جب بچے جوان ہوتے ہیں ، یہ بات ہے بہانے تلاش کرنا آسان ہے ان کے ساتھ بانڈ کرنا۔ بہر حال ، وہ آپ کے گھر میں رہ رہے ہیں ، اور آپ انھیں قریب قریب مستقل طور پر ملتے ہیں۔ جب کوئی کھانا ، لباس اور رہائش کے ل for آپ پر انحصار کرتا ہے تو ، آپ کو باقاعدگی سے دیکھنے کے لئے رات کے کھانے کے منصوبے نہیں بنانا پڑتے ہیں۔ لیکن کچھ والدین کو یہ خدشہ لاحق ہے کہ ، جب ان کے بچے بڑے ہوکر گھر سے نکل جاتے ہیں تو ، اس سے رابطے میں رکھنا زیادہ مشکل ہوگا۔ کیا وہ اپنے بچوں کو صرف بڑی چھٹیوں پر ہی دیکھیں گے ، یا پھر بھی نہیں؟ جب ان کے بچے ان کے سامنے ٹھیک نہیں ہیں تو وہ اس تعلق کو کیسے زندہ رکھیں گے؟
ٹھیک ہے ، ان والدین کے لئے ، یہاں کچھ اچھی خبر ہے۔ آپ کو ایک کی طرف جا رہے ہو قریب زیادہ دور کی بجائے تعلقات۔
جب شریک مصنفین اور ماہر نفسیات الزبتھ فشیل اور جیفری جینسن آرنیٹ اپنی کتاب کے لئے اہل خانہ سے انٹرویو لے رہے تھے ، 30 تک پہنچنا: 20 کچھ سالوں میں والدین کی رہنمائی ، انھوں نے ایک دلچسپ انکشاف کیا: 75 فیصد والدین نے جن سے وہ بات کی تھی نے دعوی کیا ہے کہ ان کے بالغ بچوں کے ساتھ ، اب 20 کی دہائی میں ، ان کا رشتہ کافی حد تک تھا۔ بہتر اس وقت کے مقابلے میں جب ان کے بچے صرف 15 سال کے تھے۔
یقینا ، یہ کہنا آسان نہیں ہے۔ کبھی بھی معنی خیز نہیں ہوتا۔ آپ کے بالغ بچے اب اپنی زندگی کا آغاز کر رہے ہیں ، اور ان کے ساتھ آپ کے تعلقات کا مدار فطری طور پر اس سے مختلف ہوگا جب وہ ہر چیز پر آپ پر انحصار کرتے تھے۔ لیکن یہ ایک مشکل جنگ نہیں ہونا چاہئے۔ آزاد بالغوں کی حیثیت سے ان کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنے کے انوکھے طریقے ڈھونڈنا اصل میں مزہ آسکتا ہے۔
ہم نے ماہرین — ماہرین نفسیات اور مصنفین سے مشورہ کیا ہے جنھوں نے اس بات کا مطالعہ کیا ہے کہ کنبہوں کو اکٹھا رکھتا ہے your آپ کے بالغ بچوں کے ساتھ تعلقات کے لئے 40 خیالات کی اس ترتیب کو مرتب کریں جو انھیں صرف آپ کی زندگیوں میں نہیں رکھیں گے بلکہ ان کی شخصیت کے نئے سائے ڈھونڈنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ تم نے پہلے کبھی نہیں دیکھا
1 مل کر ایک نئی مہارت سیکھیں۔
یہ درس و تدریس کا لمحہ نہیں ہے جو آپ اپنے بچوں کو کسی نئی چیز سے متعارف کرواتے ہو۔ بلکہ ، یہ آپ دونوں کے لen اپنے افق کو وسیع کرنے کا موقع ہے۔ ' ایک نئی مہارت سیکھنا ، جیسے ہسپانوی یا صحتمند کھانا پکانے یا تائی چی آپ کے بالغ بچے کے ساتھ اپنے تعلقات کو بے حد بڑھا سکتی ہے ، 'کیتھی میک کوئے ، جو ایک ماہر نفسیاتی ماہر اور مصنف ہیں۔ ہم اور بھی بات نہیں کرتے ہیں: والدین اور ان کے بالغ بچوں کی بحالی کے بعد صحت یاب ہوجانا . 'یہ ایک ایسا طریقہ ہے جس میں پرانے کردار کو ماقبل کیا جائے اور ایک سرگرمی کا تجربہ اور اس سے لطف اندوز ہونے کا ایک ساتھ ایسا ہی ہو جس میں دو افراد برابر کی سطح پر ہیں جو سیکھنے کی مہم جوئی میں شریک ہیں۔'
2 فون نیچے رکھیں اور انہیں ذاتی طور پر دیکھنے کیلئے تاریخ بنائیں۔
ہم سب مصروف لوگ ہیں ، لہذا بہت سارے والدین اپنے بالغ بچوں سے فون کالوں اور متن کے ذریعہ بات چیت کرنے کا بندوبست کرتے ہیں۔ یہ سب ٹھیک اور ٹھیک ہے ، لیکن آمنے سامنے رو بہ عمل بات چیت بھی ضروری ہے۔ A 2015 کا مطالعہ ٹیکساس یونیورسٹی سے باہر پایا کہ اپنے بالغ بچوں کے ساتھ انتہائی مثبت تعلقات رکھنے والے والدین نے عام طور پر ان تینوں طریقوں سے بات چیت کی: ٹیکسٹنگ ، فون کالز ، اور IRL بات چیت۔ در حقیقت ، وہ والدین جو اپنے بچوں کے ساتھ مضبوط بندھن رکھتے ہیں ان کے ڈیڑھ گنا زیادہ مستقل طور پر رابطے ہونے کا امکان ہوتا ہے جہاں آنکھوں سے براہ راست رابطہ اور جسمانی رابطے شامل تھے۔
3 ایک ساتھ رضاکارانہ۔
شٹر اسٹاک
وہاں پر لاکھوں رضاکارانہ مواقع موجود ہیں ، سینئر مراکز کا دورہ کرنے سے لے کر آپ کے مقامی اسکول میں داخل ہونے تک ، ضرورتمند خاندانوں کی مدد کرنا۔ آپ دونوں کے ل each یہ ایک بہت بڑی یاد دہانی ہوسکتی ہے کہ آپ اپنے پاس موجود ہر چیز کے ل grateful اس کا مشکور ہوں۔
4 ان کے مشورے سے پوچھیں۔
شٹر اسٹاک
