یقینی طور پر ، ہم سب آئینے کے سامنے کھڑے ہوکر محسوس کرتے ہیں ، جیسے 'میں غالب ہوں' یا 'جاؤ ، انہیں ، شیر' جیسی باتیں کہتے ہو۔ لیکن ایک بہت بڑا حالیہ تحقیق تجویز کرتا ہے کہ مثبت اثبات حقیقت میں کر سکتے ہیں دباؤ کم ، ذہنی دباؤ ، اور اضطراب۔ میں ایک تاریخی 2001 کا مطالعہ جرنل آف امریکن کالج ہیلتھ مثال کے طور پر ، انکشاف کیا ہے کہ بیان کی تصدیق کم خود اعتمادی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔
دوسرے الفاظ میں ، اگر صحیح طریقے سے کیا گیا ، اور کثرت سے ، مثبت اثبات منفی سوچ کے اثرات اور زہریلے سے لڑ سکتے ہیں۔ کتنا شوقین ہے کہ اسے چکر لگائے؟ ان 30 انتہائی موثر اثبات کی آزمائش کریں جو آپ کی پوری دنیا کو بدل سکتے ہیں۔
1 'میں خوش ہوں۔'
شٹر اسٹاک
اثبات کو غیر حقیقت پسندانہ چیز کو نتیجہ خیز بنانے کے ذرائع کے طور پر نہیں دیکھا جانا چاہئے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ آئینے میں کتنے لگاتار صبح کہتے ہیں کہ 'میں ارب پتی ہوں' اگر یہ سچ نہیں ہے تو ، جادوئی طور پر صرف یہ کہہ کر نہیں ہوگا۔
بطور زندگی کوچ ریان کوپر اپنے یوٹیوب چینل پر وضاحت کرتا ہے ، تعریف کے مطابق ، تصدیق موجودہ سچائیاں۔ لہذا جب بات کی تصدیق کی بات آتی ہے تو ، ان چیزوں سے چھوٹی شروعات کریں جن کی آپ جانتے ہو کہ کچھ سطح پر یہ سچ ہے کہ جیسے ، 'میں کامیاب ہوں ،' 'میں خوبصورت ہوں ،' یا 'میں خوش ہوں'۔
2 'میں طاقتور ہوں۔'
شٹر اسٹاک
آپ سماجی ماہر نفسیات سے واقف ہوں گے امی کڈی کی ٹی ای ڈی پر بات چیت کرتے ہوئے جسمانی زبان کے طاقتور اثرات . گفتگو کے دوران ، اس نے استدلال کیا کہ '' طاقت کا مظاہرہ '' - اعتماد کی کرن میں کھڑا ہونا ، یہاں تک کہ جب ہمیں اعتماد محسوس نہیں ہوتا confidence اعتماد کے جذبات کو بڑھا سکتا ہے ، اور کامیابی کے ہمارے امکانات پر بھی اثر ڈال سکتا ہے۔ ' اس جملے کو 'میں طاقتور ہوں' کے جملے کے ساتھ جوڑیں ، اور آپ کو ایسا محسوس ہوگا جیسے آپ کسی بھی چیز کو فتح کرسکتے ہیں۔
آپ کی اگلی بڑی میٹنگ سے پہلے ، انٹرویو ، یا اپنے دوستوں کے ساتھ ایک رات سے پہلے ہی ، سپرمین یا ونڈر ویمن کی طرح آئینے کے سامنے کھڑے ہو جائیں اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ طاقتور ہیں۔ اپنے کندھوں کو کمر اور سر کو اونچی اونچی پکڑ کر چلیں ، اور آپ کا اعتماد واضح ہوگا۔
3 'میں بہترین ہوں۔'
شٹر اسٹاک / ممیجفوٹوگرافی
ماہر نفسیات کے مطابق رونالڈ الیگزینڈر ، پی ایچ ڈی ، 'میں سب سے بہتر ہوں' جیسے 'طاقت ور الفاظ' کو دہرانا آپ کی مدد کرسکتا ہے 'فتح… منفی سوچ' پر۔ کسی اور کو یہ یاد دلانے سے کہ آپ قابل ذکر اور قابل احترام ہیں ، آپ کو 'اپنے مزاج ، ذہن کی حالت کو تبدیل کرنے اور اپنی زندگی میں اپنی تبدیلی کی خواہش ظاہر کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔'
4 'میں ایک ہنر مند اور تجربہ کار پیشہ ور ہوں۔'
شٹر اسٹاک / لہر بریکمیڈیا
