سیکس کشیدگی کو کم کرنے ، بلڈ پریشر کو کم کرنے ، آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینے ، اور التواء کو بڑھانے کے لئے سائنسی طور پر ثابت کیا گیا ہے — بنیادی طور پر ، جنسی عمل جنسی طور پر پیدا ہوتا ہے ، اس طرح خوشی کے نہ ختم ہونے والے دور کو دور کرنا ہے۔ کون نہیں چاہتا؟ اگرچہ ہمیں یقین ہے کہ آپ کی جنسی زندگی بہت ہی عمدہ ہے ، حتی کہ جیسے ، یہاں ہمیشہ بہتری کی گنجائش موجود ہے۔ چاہے یہ کچھ مزید میٹھی نوٹنگز کو سرگوشیاں دے رہا ہو یا پوزیشنوں کے سب سے بنیادی اصولوں میں تبدیلیوں کی باریک بینی کر رہا ہو ، آپ کی جنسی زندگی کو فوری طور پر بہتر بنانے کے لئے چالوں کی ایک جامع فہرست مندرجہ ذیل ہے۔ اور تھوڑا سا اضافے کے لئے ، پر برش کریں روزانہ کی 10 چیزیں جو آپ اپنی جنسی ڈرائیو کو اسٹریٹ فاسفیر میں بھیجنے کے ل do کرسکتے ہیں۔
1 صبح کی زیادہ سے زیادہ سیکس کریں
ہم پہلے سے کہیں زیادہ مصروف ، زیادہ تناؤ اور زیادہ سمتوں میں کھینچ چکے ہیں۔ بحران میں ، جن چیزوں کو ضروری نہیں سمجھا جاتا ہے ، وہ ایک طرف ہوجاتے ہیں۔ کام کرنے اور خاندانی وابستگی میں جوڑے ڈالنے والے جوڑے کے ل morning ، صبح کی 15 منٹ کی سیکس ایک عیش و آرام کی طرح لگ سکتی ہے جس میں وہ اچھلنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ برا اقدام! صبح کے وقت جنسی تعلقات صرف موثر نہیں ہوتے ہیں - آپ وہاں بھی ہیں ، بستر اور کپڑے پہنے ہوئے - یہ بھی ایک ذریعہ ہے کہ آپ اپنے دن کو ایک مثبت نوٹ پر شروع کریں۔ اس کے علاوہ ، جنسی طور پر دماغ میں زیادہ آکسیجن تیز کرنے کے ل. ثابت ہوا ہے — اس کا مطلب یہ ہے کہ صبح میں کچھ چیز کر کے ، آپ خود کو زیادہ پیداواری دن کے ل set کھڑا کرسکتے ہیں۔ صرف اپنی پوری کوشش کریں کہ نہ کریں عمل کے بعد سیدھے سو جائیں .
2 تمباکو نوشی چھوڑ دو
شٹر اسٹاک
اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں تو ، 2011 کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ چھوڑنے کے نتیجے میں گاڑھا اور مضبوط ، تیز تر کھڑے ہوجائیں گے۔ مطالعے کے شرکاء کی سخت دشواریوں کو جانچنے کے ل researchers ، محققین نے ایک ایسی چیز کا استعمال کیا جس کو Penile plethysmographic کہا جاتا ہے ، جو فریم اور سختی میں تبدیلی کا پیمانہ کرتا ہے ، جبکہ مرد فحش دیکھتے ہیں۔ 8 ہفتوں کے مطالعے کے دوران ، 31 فیصد شرکاء جنہوں نے کامیابی سے تمباکو نوشی چھوڑ دی تھی ان میں پہلے کے مقابلے میں بھرپور عضو تناسل تھا۔ اور مطالعے کے آغاز میں 75٪ that چھوڑنے والے افراد جن کو عضو تناسل کا سامنا کرنا پڑا تھا ، اب اس کا خاتمہ نہیں ہوا۔ ایک بار جب آپ آخر کار موت کی چھڑی کو نیچے کردیں تو ، سیکھیں مشکل سے کھڑے ہونے کے لئے 11 دیگر تدبیریں .
