کیا ہوگا اگر آپ ایک گولی پاپ کرسکتے ہو اور جادوئی طور پر خوشگوار تالے اور چمکیلی جلد عطا کی جاسکتی ہے؟ کیا آپ سخت پٹھوں اور جسم کے ایک نہ ہونے کے برابر چربی کے لئے ایک پاؤڈر ڈرنک ملاؤ گے؟ کس طرح دماغ کی افادیت کو بہتر بنانے ، دل کی صحت میں بہتری ، توانائی کی سطح میں اضافہ ، ہڈیوں کی طاقت کو تقویت ملی ، یا جنسی خواہش میں اضافہ؟ یہ سب آپ کا ہے. دن میں صرف ایک گولی۔ صرف ایک سکوپ
خواب میں ہاتھی دیکھنا
یہ ضمنی صنعت کی اصل فروخت ہے ، جس نے 2004 میں 20 بلین ڈالر کی مارکیٹ سے آج 132 بلین ڈالر کی قیمت بنا دی ہے - اور اگلے چھ سالوں میں اس سے دوگنا (حیرت انگیز 4 284 ارب ڈالر) کا امکان ہے۔ یہ بھی خاص طور پر ایک سمندری طوفان کی طاقت ہے۔ صرف امریکہ میں ، 170 ملین بالغ باقاعدگی سے سپلیمنٹس لیتے ہیں۔ اور 55 سے زیادہ عمر کے چار میں سے تین افراد روزانہ ایسا کرتے ہیں۔
لیکن بے حد مقبولیت اور لوگوں کو بہتر ، صحت مند زندگی گزارنے میں مدد دینے کے ایک قابل اہداف اہداف کے باوجود ، تکمیلی صنعت ایسی نہیں ہے جو ایسا لگتا ہے۔ درحقیقت ، تھوڑا سا بھی پردہ چھلکانے سے ایک جعلی چھپی ہوئی ہتھیاروں سے چلائے جانے والے مقدمہ ، اجزاء کے بارے میں سراسر جھوٹ اور خوفناک طبی اعداد و شمار کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ذیل میں ، ہم تکمیلی صنعت کے بارے میں انتہائی سراسر خوفناک اعدادوشمار اور راز افشا کرتے ہیں۔ اور سکے کے دوسرے (نوٹ: صحت مند) پہلو کے لئے ، چیک کریں سیارے پر 50 بہترین سپلیمنٹس .
1 وہ اومیگا 3s مدد نہیں کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
عام علم یہ حکم دیتا ہے کہ اومیگا تھری فیٹی ایسڈ ، جو چربی والی جنگلی مچھلیوں میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے ، جیسے ساککیے سالمن. دل کی صحت کے لئے بہترین ہیں۔ لیکن ، میں ایک حالیہ مطالعہ کے طور پر جامع امراض قلب تجویز کرتا ہے ، اگر آپ کو پہلے ہی دل کی بیماری میں مبتلا ہونے یا پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہے ، تو وہ زیادہ کام نہیں کرسکتے ہیں۔ ان کی تحقیق کے مطابق ، لوگوں نے اومیگا 3 کی باقاعدگی سے خوراک لینے والوں کو 'دل کے دورے اور فالج' کی شرح میں کوئی خاص کمی محسوس نہیں کی۔ اور دل کی صحت کو بہتر بنانے کے بہتر طریقوں کے ل the ، ان میں سے زیادہ سے زیادہ کھانے کی کوشش کریں آپ کے دل کے ل 40 40 بہترین فوڈز .
2 سپلیمنٹس آپ کو ER بھیج سکتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
میں ایک تحقیق کے مطابق نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن ، ہر سال 23،000 سے زیادہ افراد کو اضافی ادغام کی پیچیدگیوں کی وجہ سے ایمرجنسی روم میں بھیجا جاتا ہے۔ (وزن میں کمی کی گولیوں کی تکمیل ایک نمبر کا مجرم تھا۔)
3 یا یہاں تک کہ ہسپتال.