ہاں ، اس پر یقین کریں یا نہ کریں ، آپ کے بالغ بچوں کے پاس علم اور زندگی کا تجربہ ہے جو شاید آپ کے لئے کارآمد ہو۔ کام کے معاملات اور مالی سرمایہ کاری سے لے کر اپنے ذاتی تعلقات تک کی ہر چیز کے بارے میں مشورے کے ل to ان کی طرف رجوع کریں ، ایک ماہر نفسیات اور مصنف ٹینا ٹیسینا سے پتہ چلتا ہے۔ یہ آپ کے ساتھ ختم ہوتا ہے: بڑھو اور ناکارہ ہونا . وہ کہتی ہیں ، 'دوستوں اور مساویوں کی حیثیت سے مشورے سے دوستانہ کنیکشن پیدا ہوگا جو آپ چاہتے ہیں۔' یہ پختگی کو بھی ظاہر کرتا ہے ، جیسا کہ آپ ان کا مظاہرہ کر رہے ہیں کہ آپ کو احساس ہے کہ آپ کا رشتہ تیار ہوچکا ہے ، اور یہ کہ وہ دنیا کے بارے میں زیادہ سے زیادہ جانتے ہیں ، جیسا کہ آپ کرتے ہیں۔
5 کچھ ایسا کریں جو آپ کو خوفزدہ کرے۔
کیا آپ ہمیشہ زپ لائننگ یا رولر بلڈنگ یا پیراگلائڈنگ کی کوشش کرنا چاہتے تھے لیکن ہمت کبھی نہیں بڑھائی؟ اپنے بیٹے یا بیٹی کو کال کریں اور دیکھیں کہ آیا وہ آپ کے ساتھ چیلنج لینے میں ناکام ہیں۔ یہ ایک خاص طور پر زبردست تعلقات کا لمحہ ہوسکتا ہے اگر آپ دونوں ایک ساتھ اپنے خوفوں کو فتح کرتے ہو، ، ایک دوسرے کے ہاتھ تھامتے ہو کیوں کہ آپ دونوں نے پہلی بار کچھ آزمایا ہو گا کبھی نہیں سوچا تھا کہ کوشش کرنے کے لئے آپ اتنے بہادر ہوجائیں گے۔
آسمان سے ایک پیسہ کہہ رہا ہے۔
6 ایک ساتھ پرانی تصویروں کو دیکھیں۔
اگر آپ کے پاس اٹاری میں باکس یا دو پرانے خاندانی تصاویر سے بھری ہوئی جو آپ نے دہائیوں میں نہیں دیکھی ، کیوں نہیں اپنے بچوں کو ہر چیز سے گزرنے اور خاندانی سکریپ بک بنانے میں مدد کے لئے کہیں؟ مک کوی کا کہنا ہے کہ ایک ساتھ پرانی تصویروں کو دیکھنا 'ایک دوسرے کو نئے انداز سے جاننے کا ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے'۔ 'والدین کے لئے یہ موقع ہے کہ وہ سب کچھ اس وقت بانٹیں جب انھوں نے پہلے بالغ بچے کو اپنے بازوؤں میں تھام لیا تھا ، یا وہ بچ memoriesے کے کچھ خاص مواقع کی یادوں کو بانٹیں۔' یہاں تک کہ وہ آپ کے ماضی کے بارے میں بھی کچھ دریافت کرسکتے ہیں نہیں کیا انہیں بچوں کی طرح شامل کریں۔ مک کو اپنی والدہ کے ساتھ فوٹو کھینچتے ہوئے یاد ہے ، اور یہ احساس کرتے ہوئے کہ ان کے والدین کی زندگی کے بارے میں کبھی نہیں جانتا تھا۔ وہ کہتے ہیں کہ 'میرے والدین کے والدین اور والدہ کی حیثیت سے ان کے کردار سے بالاتر دیکھنے میں مدد ملی۔
7 انہیں تنہا حاصل کریں۔
اگر آپ کے پاس ایک سے زیادہ بچ haveے ہیں ، تو شاید آپ سب کو ایک ہی وقت میں ، تعطیلات کے کھانے یا گیٹ ٹوگچرز کے ل see دیکھیں گے۔ لیکن اس ون آن ون رابطے کی بھی قیمت ہے ، جہاں کوئی بھی سننے کا مقابلہ نہیں کررہا ہے اور آپ صرف وہی سن رہے ہیں جو ان کا کہنا ہے۔ آپ میں سے صرف دو افراد کے لئے ایک تاریخ طے کریں ، اور آپ جو کچھ سیکھ سکتے ہو اس سے آپ حیران رہ سکتے ہو پورے خاندانی اجتماع میں خلل ڈالنے کے بغیر۔
8 کسی کھیل میں جائیں۔
میدان میں جو کچھ ہورہا ہے وہ قریب قریب ہی ہے۔ واقعی اہم بات یہ ہے کہ کھیل دیکھنے کا مشترکہ تجربہ ہے - یہ بیس بال ، فٹ بال ، ہاکی ، تقریبا کچھ بھی ہوسکتا ہے - اور گھریلو ٹیم کی خوشی منانا۔ 30 تک ہو رہی ہے شریک مصنفہ الزبتھ فشیل کا کہنا ہے کہ وہ اور ان کے شوہر اور ان کے جوان بالغ بیٹوں نے 'کئی گھنٹے گھریلو تفریحی واریروں کو دیکھتے رہے ہیں۔' اگر آپ کھیل کے بارے میں کچھ نہیں جانتے تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ اپنے بچے کو کھیل کے دوران کیا ہورہا ہے اس کی وضاحت کرنے کا موقع فراہم کرنے سے مباشرت کا ایک اضافی عنصر شامل ہوتا ہے۔ کھیلوں کا کوئی بھی حقیقی شائقین اپنے پسندیدہ مضمون کے باریک نکات کو نوزائیوز کے ساتھ سمجھانا پسند کرتا ہے۔
9 گم ہوجائیں۔
ہم اپنی زندگی کا زیادہ حصہ کہیں جانے کی جلدی میں گزارتے ہیں۔ خاص طور پر کہیں بھی لمبی اور بہتر کار سواری آپ کی ذہنی صحت کے لئے حیرت انگیز چیزیں انجام دے سکتی ہے۔ اس وقت بھی بہتر جب آپ کا بچہ بچہ شاٹگن پر سوار ہوتا ہے۔ چونکہ درشیاولی کی دوڑ دوڑتی ہے اور اس کی منزل مقصود نہیں ہوتی ہے ، آپ شاید سوچی سمجھی گفتگو کرتے ہو جو خاندانی کھانوں یا دوسرے حاصل کرنے والے افراد کے ل always آپ کو ہمیشہ خارج کردیتی ہے۔
10 شراب چکھنے جاؤ.
