اعتماد۔ گروویٹس۔ ہنستے لکیریں عمر بڑی عمر کے مردوں کو ایسی خصلتوں سے دوچار کرسکتی ہے جن کی مدد سے خواتین مدد نہیں کرسکتی ہیں لیکن دلکش تلاش کرتی ہیں۔ بدقسمتی سے ، عضو تناسل پر وقت کے اثر کی طرح وسیع اپیل نہیں ہوتی ہے۔ جب آپ چالیس کو مارتے ہیں تو ، آپ کا عضو تناسل رنگ تبدیل کرنا ، سنویدنشیلتا کھونے ، کم توجہ پر ، اور یہاں تک کہ کھڑا ہونا شروع کردیتا ہے سکڑنا۔ (سچائی: اس کی وجہ خون میں کم بہاؤ ، اور پھر خون کے بہاؤ کی کمی کے مطابق کم ٹیسٹوسٹیرون ہوتا ہے۔) اچھی خبر یہ ہے کہ بہت ساری چیزیں آپ اپنے عضو تناسل کی عمر کو اپنے باقی حصوں کے مقابلے میں آہستہ شرح پر یقینی بنانے کے ل do کرسکتے ہیں۔ وہ یہاں ہیں. اور جب آپ اپنے ممبر کو قرض دے رہے ہو تو ، اس کو مت چھوڑیں آپ کی سیکس ڈرائیو کو بڑھاوا دینے کے لئے حتمی اسموتھی۔
1 کافی پینا
ٹیکساس یونیورسٹی کی حالیہ دریافتوں سے پتہ چلتا ہے کہ جو مرد دوسرے دن میں دو سے تین کپ جاوا پی سکتے ہیں یا دوسرے مشروبات سے 85 سے 170 ملی گرام کیفین mill ان میں سے سات ملیگرام تک استعمال کرنے والوں کے مقابلے میں 42 فیصد کم عارضہ پایا جاتا ہے۔ محرک روزانہ. اور جو لوگ چار سے سات کپ واپس پھینک دیتے ہیں ان کے کیفین فری ہم منصبوں کی نسبت اس بیماری کا امکان 39 فیصد کم تھا۔ زیادہ وزن ، موٹاپا اور ہائی بلڈ پریشر مردوں میں یہ رجحان درست ہے (لیکن ذیابیطس کے شکار افراد کے لئے نہیں ، ایسی حالت جو اکثر اس مسئلے کا سبب بنتی ہے)۔ تو کس طرح کافی پینے سے نوجوانوں کو جوانی کے نیچے رکھتا ہے۔ محققین کا کہنا ہے کہ محرک جسم میں رد عمل کا ایک سلسلہ شروع کرتا ہے جو بالآخر عضو تناسل میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتا ہے۔
2 اپنا آنت کھوئے
اس پنچ کو خارج کرنے کی ایک بڑی وجہ یہ ہے: پیٹ کی چربی ٹیسٹوسٹیرون کو روکتی ہے ، جس کی وجہ سے آپ کی جانسن زیادہ بزرگ لگتی ہے۔ 2004 کے ایک اطالوی مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ بی ایم آئی والے زیادہ وزن والے مردوں کے 28.7 (جو 5'9 'مرد کے لئے 195 پاؤنڈ ہیں) عام وزن والے مردوں کے مقابلے میں ED کی ترقی کا خطرہ 30 فیصد زیادہ ہے۔ مزید برآں ، فلیب گرنا آپ کے عضو تناسل میں چربی کی کمی کے ذریعہ آپ کے عضو تناسل کے سائز کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتا ہے۔ بیضوی مشین میں سوار ہوپ کرنے کے لئے آپ کو اور کیا محرک کی ضرورت ہے؟ چھلانگ شروع کرنے کے ل these ، ان کو چیک کریں آپ کے تحول کو فروغ دینے کے 30 ناکام طریقے !
