یہاں تک کہ اگر موسم بہار ، موسم گرما اور موسم خزاں کے موسم میں آپ خود کو توانائی بخش اور صحت مند محسوس کرتے ہو ، کوئی نہیں محفوظ ہے جب آپ قریب ہی سارا دن گھر کے اندر جمع رہتے ہیں دوسروں سے قربت جو پہلے ہی بیمار ہوسکتے ہیں ، صرف ایک کھانسی یا چھینک آپ کو کئی دن موسم کے تحت چھوڑ سکتی ہے۔ 'ہم ایک دوسرے کے قریب ، بند جگہوں میں زیادہ وقت صرف کرتے ہیں ، تاکہ ہم سے زیادہ لمبے روبرو رابطہ ہوسکے ،' ولیم شیفنر ، وانڈربلٹ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر میں متعدی بیماری کے ماہر ، ایم ڈی نے بتایا ہیلتھ لائن . انہوں نے نوٹ کیا کہ جب نمی کی نمی نہیں ہوتی ہے تو سرد موسم میں وائرس پروان چڑھتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، 'وائرس کافی عرصے تک ہوا میں رہتا ہے تاکہ جو شخص مجھ سے قریب ہے وہ اس میں سانس لے سکتا ہے۔' اب جب آپ جانتے ہو کہ آپ کتنے حساس ہیں بیمار ہونا اس موسم میں ، یہاں سب سے زیادہ 15 عام ہیں موسم سرما کی بیماریوں کے لئے باہر دیکھنے کے لئے.
1 دمہ
شٹر اسٹاک
جب دمہ کی بات آتی ہے — ایسی حالت جو آپ کے ایئر ویز کو سوز کرتی ہے ، جس سے سانس لینے میں مشکل ہوتی ہے۔ سردیوں کا موسم صرف معاملات کو بدتر بناتا ہے۔ ای آر ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ 'جن لوگوں کو پہلے ہی دمہ کی تشخیص ہوچکی ہے ، وہ اکثر یہ محسوس کرتے ہیں کہ خشک ، سردی کے موسم میں ان کے علامات بڑھ جاتے ہیں۔ ڈیریا لانگ گلیسپی ، ایم ڈی۔ اگر یہ معاملہ ہے تو ، یقینی بنائیں کہ کسی بھی طے شدہ دوائی کو جاری رکھیں جو آپ کو کم خطرہ رکھنے کے ل take لینا چاہئے ، اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ بھڑک اٹھنا شروع کردیں تو جلدی سے۔ '
2 فلو
شٹر اسٹاک
'جنوری سے فروری تک چوٹی ، زکام لانگ گلیسپی کہتے ہیں کہ واقعی موسم سرما کی بیماریوں کا شکار ہے۔ حقیقت میں ، کے مطابق بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) ، اکتوبر 2017 سے اپریل 2018 تک صرف 30،500 انفلوئنزا سے متعلقہ اسپتالوں میں داخلے کی اطلاع ملی۔
اگر آپ کو حاصل نہیں ہے آپ کے فلو شاٹ ابھی تک اس سیزن میں ، آپ ASAP فارمیسی کی طرف جانا چاہتے ہیں۔ لانگ گلیسی کہتے ہیں ، 'فلو سے بچنے کا بہترین طریقہ — یا کم سے کم ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو اس کا سنگین معاملہ نہ ہو don't ویکسین موجود ہے۔'
3 عام سردی
شٹر اسٹاک
کیا نام سے کہیں زیادہ سردیوں کی کوئی بیماری ہے؟ عمومی ٹھنڈ ؟ لانگ گلیسپی کہتے ہیں ، 'خشک آب و ہوا اور سرد درجہ حرارت کے ساتھ ، رائنوائرس - یہ وہی بگ ہے جو سردی کا سب سے عام سبب ہے ، پھل پھولتا ہے۔'
خوش قسمتی سے ، آپ کے علامات آپ کو محسوس نہیں کریں گے کافی فلو کی طرح خوفناک 'جب آپ کو سردی لگ رہی ہے تو ، آپ شاید اپنی معمول کی سرگرمیاں جاری رکھ سکتے ہیں ، لیکن اپنے جسم کو سنو ، 'لانگ گلیسپی کو مشورہ دیتے ہیں۔ 'نزلہ زکام کی کلید یہ ہے کہ ڈینجینجینٹ لیں اور نمکین کلین اور ایک ہیمڈیفائیر استعمال کریں تاکہ ناک بھری ہوئی ناک کو کھول سکے۔'
4 گلابی آنکھ
شٹر اسٹاک
گھر میں پھنسے ہوئے کھیل کھیلنا۔