شراب کا چکھنے کا ایک صحیح تجربہ کچھ بھی نہیں جیسے شراب پینے کے لئے بار یا پب کو مارنا ہے۔ آخری مقصد یہ ہے کہ ہر گھونٹ کا ذائقہ چکھیں ، شراب کو اپنی زبان پر پھیریں اور پھر اپنے ساتھی شراب کے ذائقوں سے ذائقہ کی پیچیدگیوں پر تبادلہ خیال کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ جس چیز کی بات کررہے ہیں اس کا آپ کو کوئی اشارہ نہیں ہے تو بھی یہ خوشی ہے ، کیوں کہ جب آپ ساتھ جاتے ہیں تو آپ دونوں اس کا پتہ لگاتے ہیں۔ مشترکہ شارٹ ہینڈ کے ساتھ ، یہ ایک ساتھ آپ کا نیا مشغلہ بن سکتا ہے جسے ہر کوئی نہیں سمجھتا ہے۔
11 ایک ساتھ باغ شروع کریں۔
شٹر اسٹاک
اگر حالیہ برسوں میں آپ کے بالغ بچے کے ساتھ آپ کے تعلقات تناؤ کا شکار ہو رہے ہیں تو ، ان کے ساتھ باغ شروع کرنا صرف کناروں کو نرم کرنے کی بات ہوسکتی ہے۔ حالیہ مطالعات ظاہر کیا ہے کہ باغبانی پریشانی اور افسردگی کو کم کرتی ہے۔ جب ننگا کرنا پڑتا ہے تو ایک دوسرے کا دیوانہ رہنا مشکل ہے۔ اور آئیں تھینکس گیونگ ، آپ ان تازہ سبزیوں پر بحث کرنے میں زیادہ پرجوش ہوں گے جو آپ دونوں نے اسی پرانے سیاسی اختلافات پر بحث کرنے کی بجائے کھانے میں شامل کرلیے ہیں۔
12 خود رہنمائی کرنے والے سفر پر جائیں۔
شٹر اسٹاک
چلنے پھرنے کے جوتوں کی اپنی بہترین جوڑی رکھیں اور بچوں کو اپنے ساتھ اپنے شہر یا قصبے کی تلاش کرنے کی دعوت دیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہر گلی کو پہلے سے ہی جانتے ہو ، لیکن دریافت کرنے کیلئے کچھ نہ کچھ پڑوس ہمیشہ رہتا ہے۔ اس کے علاوہ ، نقطہ حقیقت میں درشیاولی نہیں ہے ، جب آپ کو ہر چیز اور کچھ بھی نہیں کے بارے میں بات کرنے کا موقع ملتا ہے تو ، یہ آپ کے بچوں کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ٹہلنا ہوتا ہے۔ فن تعمیر کی تعریف کریں اور دیکھیں کہ سڑکیں (اور گفتگو) آپ کو کہاں لے جاتی ہے۔
13 کیمپنگ پر جائیں۔
یہاں تک کہ اگر صحرا میں خیمہ باندھنا آپ کے اچھ timeے وقت کے خیال کو پسند نہیں کرتا ہے ، تب بھی آپ اور آپ کے بچوں کو قریب لانا ٹھیک بات ہوسکتی ہے۔ ایک 2017 کا مطالعہ کیمپنگ کرنے والے کنبہوں کے اثرات کو ، اور اس طرح ان تعلقات کو دوسرے خاندان سے باہر جانے کے طریقوں سے کیسے تقویت ملی۔ کیوں؟ کیونکہ جب آپ کیمپ لگاتے ہو تو ، وائی فائی سگنلز اور دیگر خلفشاروں سے بہت دور ہوتے ہیں ، آپ کو ایک ساتھ معیار کا وقت گزارنے پر مجبور کیا جاتا ہے۔ ایک مطالعہ کے شرکا نے نوٹ کیا ، 'پورا دن ہمارے اہل خانہ کے لئے ایک وقت تھا۔ 'ایک ساتھ اٹھنا ، ورزش کرنا ، کھیل کھیلنا ، گانا ، رات کے لئے لکڑی جمع کرنا۔'
14 'ہاں' یا 'نہیں' سوالات سے پرہیز کریں۔
شٹر اسٹاک
اگر یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا بالغ بچہ اپنی زندگی کی تفصیلات آپ کے ساتھ زیادہ سے زیادہ بتانا نہیں چاہتا ہے تو ، مسئلہ ان کے ساتھ کم ہوسکتا ہے اور جو سوالات آپ پوچھ رہے ہیں اس سے زیادہ ہوسکتا ہے۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ 'آپ کو کھانے کو کافی مل رہے ہیں' یا 'کیا آپ کو ابھی تک کوئی بہتر ملازمت مل گئی ہے' جیسے سوالوں میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ لیکن آپ اچھائی سے زیادہ نقصان پہنچا رہے ہیں۔ کھلے ہوئے سوالات پوچھیں جن کا ایک ہی نصاب کے ساتھ جواب نہیں دیا جاسکتا اور ان کی زندگیوں کے بارے میں حقیقی تجسس ظاہر کرتا ہے۔ ان سے پوچھیں کہ ان سے کون سی خوشی لاتی ہے ، انہیں بستر سے نکلنے کے لئے کس چیز پر جوش آتا ہے ، اور اگلے ہفتے کے آخر میں وہ کیا دیکھ رہے ہیں۔
15 ان کے 'جانے والے' نینی بنیں۔
شٹر اسٹاک