مسلسل منفی خود خیالات کے ساتھ جدوجہد؟ جب بات خود اعتمادی کی ہو تو مخالفین ناقابل یقین حد تک مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں۔ در حقیقت ، کیریئر مینجمنٹ ویب سائٹ کے پیچھے کی ٹیم دماغ کے اوزار نوٹ کرتا ہے کہ منفی سوچ کو تحریر کرنا اور پھر اس کی توثیق کرنا جو براہ راست اس کی مخالفت کرتی ہے اس سے منفی سوچ کو خود کو پورا کرنے والی پیش گوئی ہونے سے روکا جاسکتا ہے۔
ان کا مشورہ ہے کہ 'اگر آپ عادت سے سوچتے ہیں کہ ،' میں اپنے کیریئر میں ترقی کے ل. اتنا باصلاحیت نہیں ہوں ، 'تو اس کا رخ موڑ دیں اور مثبت اثبات لکھیں جیسے ،' میں ایک ہنر مند اور تجربہ کار پیشہ ور ہوں '۔
5 'میں ٹھیک ہوں۔'
شٹر اسٹاک
مشکل حالات میں ، اپنے آپ کو اتنا یا اتنا بھی مناسب سمجھنا مشکل ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اپنے آپ کو یہ یاد دلانا کہ آپ مکمل پیکیج ہیں ، جس میں کوئی گمشدہ حصے نہیں ہیں you آپ کی راہ میں آنے والی رکاوٹوں سے نمٹنے کے لئے آپ کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔
6 'میں شکر گزار ہوں۔'
شٹر اسٹاک
شکرگزار ایک سب سے طاقتور جذبات ہے جس کا ہم تجربہ کرسکتے ہیں۔ یہ عاجزی ، احترام ، اور شاید سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ امن کا مطالبہ کرسکتی ہے۔ اپنے آپ کو ہر روز بتائیں کہ آپ شکر گزار ہیں اور زبانی طور پر ان چیزوں کی فہرست بنائیں جن کے لئے آپ ان کے مشکور ہوں گے ، اور آخر کار آپ کو محسوس کرنا شروع ہوجائے گا کہ آپ اس پر شکریہ ادا کرتے ہیں۔
7 'کیا میں آج کو عظیم بناؤں گا؟'
شٹر اسٹاک
بعض اوقات ، سوالات ان طریقوں سے کارروائی کا باعث بن سکتے ہیں جو بیانات نہیں کرسکتے ہیں۔ پر ایک مضمون میں سائیک سینٹرل ، مثال کے طور پر، ڈاکٹر سوفی ہینشاء نوٹ کرتا ہے کہ 2010 کا ایک مطالعہ جریدے میں شائع ہوا نفسیاتی سائنس انگرامگرام مکمل کرنے والے لوگوں کے الگ الگ گروپوں کا مشاہدہ کیا جو بار بار لکھتے ہیں کہ 'میں کروں گا ،' کیا میں کروں گا ، '' میں ، 'یا' مرضی '۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ جن لوگوں نے بار بار لکھا 'میں کروں گا' کے مقابلے میں 'میں ہوں گے' لکھنے والے ان سے کہیں زیادہ انگرامگرام مکمل کرسکے تھے۔
لہذا ، اپنے دن سے اپنے آپ سے یہ پوچھنا شروع کریں کہ کیا آپ اسے ایک بہت بڑا مقام بناتے ہیں yourself اور پھر اس چیلنج کا مقابلہ کریں۔
8 'میں ہمیشہ بدلتی زندگی کے تال اور بہاؤ میں خود کو محفوظ محسوس کرتا ہوں۔'
شٹر اسٹاک
اکثر اوقات ہم اپنی زندگی کی تیز رفتار میں اس قدر الجھے رہتے ہیں کہ ہم یہ تسلیم کرنے میں ناکام ہوجاتے ہیں کہ ہمارے سامنے آنے والی تبدیلیاں ، چیلنجز اور رکاوٹیں بھیس میں بہت برکت ہیں۔ اگر آپ زندگی کو کسی ناقابل معافی اقدام کی حیثیت سے دیکھنا چھوڑ سکتے ہیں جس سے آپ کو نیچے کھینچنے کی کوشش کی جاسکتی ہے تو ، آپ اپنی سوچ کو بدل سکتے ہیں اور یہ دیکھ سکتے ہیں کہ زندگی متحرک مصنف کی حیثیت سے ہوتی ہے۔ لوئس گھاس اس کی ویب سائٹ پر اعلان کرتا ہے ، اس کا ایک خاص بہاؤ اور تال ہے۔ آپ کو صرف برقرار رکھنے کے ل the انتخاب کرنا ہے اور پر تیرنے لگتے ہیں .