شٹر اسٹاک
ان 23،000 سالانہ ضمیمہ سے متعلق ای آر دوروں میں ، تقریبا 10 فیصد (تقریبا 2، ہر سال 2،100) ہسپتال داخل ہونے کا باعث بنتے ہیں۔
4 سپلیمنٹس میں ایمفیٹامائنز ہوسکتی ہیں۔
شٹر اسٹاک
2015 میں ، ایک مطالعہ منشیات کی جانچ اور تجزیہ انکشاف کیا کہ ہائی ٹیک فارماسیوٹیکلز کے ذریعہ تیار کردہ چھ وزن میں کمی کی اضافی مقدار میں R-beta-methylphenethylamine (BMPEA) موجود ہے ، جو ایک کمپاؤنڈ آناختی طور پر امفیٹامائنس سے ملتا ہے ، کے مطابق حالت . ایف ڈی اے کو دوبارہ یاد کرنے کا مطالبہ کرنے میں اشاعت کے صرف دو ہفتوں کا وقت لگا۔ آج کل ، BMPEA کو ایف ڈی اے کے ذریعہ درجہ بندی کیا جاتا ہے کہ 'ایک ایسا مادہ جو کسی غذائی اجزا کی قانونی تعریف کو پورا نہیں کرتا ہے۔' وزن کم کرنے کے صحت مند طریقوں کے ل، ، سپلیمنٹس کو چھوڑ دیں اور بجائے اس کی کوشش کریں وزن میں کمی کی 20 بہترین تکنیک کامیاب ڈائیٹرز کا حصہ ہیں .
5 کمپنیاں قانونی چارہ جوئی کر سکتی ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگر پوشیدہ ہے تو ، حتمی مادے آپ کے لئے خوفناک لگتے ہیں ، یہ حاصل کریں: ہائی ٹیک دواسازی کے سی ای او ، جیریڈ گندم ، لیا منشیات کی جانچ اور تجزیہ مطالعہ کے مرکزی مصنف ، پیٹر کوہن ، ہارورڈ کا ایک پروفیسر ، million 200 ملین ہرجانے کے لئے عدالت میں۔ یہ کیس شروع سے ہی بیکار تھا گندم فورا. ہی کھو گئی۔ (جارجیا میں ، دائر کرنے کی پہلی کوشش زبانی دلائل شروع ہونے سے پہلے ہی ختم کردی گئی تھی۔)
لیکن اس کے ساتھ ہی یہ منصوبہ تھا۔ گندم کا ہدف تنخواہ کے حساب سے نہیں تھا - یہ محققین کو خوف طاری کرنا تھا۔ جیسا کہ وہ داخل کیا کرنے کے لئے حالت ، ریکارڈ کی صحت سے متعلق خبروں کی اشاعت ، 'امید ہے کہ ، یہ دوسروں کو روک دے گی۔'
اپنے بوائے فرینڈ سے کہنے کے لیے مختصر پیاری باتیں۔
مبینہ طور پر کوہین غذائی سپلیمنٹس سے متعلق نئی تحقیق کر رہے ہیں۔
6 آپ کی جان کو خطرہ ہے۔
میں ایک تحقیق کے مطابق میڈیکل ٹاکسیولوجی کا جریدہ ، ضمیمہ ادخال مہلک ہوسکتا ہے: پچھلے سال ، 34 افراد براہ راست نتیجے میں ہلاک ہوئے تھے۔
7 اجزاء لیبل کی فیصد غلط ہوسکتی ہیں۔
مزدور ، تحقیق کی لیبارٹری جو غذائی سپلیمنٹس کی جانچ کرتی ہے ، ملا جیسے کہ بالوں کی اضافی چیزیں ان کے اجزاء کے لیبلوں کو اسکیو کرتی ہیں اطلاع دی بذریعہ بز فڈ۔ ایک مجرم؟ شوگر بیئر ، ایک پروڈکٹ جس کے ذریعہ جیت لیا گیا کم کارڈیشین اور کائلی جینر انسٹاگرام پر۔ مزدور نے انکشاف کیا ہے کہ کمپنی کے ہیئر سپلیمنٹس میں لیبل پر اشارے سے زیادہ 70 فیصد زیادہ بائیوٹن اور 26 فیصد کم وٹامن ای موجود ہے۔
8 'قدرتی' کا مطلب ہمیشہ فطری نہیں ہوتا۔
شٹر اسٹاک
جیک 3 ڈی ، یو ایس پلیبس کے تیار کردہ ایک پری ورزش ضمیمہ ہے ، جو پلانٹ پر مبنی مصنوع سے بنا ہوا ہے۔ لیکن ، جیسے ہی محکمہ انصاف کی تحقیقات کا انکشاف ہوا ، سامان پوری طرح مصنوعی نکلا۔ کے مطابق a USA آج رپورٹ ، 2015 میں ، ڈی او جے نے چھ یو ایس پلیبس کو مجرمانہ طور پر سازش کے ساتھ چارج کیا۔ اور اپنے آس پاس کی زندگی کے بارے میں مزید چونکا دینے والے حقائق کے ل here ، یہ ہیں آپ کے ہوٹل کے کمرے کے بارے میں 20 حیران کن حقائق۔
9 سپلیمنٹس آپ کو ہائپوترمیا دے سکتے ہیں۔
