاور سر سانس کی بیماریوں کا بڑھتا ہوا خطرہ
11 آپ کے غسل خانے
شٹر اسٹاک
صرف اس وجہ سے کہ آپ کے غسل خانے سے صاف ستھرا جسم سوکھ جاتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ خود ہی صاف ہیں۔ ڈاکٹر گربا کی تحقیق نے تولیوں میں تقریبا 14 فیصد تولیے کے ساتھ کولفوریم بیکٹیریا کی آلودگی کی 90 فیصد شرح کا اشارہ کیا ای کولی .
اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے غسل خانے میں گرم ، ہوا اس طرح کے بیکٹیریا کے ضرب لگانے کے لئے بہترین ماحول ہے ، اور ، اگر آپ تولیے بانٹ رہے ہیں تو ، آپ داد کیڑے اور امپیگ جیسے حالات سے بھی گزر سکتے ہیں۔ یہ یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کے تولیے صاف اور استعمال کے ل use تیار ہیں ، ان کو دھوئیں اور اچھی طرح سے گرمی پر خشک کریں تاکہ کسی کو ہرا دیں سست جراثیم .
12 آپ کی لوفاہ
شٹر اسٹاک / ایلینا_دانیلوفا
لوفاہ کے ساتھ نکلو اور آپ ہوسکتے ہو آپ کی جلد کی سطح پر مزید بیکٹیریا شامل کرنا اس سے بھی زیادہ کہ آپ سست ہو رہے ہو۔ 1994 میں شائع ہونے والا ایک بہت بڑا مطالعہ جرنل آف کلینیکل مائکروبیولوجی اس کا انکشاف لوفے لے جاتے ہیں سیوڈموناس ، xanthmonas ، klebsiella ، انٹرکوکس ، اور گروپ بی اسٹریپٹوکوکس بیکٹیریا . اور چونکہ لوفے قدرتی مواد سے بنی ہیں ، انھیں جراثیم کشی کرنے میں مشکل پیش آتی ہے ، لہذا آپ باقاعدگی سے لانڈرڈ واش کلاتھ یا ایکسفلیئٹنگ سلیکون مٹ (جو ابلتے ہوئے پانی سے بانجھ ہوسکتے ہیں) سے بہتر ہوں گے۔
13 آپ کا باتھ روم سنک اور کاؤنٹر
شٹر اسٹاک / جوزف جیکبز
اپنے چہرے کو دھونے اور دانت صاف کرنے کے لئے آپ اپنے باتھ روم کے سنک کا استعمال کرتے ہیں ، لیکن اگر آپ روزانہ کی بنیاد پر اس کو یا اس کے آس پاس کے کاؤنٹرز کو صاف نہیں کررہے ہیں تو ، آپ خود کو برباد کر سکتے ہیں۔
ٹریول میٹھ کی حالیہ تحقیق کے مطابق ، باتھ روم کاؤنٹر ہوٹل کے کمروں میں اوسطا 1،288،817 کالونی بنانے والے بیکٹیریائی یونٹ تشکیل دیئے گئے تھے اور وہ مستقل بنیادوں پر پیشہ ورانہ طور پر صاف ہوجاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کے گھر کا سنک ہوسکتا ہے اس سے بھی زیادہ بیکٹیریا پھر بھی ، پریشان ہونے کی کوئی بہت بڑی ضرورت نہیں ہے: روزانہ ایک بلیچ اور پانی کے حل سے مٹا دینا ایک لمحے میں ان خراب بیکٹیریا کو ختم کرسکتا ہے۔
14 آپ کا سنک پھندا
شٹر اسٹاک