9 'مثبت ہونا ہے ممکن.'
شٹر اسٹاک
کبھی کبھی محض بھی خیال مثبتیت کے لئے کوشش کرنے کی حوصلہ شکنی ہوسکتی ہے۔ اسی لئے برقرار رکھنے کے لئے ایک سب سے اہم اثبات یہ ہے کہ وہ خود اثبات ، مثبت خود شبیہہ اور اطمینان ہے۔ ہیں ممکن. جیسا کہ گھاس نے لکھا ہے اس کی ویب سائٹ پر ، 'ابھی آپ جس طرح سے سوچنے کا انتخاب کرتے ہیں ، وہ صرف ایک انتخاب ہے۔ اب… آج… اس لمحے… آپ اپنی سوچ کو تبدیل کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ '
10 'میں کرسکتا ہوں ، اور کروں گا۔'
شٹر اسٹاک / پکسل ہیڈ فوٹو گرافی ڈیجیٹل اسکیلسیٹ
اگر آپ اپنے کارڈز کو بجاتے ہیں تو ، تھوڑا سا عزم آپ کو کام کرنے کے ل need مطلوبہ الہام اور محرک ہوسکتا ہے۔ آپ ہمیشہ کسی چیز کے سچے ہونے کا انتظار نہیں کرسکتے ہیں — لہذا امید کرنے کی بجائے کہ چیزیں بہترین سے بہتر ہوں ، اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ کر سکتے ہیں ، اور آپ کریں گے . ارے ، اگر یہ جیت گیا جین ورجن ستارہ جینا روڈریگ گولڈن گلوب ، یہ آپ کے لئے بھی حیرت کا باعث بن سکتا ہے۔
11 'میں ناکام نہیں ہوسکتا۔ میں صرف ترقی کرسکتا ہوں۔ '
شٹر اسٹاک
جیسا کہ یہ آواز آسکتی ہے ، غلطیاں صرف بڑی چیز کی طرف پتھر بڑھ رہی ہیں۔ بطور فورڈ موٹر کمپنی بانی ہنری فورڈ ایک بار کہا ، 'ناکامی صرف اس وقت زیادہ ذہانت سے شروع کرنے کا موقع ہے۔' بظاہر ناقابل تسخیر شکست کے تناظر میں ، اس تصدیق کو دہرائیں اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ جب ایک دروازہ بند ہوجاتا ہے تو ، دوسرا دروازہ کھل جاتا ہے۔
12 'یہ ان کی غلطی ہے ، میری ناکامی نہیں۔'
شٹر اسٹاک
نوبل انعام یافتہ رچرڈ پی فین مین اپنی کتاب میں کہا یقینا You're تم جوکنگ ہو ، مسٹر فین مین! ، 'آپ کی کوئی ذمہ داری نہیں ہے کہ آپ جو کچھ کرنا چاہتے ہیں اسے پورا کریں۔ مجھ کی طرح کی توقع کرنے کی مجھ پر کوئی ذمہ داری نہیں ہے۔ یہ ان کی غلطی ہے ، میری ناکامی نہیں۔ ' اس پر توجہ دیں جس پر آپ قابو پا سکتے ہیں ، اور آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ بہت دور ہوجائیں گے کم پریشان .