بچوں کی دیکھ بھال ممنوعہ مہنگی ہوسکتی ہے۔ اور بعض اوقات وہ آپ سے مدد مانگنے میں ہچکچاتے ہیں بچysوں کے ساتھ ، اس بات کی فکر میں کہ وہ آپ سے فائدہ اٹھا رہے ہیں۔ انہیں بتائیں کہ یہ کم سچ نہیں ہوسکتا ہے ، کہ آپ ہر لمحے اپنے پوتے پوتیوں کے ساتھ گزارتے ہیں اور جب بھی آپ کو رات کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو پہلی بار فون کرنا چاہئے۔ ہم پر بھروسہ کریں ، اس کا مطلب ان کے لئے اس سے کہیں زیادہ ہوگا جس کا آپ سوچنا شروع کر سکتے ہیں۔ جب انہیں معلوم ہوگا کہ آپ کی پشت پناہی ہوگئی ہے ، اور مدد کے ل calling آپ کو کال کرنا کبھی بھی مسلط ہونے کی طرح محسوس نہیں ہوتا ہے ، تو آپ نے ان کو اور زیادہ وجہ بتادیں گے جیسے خاندان پہلے آتا ہے۔
16 ایک نئی خاندانی روایت بنائیں۔
شٹر اسٹاک
فشیل کا کہنا ہے کہ اس کو چھٹی سے منسلک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ 'رسمی تعطیلات دباؤ سے بھری ہوسکتی ہیں ،' وہ کہتے ہیں ، 'اور اپنی روایات بنانے سے یہ دباؤ دور ہوسکتا ہے اور اچھی گفتگو اور وقت کی پابندی اور نئی یادیں بنانے کا موقع مل سکتا ہے۔' آسکر پر بیٹنگ کرنے سے لیکر مدرز ڈے کے لئے ایک ساتھ کسی میوزیم میں جانے تک ہر چیز کے ل your اپنی الگ الگ خاندانی رسومات بنائیں۔
بہترین ماں کیسے بنیں
17 ایک ساتھ کھانا پکائیں۔
اگر آپ نے کبھی ایک بڑا کھانا پکایا کسی کے ساتھ ، آپ جانتے ہو کہ یہ کیسے محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں باورچی خانے میں ایک وسیع رقص کر رہے ہو ، اپنے شریک شیف کے آس پاس اور آس پاس پہنچیں جب تک کہ یہ محسوس ہونے لگے کہ آپ ایک دوسرے کی نقل و حرکت کا اندازہ نہیں لگا سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کو کچھ وسیع تر پکوان بنانے کی بھی ضرورت نہیں ہے — ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں کے ل TV یہ صرف ایک ٹی وی ڈنر کی تاریخ ہے — لیکن آپ اب بھی باورچی خانے میں مل کر کام کرنے اور کچھ پاک شاہکار بنانے کا احساس محسوس کریں گے جو واقعتا a ایک بہترین ہے مشترکہ کوشش
18 انہیں ایک خط لکھیں۔
میک کوئے نے پوری طرح سے اعتراف کیا ہے کہ یہ ٹیکسٹنگ اور فیس ٹائم کے دور میں نوادرات کی آواز لگ سکتا ہے ، لیکن وہ قسم کھاتی ہے کہ کبھی کبھار سست میل کا حیرت انگیز حیرت انگیز پابندی کا تجربہ ہوسکتا ہے۔ یہ اتنا آسان ہوسکتا ہے جیسے 'کسی خاص وجہ سے ذاتی پیغام والا خوبصورت یا مضحکہ خیز کارڈ ،' وہ کہتی ہیں۔ 'یا ایک دل سے شکریہ کہ آپ تحفہ یا صرف ایک ساتھ اچھ timeے وقت کے ل note نوٹ کریں۔ آج کل اپنی محبت کا اظہار کرنے کا یہ ایک غیر معمولی طریقہ ہے۔ ' اور سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ، اس سے آپ کے بالغ بچے کو ٹھوس ثبوت ملتے ہیں جو آپ کی پرواہ کرتے ہیں۔
19 کپڑے کی خریداری پر جائیں۔
شٹر اسٹاک
چاہے وہ آپ کے بیٹے کو ایک مناسب سوٹ لینے کے لئے لے جا رہے ہیں یا اپنی بیٹی کے ساتھ ملبوسات کے لئے خریداری کرنا ، یہ ایک بہترین سرگرمی ہے کیونکہ یہ کبھی ضائع ہونے والا وقت محسوس نہیں کرتا ہے۔ کلینکیکل ماہر نفسیات سوسن ہیتلر ، ایسی کتابوں کے مصنف کا کہنا ہے کہ ، یہ سب 'ایک ساتھ مل کر سرگرمیاں کرنا جو روزمرہ کی زندگی کا ایک عام حصہ ہیں' کے بارے میں ہے۔ تنازعات سے لے کر قرارداد تک . چاہے آپ اصل میں کوئی بھی چیز خریدیں اس نکتہ کے علاوہ ہے۔ ہائٹلر کا کہنا ہے کہ 'صرف ایک دوسرے کے لئے تفریحی لباس چننے' میں تفریح ہوسکتی ہے ، چاہے آپ صرف کھڑکی کی خریداری کر رہے ہو۔
20 بات کرنے سے زیادہ سننے کی کوشش کریں۔