وہ جراثیم آپ ہیں ہاتھ دھونے ضروری نہیں کہ آپ ڈوبنے والے جال کے آس پاس بہت سی چھڑی نالی کے نیچے سیدھے جائیں۔ میں شائع تحقیق کے مطابق انفیکشن کنٹرول اور اسپتال ایپیڈیمولوجی 2018 میں ، ایک اسرائیلی اسپتال میں اینٹی بائیوٹک مزاحم بیکٹیریا کے پھیلنے کے ماخذ کو اس سہولت کے پیچھے تلاش کیا گیا ڈوب پھندے . بہتے ہوئے پانی کی وجہ سے اس میں لگے ہوئے بیکٹیریا ہوا سے چلنے لگتے ہیں۔
اپنے گھر پر ایسا نہ ہونے سے بچنے کے ل anti ، روزانہ کی بنیاد پر اینٹی بیکٹیریل صاف کرنے والے اپنے سنک کو صاف کریں یا نالی میں پانی ڈالنے کے ل your اپنے ہی بلیچ اور پانی کا حل بنائیں۔
میں اپنے بی ایف کو دھوکہ دینا چاہتا ہوں۔
15 آپ کا استرا
شٹر اسٹاک
کرنا ' کلین شیو 'جتنا آپ سوچتے ہیں اتنا صاف ستھرا نہیں ہوسکتا ہے۔ میں 2019 کا مطالعہ شائع ہوا یورپی ریڈیولاجی پتہ چلا ہے کہ داڑھی میں 'نمایاں طور پر زیادہ' بیکٹیریا ہوتے ہیں ممکنہ طور پر نقصان دہ اقسام سمیت کتے سے ، جیسے اسٹیفیلوکوکس اوریئس . جب آپ مونڈھتے ہیں تو ، ان میں سے کچھ بیکٹیریا آپ کے استرا پر منتقل ہوجاتے ہیں ، اور آپ کے باتھ روم کا کثرت سے نم ماحول ان کے ضرب لگانے کے لئے بہترین ماحول پیدا کرتا ہے۔
لہذا ، آپ اس امکانی متعدی مسئلے کا خیال کیسے رکھیں گے؟ ان بلیڈوں کو باقاعدگی سے تبدیل کریں اور اپنے استرا کو آدھے سفید سرکہ اور آدھے پانی کے حل میں بھگو دیں تاکہ کسی بھی ٹکے ہوئے جراثیم کو ختم کردیں۔
16 آپ کا دانتوں کا برش
شٹر اسٹاک
آپ اپنے دانتوں کا برش کھانے کے ذرات ، تختی اور دوسرے دانت صاف کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں ، لہذا یہ حیرت کی بات نہیں ہوگی کہ یہ بیکٹیریوں کی سرگرمی کا گڑھ ہے۔ میں شائع تحقیق کا ایک جائزہ نرسنگ ریسرچ اور پریکٹس 2012 میں یہ تجویز کیا گیا تھا دانتوں کی برش معمول کے ساتھ آلودہ ہوتی ہیں جیسے چیزوں کے ساتھ اسٹیفیلوکوکس اوریئس ، ای کولی ، اور سیوڈموناس اس کے سب سے اوپر ، اسٹوریج کی روایتی تکنیک — جیسے باتھ روم کے کاؤنٹر پر دانتوں کا برش لگانا یا اسے ٹوپی سے ڈھانپنا bac جراثیم کی افزائش میں اضافہ ہوتا ہے۔
تاہم ، آپ کے باتھ روم میں ایک سادہ فکسکس موجود ہے: اپنے دانتوں کا برش اینٹی بیکٹیریا ماؤتھ واش میں بھگونے سے اس کے بیکٹیریل بوجھ میں نمایاں کمی واقع ہوسکتی ہے۔
لطیفے بہت گونگے ہیں وہ مضحکہ خیز ہیں۔
17 آپ کے بچوں کے نہانے کے کھلونے
شٹر اسٹاک