3 کافی پینا
اگر آپ سگریٹ کی جگہ لینے کی عادت ڈھونڈ رہے ہیں تو اپنی جنسی زندگی کی خاطر کافی پینے کا انتخاب کریں۔ یونیورسٹی آف ٹیکساس ہیلتھ سائنس سینٹر کے ذریعہ جاری کردہ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو مرد روزانہ 85 سے 170 ملیگرام کے درمیان کیفین کا استعمال کرتے تھے ان میں ان لوگوں کے مقابلے میں 42 فیصد کم ہونے کا امکان ہوتا ہے جنہوں نے ان کا استعمال نہیں کیا تھا۔ محققین نے وضاحت کی کہ کیفین عضو تناسل میں پٹھوں کو زیادہ آرام دہ بنا دیتا ہے ، جس سے خون کے بہاو میں اضافہ ہوتا ہے اور اسی وجہ سے مضبوطی سے کھڑا ہوجاتا ہے۔ اپنے پھلیاں پینے کے ل we (ہمارا مطلب اس کا لفظی مطلب ہے ، نہ کہ eophemistically) کمال میں ، ایک میں سرمایہ کاری کریں کرہ ارض پر 15 بہترین کافی بنانے والے .
خون میں پیشاب کرنے کا خواب
4 اپنا کھلونا خانہ بھریں
ہم جنسی کے کھلونوں کے سنہری دور میں جی رہے ہیں۔ نہ صرف وہ اپنے صارفین کو اچھ effectiveا محسوس کرنے میں پہلے سے کہیں زیادہ موثر ہیں ، لیلو اور جمی جین جیسی کمپنیاں خوبصورت کھلونے ڈیزائن کر رہی ہیں اور انھیں نفیس اور بے عیب انداز میں مارکیٹنگ کررہی ہیں۔ یہ نہ سوچیں کہ جنسی کے کھلونے سولو کھیل کے لئے ہیں۔ املی پوڈ کاسٹ کے سیکسولوجسٹ اور سیکس کی میزبانی ، ایملی مورس کا کہنا ہے کہ جنسی کھلونوں کے مالک ہونے کی اطلاع دینے والی 53 فیصد خواتین میں سے 81 فیصد خواتین نے انہیں اپنے ساتھی کے ساتھ استعمال کیا ہے۔ تمہارا اقدام؟ ان شراکت داروں میں شامل ہو۔
5 زون میں جائیں [زبانیں]
خواتین (اور مرد) کے مٹھی بھر سے کہیں زیادہ ایروزنیس زون ہیں جن کو ہم طے کرتے ہیں۔ ایک کی حوصلہ افزائی - اس کے دماغ her کی حوصلہ افزائی کرکے کہ وہ کیا پسند کرتی ہے۔ اس کی کھوپڑی ، کان ، گردن ، کلائی ، انگلیاں اور پیروں پر اتنی ہی توجہ دیں ، اور آج کے سیشن کو جسمانی تجربہ بنائیں۔ اور جب ہم اس پر موجود ہو تو ، یہی مناسب وقت ہے اپنی مساج تکنیک میں مہارت حاصل کریں .
6 ڈارک چاکلیٹ کھائیں
شٹر اسٹاک
اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ چاکلیٹ ایک تحفہ بن گیا ہے جس کی وجہ سے وہ محو کرنے والی سرگرمی سے پہلے مل جاتے ہیں۔ کاکو موڈ کو بڑھانے والے ہارمون سیروٹونن کی سطح کو بڑھاتا ہے ، جو تناؤ کی سطح کو کم کرسکتا ہے ، خواہش کو بڑھاتا ہے اور orgasm تک پہنچنے میں آسانی پیدا کرتا ہے۔ اور یہ سب کچھ نہیں ہے: کوکو بھی شریانوں کے ذریعے خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے اور خون کی نالیوں کو آرام دیتا ہے ، اور خون کو تمام صحیح خطوں میں بھیجتا ہے ، جو جنسی خوشی کو بڑھا سکتا ہے۔ جیسا کہ ایسا ہوتا ہے ، اس حقیقت کے علاوہ کہ چاکلیٹ آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بناسکتی ہے ، یہ ہوسکتا ہے اپنی ورزش کو بھی وسعت بخش انداز میں فروغ دیں .