میک کوئے کا کہنا ہے کہ زیادہ تر بوڑھے والدین اکثر مشورہ کے لئے انسکٹ دینے یا مشاہدے کرنے پر مجبور ہوتے ہیں جو تنازعات کا باعث بن سکتے ہیں۔ اگر آپ آسانی سے سنیں تو آپ کو پریشانی کا سامنا نہیں کرنا چاہئے۔ ' اور سنتے ہوئے ، وہ کہتی ہے ، آپ اپنے بالغ بچے اور ان کی زندگی میں کیا گزر رہا ہے اس کے بارے میں بہت کچھ سیکھتے ہیں۔
مک کوی کا مزید کہنا ہے کہ 'میرے ایک دوست کے ، جس کے چار بالغ بچے ہیں جو اسے پیاری سے پیار کرتے ہیں ، کی ایک اٹوٹ حکمرانی ہے۔ 'وہ کبھی بھی مشورے نہیں دیتا جب تک کہ اس کے لئے نہ پوچھیں اور اس کے باوجود بھی ، وہ اس کو مختصر رکھتا ہے اور ان سے پوچھتا ہے کہ وہ اس مشورے یا اس کے متبادل کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔ وہ ان پر فوکس کرتا ہے۔ یہ اس کی زندگی میں خوبصورتی سے کام کرتا ہے اور ہوسکتا ہے کہ آپ میں بھی ہو۔ '
21 ایک ساتھ پڑھیں۔
اگر آپ کے پاس نہیں ہے کتاب پڑھو ان کے لئے چونکہ وہ خود ہی پڑھنے کے لئے بہت کم عمر تھے ، آپ کی کمی محسوس ہو رہی ہے۔ وہ اب ڈاکٹر سیوس میں نہیں آسکتے ہیں ، لیکن صرف ان کے ساتھ بیٹھنے اور ایک دوسرے کو اونچی آواز میں پڑھنے کی سادہ سی حرکت act چاہے یہ آپ دونوں ہی ناولوں سے لطف اندوز ہو یا اتوار کا اخبار — آپ اور آپ کے بچوں کو قریب سے محسوس کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، جب سونے کے وقت کہانیاں پڑھنا معمول کی بات تھی۔
22 ان کے پسندیدہ آرٹسٹ کو براہ راست کھیلتے ہوئے دیکھیں۔
شٹر اسٹاک
' ہزار سال فشیل کا کہنا ہے کہ ، تجربات کی تعریف کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ محض کنسرٹ کے لئے انہیں ٹکٹ خریدنے کے بجائے ، پوچھیں کہ کیا آپ ٹیگ کرسکتے ہیں اور شو کو دیکھ سکتے ہیں۔ وہ جس موسیقی کو پسند کرتے ہیں اس میں دلچسپی لیتے ہوئے ، یہاں تک کہ اگر یہ کوئی ایسا شخص نہ ہو جس کو آپ عام طور پر سنتے ہیں ، تو کھلے ذہن کا مظاہرہ کرتے ہیں جس کا وہ احترام کریں گے۔ اور کون جانتا ہے ، وہ احسان بھی لوٹ سکتے ہیں اور دیکھنے کے لئے آپ کے ساتھ بھی ہوسکتے ہیں آپ پسندیدہ ریکارڈنگ آرٹسٹ۔ فشیل کا کہنا ہے کہ ان تجربات کو بانٹنا 'سوچ اور گفتگو کا کھانا ہوسکتا ہے جو خاندانی مسائل سے بالاتر ہے۔'
23 بچپن سے ہی عرفی نام استعمال کرنا بند کریں۔
شٹر اسٹاک
جب وہ صرف چھوٹے بچے تھے ، تو اپنے بچوں کو ٹوئنکلٹوز ، بندر نوڈل ، یا کدو پائی جیسے پیارا عرفی نام دینا کوئی حرج نہیں ہے۔ لیکن وہ اب بالغ ہیں اور ان کے ساتھ بھی ایسا سلوک کیا جانا چاہئے۔ ٹیسینا کا کہنا ہے کہ 'جب ان کے دیئے ہوئے ناموں سے پکارا جاتا ہے تو وہ زیادہ احترام محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ کی کمپنی سے لطف اندوز ہوں ، تو آپ کو ان کی طرح تسلیم کرنے کی ضرورت ہے جیسے آپ کوئی دوسرا بالغ۔ لٹمس ٹیسٹ یہ ہے: کیا آپ کسی ساتھی یا اپنے بہترین دوست کو 'بدبودار پوٹومس' کہتے ہیں؟ ہم اندازہ لگا رہے ہیں کہ نہیں۔
24 اپنے اسٹارٹر ہوم کو سجانے میں ان کی مدد کریں۔
شٹر اسٹاک
ہائٹلر کا کہنا ہے کہ ایک ماں مفید محسوس کرنا چاہتی ہے۔ 'اس کی بالغ بیٹی یا بیٹے کی فہرست میں شامل نہ ہونے والے کچھ کام انجام دینے میں مدد کرنا تفریحی اور مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔' ایسا کرنے کا ایک طریقہ گھر کی سجاوٹ کے ساتھ اپنی جمالیاتی مدد کی پیش کش کرنا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ انہیں کمرے میں رہنے کے لئے ایک نیا صوفیا یا کچھ پردے درکار ہوں۔ جو کچھ بھی ہو ، آنکھیں جوڑ کر رکھنا ہمیشہ انمول ہوتا ہے۔ اگر آپ اپنی رائے سے زیادہ دبے ہوئے بغیر آواز بجانے والا بورڈ بن سکتے ہیں all— لیکن یہ اب بھی ان کی زندگی اور ان کا گھر ہے، تو آپ کو ایسا بہترین توازن مل جائے گا جو ایسا لگتا ہے کہ بہت سارے والدین خارج ہوجاتے ہیں۔