صرف اس وجہ سے کہ وہ اپنا وقت سوڈز میں بیٹھتے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں کہ غسل کے کھلونے ایک سیٹی کی طرح صاف ہیں۔ اس طرح اس کے بارے میں سوچیں: غسل کے کھلونے دراصل ان کے دن کا ایک اچھا حصہ بیکٹیریا سے بھرے پانی میں بھگوتے ہوئے گزارتے ہیں۔ میں تحقیق شائع ہوئی بائیوفیلمز اور مائکرو بائومز 2018 میں انکشاف ہوا کہ 58 فیصد غسل کے کھلونوں میں فنگی ہوتی ہے ، جبکہ ایک تہائی غسل کے کھلونے دونوں تھے listeria اور ایل نیومیفلا بیکٹیریا ، مؤخر الذکر لیجنائئرس 'بیماری کی ایک بنیادی وجہ ہے۔
18 آپ کے کچن کے کاؤنٹر
شٹر اسٹاک
سیدھے الفاظ میں یہ کہنا کہ امکانات زیادہ ہیں کہ آپ کے باورچی خانے کے کاؤنٹر ٹاپس ناگوار ہیں۔ نیشنل سینی ٹیشن فاؤنڈیشن (این ایس ایف) کی 2011 کی تحقیق کے مطابق ، باورچی خانہ کاؤنٹر ایک گھر کے سب سے گہرے حصوں میں شامل ہیں ، ممکنہ طور پر نقصان دہ کولیفورم بیکٹیریا کو 30 فیصد سے زیادہ پناہ دینے کے ساتھ۔
تاہم ، ایک ہلکا سا صابن اور پانی ایک پیچیدہ بلیچ حل کے ساتھ تعاقب کرتے ہیں جو ان جراثیم کو ایک بار اور کھا سکتے ہیں۔
19 آپ کے برتن
شٹر اسٹاک / افریقہ اسٹوڈیو
اگر آپ اپنے پورے گھر کو صاف ستھرا رکھنا چاہتے ہیں تو ، یہ ضروری ہے کہ ایک دن میں کئی دن تک آپ کے ڈوب میں برتنوں کو روندنے نہ دیں۔ آپ کے سنک میں کھانے کے ذرات اور گرم پانی کا امتزاج بیکٹیریا کے لئے بہترین نسل کا میدان بناتا ہے۔ در حقیقت ، این ایس ایف نے پایا کہ باورچی خانے کے ڈوب میں پورے گھر میں دوسرا سب سے زیادہ بیکٹیریل حراستی موجود ہے۔
لہذا ، جب بھی ممکن ہو تو ، اپنی پلیٹوں کو کھرچیں اور انہیں براہ راست ڈش واشر میں لوڈ کریں یا استعمال کے فورا بعد ہاتھ سے دھو لیں۔ پھر ، یہ یقینی بنائیں کہ اینٹی بیکٹیریل کلینر یا بلیچ اور پانی کے مرکب سے اپنے سنک کو مٹا دیں۔
20 آپ کے کاٹنے والے بورڈ
شٹر اسٹاک
صرف استعمال شدہ کاٹنے والے بورڈ کو بغیر دھوئے بغیر کاؤنٹر پر چھوڑنا بیکٹیریل افزائش کا ایک نسخہ ہے۔ فرانس کے نیشنل سینٹر برائے ویٹرنری اینڈ فوڈ اسٹڈیز میں 1997 کے مطالعے کے مطابق ، یہاں بہت زیادہ دولت موجود ہے بیکٹیریا آپ کے کاٹنے والے بورڈ سے چمٹے ہوئے ہیں خاص طور پر اگر یہ لکڑی کا ہے۔ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ بورڈ کو کاٹنے سے کھانے کو ہٹانے کے عمومی ذرائع ، جیسے کھرچنا ، صرف جراثیم کو گہرا کرنے کے لئے مل جاتا ہے۔ لہذا ، روزانہ اپنے کاٹنے والے بورڈز کو ضرور دھوئیں!
