ساٹھ لاکھ لیکن ہر ایک سال میں افسردگی کی تشخیص کی جاتی ہے۔ تاہم ، مادے سے متعلق بدسلوکی اور دماغی صحت خدمات انتظامیہ کے مرتب حالیہ اعدادوشمار کے مطابق ، یہ اعداد و شمار واقعتا a بہت زیادہ ہوسکتے ہیں۔ اعدادوشمار سے پتہ چلتا ہے کہ مرد خواتین کی نسبت ان کے افسردگی کی اطلاع دینے کا امکان بہت کم ہیں. اور ان میں پیشہ ورانہ مدد لینے کا امکان بھی کم ہوتا ہے۔ اس سے بھی زیادہ سنجیدہ بات: افسردگی کا شکار مرد ہماری خواتین ہم منصبوں کی چار گنا تعدد کے ساتھ خودکشی کرتے ہیں۔
چونکہ مئی باضابطہ طور پر ذہنی صحت سے متعلق آگاہی کا مہینہ ہے لہذا ، ہم نے ان مشہور اور کامیاب مردوں کو منانے کا فیصلہ کیا ہے جنہوں نے اپنی جنس کے ساتھ بڑی بہادری سے صفوں کو توڑا ہے اور ماضی میں ان کے افسردگی کے بارے میں کھل گئے ہیں۔ اس پر قابو پالیں۔ لہذا اگر آپ اپنی زندگی میں ڈپریشن کے مضر اثرات محسوس کررہے ہیں — اگر آپ کو تھکاوٹ ، چڑچڑا پن اور بڑے پیمانے پر لاتعلقی محسوس ہورہی ہے تو ، براہ کرم جانئے کہ آپ تنہا نہیں ہیں۔ ہم آپ سے گزارش کریں گے کہ پیشہ ورانہ مدد فوری طور پر دیکھیں۔ اور اگر آپ کے علامات زیادہ قابل انتظام ہیں تو ، یہ ہیں بلیوز سے لڑنے کے ل drug کئی منشیات سے پاک طریقے۔
1 جون ہام
اے ایم سی
پاگل آدمی اسٹار مشہور وقت میں اس کی ماں کو پیٹ کے کینسر کی وجہ سے کھو گیا جب وہ دس سال کا تھا اور اس کے والد دس سال بعد ہی ان کے والد۔ کئی سالوں میں ، ہام نے کئی بار دائمی ذہنی دباؤ کے بارے میں بات کی۔
اس کو شکست دینے کے لئے ، ہیم کا کہنا ہے کہ اس نے دوستوں کے مضبوط سپورٹ سسٹم پر انحصار کیا ، اور جیسا کہ اس نے برطانیہ کے بارے میں تفصیل سے بتایا آبزرور : 'میں نے ایک مختصر مدت کے لئے تھراپی اور اینٹی ڈپریسنٹس کیا ، جس نے میری مدد کی۔ تھراپی کیا کرتی ہے: یہ آپ کو ایک اور تناظر فراہم کرتا ہے جب آپ خود اپنے سرپل میں گم ہوجاتے ہیں تو ، آپ کی اپنی غلاظت۔ یہ مدد دیتا ہے. اور ایمانداری سے؟ antidepressants مدد! اگر آپ سوچنے کے ل your اپنے دماغ کی کیمسٹری کو تبدیل کرسکتے ہیں تو: 'میں صبح اٹھنا چاہتا ہوں میں دوپہر چار بجے تک سو نہیں چاہتا ہوں۔ میں اٹھنا چاہتا ہوں اور اپنا کام کرنا چاہتا ہوں اور کام پر چلا جاؤں اور… 'آٹو میٹر ری سیٹ کریں ، انجن کو کک اسٹارٹ کریں!' جون ہام کے بارے میں مزید معلومات کے لئے ، ان کا یہاں ہے بہترین زندگی انٹرویو.
