جیسا کہ کوویڈ -19 میں شدت آتی ہے ریاستہائے متحدہ امریکہ اور پوری دنیا میں ، زیادہ سے زیادہ لوگ خود کو ڈھونڈ رہے ہیں ان کے گھروں تک محدود اور انسانی رابطہ سے محدود ہے . امریکی ریڈ کراس کے مطابق ، اس کا مطلب ہے ' دو بڑے کتوں کی دم تک ناک کھڑی ہے ”اپنے اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے مابین۔ اور جب کہ کسی بھی ریاست نے باشندوں کے لئے مکمل طور پر مکمل لاک ڈاؤن کا حکم نہیں دیا ہے ، بیشتر افراد کسی نہ کسی شکل میں قرنطین کی شکل میں ہیں ، اور انہیں بتایا گیا ہے کہ وہ خود کو کھانے ، ورزش اور ضروری سامان کے لئے صرف ضروری سفروں تک ہی محدود رکھیں۔ زندگی کے اس نئے طریقے کی مدت کے ساتھ بھی یہ یقینی نہیں ہے ، اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ کو وبائی امراض کو دور کرنے کے ل. ضروری قرنطین کی فراہمی کی ضرورت ہو گی۔ یہاں ایک فہرست ہے جہاں سے آپ شروعات کرسکتے ہیں۔
1 کھانا
شٹر اسٹاک
زیادہ تر ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ آپ کو کسی ہنگامی صورتحال میں تقریبا two دو ہفتوں تک کھانا چاہئے۔ موجودہ CoVID-19 وبائی امراض کے ساتھ ، گروسری اسٹور اب بھی کھلے ہیں اور بڑے پیمانے پر ذخیرہ اندوز ہوتا ہے ، لہذا دو ہفتوں سے زیادہ مالیت کا سامان ذخیرہ کرنا غیر ضروری ہے۔ فیما نے ایک ٹھوس سفارش کی ہے کہ آپ کو بھی اس پر غور کرنا چاہئے ترتیب جس میں آپ اپنا کھانا کھاتے ہیں : تباہ کن چیزیں پہلے جاتی ہیں ، پھر منجمد سامان ، اور پھر ناکارہ ہوجاتی ہیں۔ جب تک آپ پیکیجنگ اور کھانے کو سنبھالنے میں محتاط رہیں ، آپ کر سکتے ہیں اب بھی ٹیک آؤٹ سے لطف اندوز ہوں ہمارے موجودہ بحران کے دوران ، جس میں مقامی ریستوران کی مدد کرنے کا اضافی بونس ہے جو ہوسکتا ہے برداشت کرنا .
سانپ کے کاٹنے کا خواب
2 دوائیں
شٹر اسٹاک
چیزوں کی غیر یقینی نوعیت کو دیکھتے ہوئے ، اے اے آر پی تجویز کرتا ہے کم سے کم دو ہفتوں کی ’ضروری اور زندگی بچانے والی نسخے کی دوائی ہاتھ پر رکھنا — بشرطیکہ آپ کی انشورنس کمپنی اور فارماسسٹ اس کو زیادہ سے زیادہ منظور کرلیں۔ آپ کو یہ بھی یقینی بنانا چاہئے کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات ، جیسے درد سے نجات دینے والی اور سرد دوائیں کی فراہمی ہے۔ اگر آپ کے گھر میں ٹائلنول کی بوتل آدھی بھری ہوئی ہے تو ، بعد میں بجائے اس کے بجائے ایک نئی بوتل خریدنا برا خیال نہیں ہوگا۔
3 پینے کا پانی
شٹر اسٹاک
پینے کے پانی سمیت میونسپل پانی کی فراہمی ، علاج اور فلٹریشن ہے جو COVID-19 کو ہٹا دیتا ہے ، لہذا آپ کے نلکے سے پانی وبائی مرض میں پینے کے قابل رہنا چاہئے۔ پانی غیر معینہ مدت کے لئے ذخیرہ کیا جاسکتا ہے ، لہذا آپ مستقبل کے کسی بھی ہنگامی صورتحال کے لئے کچھ نہ کچھ رکھنا چاہتے ہیں۔ آپ کو بس اتنا شعور رکھنا ہوگا کہ آپ کہاں ہیں کسی بھی پلاسٹک کی بوتلیں ذخیرہ کریں chemical انہیں کیمیکلز اور صاف ستھرا دھندوں کی حد سے دور رکھنے اور دھوپ یا گرمی سے دور رکھنا۔