میت کو چھپانے کا خواب
7 چند پاؤنڈ گر
2004 کے ایک اطالوی مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ بی ایم آئی والے زیادہ وزن والے مردوں کے 28.7 (جو 5'9 'مرد کے قریب 195 پاؤنڈ ہیں) عام وزن والے مردوں کے مقابلے میں ED کی ترقی کا خطرہ 30 فیصد زیادہ ہے۔ مزید برآں ، فلیب گرنا آپ کے عضو تناسل میں چربی کی کمی کے ذریعہ آپ کے عضو تناسل کے سائز کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتا ہے۔ ایک بڑا عضو تناسل جس پر آپ بھروسہ کرسکتے ہو جب ضرورت ہو؟ بیضوی شکل پر جانے کے ل for آپ کو اور کیا محرک کی ضرورت ہے؟ اگر آپ کو یہ اضافی پونڈ ضائع کرنے کے لئے کچھ اضافی نکات کی ضرورت ہو تو ، آپ اس سے بھی بدتر کام کرسکتے ہیں دبلی پتلی زندگی کیلئے ورزش میں مہارت حاصل کرنا .
8 سست اور مستحکم رہیں
یہ تمام خواتین کے بارے میں سچ نہیں ہے ، لیکن بہت ساری اطلاعات کے مطابق کہ بوسہ لینے اور کپڑوں سے اوپر کے چومنے کا طویل سیشن ان کے جوش و خروش کی سطح کو بہت حد تک بڑھا سکتا ہے ، جس کی نشاندہی وہ اکثر قدرتی اندام نہانی چکنا کرنے والی مقدار میں کرتی ہے۔ اگرچہ آپ کے بے لگام جوش و خروش کی تعریف کی جائے گی ، لیکن اگر آپ پائیدار تاثر دینے کے خواہاں ہیں تو آپ کی انگلیاں اس کے پیروں کے بیچ گھومنے سے پہلے ہی اس کا سارا جوس لیں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ اس کی تپش آرہی ہے ، اس کی رانوں کو مل کر رگڑ رہے ہیں ، اس کی ٹانگیں پھیلا رہے ہیں ، یا محض اپنا ہاتھ پکڑ کر اسے کروٹ پر رکھتے ہیں تو ، ایک کامیاب سیشن عملی طور پر بیگ میں ہے۔ پرو ٹپ: ایک عمدہ پلے لسٹ کو ایک ساتھ رکھیں جس سے آپ لطف اٹھائیں گے اور پہلے اور دوسرے اڈے پر تین عمومی لمبائی کے گانوں کو صرف کریں گے۔ جب آپ تیسرے نمبر پر آئیں گے تو ، وہ آپ کو اندر لہراتی رہے گی۔
9 ایک نیا لاحق حملہ کریں
اگر آپ تھوڑی دیر کے لئے ساتھ رہے ہیں تو ، آپ کو شاید کچھ جنسی حیثیتیں مل گئی ہوں جو واقعی آپ دونوں کے لئے کام کرتی ہوں۔ یہ اچھا ہے کہ آپ جانتے ہو کہ ایک دوسرے کو موثر انداز سے کیسے دور کرنا ہے۔ لیکن اچھی کو عظیم کا دشمن نہ بننے دو۔ کچھ نئی چیزوں کو آزمانے کے لئے کچھ وقت لگائیں۔ انہیں اکروبیٹک ہونے کی ضرورت نہیں ہے: آپ کے پرانے پسندیدہ میں چھوٹی چھوٹی تغیرات ہی فرق کو تبدیل کرسکتی ہیں۔ مثال کے طور پر: کوئٹل صف بندی کی تکنیک ، یا CAT کی پوزیشن ، مشنری کے بارے میں ایک ٹھیک ٹھیک تغیر ہے ، لیکن اس کے ل yield حاصل ہونے والی بڑھتی ہوئی جسمانی محرکات ، سنگر محسوس ہوتا ہے اور اوپر اور نیچے (اس کے برعکس) باہر حرکت کرتا ہے۔ آپ سے درکار ہوتا ہے کہ گیم چینجر ہوسکتا ہے۔ کیٹ میں سے ایک ہوتا ہے جنسی پوزیشنز وہ چاہتی ہیں کہ آپ آج رات کوشش کریں ، تو اس میں عبور حاصل کریں ، اور پھر اپنی جنسی زندگی کو صحیح معنوں میں بہتر بنانے کے ل the دوسروں کو ڈھونڈیں۔
10 مناظر
اگر آپ کو اپنے عضو تناسل کے بارے میں زیادہ اعتماد ہے تو ، جب آپ اسے سونے کے کمرے میں چلاتے ہو تو آپ زیادہ کاکسیور ہوجائیں گے۔ اس کی بہترین اور سب سے بڑی نظر آنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ زیادہ جھاڑیوں کو تراشنا ہے۔ آپ کو کین کی تمام گڑیا جانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن کچھ معمولی دستکاری سے شافٹ کا ایک اضافی انچ انکشاف ہوسکتا ہے جسے غیر ضروری طور پر مٹایا جارہا ہے۔ تیار ہونا ہوتا ہے بڑی تاریخوں سے پہلے ہوشیار آدمی ایک کام کرتے ہیں .