2 بروس اسپرنگسٹن
باس نے اپنے ابتدائی البم پر کام کرتے ہوئے 80 کی دہائی کے اوائل میں افسردگی کا سامنا کیا نیبراسکا ، ایک دوست اور سیرت نگار کے مطابق ، اور یہاں تک کہ خود کشی بھی ہوئی تھی۔ 'میرے مسائل منشیات کی طرح واضح نہیں تھے ،' اسپرنگسٹن نے یاد کیا نیویارک۔ ' مائن مختلف تھے ، وہ پرسکون تھے ، جیسے پریشان کن ، لیکن پرسکون۔ تمام فنکاروں کے ساتھ ، تاریخ اور خود سے نفرت کی وجہ سے ، خود کو ختم کرنے کی طرف ایک زبردست دباؤ ہے جو کہ اسٹیج پر ہوتا ہے۔ '
خوش قسمتی سے ، اسٹرنگسٹین کے دوست اور منیجر جون لانڈاؤ نے انہیں ایک معالج سے جوڑا ، اور ان کی اہلیہ ، پیٹی سیشلفا نے اس کی صحت یابی سے ان کی وابستگی ظاہر کی۔ انہوں نے کہا ، 'وہ خود کو دیکھنے اور اس کا مقابلہ کرنے کے قابل تھا۔
3 کرس ایونز
یہ مزاحیہ کتاب کے شائقین کے لئے حیرت کی بات ہوسکتی ہے ، لیکن کیپٹن امریکہ کا کردار ادا کرنے والا شخص دراصل افسردگی اور اضطراب کا مقابلہ کرتا ہے ، خاص کر جب اس کے مارول بلاک بسٹر میں سے کسی ایک کے لئے پروموشنل فرائض انجام دیئے جاتے ہیں۔ 'میں ... کبھی کبھی بےچینی کے ساتھ جدوجہد کرتا ہوں ، خاص طور پر جب اس طرح کی فلموں کی تشہیر کرنا۔ عوام کی نظروں میں رہ کر ، میں جو بھی کرتا ہوں ، اس کی زندگی ہی ایک دباؤ ماحول ہے۔ ایونز نے بتایا ، تو جاکر ان چیزوں کے بارے میں بات کرنا اچھا ہے جو آپ کی پریشانی کا باعث ہیں شارٹ لسٹ میگزین . ان دنوں ، وہ اپنی ذہنی تندرستی کو بڑھانے کے لئے بدھ مذہب پر غور اور مطالعہ کرتے ہیں۔ اور ایونز کے جم جم کے کچھ نکات کے ل here ، یہاں اس کی سب سے بڑی چیزیں ہیں پٹھوں کی تعمیر کا راز۔
4 راک
شٹر اسٹاک
بے واچ اس کے الفاظ میں ، اسٹار نے افسردگی کا مقابلہ کیا - یا 'اس جانور سے لڑا' ، جب اس کی عمر 20 کی دہائی میں تھی فٹ بال کیریئر ایک مردہ کے آخر میں مارا. 'میں نے محسوس کیا کہ افسردگی کے ساتھ ، ایک اہم ترین چیز جس کا آپ کو ادراک ہوسکتا ہے وہ یہ ہے کہ آپ تنہا نہیں ہیں ،' انہوں نے بتایا اوپرا ونفری نیٹ ورک . آگے بڑھنے کے ل he ، وہ کہتے ہیں کہ انہیں 'یقین رکھنا چاہئے ، کہ آپ کے درد کے دوسری طرف ، کچھ اچھی بات ہے۔'
5 پرنس ہیری
ہر ایک کا پسندیدہ رومانٹک شہزادہ صرف 12 سال کی تھی جب اس کی والدہ ، شہزادی ڈیانا ، کار حادثے میں صداقت سے چل بسیں۔ جیسا کہ اس نے حال ہی میں انکشاف کیا ہے ، اس نے اپنے غم پر قابو پانے کے لئے تقریبا two دو دہائیوں تک جدوجہد کی ہے - یہاں تک کہ کئی مواقع پر اعصابی خرابی کے خطرناک حد تک قریب سے محسوس کیا۔ جیسا کہ اس نے بتایا ٹیلی گراف ، بالآخر اسے باکسنگ کے علاوہ ٹاک تھراپی میں بھی ایک دکان ملا۔ ان دنوں ، انہوں نے ذہنی صحت سے متعلق شعور اجاگر کرنے میں مدد دینے کے لئے اپنی کہانی کا استعمال کیا ہے۔
