ایک طویل دن کے بعد ایک نئے شہر کی تلاش یا ایک جم میں سخت پسینے کا سیشن ، جب آپ کو بالآخر بیٹھنے کا موقع ملتا ہے تو آپ اپنے پیروں سے ایسا محسوس کرنے کی توقع کرسکتے ہیں کہ وہ آگ لگ رہے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ ہو ایک میز پر سارا دن کام پر اور کسی نہ کسی طرح بھی اپنے آپ کو پیروں کے درد سے نمٹنے کے لئے تلاش کریں تو ، پائے جانے والے بڑے مسئلے ہوسکتے ہیں۔ جن کے حل کے لئے پوڈیاسٹسٹ کی تقرری کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر آپ کے پیر مستقل طور پر درد کررہے ہیں تو ، پیروں میں درد کی کچھ عام وجوہات کے بارے میں جاننے کے لئے پڑھیں۔
آپ نے محرابیں چپٹی کرلی ہیں۔
شٹر اسٹاک
ایک سرخ روبن دیکھ کر
آپ کے پیروں کی تکلیف کی اصل وجہ آپ کی محرابیں ہوسکتی ہیں یا اس کی کمی ہے۔ اگر آپ کے پیر غیر معمولی طور پر فلیٹ ہیں تو آپ کو ایسی حالت ہوسکتی ہے جسے فلیٹ فوٹ کہا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ عام طور پر تکلیف دہ نہیں ہے میو کلینک نوٹ کرتا ہے کہ حالت خاص طور پر ہیل یا محراب والے خطے میں پیروں میں درد کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو فلیٹ فٹ سے تشخیص کرتا ہے اور اس بات کا تعین کرتا ہے کہ حالت آپ کے درد کی وجہ ہے تو ، وہ علامات کو محدود کرنے کے لئے آپ کو کسٹم آرک سپورٹ کا حکم دے سکتا ہے۔
آپ کو رائنود کی بیماری ہے۔
شٹر اسٹاک
رائناؤڈ کی بیماری ، یا رائناؤڈ کا رجحان ، ایک ایسی حالت ہے جس کی خصوصیات انتہا کی طرف خون کے بہاو میں کمی ہے۔ کے مطابق گٹھیا فاؤنڈیشن ، لوگ جن کے پاؤں میں رائنود ہیں ، اکثر درجہ حرارت میں بدلاؤ کی معمولی تبدیلی کے بھی جواب میں تنازعہ اور بے حسی کا سامنا کرتے ہیں۔ اور درجہ حرارت میں بدتر بدتر ، ردعمل اتنا ہی تکلیف دہ ہے۔ عام طور پر ، آپ یہ بتاسکتے ہیں کہ آیا آپ کے پیر اچھ Rayے ہوئے پاؤں رائناؤڈ پر مبنی نتیجہ ہیں چاہے وہ سفید اور / یا نیلے ہو رہے ہوں ، کیوں کہ یہ حالت کی علامت نشانیوں میں سے ایک ہے۔
آپ کو دوڑنے کے لئے نئے جوتے کی ضرورت ہے۔
شٹر اسٹاک
اپنی چیز استعمال کریں چل رہا ہے جوتوں سے زیادہ لمبے عرصے تک آپ کو چاہئے اور آپ کو معلوم ہوگا کہ جب بھی آپ ٹہلنے کے لئے نکلتے ہیں تو آپ کے پیروں کو شدید درد ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے جوتوں کا جتنا بوجھ ہوجاتا ہے ، اتنا ہی کم پیڈ اور تحفظ جو وہ آپ کے پیروں کو سخت فرش کے خلاف فراہم کرتے ہیں۔ لہذا ، آپ کو کتنی بار ان جوتے کو تبدیل کرنا چاہئے؟ میں جوتا کے ماہرین کے مطابق کنگ ، آپ کے چلنے والے جوتے ہر 300 سے 500 میل دور کرنے کی ضرورت ہے۔
آپ کا کنڈرا سوجن ہے۔
شٹر اسٹاک
پاؤں کے ٹخنوں اور ایڑیوں میں ٹینڈینائٹس the یا کنڈرا کی سوزش occur دونوں واقع ہوسکتی ہیں۔ یہ حالت — جو کوملتا اور جوڑوں کا درد کا سبب بنتی ہے most سب سے زیادہ عام طور پر ٹینڈر کو بار بار دباؤ ڈالنے کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے ، جیسے بار بار چلنے والی حرکت کے ذریعہ یا جب آپ چلتے ہوئے جوتے پہنتے ہیں۔