25 انہیں ایک لطیفہ سنائیں۔
شٹر اسٹاک
ہاں ، یہاں تک کہ ایک ' والد لطیفہ 'ایک طویل سفر طے کر سکتا ہے۔ ایک 2017 کا مطالعہ پتہ چلا کہ جو لوگ ایک ساتھ ہنستے ہیں وہ ایک دوسرے کی صحبت سے زیادہ لطف اندوز ہوتے ہیں۔ اگر آپ کے حس مزاح میں کمی ہے تو ، انہیں اسٹیک اپ مزاح دیکھنے یا اپنی پسندیدہ مضحکہ خیز فلم دیکھنے کے لئے تاریخ پر مدعو کریں۔
26 میراتھن کے لئے ٹرین۔
شٹر اسٹاک
یہ میراتھن کی شکل اختیار کرتے ہوئے ایک ساتھ زیادہ وقت گزارنے کے بہانے سے کہیں زیادہ ہے۔ یہ آپ دونوں کے لئے زندگی بھر صحت مند عادات کی حوصلہ افزائی کرنے کے بارے میں ہے ، جو آپ کے اختتامی لکیر کو عبور کرنے کے بعد بھی جاری رہ سکتا ہے۔ مطالعات نے دکھایا ہے یہ کہ جن خاندانوں کے ساتھ مل کر بھاگتے ہیں وہ ایسا کرتے رہتے ہیں ، زیادہ تر اور مستقل ورزش کرتے رہتے ہیں ، پھر وہ لوگ جو خود ہی چلانے کی کوشش کرتے ہیں۔
27 تنقید کے لئے کھلا رہو۔
ٹھیک ہے ، تو ہوسکتا ہے کہ اس کو 'تفریح' نہیں سمجھا جائے ، لیکن یہ آپ کے تعلقات کے ل do سب سے اہم کاموں میں سے ایک ہوسکتا ہے۔ اس کے مصنف جوشوا کولیمن کا کہنا ہے کہ اگر وہ سردی یا دور دکھائی دیتے ہیں تو ان سے پوچھیں کہ انہیں کیا پریشانی لاحق ہے جب والدین کو تکلیف ہوتی ہے: ہمدردی کی حکمت عملی جب آپ اور آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کا ساتھ نہیں ملتا ہے . اور پھر غیر دفاعی طور پر سنیں ، یہاں تک کہ اگر انھیں 'آپ کے بارے میں ایسی شکایات ہوں جو آپ کو پسند نہیں ہیں'۔ 'وضاحت ، معقولیت ، یا پیچھے نہیں دھکیلیں۔ اس کو قریب تر ہونے کا ایک موقع کے طور پر دیکھیں۔ '
یہ جادوئی طے نہیں ہے ، بلکہ یہ صحیح سمت میں ایک بہت بڑا پہلا قدم ہے۔ کولیمن کا کہنا ہے کہ ، 'اگر آپ اپنے آپ کو کسی ایسے شخص کی طرح دکھا سکتے ہیں جو تنقید برداشت کرنے کے قابل ہو ، خود پرعزم ہو اور اپنے بچے کے جذبات سے ہمدرد ہو تو ، اس کے آپ کے قریب ہونے کے امکانات بہتر ہوجائیں گے۔'
28 تعطیلات سجائیں۔
شٹر اسٹاک
ہوسکتا ہے کہ ہم تعطیلات کے لئے صرف سوکر ہوں ، لیکن کچھ بھی ہمیں کرسمس یا ہالووین کے لئے گھر سجانے سے کہیں زیادہ کسی بچے کی طرح محسوس نہیں کرتا ہے۔ ٹنسل کو توڑ دو ، چھٹیوں کی اشاروں کو پمپ کرو ، اور اپنے بالغ بچوں کے ساتھ اپنے آپ کو ایک پرانا وقت بنو۔ آپ کو اپنی پسندیدہ چھٹیوں کی یادوں کو سنانے کے لئے ایک دھماکا ہوگا y ارے ، ان خاندانی بندھن کو مضبوط بنانے کے لئے تھوڑی پرانی یادوں میں کوئی حرج نہیں — یا آپ سب سے اوپر کی سجاوٹ پر مضحکہ خیز انداز میں ہنسنے لگے۔
29 ماہی گیری جاؤ
یہ ایک نارمن راک ویل کی طرح لگتا ہے ، لیکن واقعی میں ایک جادوگر ایسا ہے جس میں ایک باپ اور اس کے بیٹے یا بیٹی کے بارے میں سارا دن ایک ماہی گیری کی کشتی پر بیٹھا رہتا ہے ، خاص طور پر کچھ بھی نہیں کرتے اور ایک دوسرے کی کمپنی سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ صرف اس وجہ سے کہ اب وہ سب کے سب بڑے ہو چکے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان لمحات کو دوبارہ حاصل نہیں کرسکتے۔ آپ مچھلی کو چھوٹی عمر میں نہیں پکڑ سکتے تھے ، لیکن آپ کو جلد ہی احساس ہوجائے گا کہ مچھلی پکڑنے کے حقیقی انعام اس سے کہیں زیادہ ہیں جو آپ ایک بالٹی میں گھر لاتے ہیں۔