3 اسے استعمال کریں یا اسے کھو دیں
حاملہ ہونے پر بچہ پیدا کرنے کا خواب
فن لینڈ سے 2008 کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ہفتے میں ایک بار جنسی تعلقات سے مردوں میں عضو تناسل کی افزائش کے امکانات آدھے حصے میں کم ہوجاتے ہیں ، جبکہ اس کے مقابلے میں ہفتے میں ایک بار سے بھی کم عرصے سے جنسی تفریح حاصل کی جاتی ہے۔ تحقیق میں یہ بھی مشورہ دیا گیا ہے کہ زیادہ تر مردوں کے ساتھ جنسی تعلقات قائم ہوتے ہیں ، اتنا ہی ان کے عضو تناسل میں بہتری آتی ہے۔ تمہارا اقدام؟ اپنے ساتھی کے ساتھ کچھ چیزیں سیدھے سیٹ کرنے کا ایک نقطہ بنائیں - یا خود - ہر ہفتے میں کم از کم دو بار۔
4 چادریں مارو… اور سوئے!
ناقص شوٹئیاں صحت سے متعلق متعدد امور سے منسلک ہیں جو عمر کے ساتھ ہی جنسی پریشانیوں کو جنم دیتے ہیں ، بشمول نیند کی کمی ، موٹاپا ، ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس۔ اسٹینفورڈ یونیورسٹی کے محققین کی 8،000 بالغوں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ 5 میں سے 1 امریکی شدید نیند کی نیند میں مبتلا ہیں۔ اگر یہ آپ کو لگتا ہے تو ، ان کے ساتھ آج رات اسے تبدیل کریں بہتر نیند کے 10 طریقے - اس کی ضمانت!
5 زیادہ پانی پیئے
بمشکل ہی ہم اعلی اوکٹین بونر ایندھن کے بارے میں کیا سوچ سکتے ہیں ، H2O جوانی کی تعمیر کے ل as اتنا لازمی ہے جتنا یہ آپ کے جسمانی فعل کے بارے میں سوچ سکتا ہے۔ پانی چیزوں کو جسم کے گرد گھومتا رہتا ہے ، بشمول خون کے سرخ خلیات اور پلازما جیسے مائعات جو آپ کے عضو تناسل کو محو کرنے کے دوران سیدھے کرتے ہیں۔ ایک فرانسیسی ماہر طبیعیات کی طرف سے مردانہ جنسی پرستی میں مہارت حاصل کی گئی ایک تحقیق کے مطابق ، جسم میں گردش کرنے والے پلازما اور سرخ خون کے خلیوں کی مقدار میں اچانک کمی فلاپ پن کو بے قابو کرسکتی ہے۔ نظام جتنا ہائیڈریٹ ہوتا ہے ، گردش اتنا موثر ہوجاتا ہے۔ لیکن اس کی ایک دوسری وجہ بھی ہے کہ کیوں کہ روزانہ آٹھ گلاس پانی پینے سے فائدہ ہوگا۔ پانی کی کمی کی حالت میں ، آپ انجیوٹینسن کی ایک بڑی مقدار پیدا کرتے ہیں ، ایک قسم کا ہارمون جو عام طور پر مردوں میں پایا جاتا ہے جس میں عام طور پر کولیجائٹ کھڑے کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ پیاس لگ رہی ہے۔
عورت سے کہنے کے لیے میٹھے الفاظ
6 اسے مسالہ بنائیں
فرانسیسی محققین کی ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو مرد اسپیلیسٹٹ کھانے کو کھاتے ہیں ان میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح زیادہ ہوتی ہے جو ان میں ہلکے تالو ہیں۔ مطالعے کے مصنفین T-boosting اثرات کو جزوی طور پر کیپساسائین سے منسوب کرتے ہیں ، جو مرچوں میں ایک مرکب ہے جو پچھلی تحقیق نے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافے سے وابستہ کیا ہے۔ سنگین طور پر مسالیدار سیرینو کالی مرچ بھی قوورسٹین سے بھری ہوتی ہے ، ایک ایسی غذائیت جس سے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھایا جاتا ہے جس سے گردے کے ذریعہ خارج ہونے والی مقدار میں کمی آتی ہے۔ کیپساسین ، وہ کمپاؤنڈ جو تابسکو کی چٹنی کو گرم بناتا ہے ، وہ کیمیکل جاری کرتا ہے جو دل کی شرح کو بڑھاتا ہے ، جوش و خروش کے آئینے کے آثار اور آپ کی خوشنودی کو بحال کرتا ہے۔ کالی مرچ صرف ایک میں سے ایک ہے 25 کھانا جو آپ کو ہمیشہ جوان رکھیں گے !