4 فرسٹ ایڈ کٹ
شٹر اسٹاک
قرنطین میں رہتے ہوئے ، آپ کو گھر میں علاج ہونے والی چھوٹی چھوٹی چوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے: صحن میں کام کرنے سے خروںچ ، کتے کے ساتھ کُشتی سے زخم ، آپ کے بہن بھائیوں سے کاٹنے ، یا لکڑی کے کام سے لگنے والے منصوبے سے ٹکراؤ ، جس کے لئے آپ کو اچانک وقت مل جاتا ہے۔ ایک چھوٹی سی ، اچھی اسٹاک فرسٹ ایڈ کٹ آپ کو چھوٹی چوٹوں سے بچانے میں مدد دیتی ہے تاکہ آپ کو بیرونی طبی امداد کی ضرورت نہ پڑے۔ ریڈ کراس ایک جامع فہرست پیش کرتا ہے آپ کو شامل کرنے کیلئے تجویز کردہ اشیا کی ، اور بہت سی کمپنیاں پہلے سے اسٹاک کٹس فروخت کرتی ہیں۔
5 بچے کی فراہمی
شٹر اسٹاک
خوش قسمتی سے ، بچے ہیں COVID-19 کا خطرہ کم ہے ، لیکن ابھی بھی بہت کچھ ہے یہ نامعلوم ہے وائرس اور بچوں کے بارے میں ، لہذا ہوشیار رہیں اور بچوں کا فارمولا ، کھانا ، لنگوٹ ، اور دیگر ضروری اشیاء جیسی چیزوں کا معقول بیک اپ سپلائی کریں۔ اگر آپ کے بچے کی کوئی موجودہ حالات ہیں ، جیسے دمہ ، یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس کچھ ہفتوں کے لئے کافی دوائیں ہیں۔ اور اگر فی الحال کنبہ آپ کے بچوں کے ساتھ مدد فراہم کرتی ہے ، یا اگر آپ پیشہ ور نگہداشتوں پر انحصار کرتے ہیں تو ، آپ کو قرنطین کے دوران اپنے بچے کے قریب ان افراد کی اجازت نہیں دے سکتے ہیں ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو گھر میں ہر چیز کی ضرورت ہے۔
6 پالتو جانوروں کی فراہمی
شٹر اسٹاک
آپ کسی بھی چیز کے ل prepared تیار ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ کو یہ بھی یقینی بنانا چاہئے کہ آپ کے پیارے دوستوں کو سپلائی کی زیادتی ہو۔ اس میں کافی بلبل ، بلی کا گندگی ، یا آپ کے پالتو جانوروں کے لئے درکار کچھ اور ہونا بھی شامل ہے۔ تمام ثبوت پالتو جانوروں کی نشاندہی کرتے ہیں جو COVID-19 سے محفوظ ہیں ، اگرچہ آپ کو ہونا چاہئے جگہ میں ایک منصوبہ بندی اگر آپ بیمار ہوجاتے ہیں تو اپنے پالتو جانوروں کے ل for اور ان کی مناسب دیکھ بھال نہیں کرسکتے ہیں۔
7 صابن اور جراثیم کش
شٹر اسٹاک
میڈیکل قرنطین میں ، آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہیں گے کہ آپ مستقل طور پر اپنے ہاتھ دھوئے . آپ اپنے چہرے کے قریب آنے والی کسی بھی چیز کو کثرت سے ڈس انفٹ کرنا چاہتے ہیں (پڑھیں: آپ کا فون ). اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس کافی ہینڈ صابن موجود ہے اور ہینڈ سینیٹائزر نیز اپنے گھر کے ل products مصنوعات کی صفائی کے ساتھ ساتھ۔ اگر آپ کچھ مہینوں کے لئے اندر پھنس گئے ہیں تو ، آپ اپنے گھر یا اپارٹمنٹ کے کچھ علاقوں کو صاف کرنے کے لئے وقت استعمال کرسکیں گے کہ اکثر یاد آتی ہے .
