یہ ایک عام گرمی کا اتوار کا کھانا تھا: گھر کے پچھواڑے کے راستے ایک دوسرے کا پیچھا کرنے والے بچے ، بلوٹوت اسپیکر کے ذریعہ میوزک پھینک رہے تھے ، گرل پر تمباکو نوشی برگر ، اور بوتلیں اور گلابی رنگ کی بوتلیں ، سرخ مرکب اور کرکرا گورے۔ یہ ایک آخری رات بھی تھی جب میں ایک مستحکم ، خود ساختہ ہفتے کے لئے شراب سے لطف اندوز ہوتا تھا۔
یہ کہنا کہ امریکیوں کا الکحل کے ساتھ پیچیدہ رشتہ ہے ایک چھوٹی سی بات ہے۔ ہم اس کے غلط استعمال کے بارے میں بہت زیادہ واقف ہیں ، لیکن یہ اس تحقیق کے ساتھ ملا ہوا ہے جو اس سے ظاہر ہوتا ہے اعتدال پسند شراب پینا آپ کے لئے اچھا ہوسکتا ہے اور ایک سخاوت کے ساتھ سرفہرست ہے 'شراب ماں' ثقافت . اگرچہ الانون اور اے اے کی میٹنگیں ہر طرح کی ہیں اور ان کی تعریف کی جارہی ہے ، لیکن بوزی برنچس اور خوشگوار گھنٹے کی باتیں ہمارے انسٹاگرام فیڈز کو غرق کردیتی ہیں۔ اس میں تعجب کی بات نہیں ہے کہ خشک جنوری اور سبر اکتوبر اب کیلنڈر کو مرچ بناتے ہیں ، ایک سال بھر کی عادت سے لازمی طور پر چھوٹ جانا جو ہماری اجتماعی کمروں ، بینک اکاؤنٹس اور رہنماؤں کو خطرہ بناتا ہے۔
میری اپنی زندگی میں ، شراب بھی اسی طرح پوکس اور فضل کے مابین عمدہ لکیر چلتا ہے۔ میرے خاندانی درخت کے دونوں اطراف شراب نوشی کی وجہ سے بھڑک اٹھے ہیں ، گم شدہ ملازمتوں کی وصیت ، شادیوں کی شادی ، قانونی پریشانیوں اور جلد اموات۔ میرے لئے ، ضرورت سے زیادہ استعمال کرنے کا رجحان موروثی ہے ، نیچے گزر گیا ٹھیک ہے میری تیز ناک اور گھوبگھرالی بالوں کے ساتھ.
اس کے برعکس ، شراب طویل عرصے سے میرا ذاتی ہیرو رہا ہے ، جس نے پارٹیوں اور چھتوں کی سلاخوں پر میری آسانی کو چکنا ، ایک ہی شاٹ میں میری معذور معاشرتی بے چینی کو ختم کیا۔ یہاں تک کہ گھر میں ، شام کا ایک گلاس شراب یا کاک اسٹیل معیاری ہے ، جس سے لمبے اور دباؤ والے دن کے کنارے نرم ہوجاتے ہیں۔
میرے پینے ایسی چیز نہیں ہے جس کے بارے میں میں اکثر سخت نگاہ ڈالتا ہوں ، میرا کھپت اس میں آتا ہے 'اعتدال پسند پینے' کی تعریف اور میں نے کبھی بھی شراب کے استعمال کے بدترین نتائج مثلا a DUI ، یا نوکری یا رشتے کے ضائع ہونے کا تجربہ نہیں کیا ہے۔ لیکن مجھے اپنی زندگی پر شراب کے کم واضح اثرات کے بارے میں دلچسپی تھی: اس کا اثر میرے مزاج ، میری نیند ، میرے کنبے پر پڑتا ہے۔ میری متوسط اسکول کی عمر کی بیٹیاں ہیلتھ کلاس میں شراب نوشی کے بارے میں سیکھ رہی ہیں ، اور میں حیرت سے سوچ رہا تھا کہ کیا میں یہ سیٹ کر رہی ہوں مناسب مثال سامان کے ساتھ صحت مند بالغ تعلقات کی۔
بادشاہ تتلیوں کے معنی
اس بات کا یقین کرنے کا ایک ہی راستہ تھا ، اور وہ راستہ ٹھنڈا ترکی تھا۔
میں نے اپنے ہفتے کے دن اپنے شوہر مائیکل ، ٹی شراب پریمی اور میراتھنر ، جو اپنے ٹریننگ کے نظام الاوقات کی بنیاد پر آسانی سے اپنے شراب نوشی کو غصہ دلاتا ہے۔ “کیا آپ واقعی اس کیلئے بہترین ہفتہ ہیں؟ پکانے کے بارے میں کیا خیال ہے؟
اوہ ، میں کک آؤٹ کہنے گیا تھا اور میں نے شراب پی تھی جیسے مجھے دوبارہ کبھی اس کا ذائقہ نہیں آتا تھا۔ اور پھر میں نے ایک ہفتہ ، فل اسٹاپ کے لئے سنجیدہ کوشش کی۔