7 تمباکو نوشی چھوڑ دو
اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں تو ، 2011 کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ چھوڑنے کے نتیجے میں گاڑھا اور مضبوط ، تیز تر کھڑے ہوجائیں گے۔ مطالعہ کے شرکاء کے عضو کو جانچنے کے ل researchers ، محققین نے ایک ایسی چیز کا استعمال کیا جسے Penile plethysmographic کہا جاتا ہے ، جس نے فریم اور سختی میں تبدیلی کی پیمائش کی جبکہ مضامین فحش نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ 8 ہفتوں کے مطالعے کے دوران ، 31 فیصد شرکاء جنہوں نے کامیابی سے تمباکو نوشی چھوڑ دی تھی ان میں پہلے کے مقابلے میں بھرپور عضو تناسل تھا۔ اور 75٪ چھوڑنے والے جنہوں نے مطالعے کے آغاز میں ای ڈی کا سامنا کرنا پڑا آخر تک نہیں کیا۔
8 شراب کے ساتھ اسے زیادہ نہ کریں
یہ تعجب کی بات نہیں ہے ، لیکن اس کے پیچھے سائنس موجود ہے۔ الکحل آپ کو غیر مہذب کرتا ہے اور رد عمل کے وقت کو سست کردیتا ہے ، اور بیج پینے سے ہارمون کی سطح متاثر ہوسکتی ہے۔ نہ صرف آپ بیئر کے پیٹ سے چلتے ہیں بلکہ اندر کی ایک خبر کے مطابق بھی ہیں طاقت اور کنڈیشنگ جرنل ، پانچ یا اس سے زیادہ مشروبات کے برابر گوجلنگ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو دبانے میں ظاہر ہوتا ہے۔ لیکن چھوٹی مقدار میں (ایک سے دو مشروبات) ٹی پر بہت کم یا کوئی فوری اثر پڑتا ہے۔ لہذا چیزوں کو اعتدال پر رکھیں: دن میں دو مشروبات۔ شاید ان میں سے ایک 20 کاک ہر آدمی کو جاننا چاہئے کہ اسے کیسے بنانا ہے ؟
9 ورزش
میں شائع تحقیق امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن کا جریدہ پایا گیا ہے کہ بیچارے مردوں کو عضو تناسل کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جبکہ ہارورڈ کے اسکول آف پبلک ہیلتھ نے یہ بھی پایا ہے کہ جو مرد 20 سے 30 منٹ تک بھرپور سرگرمی میں حصہ لیتے ہیں وہ غیر فعال مردوں کے مقابلے میں عضو تناسل کا امکان تقریبا 50 فیصد کم ہوتا ہے۔
10 مناظر
ایسی باتیں جو کسی لڑکی سے نہ کہی جائیں۔
اگر آپ کو اپنے عضو تناسل کے بارے میں زیادہ اعتماد ہے تو ، آپ بیڈروم میں زیادہ کاکسیور ہوں گے۔ اس کی بہترین اور سب سے بڑی نظر آنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ زیادہ جھاڑیوں کو تراشنا ہے۔ آپ کو کین کی تمام گڑیا جانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن کچھ معمولی دستکاری سے شافٹ کا ایک اضافی انچ انکشاف ہوسکتا ہے جسے غیر ضروری طور پر مٹایا جارہا ہے۔ اپنی ٹہنیوں اور بیریوں کو جوانی کا پٹینا بتانے کا ایک اور طریقہ نمی ہے۔ ان کو چیک کریں آپ کو اب 10 ہائی ٹیک گرومنگ گیجٹس کی ضرورت ہے !
بہتر رہنے ، بہتر محسوس کرنے ، اور زیادہ سخت کھیلنے کے ل hard مزید حیرت انگیز مشوروں کے ل، ، ہمیں ابھی فیس بک پر فالو کریں!