کیسے معلوم کریں کہ آپ کی بیوی دھوکہ دے رہی ہے
11 اپنی خیالیوں کا اشتراک کریں
کبھی کبھی ہم بھول جاتے ہیں: طویل مدتی تعلقات میں رہنے کا ایک حصہ ایک پارٹنر بننا ہوتا ہے جس کے ساتھ آپ سب کچھ شیئر کرسکتے ہیں۔ اگر آپ دروازے کھلا ہوا بیت الخلا پر بیٹھنے کے ل enough کافی قریب ہیں تو ، واقعتا آپ کو اپنے خیالات کو شریک کرنے میں آرام سے رہنا چاہئے۔ اس کے بارے میں کھلا رہنا جس سے آپ کو موڑ ملتی ہے اور جو کچھ وہ آپ کو کہتا ہے اس کے بارے میں قبول کرتے ہیں۔ بہت سے خیالی تصورات بے بنیاد رہیں گے ، جب کہ آپ کو معلوم ہوگا کہ دوسروں کو کرنے کے لئے آپ کی گندی فہرست میں شامل ہونا ہے۔ لیکن چاہے وہ کریں یا نہ ہوں واقعی کوئی نکتہ نہیں ہے۔ مقصد آپ اور آپ کے ساتھی کے ل for آپ کی جنسیت کے دوسرے پہلوؤں کے بارے میں جاننا ہے۔
12 یوگا کرو
ایک ہندوستانی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ جن افراد نے یوگا لیا وہ اپنے بستر پر چلنے والے وقت میں تین گنا زیادہ قابل تھے۔ محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ یوگا نے بنیادی طاقت اور شرونیی پٹھوں پر قابو پانے میں بہتری لائی ہے ، جس نے اس وقت تک طول پکڑنے میں مدد کی جب تک کہ مردوں میں ایک orgasm نہ ہو۔ اپنی جنسی زندگی کو صحیح معنوں میں بہتر بنانے کے ل learn ، سیکھیں یوگا جنس کے ل moves چلتا ہے جو آپ (اور اس) کے دماغ کو اڑا دے گا .
13 اگست
شٹر اسٹاک
اسمارٹ فون ملا؟ تب آپ کے پاس اپنے پاس ایک فوٹو اسٹوڈیو اور ترمیم کا سوٹ ہے۔ جب آپ ایک دوسرے سے جدا ہوں تو دلکش تصاویر کو آگے پیچھے بھیجنے کے ل Why کیوں نہ استعمال کریں۔ سیکسٹنگ ایک دور دراز کی خوش طبع ہوتی ہے ، اس دوران آپ ایک دوسرے کو متحرک کرسکتے ہیں اور اگلی بار جب آپ اکیلے ہوں گے توقع پیدا کرسکتے ہیں۔ اگر آپ خود کو لت پت سمجھیں ، حالانکہ — جو مکمل طور پر ہوسکتا ہے — سیکھیں ایک بار اور سب کے لئے اپنے اسمارٹ فون کی لت کو کیسے فتح کریں .
