یہ ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ جھوٹے کو پکڑو . جب کہ بعض اوقات کسی شخص کے الفاظ اور طرز عمل انہیں دور کردیتے ہیں، دوسرے پریشان کن آسانی کے ساتھ فبس بتاتے ہیں۔ تاہم، ماہرین کا کہنا ہے کہ ابھی بھی کچھ ایسی نشانیاں موجود ہیں جو ایک شخص سچ کو گھڑ رہا ہے- جن میں سے زیادہ تر گھبراہٹ سے وابستہ ہیں۔ آپ دیکھتے ہیں، جب کوئی شخص جھوٹ بولتا ہے—چاہے وہ بے ضرر من گھڑت ہو یا بدنیتی پر مبنی بدگمانی—وہ تناؤ کا شکار ہو جاتا ہے۔ اور جب ایسا ہوتا ہے، ان کا جسمانی زبان شفٹوں یہاں، معالجین اور باڈی لینگویج کے تجزیہ کار ہمیں اہم اعصابی عادات بتاتے ہیں جو آپ کو جھوٹے کی نشاندہی کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اپنی آنکھوں کو چھلکا رکھیں، اور آپ مجروح احساسات، الجھن، یا بدتر سے بچ سکتے ہیں۔
اس کو آگے پڑھیں: 5 جسمانی زبان کے نشانات جن کا مطلب ہے کہ کوئی جھوٹ بول رہا ہے، معالجین اور وکلاء کے مطابق .
1 ان کی آنکھیں نم ہیں۔
کسی شخص کی آنکھیں آپ کو بہت کچھ بتا سکتی ہیں—خاص طور پر جب وہ جھوٹ بول رہا ہو۔
'جب کوئی شخص جھوٹ بولتا ہے تو دماغ یہ جاننے کی کوشش کرتا ہے کہ اس شخص کو پکڑے بغیر کیسے حالات سے گزرنا ہے'۔ کولین وینر , LMHC, MCAP, LPC, کے بانی اور کلینیکل ڈائریکٹر نیو ہائٹس کونسلنگ اور کنسلٹنگ . 'آنکھیں سیدھی لکیر میں نہیں چل رہی ہیں بلکہ دماغ کے ذریعے معلومات پر کارروائی کرتے ہوئے ادھر ادھر گھوم رہی ہیں۔ اسے مائیکرو شفٹنگ کہا جاتا ہے، اور یہ لاشعوری طور پر پتہ لگانے سے بچنے کی کوشش میں ہوتا ہے۔'
جھوٹا شخص اپنی نظریں اس شخص سے بھی ہٹا سکتا ہے جس سے وہ بات کر رہے ہیں۔
2 ان کی آواز بدل جاتی ہے۔
گھبراہٹ کا ایک اور غیر ارادی ردعمل جو اس وقت ہوسکتا ہے جب کوئی شخص جھوٹ بولتا ہے آواز میں تبدیلی ہے۔ وینر نوٹ کرتا ہے کہ یہ اکثر آواز کے لہجے میں غیر معمولی اضافہ یا گرنے کی خصوصیت رکھتا ہے۔
'آواز میں تناؤ اس وقت ہوتا ہے جب پکڑے جانے کی کوشش نہ کی جائے — پچ، حجم، یا دونوں تبدیلی کا تجربہ کر سکتے ہیں،' وہ کہتی ہیں۔ 'کسی شخص کے بولنے کے طریقے میں تبدیلیاں دیکھنا بھی ممکن ہے، جیسے کہ ہکلانا، ہچکچانا، یا بہت تیز بات کرنا۔'
کسی شخص کا منہ خشک یا تناؤ بھی ہو سکتا ہے — جیسے کہ جھوٹ کو روک رہا ہو — اور آپ اسے معمول سے زیادہ اتھلی سانس لیتے ہوئے بھی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ سب جھوٹ کی وجہ سے پیدا ہونے والے تناؤ کا نتیجہ ہے۔
اس کو آگے پڑھیں: 90 فیصد لوگ اس بارے میں اپنے ساتھی سے جھوٹ بول رہے ہیں، نیا مطالعہ کہتا ہے۔ .