6 جم کیری
2004 میں سی بی ایس کے پروفائل میں ، مشہور مزاح نگار نے اپنی پیشہ ورانہ زندگی کے متعدد مقامات پر افسردگی کے تناؤ سے نمٹنے کا اعتراف کیا ، اور انکشاف کیا کہ وہ ایک مدت کے لئے پروزاک پر چلے گئے ، جس نے 'تھوڑی تھوڑی دیر کے لئے جام سے میری مدد کی ہو گی۔ ' آج ، کیری اپنی ذہنی صحت کو تقویت دینے کے لئے ماورائی مراقبہ کی قسم کھا رہی ہے۔
7 بریڈ پٹ
1990 کی دہائی میں ، پٹ سیارے کا سب سے بڑا ستارہ تھا۔ لیکن اس کا فروغ پزیر کیریئر اور دنیا بھر میں آراستہ اس کو افسردگی کے گھاٹ سے نہیں بچا سکی۔ انہوں نے بتایا ، 'میں بہت زیادہ ڈوپنگ پی رہا تھا… میں ہر رات ایک ہی کام کر رہا تھا اور اپنے آپ کو سونے کے لئے آرام کررہا تھا ، وہی معمول ،' انہوں نے بتایا ہالی ووڈ رپورٹر۔
پِٹ نے اپنی زندگی میں ایک مددگار قوت کے طور پر سفر کرنے کا کریڈٹ ، خاص طور پر کاسا بلانکا کا سفر ، جس نے اس کی نگاہوں کو انتہائی غربت کی انتہا تک پہنچا دیا جس کے مطابق وہ کہتے ہیں کہ اس سے پہلے کبھی نہیں دیکھا تھا۔ آج ، پٹ خاص طور پر حالیہ طلاق کے دوران خود کو ذہنی طور پر صحت مند رکھنے پر توجہ مرکوز رکھے ہوئے ہے۔ جیسا کہ اس نے بتایا جی کیو سٹائل : 'میں نے ابھی تھراپی شروع کی۔ مجھے اس سے پیار ہے ، میں اسے پیار کرتا ہوں۔ میں دو معالجوں کے ذریعہ سے گیا تاکہ صحیح کو پہنچوں۔ ' اس نے شراب پینا بھی چھوڑ دیا۔
8 زچ گرینکے
2006 میں ، گرینکے کینساس سٹی رائلز کے لئے ایک ذہین نوجوان گھڑا تھا۔ لیکن وہ ہائی اسکول کے بعد ہی سماجی اضطراب کا شکار تھا ، اور جب وہ پیشہ ور افراد تک پہنچا تو اس نے محسوس کیا کہ اس کی پریشانی اتنی شدید ہے کہ اس نے تقریبا base بیس بال کو مکمل طور پر چھوڑ دیا۔ اس کے بجائے ، رائلز نے گرینکے کو معذور فہرست میں شامل کیا ، اس نے ایک معالج کا دورہ کیا اور زولوفٹ لے جانا شروع کیا۔ وہ بیس بال میں واپس آیا اور یہاں تک کہ سن 2009 میں کینساس سٹی کے ساتھ امریکن لیگ سائ ینگ ایوارڈ جیتا۔ وہ زولوفٹ لینا جاری رکھے ہوئے ہے اور کہتا ہے ، 'دوا اب تک کی سب سے بڑی چیز ہے۔ . . یہ حیرت انگیز ہے. کاش مجھے پہلے اس کے بارے میں معلوم ہوتا۔ '
بہتر زندگی گزارنے ، بہتر لگنے اور جوان محسوس کرنے کے ل more مزید حیرت انگیز مشوروں کے ل، ، ہمیں ابھی فیس بک پر فالو کریں!