14 ایک ساتھ فحش دیکھو
اپنی خیالی تصورات کا ادراک کرنے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی پسند کی کچھ فحش کلپس کا اشتراک کریں ، یا یہاں تک کہ نئے کلپس کو ایک ساتھ تلاش کریں۔ ایک دوسرے کے ذوق کو فحش میں دیکھنا آپ کی طرح کی محرکات کے بارے میں مزید جاننے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھی میں آپ کا چائے کا قطعی کپ نہیں ہے ، لیکن اس کو ایک ساتھ اپنے سیکسی کیو ٹی کا ایک حصہ بنائیں اور اس بات کے امکانات ہیں کہ آپ کو کوئی گندا عام گراؤنڈ مل جائے۔ اگر فحش واقعی اس کی چیز نہیں ہے تو ، اس سے شہوانی ، شہوت انگیز لٹریچر شیئر کرنے کو کہے جو اسے آن کرتا ہے ، پھر باآواز بلند پڑھنے کو ایک دوسرے سے لے لو۔
15 اس سے بات کرو
شٹر اسٹاک
تم اسے کچھ بھی بتاسکتے ہو ، ٹھیک ہے؟ اس کے بعد ، سونے کے کمرے میں چیزیں تبدیل کرنا چاہتے ہو اس کے بارے میں براہ راست — نرمی کے باوجود anything کچھ نہیں بنیں۔ بہتر ہے کہ یہ بات جلد یا بدیر ہو۔ کیا وہ ایسا کچھ کرتی ہے جس کے بارے میں آپ کو خاص پسند نہیں ہے؟ بطور محور اسے اس کے بارے میں بتانے کیلئے استعمال کریں کہ آپ کیا پسند کرتے ہیں۔ آپ اس گفتگو کو اس سے یہ کہہ کر شروع کرسکتے ہیں کہ وہ آپ کو بتائے کہ وہ آپ کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں کیا پسند کرتی ہے اور جس کے بارے میں وہ پاگل نہیں ہے۔ اگر آپ واقعی گرمی کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں اور اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، اسے یاد رکھیں سب سے سیکسی چیزیں جو آپ عورت سے کہہ سکتے ہیں .
16 تم ہو
آپ ایک دوسرے کے اور صرف ایک ہیں۔ اگر یہی آپ کے لئے کام کرتا ہے تو ، بہت اچھا۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہونا چاہئے کہ آپ ایک دوسرے کے رکھوالے ہیں۔ اگر آپ ہمیشہ ایک دوسرے کی جیب میں رہتے ہیں تو ، چیزیں باسی سے تیز تر ہوسکتی ہیں اس سے کہ اگر آپ کو ایک آزاد زندگی کی علامت ملتی۔ کوشش کریں کہ ایک دوسرے کی کمپنی پر انحصار نہ ہو اور اپنی ہی ایک متمول معاشرتی زندگی کو برقرار رکھے یا ان کی کاشت کریں۔ اگر آپ وہ کام نہیں کرتے ہیں تو بھی ان سرگرمیوں سے محروم نہ ہوں۔ تھوڑا چھیڑنا۔ اسے بھی ایسا ہی کرنے کی ترغیب دیں۔ یہاں تک کہ اگر ہم یکجہتی ہیں تو ، اپنے آپ کو اور ایک دوسرے کو یاد دلانا ضروری ہے کہ ہمارے پاس بھی جنسی بازار کی قدر ہے۔
2 سر والے سانپ کے معنی۔
17 اپنی جنسی زندگی پر غور کریں
آئینہ لے لو ، یار۔ سنجیدگی سے بستر کے قریب جھکا ہوا ایک بڑا آئینہ اس پر آنکھ کھولنے کا نیا تناظر فراہم کرتا ہے اور آپ کی جنسی زندگی کو تیزی سے بہتر بنائے گا۔ جب آپ پاورپوائنٹ پریزنٹیشن دے رہے ہو تو یہ آپ کو جنسی ویڈیو بنانے کے سبھی فائدے فراہم کرتا ہے۔ نیز ، آپ شکل میں رہنے کے ل stay اپنے آپ کو ایک اضافی ترغیب دیں گے۔ جس کے بارے میں بات…
18 اپنی ظاہری شکل پر فخر کرو
ساتھی کا ہونا کچھ چیزوں کو سلائڈ کرنے دیتا ہے۔ آرام سے آنا اچھا لگا۔ لیکن زیادہ آرام دہ ہونا ، میلا ہونے کی راہ میں پہلا قدم ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اور آپ کے ساتھی نے سبھی کو ترک کرنے کا فیصلہ کیا ہے تو ، نادم ہونے کے لئے ایک دوسرے کو زندہ مت بنو۔ جم کو ماریں ، وقتا فوقتا اپنی الماری کی تازہ کاری کریں ، اپنے آپ کو رجحانات سے واقف کرو (جبکہ ابھی بھی کلاسک جھکاؤ رکھتے ہو) ، اور اپنی ذاتی تیاریاں سر فہرست رہیں۔ نہ صرف آپ اس امکان کو بڑھیں گے کہ وہ آپ کے بازو پر بیٹھنے کے لئے پرجوش ہے ، وہ اس کی طرح ادا کرے گی۔ یہ ایک جیت ہے! اگر آپ کو جم کے لئے کچھ مدد کی ضرورت ہو تو ، سیکھیں اسمارٹ مرد 11 طریقوں سے اپنے آپ کو جم جانے کیلئے ترغیب دیتے ہیں .