کانجکیوٹائٹس ، جسے گلابی آنکھ کے نام سے جانا جاتا ہے ، ہوتا ہے جب آپ کی آنکھ کی سفیدی کسی وائرس ، بیکٹیریا ، الرجین یا خارش کی وجہ سے چڑچڑا ہوجاتی ہے یا سوجن ہوجاتی ہے۔ کلیولینڈ کلینک کا کہنا ہے کہ چونکہ اس طرح پھیل گیا ہے ایک سرد ، موسم سرما کے دوران یہ حالت عام ہے۔ یہ بھی انتہائی متعدی بیماری ہے ، لہذا اگر آپ کیس لے کر آتے ہیں تو ، یقینی بنائیں اپنے ہاتھوں کو دھو لو باقاعدگی سے اور ، ظاہر ہے ، اپنی آنکھوں کو چھونے سے گریز کریں۔
5 کان کے انفیکشن
شٹر اسٹاک
کان کے انفیکشن درمیانی کان میں سیال کی تشکیل کے سبب ہوتا ہے۔ اور سردی اور فلو کی زیادہ شرح اور موسمی الرجیوں کا شکریہ میو کلینک کہتے ہیں کہ سردیوں میں اس طرح کی تعمیر زیادہ عام ہے۔ خوشخبری؟ اگر آپ اپنا رابطہ ان لوگوں کے ساتھ محدود کرتے ہیں جو موسم کے تحت ہیں اور اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھوئے ، آپ کو سردیوں کی اس عام بیماری سے بچنے کے قابل ہونا چاہئے۔
6 سردی سے ہونے والے زخم
شٹر اسٹاک
سردی کے زخم جب آپ کی قوت مدافعت کم ہو اور آپ پاپ اپ ہوجائیں آپ کے جسم میں تناؤ ہے دوسرے الفاظ میں ، سردیوں کے وقت۔ کے مطابق نیشنل ہیلتھ سروس (این ایچ ایس) ، آپ کے ہونٹوں پر یہ تکلیف دہ ، مائع سے بھرے گھاووں کی بوچھاڑ ہوتی ہے جب آپ احساس کمتری کا شکار ہوجاتے ہیں ، لہذا کچھ یوگا کرکے ، متوازن کھا کر آپ پوری طرح آرام سے صحت مند اور صحت مند رہنے کی کوشش کریں۔ غذا ، اور کافی مقدار میں پانی پینا۔
7 اسٹریپ گلا
شٹر اسٹاک / الیگزینڈرا سوزی
اسٹریپ گلے بہت عام ہے۔ جریدے میں شائع ہونے والے 2007 کے ایک مقالے میں کینیڈین فیملی فزیشن ، گراہم ورکول کے میموریل یونیورسٹی نیو فاؤنڈ لینڈ میں نوٹ کیا گیا ہے کہ گلے کی سوزش دوسرے عام شدید انفیکشن ہے جو فیملی پریکٹیشنرز نے دیکھا ہے۔ اور اگرچہ کسی بھی موسم کے دوران گلے میں خراش آ سکتی ہے ، لیکن یہ انفیکشن سردیوں کے مہینوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ ماہر اطفال کے طور پر ٹراکی ٹی برومنڈ ، MD ، کی وضاحت کرتا ہے بیٹن روج کلینک کی ویب سائٹ ، اس کی وجہ یہ ہے کہ موسم سرما میں ان تمام قریبی رابطے کی وجہ سے لوگوں کو زیادہ سے زیادہ حساس بنایا جاتا ہے۔
8 دل کے دورے
شٹر اسٹاک
موسم سرما میں صحت کے سب سے زیادہ سنگین مسائل (اور بدقسمتی سے زیادہ عام) مایوکارڈیل انفکشن ، یا دل کا دورہ پڑنا ہے۔ کے مطابق ہارورڈ میڈیکل اسکول ، سردی کا درجہ حرارت واسکانسٹریکٹر کے طور پر کام کرتا ہے ، جو آپ کے خون کی رگوں کو تنگ کرتا ہے اور دل کا دورہ پڑنے کے امکانات بڑھاتا ہے . اپنے دل کو صحت مند رکھنے کے ل the ، تہوں پر پیک ضرور رکھیں اور اپنے جسم کو اچھ niceا اور گرم رکھیں۔
9 مائگرین
i اسٹاک / سیب_را
مائگرین ایک سال بھر میں لڑائی ہوسکتی ہیں ، لیکن سردیوں کے موسم میں یہ خاص طور پر عام ہیں۔ 2015 میں ایک چھوٹی سی مطالعہ شائع ہوئی سر درد اور درد کا جرنل پتہ چلا ہے کہ ٹھنڈا درجہ حرارت نہ صرف مائگرینوں کے لئے محرک کا کام کرسکتا ہے ، بلکہ ان لوگوں میں بھی ہوتا ہے جو درجہ حرارت کی تبدیلیوں کے لئے حساس ہیں۔
10 موسمی افسردگی
شٹر اسٹاک