آپ کو پلانٹر فاسائٹائٹس ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ کے پیر درد ہورہے ہیں اور آپ نہیں جانتے ہیں کہ کیوں ، تو نالیوں کا فاسائٹائٹس مجرم ہوسکتا ہے۔ کے مطابق میو کلینک ، یہ حالت — جو آپ کے پاؤں کے نیچے ٹشو کے ایک موٹے بینڈ کی سوزش کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے the سب سے زیادہ ایک حالت ہے عام وجوہات ہیل درد میں مبتلا ہوتا ہے ، اور یہ شدید تکلیف کا باعث ہوتا ہے جو صبح کو چوٹی پڑتا ہے اور آہستہ آہستہ آپ جتنا زیادہ چلتے ہیں بہتر ہوجاتا ہے۔
مرغ کس چیز کی علامت ہے
آپ کے پاس ایڑی کا جذبہ ہے۔
شٹر اسٹاک
جیسا کہ ایڈورڈ آر لاسکووسکی ، ایم ڈی ، میو کلینک اسپورٹس میڈیسن سینٹر کے شریک ڈائریکٹر نے ، کے ذریعے بیان کیا میو کلینک ویب سائٹ ، ایک ہیل کی حوصلہ افزائی ایک ہڈی کی نمو ہے جو عام طور پر آپ کے ہیل کی ہڈی کے اگلے حصے پر شروع ہوتی ہے اور آپ کے پاؤں کے چاپ کی طرف اشارہ کرتی ہے۔ اگرچہ اس قسم کی نشوونما کے حامل زیادہ تر افراد اس کے نتیجے میں تکلیف کا سامنا نہیں کریں گے کلیولینڈ کلینک نوٹ کرتا ہے کہ ہیل کی حوصلہ افزائی کے ساتھ ہر 20 میں سے صرف ایک مریض کسی بھی طرح کا درد محسوس کرتا ہے۔ یہ آپ کے پاؤں کی جانچ پڑتال کے قابل ہے۔
جب آپ کو نزلہ ہو تو بہترین کام کریں۔
آپ کو گاؤٹ ہے۔
شٹر اسٹاک
گاؤٹ گٹھیا کی ایک قسم ہے جو اس وقت پایا جاتا ہے جب یورک ایسڈ ، ایک ضائع مصنوع ، سوئی جیسے کرسٹل میں تبدیل ہوجاتا ہے اور جسم کے ؤتکوں میں داخل ہوجاتا ہے۔ کے مطابق گٹھیا فاؤنڈیشن ، اس سوزش کی بیماری کی سب سے عام علامتوں میں سے ایک پاؤں کے پیر میں درد اور سوجن ہے جو اکثر کسی بیماری یا چوٹ کے بعد آتا ہے۔
آپ کے پاس بونس ہیں
شٹر اسٹاک
کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ کچھ لوگوں کے پیروں کے اندر سے ہڈیوں کے پروٹرن نکلتے ہیں ، جس سے وہ اپنے پیر کو ایک غیر معمولی زاویہ سمجھتے ہیں؟ جن کو بونس کہا جاتا ہے ، اور اگرچہ یہ نسبتا common عام ہیں ، تو وہ بھی تکلیف دہ ہوسکتے ہیں (اور یہاں تک کہ گٹھائی کا بھی سبب بنتے ہیں) کیونکہ وہ آہستہ آہستہ پیر کی بڑی ہڈی کو مورف کرتے ہیں۔ کے مطابق امریکی اکیڈمی آف آرتھوپیڈک سرجنز عام طور پر وسیع پیمانے پر جوتے پہن کر اور سرمایہ کاری کرنے سے ہلکے چپکے سے درد کو دور کیا جاتا ہے بونین شیلڈ پیڈ لیکن اگر آپ کو چلنے میں دشواری ہو رہی ہو ، تو پھر آپ ممکنہ طور پر اس مقام پر پہنچ گئے ہیں جہاں آپ کو سرجری پر غور کرنا چاہئے۔
آپ کو اوسٹیو ارتھرائٹس ہیں۔
شٹر اسٹاک
آسٹیوآرتھرائٹس - گٹھیا کی سب سے عام شکل ، کے مطابق گٹھیا فاؤنڈیشن جب کارٹسلیج جو جوڑوں میں ہڈیوں کی حفاظت کرتا ہے ٹوٹ جاتا ہے تو ، سختی ، درد ، یا یہاں تک کہ نقل و حرکت کے مکمل نقصان کا سبب بنتا ہے۔ جہاں تک پیر کا تعلق ہے ، آسٹیوآرتھرائٹس عام طور پر بڑے پیر میں ظاہر ہوتا ہے ، لیکن یہ مڈفٹ ایریا کو بھی متاثر کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اور جبکہ زیادہ انسداد منشیات جیسے کہ نونسٹرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (این ایس اے آئی ڈی) ، کچھ مریضوں کے لئے اوسٹیو ارتھرائٹس سے وابستہ درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہیں ، دوسروں کو صرف زیادہ ناگوار اقدامات ، جیسے کورٹیسون انجیکشن یا سرجری کے ذریعے راحت مل جاتی ہے۔ اور مزید نکات کے ل that جو آپ کو زیادہ سے زیادہ صحت میں رہنے میں مدد فراہم کریں گے ، ان کو دیکھیں 40 چیزیں جن کے بارے میں آپ کو 40 کے بعد کبھی بھی اپنے ڈاکٹر سے جھوٹ نہیں کہنا چاہئے .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!