2013 میں ، ایک 22 سالہ امریکی فوج کے سپاہی کو فی جیک 3 ڈی کے صرف دو سکوپوں کو گھسنے کے بعد ہائپوتھرمیا کا اچانک اور مہلک معاملہ ہوا۔ ملٹری ٹائمز تحقیقات . مقدمہ کو تعصب کے ساتھ پھینک دیا گیا ، (دوسرے الفاظ میں: مدعی اپیل دائر نہیں کرسکتا) گواہ کی ناقص گواہی کی وجہ سے۔
ضمیمہ میں اہم اجزاء میں سے ایک ڈائیمتھیمیلمائن (ڈی ایم اے اے) تھا ، جو محکمہ دفاع کے ماہرین کے مطابق ، ہائپوٹرمیا کے سنگین معاملات لا سکتا ہے۔ اور زیادہ صحت مند چیزوں کے لgest ، ان پر غور کریں 15 سے زیادہ انسداد منشیات جو آپ کو زیادہ بہتر بناتی ہیں۔
10 وہ جگر کی خرابی کا سبب بن سکتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ہائپوترمیا کے علاوہ ، ایف ڈی اے نے انتباہ کیا ہے کہ ڈی ایم اے اے سنگین حالات کا بہت بڑا سبب بن سکتا ہے ، بشمول دوروں اور جگر کی خرابی۔ درحقیقت ، جیک 3 ڈی اور یو ایس پلیبس ضمیمہ ، آکسی ایکسلائٹ پرو دونوں کو متعدد معاملات سے جوڑا گیا ہے جہاں جگر کی پیوند کاری کی ضرورت تھی ، کے لئے USA آج . اسی طرح ، ایف ڈی اے نے مطالبہ کیا کہ یو ایس پلیبز دونوں کو مارکیٹ سے کھینچیں اور فوری طور پر پیداوار کو روکیں۔
11 بری سپلیمنٹس سمتل میں ہوسکتی ہیں۔
یو ایس پلیبس نے واقعتا production پیداوار کو روک دیا۔ لیکن انہوں نے شیلف سے کچھ نہیں نکالا۔ اس کے بجائے ، رائٹرز کے مطابق رپورٹ ، ایگزیکٹوز نے طے کیا کہ ملازمین باقی پروڈکٹ کو فروخت کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ (یقینا you'll آپ اس معلومات سے منحرف ہوں گے ، لیکن وہی ذمہ داران جنھوں نے اس کرتب کو کھینچ لیا تھا وہی لوگ تھے جنہوں نے جیک 3 کی قدرتی اصلیت کے بارے میں جھوٹ بولا تھا۔ آپ کو یہ سوچنا شروع کر دیا جائے گا کہ یو ایس پلیب ایک عجیب و غریب کاروبار ہے۔)
12 وہ نشے میں مبتلا لوگوں سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
جیسا کہ بزنس اندرونی اطلاع دی ، ایلیمرول کے پیچھے والی کمپنی ، سن رائزر نیوٹریسٹیکلز نے افیون کی واپسی پر قابو پانے میں مدد کے ل their اپنے مشروبات کو بطور مادہ تیار کیا۔ بات یہ ہے کہ: ایلیمیدرول میں صفر کے بالکل ایسے اجزاء شامل ہیں جو عادی طور پر نشے میں مدد کے ل med میڈیکل طور پر ثابت ہوئے ہیں۔ ایسے ہی ، ایف ٹی سی نے انہیں 5 ملین ڈالر کے سوٹ کے ساتھ تنقید کا نشانہ بنایا۔
13 آپ کو تمباکو نوشی میں مکس نہیں کرنا چاہئے۔
شٹر اسٹاک
امریکی نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کے ذریعہ کئے گئے ایک مقدمے کی سماعت کے مطابق ، تمباکو نوشی کرنے والے جو باقاعدگی سے وٹامن اے کا ضمیمہ کھاتے ہیں وہ اصل میں تھے بہت حد تک تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں پھیپھڑوں کے کینسر کو فروغ دینے کے ل. بیماری اور اپنے خطرے کی سطح کے بارے میں مزید معلومات کے ل the ، سیکھیں کینسر کی 15 عام قسمیں .
14 وہ دماغ کی کمی کو روکنے میں بیکار ہیں۔
شٹر اسٹاک
اینٹی آکسیڈینٹ سپلیمنٹس بنانے والے ، جیسے سیلینیم ، چیزوں کی موروثی اینٹی ڈیمینشیا کی خصوصیات میں مبتلا ہیں۔ لیکن ، میں ایک حالیہ تحقیق کے مطابق جامع عصبی سائنس ، تکمیل کرنے والے شرکاء نے الزائمر کی تشخیص کی شرح میں کمی نہیں کی۔ اپنے دماغ کو گہری رکھنے کے صحت مند طریقوں کے لئے ، زیادہ سے زیادہ کھانے کی کوشش کریں آپ کے دماغ کے لئے 40 بہترین کھانا .