سردیوں کے تاریک ، خوفناک دنوں میں آپ کے موڈ کو مکمل طور پر تبدیل کرنا معمولی بات نہیں ہے۔ در حقیقت ، اس مسئلے کا ایک نام ہے: موسمی وابستگی کی خرابی ، یا SAD۔ اور یہ بھی ہلکا پھلکا لینے کی کوئی چیز نہیں ہے ، یا تو: اس کے مطابق میو کلینک ، یہ زیادہ سونے ، بھوک میں تبدیلیاں ، وزن میں اضافے ، اور تھکاوٹ یا کم توانائی کا باعث بن سکتا ہے۔ موسمی افسردگی آپ کی زندگی کو بری طرح متاثر کرسکتا ہے ، لہذا مناسب علاج کروانا یقینی بنائیں۔
11 برونکائٹس
شٹر اسٹاک
برونکائٹس ایک ایسا انفیکشن ہے جس میں پھیپھڑوں میں آکسیجن لے جانے والے برونکیل ٹیوبوں کی پرت کی سوزش شامل ہوتی ہے۔ اگر آپ اس کا کوئی معاملہ لے کر آتے ہیں تو ، آپ کھانسی اور سینے کی تکلیف سے لے کر بلغم اور تھکاوٹ تک ہر چیز کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ اور بدقسمتی سے ، یہ سردیوں میں انتہائی عام ہے کیونکہ یہ اسی وائرس کی وجہ سے ہے جس کی وجہ سے آپ کو سردی یا فلو کا سامنا ہے۔ میو کلینک .
12 جوڑوں کا درد
شٹر اسٹاک
خواب کی تعبیر سایہ دار آدمی
اگر آپ کے جوڑ فوری طور پر درد کرنا شروع کردیں تو باہر ٹھنڈا پڑتا ہے ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ کے مطابق گٹھیا فاؤنڈیشن ، بومیومیٹرک دباؤ میں ہونے والی تبدیلیوں سے زیادہ پریشانی پیدا ہوسکتی ہے exactly اور بالکل ایسا ہی ہوتا ہے جب کوئی سرد محاذ اندر آجاتا ہے۔ کچھ راحت حاصل کرنے میں مدد کے لئے ، ہیٹنگ پیڈ کو پکڑو ، بلبلوں کے غسل میں اچھی طرح سے لینا ، اور کافی ورزش کرنا اور کھینچنا .
13 کرسمس ٹری سنڈروم
شٹر اسٹاک
پر ایک مضمون کے مطابق اوہائیو اسٹیٹ یونیورسٹی کی ویب سائٹ معالج کے ذریعہ کارا واڈا ، MD ، الرجی والے لوگوں کو سردیوں کے مہینوں میں خراب علامات پائے جاتے ہیں۔ یہ صرف تازہ کٹے ہوئے پائنوں اور ان کے جرگ کی وجہ سے نہیں ہے ، یا تو یہ سڑنا اور دھول کی وجہ سے ہے جو لوگوں کے گھروں میں درختوں پر جمع ہوتا ہے ، خواہ وہ جعلی ہی کیوں نہ ہوں۔ اس کے نتیجے میں، الرجی والے افراد موسم سرما میں پانی کی آنکھیں ، بہتی ہوئی ناک ، سانس لینے کے مسائل اور خارش والی جلدیوں کا تجربہ کرتے ہیں ، یہی وجہ ہے کہ کرسمس ٹری سنڈروم کو اس حالت کا نام دیا گیا ہے۔
14 ہڈیوں کے انفیکشن
شٹر اسٹاک
سائنس انفیکشن اس وقت ہوتا ہے جب سیال آپ کے سینوس میں پھنس جاتے ہیں اور جراثیم اس سیال کے اندر کئی گنا بڑھ جاتے ہیں CDC . اور اگر آپ کے پاس پہلے ہی سے کمزور مدافعتی نظام یا سردی ہے - سردیوں کے موسم میں دو عام مسائل — تو آپ کو ہڈیوں کے انفیکشن کے ساتھ آنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہاں تک کہ موسمی الرجی آپ کو ہڈیوں کے انفیکشن کا زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ ایک بار جب موسم سرما میں گردش ہوجائے تو اپنی دیکھ بھال کریں۔
15 نوروائرس
شٹر اسٹاک
نوروائرس غذائی اجزا سے پیدا ہونے والی بیماری ہے جو آلودہ کھانے یا سطحوں کی وجہ سے ہے۔ اور بدقسمتی سے ، یہ سردیوں کی عام بیماریوں میں سے ایک ہے CDC رپورٹ ہے کہ 2009 سے لے کر 2012 تک ، نورو وائرس کے پھیلنے نومبر سے مارچ تک عروج پر ہیں۔ کسی کے ساتھ پسند کریں متعدی بیماری ، آپ باقاعدگی سے اپنے ہاتھ دھونے سے اسے پکڑنے کے امکانات کو کم کرسکتے ہیں۔