اس کا کیا مطلب ہے جب کوئی آپ کے مرنے کا خواب دیکھتا ہے۔
8 بیت الخلاء
شٹر اسٹاک
اگر آپ گھر پر اور اپنے ساتھی کارکنوں کی نظر سے پھنس گئے ہیں تو ، آپ اس موقع کو لے جانا چاہتے ہیں اپنی داڑھی اُگاؤ یا اپنی ذاتی تیاریاں کرنے کے معمول کے کچھ کم ضروری اجزاء کو چھوڑ دیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پاس کچھ مہینوں کی ضروری حفظان صحت کی مصنوعات نہیں ہونی چاہئیں۔ بشمول ٹوتھ پیسٹ ، لانڈری ڈٹرجنٹ ، لوشن اور ڈیوڈورنٹس۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس بہت کم از کم 14 دن میں کافی دن ہے۔ اپنے کانٹیکٹ لینسوں کے لئے حل مت بھولنا!
9 ٹارچ لائٹس اور موم بتیاں
شٹر اسٹاک
اگر آپ کو تشویش ہے کہ قرنطین کے دوران کوئی وابستہ ہوسکتا ہے تو ، یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس روشنی کے متبادل ذرائع ہیں۔ فلیش لائٹ ، موم بتیاں ، لائٹر اور میچوں کی اپنی فراہمی کو دو بار چیک کریں۔ حکومت کم سے کم سفارش کرتی ہے ایک ٹارچ فی خاندان کے ممبر
10 کام کی فراہمی
شٹر اسٹاک
اگر آپ منتقلی کرنے کے قابل تھے گھر سے کام سنگرودھ میں رہتے ہوئے ، اپنے آپ کو خوش قسمت سمجھیں کہ آپ اپنی آمدنی کو جاری رکھیں۔ جتنی جلدی ہو سکے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس ہے ہر کام جو آپ کو اپنا کام مکمل کرنے کے لئے درکار ہوگا اطمینان بخش اور بروقت انداز میں۔ ان سپلائیوں میں ایسی اشیا شامل ہوسکتی ہیں جیسے پرنٹر سیاہی ، کاغذ ، بجلی کی فراہمی کی ہڈی ، اور کوئی بھی کمپیوٹر سافٹ ویئر جس کی آپ کو اپنی کمپنی کے نیٹ ورک سے دور سے رابطہ قائم کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یقینی بنائیں آپ کا گھر کا دفتر ، یا سوفی پر داغ ہے آرام دہ اور پرسکون اور .
11 بیٹریاں
شٹر اسٹاک
کسی ہنگامی صورتحال کے دوران ، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کے پاس کافی ہے بیٹریاں ضروری ہوں گی . اپنے آلات — ٹارچ لائٹس ، سماعت ایڈز ، تمباکو نوشیوں وغیرہ کو چیک کریں۔ یہ یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کے پاس ہر ڈیوائس کیلئے بیک اپ بیٹریوں کا کم از کم ایک سیٹ ہے۔ ہمارے بہت سے جدید سمارٹ آلات ریچارج ایبل بیٹریاں یا بیٹری پیک استعمال کرتے ہیں ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی زندگی میں ضروری آلات چارج کرنے کا کوئی طریقہ ہے۔
آپ کو کاٹنے والے چوہوں کے خواب۔
12 ورزش کا سامان
شٹر اسٹاک
اگر آپ باقاعدگی سے جم چوہے ہیں ، اور آپ کو قرنطین کے دوران سوفی میں ڈوبنے سے پریشان ہیں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ گھر میں آپ کے پاس کم از کم ورزش کے سامان کا ایک بنیادی سیٹ موجود ہے۔ اگر آپ اپارٹمنٹ کے رہائشی ہیں تو ، آپ کے پاس دل کی دھڑکن اٹھنے کے ل a پیلیٹن موٹرسائیکل کے ل room جگہ نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اب بھی اپنی فٹنس پر کام نہیں کرسکتے ہیں۔ جسمانی وزن کی ورزشیں پٹھوں کو تیار کرسکتے ہیں ، اور ایپس جیسے نائکی ٹریننگ کلب ورزش پیش کرتے ہیں جو مختلف سطح کے سامان استعمال کرتے ہیں۔