13 'میں خوشی کا انتخاب کرتا ہوں۔'
شٹر اسٹاک
بااختیار بنانے کا یہ اعلان آپ کو ایک مختلف عینک کے ذریعہ دنیا کو دیکھنے کے لئے ایک عزم کو روکے گا۔ میرے والد نے ہمیشہ مجھے بڑے ہوکر بتایا ، 'ہمارے پاس زندگی میں سب سے بڑی طاقت منتخب کرنے کی طاقت ہے۔' آپ اپنے ماحول کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں اور اپنے ماحول کے بارے میں کیا رائے دیتے ہیں دونوں کا انتخاب کرسکتے ہیں ، لہذا اپنے دن کی ذمہ داری سنبھالیں اور ایک مثبت نقطہ نظر کا انتخاب کریں۔
14 'میں ہمیشہ سیکھتا ہوں اور بڑھتا رہتا ہوں۔'
شٹر اسٹاک
زندگی کے بارے میں سب سے بڑی چیز یہ ہے کہ ہمیشہ حقیقی مواقع اور مواقع موجود رہتے ہیں۔ اور یہ کہ یہاں ہمیشہ بڑھنے کی گنجائش موجود ہے ، آپ کو اس حقیقت میں تسکین ملنی چاہئے کہ آپ کو کامل بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنی ناپائیدگیوں کو بوجھ کے بجائے زندگی کا فطری حصہ سمجھنا آپ کو خود کو زیادہ مثبت روشنی میں دیکھنے میں مدد فراہم کرے گا۔
15 'میں مختلف ہوں۔ اور یہ بہت اچھا ہے۔ '
شٹر اسٹاک
اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ کرنا زہریلا ہے۔ اکثر ہم اپنی خوبی کی پیمائش کرنے کی کوشش کرتے ہیں بظاہر کامل زندگی پر مبنی جو باقی سب کے پاس ہے۔ ہر ایک اچھی وجہ سے مختلف ہے۔ یہ موازنہ روکنے کا وقت ہے ، اور ٹھیک ہے تم ہو .
سیکس کے لیے ایموجی کیا ہے؟
16 'میں بہادر ہوں۔'
شٹر اسٹاک
'ایڈونچر' کچھ ہوسکتا ہے تم کی وضاحت آپ کو کرنے کی ضرورت نہیں ہے ماؤنٹ میں اضافہ ایورسٹ اپنے آپ کو ایکسپلورر سمجھنا۔ نیا فیشن ٹرینڈ آزما رہے ہیں ، ایک نئی کتاب پڑھنا ، binging a نئی نیٹ فلکس سیریز ، یا صرف کام کرنے کے لئے ایک مختلف راستہ اختیار کرنا خود کو 'مہم جوئی' کے طور پر بیان کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے۔ اس تصدیق کی تکرار کرنے کی کوشش کریں اور آپ خود سے خود سے محبت کے اپنے نئے احساس سے حیرت زدہ کر سکتے ہیں۔
17 'میں سخت چیزیں کرسکتا ہوں۔'
شٹر اسٹاک
یہ ایک آسان تصدیق ہے ، یقین ہے ، لیکن بعض اوقات سب سے زیادہ واضح بیانات بھی سب سے زیادہ اثر انداز ہوتے ہیں۔ خاص طور پر جب کوئی بڑا چیلنج ہے یا اس میں آگے کی تبدیلی ہے تو ، اس یاد دہانی سے آپ کو خود کا بہترین نمونہ ہونے کا اعتماد مل سکتا ہے۔ ایک بار جب آپ شروع کردیں ، تو یہ ایک وقت میں صرف ایک قدم پر ختم لائن تک پہنچ جاتی ہے۔
18 'میں نے بہت ترقی کی ہے۔'
شٹر اسٹاک
اس کو ختم لائن تک پہنچاتے ہوئے تصوراتی ، بہترین محسوس ہوتا ہے ، راستے میں چھوٹی فتوحات بھی اتنی ہی اہم ہیں۔ لہذا ، اپنی کامیابیوں کا جشن منائیں ، اور اپنی کامیابیوں کی تصدیق خود سے کریں ، چاہے وہ کتنے ہی کم ہی کیوں نہ لگیں۔ جیسا کہ ایس جے سکاٹ ، خود مدد سائٹ کے پیچھے مصنف اچھی عادات تیار کریں ، تجویز کرتا ہے ، 'چھوٹا شروع کریں اور اپنے راستے پر کام کریں ، اعتماد حاصل کرنا پورے راستے میں۔ '