19 ایک دو شراب پیئے
اگرچہ وہسکی ڈک اصلی ہے ، آسٹریلیائی 1،580 مردوں کے مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ شراب پینے والوں نے سونے کے کمرے میں 30 فیصد کم پریشانیوں کی اطلاع دی ہے جو مکمل طور پر شراب سے پرہیز کرتے ہیں۔ تاہم ، محققین نے تذکرہ کرتے ہوئے کہا کہ مردوں کے متعلقہ شراکت دار ان کی کہانیوں کی تائید کرنے کے لئے موجود نہیں تھے۔ لہذا اس کو نمک کے کنارے لے لو۔ تاہم ، یہ اتنا ہی اچھا موقع ہے جتنا کسی کے پاس اپنی نائٹ کیپ تیار کرنے کی مہارت کو برش کریں .
20 مسالے والی چیزیں
شٹر اسٹاک
فرانسیسی محققین کی ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو مرد سب سے زیادہ مسالہ دار کھاتے ہیں ان میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح زیادہ ہوتی ہے جو ان میں ہلکے تالو ہیں۔ مطالعے کے مصنفین T-boosting اثرات کو جزوی طور پر کیپساسائین سے منسوب کرتے ہیں ، جو مرچوں میں ایک مرکب ہے جو پچھلی تحقیق نے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافے سے وابستہ کیا ہے۔ سنگین طور پر مسالیدار سیرینو کالی مرچ بھی قوورسٹین سے بھری ہوتی ہے ، جو ایک ایسی غذائیت ہے جس سے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھایا جاتا ہے جس کی وجہ سے گردے کے ذریعہ خارج ہونے والی مقدار کو کم کیا جاسکتا ہے۔ کیپساسین ، وہ کمپاؤنڈ جو تابسکو کی چٹنی کو گرم بناتا ہے ، وہ کیمیکل جاری کرتا ہے جو دل کی شرح کو بڑھاتا ہے ، جوش و خروش کے آئینے کے آثار اور آپ کی خوشنودی کو بحال کرتا ہے۔ اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے ل more آپ زیادہ سے زیادہ چیزوں کے بارے میں مطالعہ کر سکتے ہیں 7 جادو کی کھانوں سے جو آپ کی جنسی مہم کو فروغ دے گا .
21 ڈاکووں کی طرح بناؤ
اس کی شروعات بوسے سے ہوئی ، ٹھیک ہے؟ اس کے بعد ، حیرت کی بات یہ ہے کہ ایک بار شادی کے تعلقات کو گہری نالی میں لے جانے کے بعد اس کا رخ ایک طرف ہوجاتا ہے۔ صرف کسی ایسی چیز کے بارے میں سوچنے کے بارے میں نہ سوچیں جو جنسی تعلقات کی طرف لے جائے۔ جب ہم بوسہ لیتے ہیں تو ، ہمارے دماغ آکسیٹوسن کو جاری کرتے ہوئے جواب دیتے ہیں ، یہ ایک ایسا احساس بخش کیمیکل ہے جو ہمیں اپنے ساتھیوں سے وابستہ محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ طویل سفر کے لئے ساتھ رہنے کا یہ ایک اہم حصہ ہے۔
22 اپنے آپ کو آلات سے آشنا کرو
سیدھے الفاظ میں: وہ ایسی بہت سے کام کر رہی ہے جو آپ کے پاس نہیں ہے۔ انٹرنیٹ کی تحقیقات کریں یا کسی کتاب کو پھٹا دیں اور اپنے آپ کو اس بات کا ایک تازہ دم دیں کہ کون سے حص whatہ کس محرک کی طرف مثبت طور پر جواب دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کو یاد دلایا جائے کہ کچھ خواتین کو کلیٹوریس سے براہ راست رابطہ بہت زیادہ شدید لگتا ہے اور یہ کہ اس کے آس پاس کے علاقے کی نقالی بنانا یا اس کو کلیٹورل ڈاکو کے ذریعہ جوڑ توڑ کرنا اس کے سکون کی سطح کا اندازہ لگانا شروع کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ اس بارے میں جانیں کہ کس طرح اندام نہانی میں اور اگلی اگلی دیوار پر دو یا تین انچ کے آس پاس کے علاقے کو رگڑنا وہ چیز ہوسکتی ہے جس کی وہ مداح ہے۔ (جب آپ تحقیق کررہے ہیں تو ، آپ یہ بھی بہتر انداز میں تلاش کریں گے کہ 'سابقہ' کا کیا مطلب ہے۔)
