'فری سولوئنگ' چڑھنے کی اصطلاح ہے جب اس کے لئے جب چٹان کوہ پیما اپنے قدرتی پتھر کے چہرے کو اپنے ہاتھوں اور چاک کے تھیلے سے زیادہ کچھ نہیں بنا سکتا ہے - کوئی رسopی یا حفاظت کا کوئی طریقہ کار نہیں ہے۔ ہاں ، یہ ہے پاگل ایک بری حرکت ، ایک ہاتھ سے تھامے ہوئے ، ایک پھسلنے والی گرفت ، اور…. ٹھیک ہے ، آپ کی تصویر ہے۔ دنیا میں بہت کم لوگ اس کی کوشش کرتے ہیں ، اور کوئی بھی اس کو حقیقی زندگی سے متعلق اسپائڈر مین ، زین وزرڈ ، اور آزاد تنہائی کرنے والے غیر معمولی الیکس ہینولڈ سے بہتر نہیں کرتا ہے۔ لیکن یہاں تک کہ ہنولڈ نے حال ہی میں اس وقت دنیا کو حیرت میں ڈال دیا جب انہوں نے ناقابل تصور کیا: فتح کرنا بغیر کسی رسopeی کے محض چار گھنٹوں میں 3،000 فٹ یوسیمائٹ ال کیپٹن۔
یہ تاریخ کے چڑھنے کے سب سے بڑے کارناموں میں شامل تھا ، اور یہ ہمیں حیرت میں مبتلا کر دیتا ہے: حال ہی میں ہم انسانوں نے اور کیا ناقابل یقین جسمانی کامیابی حاصل کی ہے؟ وہ مرد کون ہیں جنہوں نے مافوق الفطرت فٹنس کے جدید پینتھن میں دوڑنے ، لفٹ ، چڑھنے ، اور پلٹانے کی تربیت حاصل کی ہے؟ ہمارے مشکل ترین اور سب سے مضبوط اور مضبوط ترین جاندار داستانوں سے یہاں ملیں۔ اور جب آپ اپنی فٹنس کو بہتر بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں تو ، یہ ہیں 10 منٹ میں 5 ورزشیں جو آپ کے جسم کو بدل دیں گی .
1 حفتر بیجرنسن نے وائکنگ کی علامات کو توڑا
اگر آپ کو کسی مضبوط چیز پر یقین ہے تو ، وہ کہتے ہیں ، آپ پہاڑوں کو حرکت دے سکتے ہیں۔ یا آپ صرف کر سکتے ہیں ہو کافی مضبوط. حفتر جلیس بیجرنسن ، جسے آپ گریگور کلیگین (یا 'ماؤنٹین') کے نام سے جان سکتے ہو تخت کے کھیل ، ایک ریکارڈ توڑ دیا جو ایک ہزار سالہ کے قریب رہا تھا۔ وائکنگ لیجنڈ کے مطابق ، 30 فٹ لمبا لاگ ان ہے - جس کا وزن ایک غیر انسانی 1،433 پاؤنڈ ہے - جس پر ایک شخص ، اورم اسٹورولسن نے تین قدموں کے لئے سفر کیا تھا۔ Björnsson پانچ کے لئے لے کر . پاگل حصہ؟ علامات بالکل وہی تھی: علامات۔ Björnsson اصل میں یہ کیا. یہ مشکل لگ سکتا ہے ، لیکن Björnsson جیسے پٹھوں کی تعمیر ممکن ہے .
ہر وقت صاف ستھرا مزاحیہ لطیفہ۔
2 ریڈ براؤن نے 4 منٹ کا مایل توڑ دیا
آہ ، چار منٹ کی دوری۔ یہ اس رفتار سے چل رہا ہے جس میں ہم میں سے بیشتر 15 تقریبا m 15 میل فی گھنٹہ فی گھنٹہ تک اسپرٹ نہیں کرسکتے جس سے ہم تصور کرسکتے ہیں۔ اور ابھی تک ، کچھ ہائی اسکول کے بچے نے اسے توڑ دیا ہے۔ ٹیکساس کے ساؤتھ لِک کے ریڈ براؤن نے صرف 3: 59.30 میل کی دوری دوڑائی۔ عالمی ریکارڈ ، ویسے بھی ، 3: 43.13 ہے۔ اگر براؤن کا پیدل سفر کا فاصلہ آپ کو لمبی دوری تک چلانے کے لئے تحریک دیتا ہے تو ، آپ کا کھیل منصوبہ یہاں ہے اپنی پہلی ریس کو فتح کرنا .