19 'میں ابھی وہاں نہیں ہوں ، لیکن میں وہاں آرہا ہوں۔'
شٹر اسٹاک
کامیابی کا پختہ احساس قناعت کے حقیقی احساس کو جنم دے گا۔ مستقبل کی امید کرنا اور آگے تلاش کرنے میں جوش و خروش تلاش کرنا ضروری ہے ، لیکن اسی قدر ضروری ہے کہ راستے میں (اور پیشرفت) کے نظارے سے لطف اٹھائیں۔
20 'میں پرسکون ہوں۔'
شٹر اسٹاک
کیا آپ کبھی بھی ایسی صورتحال میں رہے ہیں جس میں آپ نے خود سے کہا تھا ، 'مت رو' ، صرف آنسوؤں کے بہاؤ کے لئے؟ اس جملے کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ ، جب آپ یہ کہتے ہیں تو ، آپ کے دماغ کی طرف سے دو فطری منفی الفاظ پر عمل درآمد متضاد احکامات کے بطور ہوتا ہے۔ لہذا ، منفی کمانڈ کی بجائے ، 'میں پرسکون ہوں' کے فقرے کے ساتھ ایک مثبت موڑ اختیار کریں۔ یہ براہ راست حکم دینے کے بجائے حقیقت کا بیان ہے ، اور یہ آپ کے دماغ کو الجھا نہیں کرے گا۔
21 'میرا پروجیکشن میرا خیال ہے۔'
شٹر اسٹاک
کیا آپ نے کبھی اس حقیقت پر غور کیا ہے کہ آپ کے اپنے بارے میں خود کے تاثرات دوسروں کو خود دیکھتے ہوئے اس پر اثر ڈال سکتے ہیں؟ یہ سچ ہے: جس طرح سے آپ اپنے آپ کو لے جاتے ہیں اس کا اثر صرف یہ نہیں پڑتا ہے کہ دوسرے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں ، بلکہ خود کو کس طرح دیکھتے ہیں۔ اس کی کتاب میں فیصلے ڈیٹوکس ، گیبریل برنسٹین اس خیال کی اہمیت پر زور دیتا ہے۔ یاد رکھیں: آپ خود ہی قابل نفس کام کرنے والے شخص نہیں ہیں ، لہذا دوسروں کے پیچھے چلنے کے ل example ایک مثال قائم کرتے ہوئے ، مثبت اور مثبت رویہ پیش کرنے کی شعوری کوشش کریں۔
22 'میں ماضی کو چھوڑ دوں گا۔'
شٹر اسٹاک
جب کہ ماضی کی کامیابیوں پر زور دینا ایک طاقتور محرک ہوسکتا ہے ، آپ کی ماضی کی کوتاہیوں پر توجہ مرکوز کرنے سے ہی آپ کے عزم کو گہرا کرنے میں مدد ملے گی۔ پہچان لیں کہ کیا ہوگیا ہے۔ آپ صرف وہی تبدیل کرسکتے ہیں جو آپ کے آگے ہے۔
23 'حیرت انگیز چیزیں [یہاں اپنا نام داخل کریں] سے آئیں۔'
شٹر اسٹاک
کب لیبرون جیمز میامی ہیٹ میں اپنے اقدام کا اعلان کرتے ہوئے ، انہوں نے کہا ، 'میں وہ کام کرنا چاہتا تھا جو لیبرن جیمس کے لئے بہترین تھا اور لیبرون جیمز اسے خوش کرنے کے لئے کیا کرنے جا رہے تھے۔' اگرچہ یہ جملے عجیب لگتے ہیں ، لیکن جب حقیقت میں خود کو ہائپنگ کرنے کی بات آتی ہے تو یہ دراصل ایک مفید آلہ ہوتا ہے۔ میں 2014 میں شائع ہونے والا ایک مطالعہ نفسیات کا سالانہ جائزہ جب دوسرے یا تیسرے شخص میں کہا جائے تو خود اثبات زیادہ موثر ثابت ہوتے ہیں۔
24 'مجھے اپنے بارے میں ___ پسند ہے۔'
شٹر اسٹاک
اگرچہ یہ سچ ہے کہ منفی خیالات مثبت لوگوں سے سو گنا زیادہ قوی ہوسکتے ہیں ، لیکن پھر بھی یہ ممکن ہے کہ منفی سوچ کو دو ، تین ، پانچ ، یا اس سے بھی دس مثبت سوچوں سے تبدیل کیا جا.۔ اپنے بالوں ، آنکھوں ، یا یہاں تک کہ اپنے کپڑے پر خود کی تعریف کر کے شروعات کریں۔ چلاتے رہیں تعریف کی فہرست ، اور جب بھی آپ کو کچھ نفی کو دور کرنے کی ضرورت ہو اس کا حوالہ دیں۔