شٹر اسٹاک
جذبات کے طور پر دنیا ٹیرو
میرے پاس اپنی نئی 'صفر الکحل' خوراک کے لئے کوئی خاص منصوبہ نہیں تھا ، جس کی وجہ سے میں نے خوفناک دن چھوڑ دیا تھا۔ ماضی میں ان صفائیوں کے برخلاف ، گھر کو جان بوجھ کر فریزر میں رکھے ہوئے ممنوعہ پھلوں کو زیربحث نہیں لیا گیا تھا۔ وڈکا کی ایک مزیدار ، آدھی بھری بوتل بیٹھ گیا ، خاموشی سے اس کی برف کی سرد دستیابی سے مجھے طعنہ دے رہا تھا۔ اس کے بجائے ، رات 1 کو ، میں نے فلٹر پانی کا ایک لمبا گلاس ڈالا اور اپنی بلی اور ایک موٹی کتاب کے ساتھ اپنے بستر پر گیا۔
صبح ہوتے ہی ، میں نے پہلے ہی تجسس کو متحد محسوس کیا ، اور اس میں سست ہفتہ دیکھنے کے لئے نئے عزم کا اظہار کیا۔
اس کے بعد کے دنوں میں ، میں نے ملوث ہونے کے لئے کسی بھی قسم کے لالچ کو مسترد کردیا ، پہلے سے طے شدہ شام کو منسوخ کرکے مشروبات کے لئے دعوت نامے کو ٹھکرا دیا۔ اس کے بجائے ، میں نے پوری توجہ مرکوز کی کہ میں کتنا اچھا محسوس کر رہا ہوں ، اچانک واضح اور زیادہ طاقت ور۔ میں تھا اچھی طرح سے سو رہا ہے ، بلاتعطل کے لئے آٹھ سے نو گھنٹے تک . ہر صبح ، میں نے اپنی جلد کو تروتازہ محسوس کیا بولڈ اور اوس .
معجزاتی جسمانی ضمنی اثرات کے باوجود ، میری معاشرتی زندگی تیزی سے ٹینک ہوگئی۔ رات کے کھانے اور دوستوں کے ساتھ خوشگوار گھنٹوں کے علاوہ ، میرے شوہر کے ساتھ فلیٹ لائن میں کھڑی راتیں۔ ہوسکتا ہے کہ میرا رنگ شہر کے آس پاس پیراڈنگ کرنے کے قابل ہو ، لیکن ہمارے پسندیدہ اسٹیک مشترکہ میں رات کے کھانے میں بوربن کے بغیر بلینڈنگ ہوگی۔ نہیں پینا ، جیسا کہ یہ نکلا ہے ، مجھے خواہش کرلی ہے خود کو الگ تھلگ کرو .
سبر می کو بھی ضروری تھا a ٹھوس روٹین . ہر رات کے ساتھ کرلنگ کرنے کی بجائے نیٹ فلکس اور ایک کاک ، میں نے اپنی شام کے لئے وقف کیا خود کا خیال رکھنا : چہرے کی صفائی ستھرائی ، گھریلو منی پیڈیز ، چہرے کے ماسک (جس میں بہت سے ماسک ، اتنا اچانک فارغ وقت!) کی ایک بیک لک کے ذریعے سولیئرنگ۔ میں نے رات گئے اپنی بیٹیوں کے ساتھ چیٹ کی ، اور ان کے بارے میں ان کے خدشات کو جذب کیا اسکول واپس جا رہے ہیں طویل ، سست موسم گرما کے وقفے کے بعد. میں نے گھنے اور پیچیدہ ادبی ناول پڑھے اور میلونٹن گموں کو رات دیر تک مٹھائی کی طرح چبایا۔
لیکن پانچویں دن نے میری معاشرتی مخالف حکمت عملی کو ختم کردیا: ہمارے دوست ریاست چھوڑ رہے تھے اور جمعہ کی رات جانے والی پارٹی ان کے ساتھ وقت گزارنے کا ہمارا آخری موقع ہو گی۔ اس فرینڈ گروپ کے ساتھ ہر باہر شراب شراب کے آس پاس ہوتی ہے۔ میں واقعتا نہیں جانتا تھا کہ میں دونوں شراب پینے سے گریز کر سکتا ہوں اور میں ایسا کیوں کررہا تھا اس کے بارے میں مداخلت کرنے والے سوالات کو چکھا دیں
گیلے فون کو چاولوں میں کب تک چھوڑیں؟