13 ذاتی ریکارڈ
شٹر اسٹاک
ممکن ہے کہ آپ کو قرنطین کے وسط میں اپنے پیدائشی سرٹیفکیٹ کی ضرورت نہ ہو ، لیکن آپ کو حقیقت میں کبھی معلوم نہیں ہوتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس اپنے تمام شناختی دستاویزات ، بشمول آپ کے سوشل سکیورٹی کارڈ ، لائسنس ، اور پاسپورٹ سمیت ، معاملے میں ہی موجود ہیں۔ اگر آپ طبی بحران کی وجہ سے قید ہیں ، جیسے COVID-19 ، تو اپنے طبی ریکارڈوں کی ایک کاپی ہاتھ میں رکھنا مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ اور یاد رکھیں کہ آپ کو قانونی طور پر رسائی کی اجازت ہے آپ کے تمام ریکارڈ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس بقایا میڈیکل قرض ہے۔
14 تفریح
شٹر اسٹاک
ہم سب کو نیچے چلے جانے کی ضرورت ہے ، یہاں تک کہ سنگرودھ کے دوران بھی۔ لہذا جب آپ اپنی خبروں کے اطلاقات کو ڈھٹائی سے ڈھالیں تو آپ اپنے پاس موجود ہیں کو یقینی بنائیں اپنے آپ کو متحرک کرنے کے لئے ہاتھ پر کچھ . شکر ہے کہ آج ہم ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جہاں تفریح ہمارے فون ، کمپیوٹر اور ٹیلی ویژن کے ذریعہ چل سکتی ہے۔ یہاں تک کہ ایک دہائی قبل بھی سفارشات ڈی وی ڈی کو ذخیرہ کرنے کی تھیں ، لیکن آج کی دنیا میں ، ہمارے پاس زیادہ اسٹریمنگ ویڈیو ایپس موجود ہیں ماضی کی نسبت . اگر جھونک رہا ہو سٹار وار یا دوبارہ دیکھنا بریک بری آپ کے خوشی کا مرکز نہیں مارتا ، یقینی بنائیں کہ آپ کی ذاتی لائبریری ٹھیک ہے کتابوں کے مرکب کے ساتھ اسٹاک اور رسائل۔ پہیلی فروخت عروج پر ہیں ، لہذا ان کو حاصل کرو جب تک آپ کر سکتے ہو۔ اور جب سبھی ناکام ہوجاتے ہیں تو کارڈوں کا ایک پیکٹ توڑ کر کھیلو سولیٹیئر .
15 ٹوالیٹ پیپر
شٹر اسٹاک
ہم سب کو ٹوائلٹ پیپر کی ضرورت ہے ، لہذا سوال یہ بنتا ہے کہ آپ کو کتنی ضرورت ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو بیت الخلاء کاغذ نہیں مل سکتا ہے ، تب بھی آپ چہرے کے ؤتکوں یا گیلے مسحوں سے کام کرواسکتے ہیں۔ ذرا محتاط رہیں کہ آپ کیا فلش کریں ، کیونکہ کچھ چیزیں ایسی نہیں ہیں جیسا کہ ان کی مارکیٹنگ سے اشارہ ہوتا ہے لہرانا ہے ، اور آخری بات یہ ہے کہ کوئی بھی فرد جرم کے دوران جس سے نمٹنا چاہتا ہے وہ پلمبنگ کے مسائل ہیں۔ اس معاملے میں کہ آپ کے پڑوسیوں نے آپ کے مقامی اسٹوروں سے بیت الخلا کے تمام کاغذات جمع کردیئے ہیں ، اور آپ کے کنبے کے لئے کوئی نہیں بچا ہے ، آپ خریدنے پر غور کرسکتے ہیں ایک سستا لگاؤ اپنے ٹوائلٹ کو بولی میں تبدیل کرنے کے ل. یہاں ہے!