3 میٹ پورسولٹانی بینچ 700 پونڈ
میٹ پورسولانی نے بینچ دبانے میں کوئی ریکارڈ نہیں بکھایا - یہ اعزاز ریان کینیلی کا ہے ، جس نے 2008 میں 1،075 پاؤنڈ اٹھایا تھا - لیکن انہوں نے پوری قوم کا رخ موڑ لیا۔ 2013 میں ٹیکساس ہائی اسکول پاور لفٹنگ ایسوسی ایشن کے اجلاس میں پورسولٹانی ایک ہائی اسکول کے سینئر تھے اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس کی خام تعداد متاثر کن ہے تو ، اس پر غور کریں: بچے کا صرف 270 پاؤنڈ۔ (بینچنگ کے لئے این ایف ایل کا ریکارڈ 705 پاؤنڈ ہے ، جو 325 پاؤنڈ لیری ایلن نے ترتیب دیا ہے۔) اگر آپ جم میں اس طرح سے طاقت کے حصول کے خواہاں ہیں تو ، یہاں ہیں 5 عضلات جو آپ شاید دیکھ رہے ہیں .
4 Andri Ragettli ایک پاگل فلپ لینڈ
آندری راگیٹلی اسکی جسمانی کامیابی کے ل the اسکیئنگ کمیونٹی میں لہروں کا باعث بنا رہا ہے۔ پچھلے سال کے ایکس گیمز میں ، وہ ڈھلوان اسٹائل ایونٹ میں مقابلہ کرنے والا واحد دوکاندار تھا 17 اور ، اس میدان میں سب سے کم عمر 17 سال کا تھا۔ لیکن اس سال ، اس نے اور بھی کرزیز تاریخ رقم کی۔ سوزوکی نائن رائلز میں ، راگیٹلی پہلے نمبر پر آگیا کواڈ کارک 1800 — ہے جو چار الٹا اور پانچ گردش ہے۔ انتباہ: اس کی کوشش نہ کریں جب آپ اپنی سکی چھٹی پر ہوں .
5 کرسٹوف اسٹراسر نے ایک ہفتہ میں پورے ملک میں موٹرسائیکل چلائی
ٹور ڈی فرانس ہر کوئی جانتا ہے ، فرانس کے ارد گرد 2،200 میل ٹریک جس میں لگ بھگ تین ہفتے لگتے ہیں۔ لیکن امریکہ بھر میں ریس کا کیا ہوگا؟ موٹر سائیکل کا یہ ٹور بالکل ویسا ہی ہے جو لگتا ہے: پورے براعظم امریکہ میں 3،000 میل ٹریک۔ اور 2014 میں ، کرسٹوف سٹراسر نے اسے صرف اس کے تحت مکمل کیا 7 دن اور 16 گھنٹے۔ اسٹراسر کی اوسطا رفتار 16.8mph at پر آگئی اور اس نے ساحل سمندر میں صرف 9 فیصد وقت گزارا۔ آپ اپنے ہفتے کے ساتھ کیا کریں گے؟ نیز: اگر آپ کھلی سڑک کے ل j جونزین ہیں تو ، یہاں کچھ ہیں آپ کے اسلحہ خانے میں شامل کرنے کے لئے عمدہ بائک .