یقینی طور پر ، سرخ شراب بہہ گئی اور کاک پِل نے ہلچل مچا دی۔ لیکن جب گولیاں برسائی جارہی تھیں تب تک ، کسی روح نے اتنا تبصرہ نہیں کیا جس طرح میرے چمکیلے پانی کے گلاس پر تبصرہ کیا گیا تھا۔ اور میری معاشرتی اضطراب ، میں کسی کاکیل کے ساتھ ڈھکنے کا اتنا شوق رکھتا تھا ، یہ قابل برداشت ثابت ہوا۔ سبر می زیادہ محفوظ تھا ، لیکن ہم ان دوستوں میں شامل تھے ، جن میں سے کوئی بھی معمول سے کم سبزی خور ہونے کی وجہ سے مجھ سے انصاف نہیں کرتا تھا۔ میرے شوہر نے کہا کہ وہ ہفتہ کے جذبے سے پاک روح پر عمل کرنے کے میرے عہد سے بہت متاثر ہوا تھا اور صاف صاف ، اسی طرح میں بھی تھا۔
شٹر اسٹاک
تاہم ، یہ ساتویں دن کی شام تھی ، جب میں نے مائیکل کو طنزیہ انداز میں اپنے ٹی وی دیکھنے پر پکڑا ہوا دیکھا ، ایک گلاس پنٹو نائیر اپنی انگلیوں کے مابین گھوم رہا تھا۔ اپنا مقصد حاصل کرنے میں صرف چند گھنٹوں کے بعد ، مجھے فوری طور پر بچکانہ حسد نے اپنی گرفت میں لے لیا۔
'غیبت بور ہے!' میں نے اعلان کیا۔ میرا شوہر ہنس پڑا۔ 'ہاں ، یہ یقینی طور پر ہے ،' اس نے گستاخانہ نگل لینے سے پہلے اپنے گلاس مجھ سے ٹیپ کرتے ہوئے کہا۔
پرندوں کے بارے میں خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
ادائیگی کے طور پر ، میں نے اسے بلڈی مریم کے لئے اگلے دن کھانے کے لئے لے جانے پر مجبور کیا۔ میرے سامنے ٹیبل پر کھڑا ، تلی ہوئی بیکن اور اچار والی سبزیوں کے باغ کے ساتھ اونچا ڈھیر ، یہ آسانی سے سب سے زیادہ لذیذ برانچ کاک تھا جو کبھی میرے ہونٹوں سے گزر چکا تھا۔ اگرچہ میں دن نہیں پینے والا ہوں ، یہ ایک مناسب رسوم کی طرح محسوس ہوا ، میرے ہفتے بھرے ہوئے دن کے لئے ایک اشارہ اور اس کنٹرول پر جس نے مجھے پتہ چلا کہ میں آسانی سے اپنی کھپت پر کام کرسکتا ہوں۔
تو میں نے اپنے سات مختصر شراب سے پاک دنوں میں کیا سیکھا؟ اس چٹنی کو چھوڑنے کا مطلب ہے کہ مجھ میں زیادہ توانائی ہے۔ میں گہری سو گیا ، زیادہ واضح طور پر خواب دیکھا ، اور کم ہی جاگتے تھے۔ میں چند پاؤنڈ گرا دیا . میں نے سماجی اضطراب کا مقابلہ کرنے کی بجائے اس پر دھیان دیا۔ اور میں نے اپنی نوعمر بیٹیوں کے ساتھ لڑنے کے بجائے سننے اور مربوط ہونے کے ساتھ زیادہ وقت گزارا۔ (میں نے بعد میں ان سے پوچھا کہ کیا انہیں لگتا ہے کہ میں ہفتہ کے دوران مختلف ہوں گے ، اور ان دونوں نے اصرار کیا کہ میں نہیں تھا۔ یہ ایک یقین دہانی کی علامت ہے کہ میرا عام استعمال ان دونوں کے لئے ناقابل قابل ہے اور ہمارے تعلقات پر کوئی اثر نہیں پڑتا ہے۔)
سچ میں ، میرا سادہ ہفتہ تھا بورنگ میرے ل alcohol ، شراب گرم کرتا ہے اور اسے بناتا ہے کھانے کا ذائقہ بہتر ہے اور حتیٰ کہ تجرباتی تجربات بھی امکان کے ساتھ چمکتے ہیں۔ لیکن میں نے یہ بھی سیکھا کہ اپنے اندوہناک خاندانی پیشواؤں کے برعکس ، میں ہر بار نشے کی تباہی پر 'غضب' کا انتخاب کرنے کا انتخاب کر سکتا ہوں۔
جب سے میرا چھوٹا تجربہ ہوا ، میں بہت کم پی رہا ہوں۔ مجھے زیادہ ذہن میں رہا ہے الکحل کا اثر میرے جسم اور مزاج پر ، اور زیادہ جانتے ہو کہ اعتدال پسندی پابندی نہیں بلکہ ایک قطعی طور پر ہے توازن کی طرف صحت مند قدم . اور میں خوشی سے اس پر ٹوسٹ کروں گا۔
بڑوں کے لیے دن کا لطیفہ
اور اگر آپ اپنے پینے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں تو سیکھیں آپ کی غذائی عادات آپ کی صحت کے بارے میں کیا کہتے ہیں .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!