30 ڈانس پارٹی کرو۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ اپنے بالغ بچوں کے ساتھ اکٹھے ہوجاتے ہیں تو بہت ساری عجیب و غریب خاموشیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، بعض اوقات ہر ایک کے چہرے پر مسکراہٹ ڈالنے کا واحد راستہ یہ ہے کہ کسی بے ساختہ اور مکمل طور پر بے وقوف ڈانس پارٹی کا آغاز کیا جائے۔ اوہ یقینی طور پر ، وہ پہلے مزاحمت کریں گے ، لیکن جب وہ اے بی بی اے کی آوازیں دھڑکنے لگیں اور آپ باورچی خانے کے فرش پر کچھ سنجیدہ رقص کی حرکتیں کر رہے ہوں گے تو ، وہ جلد ہی اس میں شامل ہونے پر مجبور ہوجائیں گے۔ ڈانس پارٹیوں میں ہنسی جیسی ہوتی ہے۔ متعدی ، اور ہمیشہ کمرے سے باہر تناؤ کو چوسنے کا ایک طریقہ ہے۔
31 میموری لین پر ٹرپ کریں۔
شٹر اسٹاک
شاید آپ کے ماضی کی ایک عمارت یا سڑک کا ایک راستہ ہے جو اب بھی آپ کے دل میں ایک خاص مقام رکھتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کا پہلا مکان ہے جہاں آپ اور بچے سالوں میں نہیں رہتے ہوں ، یا آپ کے بچوں کو ابھی بھی اونچی کرسی کی ضرورت پڑنے پر پورا خاندان ایک ایسا ریستوران واپس آتا تھا جب آپ کے بچوں کو واپس جانا پڑتا تھا۔ انہیں واپس ان پرانے اڈوں پر لے جائیں اور تقدیس کے میدانوں پر ایک اور نظر ڈالیں۔ یہ ماضی میں زندگی گزارنے کے بارے میں نہیں ، آپ کی مشترکہ خاندانی تاریخ کی صرف ایک یاد دہانی ہے۔
32 ایک خوفناک فلم دیکھیں۔
شٹر اسٹاک
جب ہم کسی کو دیکھتے ہیں تو ہم کسی کے قریب کیوں محسوس کرتے ہیں ڈراونی فلم ان کے ساتھ؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ خوفزدہ ہونا ، یہاں تک کہ جب ہم جانتے ہیں کہ یہ سب وہم ہے ، ہمیں ایک کمزور جگہ میں ڈال دیتا ہے۔ ہم چیخ چیخ کر اپنے پاس بیٹھے شخص کے ہاتھ تک پہنچتے ہیں۔ یہ خود اعتمادی بیرونی حصہ مختصر طور پر غائب ہوجاتا ہے ، اور ہم یہ ظاہر کرتے ہیں کہ واقعی ہم کتنے نازک ہیں۔ اپنے بالغ بچے کے ساتھ ہی اندھیرے میں بیٹھیں اور اس کا ہاتھ نچوڑیں جب کہ ایک خوفناک فلم بڑی اسکرین پر چل رہی ہے ، اور آپ نے کچھ ایسا شیئر کیا ہے جو ہر ایک دوسرے کو ظاہر نہیں کرتا ہے۔
33 ووٹ باہر آؤ۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ سیاست سے بات کرنا عام طور پر کسی چیز سے گریز کیا جانا چاہئے ، 30 تک ہو رہی ہے شریک مصنفہ الزبتھ فشیل سمجھتی ہیں کہ یہ ایک اچھا خیال ہے ، اگر آپ کے سیاسی نظریات آپس میں مل جاتے ہیں ، تو - اسے رات کے کھانے کی گفتگو کے دوران ایک دوسرے سے اتفاق کرنے سے بھی زیادہ فائدہ اٹھانا چاہئے۔ وہ کہتی ہیں ، 'ایک ساتھ ووٹ حاصل کریں یا کسی امیدوار کے لئے کام کریں جس کی آپ دونوں کی حمایت کریں۔' 'ملک کو ہزاروں ووٹروں کی ضرورت ہے!' اس سے بھی بڑھ کر ، ملک کو والدین اور بالغ بچوں کی ضرورت ہے جو ایک دوسرے کو حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ نہ صرف مضبوط رائے رکھیں بلکہ دنیا میں نکلیں اور ان کے لئے لڑیں۔
34 ایک دور رشتہ دار سے ملنا۔
خاندانی درخت کو اکٹھا کرنا ایک چیز ہے ، لیکن کچھ بھی آپ کو اپنے بڑھے ہوئے خاندان سے وابستہ محسوس نہیں کرتا ہے جیسے آپ کے رشتے داروں کی تلاش کرنا۔ شاید آپ کو ایک بڑی چاچی یا طویل گمشدہ دوسرا کزن مل گیا ہو جو آپ نے زندگی بھر کی طرح محسوس نہیں کیا ہوگا۔ جب آپ کے بچے چھوٹے تھے تو شاید وہ اتنی دلچسپی نہیں رکھتے تھے ، لیکن بزرگ کی حیثیت سے وہ ان رشتہ داروں کے بارے میں آپ کا تجسس بانٹ سکتے ہیں جن سے وہ کبھی نہیں ملے تھے۔ انہیں کال کریں اور دیکھیں کہ آیا وہ آپ کے ڈی این اے کی جڑیں دریافت کرنے کیلئے روڈ ٹریپ ایڈونچر پر آپ کے ساتھ شامل ہونا چاہتے ہیں۔
بالغوں کے موضوعات پر تبادلہ خیال کریں۔
شٹر اسٹاک