23 تربوز کھائیں
شٹر اسٹاک
تربوز L-citrulline کے ایک امیر ترین قدرتی ذرائع میں سے ایک ہے ، ایک امینو ایسڈ جو آپ کے عضو تناسل کو مشکل بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ ایک بار جسم میں آنے کے بعد ، یہ ایل ارجنائن میں تبدیل ہوجاتا ہے ، نائٹرک آکسائڈ کی تیاری کو متحرک کرتا ہے ، جس سے عضو تناسل میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے ، عضو تناسل کو تقویت ملتی ہے ، جو — یہاں عدم دماغی ہے your آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنائے گا۔ اور سخت تر تعمیر کے مزید طریقوں کے لئے ، پر پڑھیں اپنے عضو تناسل کو ہمیشہ جوان رکھیں .
5 ڈالر میں آن لائن خریدنے کی چیزیں۔
24 اسکرپٹ پلٹائیں ، اپنا رول آہستہ کریں
یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ، لیکن خواتین کی ایک عام شکایت یہ ہے کہ مردوں کے جنسی ردعمل ہمیشہ ان کے ساتھ نہیں رہتے ، وقت کے مطابق۔ کوئی بھی محاورے والے دو پمپ چمپ بننا پسند نہیں کرتا ہے ، لہذا آپ جو کچھ سوچتے ہیں اسے جنسی تجربے کے بارے میں جانتے ہو اسے بھول جائیں۔ یقینا It's یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ بیس بال کی مشابہت جو میں نے پہلے استعمال کی ہے وہ ایک خاص ترتیب کو مضبوطی سے تجویز کرتی ہے۔ لیکن اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ ہمیشہ 'واپسی کے نو پوائنٹ' کے قریب ہوجاتے ہیں تو ، باہر نکلنے کی عادت ڈالیں۔ پھر اس پر نیچے چلے جائیں ، اسے دستی طور پر متحرک کریں ، اس کے دوسرے ایرجنج زونوں کو چومیں یا جب تک کہ چیزیں تھوڑا سا کم ہوجائیں۔ اس تکنیک کو کافی حد تک استعمال کریں ، اور آپ خود اپنے ردعمل کا بہتر اندازہ حاصل کرسکیں گے ، آہستہ آہستہ آپ جس وقت جماع کرسکتے ہیں اس کی لمبائی میں اضافہ کریں گے۔ اگر آپ کو اس کے بارے میں کچھ اضافی نکات کی ضرورت ہو تو ، پر برش کریں بہت طویل عرصہ تک جنسی تعلقات بنانے کے 5 آسان طریقے .
25 ورزش کرنا
شٹر اسٹاک
میں شائع تحقیق امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن کا جریدہ پایا گیا ہے کہ جو مرد بیٹھے ہیں ان میں عارضے کا شکار ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، جبکہ ہارورڈ کے اسکول آف پبلک ہیلتھ نے یہ بھی پایا ہے کہ جو مرد 20 سے 30 منٹ تک بھرپور سرگرمی میں حصہ لیتے ہیں ان کا امکان تقریبا 50 فیصد کم ہوتا ہے عضو تناسل کی دشواری غیر فعال مردوں کے مقابلے میں اگر یہ آپ کی دلچسپی کو روکتا ہے تو ، یہ اتنا ہی اچھا وقت ہے جتنا کسی کو سیکھنا 30 طریقوں سے ورزش آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بناسکتے ہیں .
بہتر رہنے ، بہتر محسوس کرنے ، اور زیادہ سخت کھیلنے کے ل hard مزید حیرت انگیز مشوروں کے ل، ، ہمیں ابھی فیس بک پر فالو کریں!