3 وہ اپنے ہاتھ چھپاتے ہیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی فبنگ کر رہا ہے، تو ان کے ہاتھوں پر ایک نظر ڈالیں — اگر آپ انہیں ڈھونڈ سکتے ہیں۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'جو جھوٹ بول رہا ہے وہ اپنے ہاتھ مٹھی میں بند کر سکتا ہے، اپنے ہاتھ اپنی جیب میں ڈال سکتا ہے، یا اپنے بازوؤں کو پار کر سکتا ہے،' کہتے ہیں۔ جینا میری گارینو , LMHC, کے سائیک پوائنٹ . 'ان میں سے ہر ایک رویہ جسم میں تناؤ کی نشاندہی کرتا ہے اور یہ کسی دوسرے شخص کو اس تکلیف سے بچانے یا بند کرنے کا ایک لاشعوری طریقہ بھی ہو سکتا ہے جو جھوٹ بولنے کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔'
4 وہ لڑکھڑا رہے ہیں۔
آپ نے شاید محسوس کیا ہے کہ جب آپ کسی دباؤ والی صورتحال میں ہوتے ہیں، جیسے کہ کسی کام کے پروجیکٹ کے لیے سخت ڈیڈ لائن بنانا یا ایک اہم انٹرویو شروع کرنے کا انتظار کرنا، تو آپ پریشان ہونے کا شکار ہیں۔ جھوٹ کے ساتھ بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔
'جب لوگ جھوٹ بولتے ہیں، تو انہیں اکثر خاموش رہنے میں دشواری ہوتی ہے اور وہ گھبراہٹ میں مبتلا ہو سکتے ہیں،' کہتے ہیں۔ ہیدر ولسن ، LCSW، LCADC، CCTP، ایگزیکٹو ڈائریکٹر پر ایپی فینی فلاح و بہبود . 'یہ ان میں اپنے پیروں کو تھپتھپانے، اپنی سیٹ پر ہلنے، یا یہاں تک کہ آگے پیچھے چلنے میں ظاہر ہوسکتا ہے۔'
ایک بار پھر، یہ سلوک ان کے پکڑے جانے کے بارے میں فکر مند ہونے کی وجہ سے ہے، ولسن نوٹ کرتا ہے۔
29 مارچ سالگرہ شخصیت۔
مزید تعلقات کے مشورے کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں پہنچایا جائے، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .
5 وہ اپنی بنیاد سے ہٹ جاتے ہیں۔
ایک شخص کے لیے اعصابی عادت دوسرے کے لیے نارمل رویہ ہو سکتی ہے۔ اس لیے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کوئی شخص عام طور پر جھوٹ کو بہتر طریقے سے پہچاننے کے لیے کس طرح کام کرتا ہے۔
'آپ یہ پڑھ کر دھوکے کا پتہ لگاتے ہیں کہ کوئی عام آدمی سے کتنا دور ہے — لہذا، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ نارمل کیا ہے،' کہتے ہیں۔ پٹی کی لکڑی ، ایم اے، باڈی لینگویج ایکسپرٹ میں جسمانی زبان کے ماہرین کا گولڈ اسٹینڈرڈ . 'مثال کے طور پر، آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ تمام جھوٹ بولنے والے بولنے سے پہلے رک جاتے ہیں اور آنکھ سے رابطہ نہیں کرتے، لیکن ایک ایماندار شخص جو انٹروورٹ ہے عام طور پر ایسا کر سکتا ہے۔ اس لیے آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آیا وہ شخص انٹروورٹ ہے یا ایکسٹروورٹ اور ان کی خاص بات کیا ہے۔ بنیادی نکات ہیں۔'
کوئی بھی عادت جو اس سے ہٹ جائے — خاص طور پر اوپر درج طریقوں میں سے ایک — بے ایمانی کی علامت ہو سکتی ہے۔
جولیانا لابیانکا جولیانا ایک تجربہ کار فیچر ایڈیٹر اور مصنف ہیں۔ پڑھیں مزید