اپنے بچوں کے ساتھ بات کرنے کے لئے چیزوں کو ختم کرنا؟ ہوسکتا ہے کہ آپ ان پرانے خیالات سے وابستہ رہیں جو ان کے ساتھ لانے کے لئے مناسب موضوع ہے۔ ٹیسینا کو مشورہ دیتے ہیں کہ 'جیسے جیسے آپ کے بچے بڑے ہو جاتے ہیں ، اپنی گفتگو کو خاندانی موضوعات یا ان کی ذاتی زندگی سے متعلق سوالوں پر سختی سے محدود نہ کریں۔' 'انھیں موجودہ واقعات اور اس طرح کے مباحثوں میں شامل کریں ، بالکل اسی طرح جیسے آپ کسی دوست کے ساتھ ہو۔' آپ سیاست جیسے ہاٹ بٹن عنوانات سے دور رہنا چاہتے ہیں ، لیکن اس سے زیادہ پوری دنیا میں بہت کچھ چل رہا ہے کہ وہائٹ ہاؤس میں کون ہے اور آپ کا بیٹا یا بیٹی کون ڈیٹنگ کر رہا ہے۔
36 ایک ساتھ پارٹی کی میزبانی کریں۔
شٹر اسٹاک
یہ اتفاقیہ اتوار کی پکنک ہوسکتی ہے ، یا تمام فکسنگ کے ساتھ تھینکس گیونگ کھانا ہوسکتا ہے۔ آپ کی ترجیح کچھ بھی ہو ، آپ اور آپ کے بالغ بچے شریک ہوسٹنگ کے فرائض بانٹتے ہیں ، جس میں مینو کی منصوبہ بندی کرنے اور دعوت نامے بھیجنے اور صحیح شراب کا انتخاب کرنے سے لے کر ٹیبل کا انتظام کرنے سے لے کر ہر چیز شامل ہوتی ہے۔ یہ ایک بہت بڑا کام ہے ، لیکن دو افراد کی بھاری بھرکم لفٹنگ کو سنبھالنے کے ساتھ ، اس میں آپ کے اپنے ریستوراں چلانے کا سارا ایڈنالائن رش ہوگا۔
37 ان کے ساتھی یا شریک حیات سے واقف ہوں۔
شٹر اسٹاک
آپ کا بالغ بچہ جس شخص سے پیار کرتا ہے وہ کوئی نہیں ہونا چاہئے جس سے آپ مبہم طور پر واقف ہوں۔ ان سے بہتر طور پر واقف ہونے کے لئے وقت لگائیں ، چاہے وہ آپ کے اگلے خاندانی اجتماع کے دوران انھیں ایک دوسرے سے گفتگو میں شامل کرے ، یا اس سے بھی بہتر ، انھیں آپ کو دوپہر کے کھانے میں مدعو کریں ، تاکہ آپ آخر کار مزید معلومات حاصل کرسکیں۔ ان کی زندگی صرف گولیوں کے نکات سے نہیں۔ آپ کے بچے اس طرح کے اشارے دیکھتے ہیں ، اور وہ آپ کے علم سے کہیں زیادہ اس کی تعریف کرتے ہیں۔
کامل شاپنگ پر جائیں۔
بہترین کفایت شعاری جب آپ جان بوجھ کر کسی مخصوص چیز کی تلاش نہیں کر رہے ہیں۔ سیکنڈ ہینڈ اسٹورز بے مقصد طریقے سے براؤزنگ کے لئے بنائے جاتے ہیں ، اور جب آپ کو خریداری کا ساتھی مل جاتا ہے — کہنے کے لئے ، ایک بالغ بیٹا یا بیٹی جس کو مارنے کے لئے کچھ گھنٹوں کے ساتھ — آپ ڈھیروں کو دیکھ کر اور قدیم تہذیبوں کی دریافتیں کر سکتے ہیں۔ یا صرف ایسے افراد جنہوں نے بہت طویل عرصے تک فضول خرچی کا نشانہ بنایا) جیسے شوقیہ بشریات کے جوڑے۔
پولیس سے بھاگنے کا خواب
39 ایک اضافے لو۔
شٹر اسٹاک
بطور یونیورسٹی آف برٹش کولمبیا محققین صرف چند سالوں میں دریافت o ، فطرت میں نکلنا آپ کے لئے اچھا ہے۔ یہ آپ کی خوشی اور خیریت کو بڑھاتا ہے ، اور آپ کی مجموعی خوشی کو بڑھاتا ہے۔ اپنے بیٹے یا بیٹی کے ساتھ طویل ، آرام سے گفتگو کرنے کے لئے اس سے بہتر ترتیب اور کیا ہوسکتا ہے؟ آپ میں سے کبھی بھی اس سے بہتر سرسری جگہ نہیں ہوگی جب آپ وائی فائی کے اشاروں سے بہت دور درختوں سے گھرا ہوں گے ، خاموشی کو توڑنے کے لئے صرف ایک دوسرے کی آوازوں کے ساتھ۔ آہ ، یہ سچائی ہے
40 چھٹی کا منصوبہ بنائیں۔
اگر آپ نے قسم کھائی ہے خاندانی تعطیلات چونکہ ڈزنی ورلڈ کا یہ آخری سفر - جس میں زیادہ تر لائن میں کھڑے ہونا اور پسینہ آنا شامل تھا ، اس لئے آپ دوبارہ غور کرنا چاہتے ہیں۔ اپنے بالغ بچوں کے ساتھ راہداری کا منصوبہ بنانا ایک بہت ہی مختلف تجربہ ہے ، اور یہ کہ جس سے آپ کو لاگت اور بڑے فیصلے بانٹنا پڑتا ہے ، جیسے کہاں اور کب۔ نیز ، اور ہم اس نکتے پر کافی حد تک دباؤ نہیں ڈال سکتے ، اب آپ دونوں ہی بالغ ہو چکے ہیں ، لہذا آپ دونوں جو لطف اندوز ہو وہ اس سے کہیں زیادہ قطع نظر کھڑے ہوجائے جب وہ چھوٹے تھے اور ان سبھی کو مطلوبہ کپاس کی کینڈی اور مکی ماؤس والی تصویر تھی۔