25 'میں مستند ہوں۔'
شٹر اسٹاک
جن چیزوں پر آپ سب سے زیادہ قابو رکھتے ہیں ان میں سے ایک آپ کی اپنی صداقت ہے۔ کوئی بھی اسے آپ سے نہیں لے سکتا ہے کوئی آپ کے لئے شکل نہیں دے سکتا ہے یہ ایسی بات ہے جس کا صرف آپ ہی تصدیق کرسکتے ہیں۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ کو ایسا لگے کہ آپ کی زندگی قابو سے باہر ہے تو اپنے آپ کو اپنی اصلیت کی یاد دلائیں۔
26 'میں دیرپا تبدیلی کرنے کی طاقت رکھتا ہوں۔'
شٹر اسٹاک
سیلف ایمپاورمنٹ بلاگر کے مطابق Kelsey Aida ، آپ جو تصدیقی الفاظ استعمال کرتے ہیں وہ 'بااختیار بنانے ، متاثر کن اور تبدیل کرنے والے' ہونا چاہ.۔ آپ کو شاید راتوں رات تبدیلی نظر نہیں آئے گی ، لیکن اچھ andے اور ٹھوس چیز پر بار بار توجہ دینے سے ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے اعتماد اور خود کی شبیہہ بہتر ہوگی۔
27 'میں ایک مہربان اور محبت کرنے والا شخص ہوں۔'
شٹر اسٹاک
آپ سے آگے کی راہ میں حائل رکاوٹوں کا موثر انداز میں منصوبہ بندی کرنے کے ل you ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہوگی کہ آپ یہاں کون کھڑے ہیں اور اب اس پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے کہ آپ کون ہوں گے یا آپ کون بننا چاہتے ہیں۔ یاد رکھنا ، آپ ہیں تصدیق جو پہلے سے ہی سچ ہے ، وہاں امکانات کو نہیں ڈالنا اور بہترین کی امید نہیں ہے۔
28 'میرا ایک مقصد ہے۔'
شٹر اسٹاک
آپ کے مقصد کے لئے وقت اور جگہ کو عبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، اور یہ آپ کی طرح تبدیل اور تیار ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اس کا مقصد حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے (اور اپنے آپ کو اس کی یاد دلانے میں) ، کیوں کہ کسی مقصد کی سمت کام کرنا آپ کے ممکنہ صلاحیت اور مثبت اثر ڈالنے کی صلاحیت کو متاثر کرسکتا ہے۔
29 کسی اور سے کہو ، 'تم حیرت انگیز کام کر رہے ہو۔'
شٹر اسٹاک
آپ جانتے ہیں کہ جب کوئی آپ کو ایک حقیقی ، غیر منقولہ تعریف دیتے ہیں تو یہ کتنا اچھا لگتا ہے۔ لیکن کیا آپ نے کبھی بھی اس کے بارے میں سوچنے میں ایک سیکنڈ لیا ہے؟ جب آپ ختم ہوتے ہو تو آپ پر اثر پڑتا ہے ؟ یہ آؤٹ باؤنڈ اثبات خاص طور پر ٹیم کے ماحول میں موثر ہیں ، جس میں تھوڑا سا مثبتیت پیداواری ماحول پیدا کرسکتی ہے۔ جیسا کہ تانیا ہال ، گرینلیف بک گروپ کے سی ای او ، نے اس کی وضاحت کی انکارپوریٹڈ ، 'مثبت اثبات منفی کو توڑ سکتے ہیں اور عظیم کام کی ترغیب دے سکتے ہیں۔'
30 'میری زندگی ابھی شروع ہوئی ہے۔'
شٹر اسٹاک
ڈاکٹر کارمین ہرا ، ایک ماہر نفسیات اور تعلقات کے ماہر ، نے لکھا ہف پوسٹ یہ کہ ایک نیا موقع کے طور پر ہر دن دیکھنے کا ایک سب سے طاقتور طریقہ یہ ہے کہ 'صبح میری زندگی ابھی شروع ہو رہی ہے'۔ اور واقعتا، ، ان نئے اثبات کے ساتھ ، واقعتا is ایسا ہی ہے۔