15 آپ کی اضافی مقدار کارب کی گولیوں سے تھوڑی زیادہ ہوسکتی ہے۔
شٹر اسٹاک
جیسا کہ نیو یارک ٹائمز نازل کیا ، 2015 میں ، نیویارک اسٹیٹ اٹارنی جنرل کے دفتر نے چار والگرین کے خلاف اسٹور برانڈ جنسنینگ گولیوں کے بارے میں براہ راست جھوٹ بولنے پر مقدمہ دائر کیا۔ گولیوں میں ایسے غذائی اجزاء شامل ہوتے ہیں جو 'برداشت اور جیورنبل' کو فروغ دیتے ہیں ، لیکن حقیقت میں اس میں پاو powڈر چاول اور باریک لہسن سے تھوڑا سا زیادہ ہوتا ہے۔
16 ان میں گلوٹین شامل ہوسکتی ہے۔
والمارٹ نے دعوی کیا ہے کہ ان کی جینکوگو بیلوبہ ، دماغ کو فروغ دینے والا ایک مقبول ضمیمہ ، دونوں میں گلوٹین اور گندم سے پاک ہے۔ لیکن ، نیو یارک اسٹیٹ کے ایک اٹارنی جنرل تحقیقات کے مطابق ، ذریعے نیو یارک ٹائمز ، عہدیداروں نے پایا کہ اس ضمیمہ میں صرف مولی اور گندم شامل ہیں اور خاص طور پر کوئی جینکوگو بلوبا نہیں ہے۔
اپنے سابق شوہر کا خواب دیکھنا
17 ان میں الرجی بھی ہوسکتی ہے۔
مونگ پھلی کی الرجی والے لوگوں کے ل، ، اس اگلی حقیقت کو آپ کو خوف زدہ کرنا چاہئے۔ 2015 میں ، کے مطابق نیو یارک ٹائمز ، ایف ڈی اے نے پایا کہ جی این سی نے عام طور پر سستا پہلو پر ، نام نہاد 'فلرز' — اضافی پاؤڈر استعمال کیا ، جس کا مقصد مصنوع کے وزن کو بڑھاوا دینا اور آخر کار پیداواری لاگت میں کمی لانا. اپنے اسٹور برانڈ سپلیمنٹس میں۔ ایک عام فلر؟ لیموں ، جو مونگ پھلی کی طرح جنگلاتی حیات کے ایک ہی طبقے میں آتے ہیں۔ جی این سی نے ان معلومات کو اپنے لیبل پر شامل نہیں کیا۔
18 ملٹی وٹامن آپ کو کینسر دے سکتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کے 2007 کے جائزے میں پتہ چلا ہے کہ ملٹی وٹامن سپلیمنٹس لینے والے مرد باقاعدگی سے مر جاتے ہیں پروسٹیٹ کینسر قریب قریب دوگنا شرح ان لوگوں کا جو سامان سے صاف ستھرا ہوا ہے۔
19 انہیں کوئی سرکاری تعاون حاصل نہیں ہے۔
قومی ادارہ صحت سے لے کر عالمی ادارہ صحت ، میو کلینک ، کلیولینڈ کلینک ، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز تک ، اور طبی صنعت میں ہر دوسرا بھاری اشارہ ، کوئی بھی ادارہ باضابطہ طور پر اس کے استعمال کی سفارش نہیں کرتا ہے۔ سپلیمنٹس کی اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بہتر طریقوں کے ل the ، چیک کرنا یقینی بنائیں اے (زیادہ تر) صحت مند آدمی بننے کے 100 طریقے یا پھر صحت مند عورت بننے کے 100 طریقے .
20 کچھ بھی تبدیل نہیں ہونے والا ہے۔
شٹر اسٹاک
مثال کے طور پر ، منشیات کے ساتھ ، ایف ڈی اے کو مارکیٹ جانے سے پہلے کسی بھی چیز کی منظوری دینی ہوگی۔ سپلیمنٹ کے ساتھ ، DSHEA میں قواعد و ضوابط کی بدولت ، ایف ڈی اے کے پاس اتنی طاقت نہیں ہے کہ ایجنسی صرف مطالبہ کر سکتی ہے کہ مصنوعات ہٹا دیا گیا فروخت سے — عام طور پر مسائل کے بعد مہینوں بعد ، جیسے ہسپتال میں داخل ہونا ، تعدد کے ساتھ ہونا شروع ہوجاتا ہے۔ خود کو ہٹانے کے عمل میں بھی مہینوں لگ سکتے ہیں ، اس کا مطلب یہ ہے کہ عام طور پر غیر محفوظ ہونے کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ اس کے بعد مصنوعات سمتل پر طویل عرصے تک رہ سکتی ہیں۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ اگلی بار آپ وزن کم کرنے کی گولی تک پہنچیں۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے!