6 کلیان جارنیٹ ایک ہفتے میں دو بار ایورسٹ پر چڑھ جاتا ہے
شٹر اسٹاک
مشرقی ساحل پر کرسمس کے بہترین شہر
ماؤنٹ ایورسٹ پر چڑھنا ایک کارنامہ ہے۔ بغیر آکسیجن یا مقررہ رسopیوں کے ماؤنٹ ایورسٹ پر چڑھنا ہرکولین کارنامہ ہے۔ تو کِلیان جارنیٹ نے کیا۔ دو بار۔ ایک ہفتے میں اس کی پہلی چڑھائی نے اسے 26 گھنٹے لگائے۔ ایک بار جب ہٹ زمینی سطح پر لوٹ گیا ، وہ واپس چلا گیا ، اس بار 17 گھنٹے mit 15 منٹ میں اس ریکارڈ کو شرمندہ تعبیر کرتے ہوئے۔
خواب میں پیسے کی تلاش
7 اردن کیلگانن 75 'کود
جورڈن کیلگانن ، ایک پیشہ ور ڈنکر — ہاں ، باسکٹ بال کی طرح ، کیوں کہ بظاہر تو یہ ہی ایک ایسی چیز ہے جس کی وجہ سے 2015 ء میں دنیا نے واویلا مچایا تھا۔ ایک 75 انچ باکس جمپ اچھلنا . اس مضحکہ خیزی کو تناظر میں ڈالنا ، اگر اس نے چوڑائی کے دو اضافی انچ پکڑے تو وہ کود پڑے گا۔ ختم ڈوین 'دی راک' جانسن .
8 ایلیوڈ کیپچوج تقریبا پورانیک سب سب 2 گھنٹے کا میراتھن توڑتا ہے
سب دو گھنٹے کی میراتھن سوسال سالوں سے ایک پرجوش پریوں کی طرح سرگوشی کی گئی ہے ، کیونکہ پہلی میراتھن تین گھنٹے سے کم چلائی گئی تھی۔ اور اس سال ، یہ تقریبا ہوا ہے. ایلیوڈ کیپوچوج ، نائک کی مدد سے اور ان کی تربیت اور تجزیہ جو ان کے لاکھوں لوگ خرید سکتے ہیں ، نے دو گھنٹے اور 25 سیکنڈ میں اپنے 26.2 میل کی دوڑ لگائی۔ وہ بہت قریب تھا! پھر بھی ، جہاں تک باتیں ہو رہی ہیں ، کم یا کم دو گھنٹے کی میراتھن بہت اچھی ہے۔
9 رینڈی رچر نے 82 اینٹوں کو توڑا
ہم سب نے کنگ فو کے کارنامے دیکھے ہیں جہاں ایک تجربہ کار ماسٹر کسی چیز کے ذریعہ چلتا ہے جس کی وجہ سے کوئی عام مٹھی نہیں ٹوٹ سکتا ہے۔ ٹھیک ہے ، رینڈی رچی نے حیرت زدہ کردیا 82 اینٹ ایک ہی جھٹکے میں - اور ایک ہی وقت میں ، ایک ہی وقت میں توڑ دی گئی اینٹوں کا ریکارڈ توڑ دیا۔
10 راڈ سچرنوسکی 22MPH کک لیتی ہے جہاں اسے تکلیف پہنچتی ہے
ہمیں واقعی یقین نہیں ہے کہ اس عجیب و غریب کارنامے کے پیچھے محرکات کیا تھے ، لیکن راڈ سچرنوسکی نے گرین کو سخت ترین کک لگانے کا ریکارڈ توڑا۔ سچرنوسکی چلا گیا کھیل سائنس ایم ایم اے کے لڑاکا جسٹس سمتھ کے ساتھ ، جس نے اس کے بعد سیکرنوسکی کی ٹانگوں کے مابین ایک ایسی طاقت سے ٹکراؤ کیا جو قریب قریب ایک سو پونڈ میں گھس گیا تھا۔ سائنس کے ایک گروپ کی وجہ سے ، سچرنوسکی کو مکمل طور پر بے بنیاد کردیا گیا تھا۔ سنجیدگی سے دیکھو ویڈیو . آدمی ناقابل تسخیر ہے۔ یہ گری دار میوے ہے اور ہم مشورہ دیتے ہیں کہ گھر میں کبھی بھی ایسا نہ کریں۔ اس کے بجائے ، اپنے عضو تناسل کی حفاظت .
بہتر رہنے ، بہتر محسوس کرنے ، اور زیادہ سخت کھیلنے کے ل hard مزید حیرت انگیز مشوروں کے ل، ، ہمیں ابھی فیس بک پر فالو کریں!