21 آپ کے ڈش تولیے
شٹر اسٹاک / افریقہ اسٹوڈیو
اگر آپ ہر دن اپنے برتن تولیہ نہیں دھو رہے ہیں تو ، آپ خود کو بیماری کے خطرے میں ڈال سکتے ہیں۔ چونکہ وہ باقاعدگی سے ہاتھوں کو خشک کرنے ، کاؤنٹر ٹاپ پھیلانے اور سطحوں کو صاف کرنے کے لئے مستعمل ہیں ، لہذا ڈش تولیے روزانہ کی بنیاد پر بھاری مقدار میں بیکٹریا اٹھا لیتے ہیں۔ یہاں تک کہ این ایس ایف نے انہیں عام گھر میں جراثیم سے بھری سب سے زیادہ شے کے طور پر درج کیا اور باورچی خانے کے کفالت کے ساتھ اوپری جگہ کا اشتراک کیا۔
ان کو صاف کرنے کے ل sure ، یقینی بنائیں کہ آپ انہیں اپنی واشنگ مشین میں صاف ستھرا بنانے کے چکر میں چلا رہے ہیں اور انہیں اچھی طرح سے خشک کررہے ہیں۔
خواب میں ریچھ کی تعبیر
22 آپ کا کافی بنانے والا
شٹر اسٹاک
اگر آپ اپنے کافی بنانے والے کو ہر روز استعمال کررہے ہیں تو ، آپ کو بھی ہر دن اسے صاف کرنا چاہئے — بالکل اسی طرح جیسے آپ کو کھانا بنانے کے لئے کوئی دوسرا سامان بھی ہوتا ہے۔ کافی بنانے والوں میں ذخائر این ایس ایف کے گھریلو جراثیم کی فہرست پر پانچواں مقام حاصل کرتا ہے ، اس کے اندھیرے ، نم ماحول میں سڑنا اور بیکٹیریا کے لئے ایک بہترین افزائش گاہ ہے۔
اسے صاف رکھنے کے ل it ، اس کے ذریعے سرکہ اور پانی کا محلول چلائیں۔ اور پھر اسے ختم کرنے کے لئے اسی حل کو استعمال کریں جب آپ دن بھر اس کا استعمال کرتے ہوئے کرتے ہو۔
23 آپ کی بلی کا گندگی والا خانہ
شٹر اسٹاک
اپنے پالتو جانوروں کو آرام دہ اور پرسکون رکھنے کا مطلب علاج اور پیٹ کے مسلوں کی فراہمی سے زیادہ ہے۔ اگر آپ کے گھر میں کوئی داستان دوست ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ ان کے گندگی کے ڈبے کو روزانہ کی بنیاد پر اسکوپ کرکے صاف رکھیں۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، آپ نہ صرف ممکنہ طور پر اپنی بلی کے لئے تناؤ کا ایک ذریعہ پیدا کررہے ہیں ، آپ نادانستہ طور پر انھیں حوصلہ افزائی کر رہے ہو کہ وہ آپ کے گھر میں کہیں اور بھی treat قالین سے لے کر گتے کے خانے تک کا سلوک کریں - بجائے اس کے کہ ان کے فقیری کوڑے کا خانہ۔ ہمیں یہ بیان کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ کس طرح مجموعی اور غیر صحت مند ہوسکتا ہے۔
24 آپ کی ونڈوز
شٹر اسٹاک
موسم بہار کے دن اپنے کھڑکیوں کو کھلا رکھنے میں خوشی لینے والا کوئی بھی شخص اپنی کھڑکیوں کو روزانہ کا صفایا کرنے کا کام پیش کرے گا۔ کھلی کھڑکییں ڈور جرگ کی اوسط سے زیادہ اوسط میں شراکت کرسکتی ہیں۔ یہ سمجھتے ہوئے کہ ragweed جرگ موسم پورے امریکہ میں دورانیے میں اضافہ ہو رہا ہے اور یہ ممکنہ طور پر متعلقہ رہا ہے ماحولیاتی الرجی اور دمہ میں اضافہ ، یہ ضروری ہے کہ ایسی کسی بھی سطح کو رکھنا جو اعلی جرگ شمار کو صاف رکھ سکے۔
25 آپ کا اسٹیئرنگ وہیل
شٹر اسٹاک / آندرے پوپوف
کسی ڈرائیو پر جانے سے پہلے ، آپ اپنے اسٹیئرنگ وہیل کو پہلے ختم کرنے پر غور کرنا چاہیں گے۔ کار رینٹلز ڈاٹ کام کی ایک حالیہ تحقیق میں یہ انکشاف ہوا ہے کہ اوسط اوسطا ہے اسٹیئرنگ وہیل بندرگاہوں میں 629 کالونی بنانے والے بیکٹیریائی یونٹ ہیں فی سینٹی میٹر public عام طور پر ٹوائلٹ سیٹ پر ملنے والی رقم سے چار گنا! حل؟ اپنے پہیے کو اینٹی بیکٹیریل صاف کرنے والے کا صفایا کردیں ، اپنے فلٹرز کو باقاعدگی سے تبدیل کریں ، اپنے شراب خانوں کو مٹا دیں ، اور اکثر اپنی گاڑی کو خالی کردیں۔
سیج ینگ کی اضافی رپورٹنگ۔
