درجہ حرارت گرنے اور برف گرنے کے ساتھ ، سردیوں کا موسم یہاں ہے اور ، بدقسمتی سے ، اسی چیلینجز بھی اس کے ساتھ آئے ہیں۔ سال کا سرد ترین موسم ہے آپ کی صحت پر سنگین اثرات ، آپ کا گھر ، اور آپ کی زندگی کے بہت سے دوسرے پہلوؤں ، لیکن ہم نے کچھ ماہرین سے سلامت رہنے اور گرم رہنے کے بارے میں مشورے کے لئے بات کی ، اس سے قطع نظر کہ آپ اپنے آپ کو موسمی طوفان محسوس کرتے ہو۔ ٹھنڈک کاٹنے سے روکیں اور ان سے موسم کی دیگر مصیبتوں سے بچیں موسم سرما کی حفاظت سے متعلق نکات اس سے آپ سبزرورو درجہ حرارت لانے والی بدترین صورتحال کا مقابلہ کرنے میں مدد کریں گے۔
1 ہنگامی رابطوں اور اہم نمبروں کی ہارڈ کاپی رکھیں۔
i اسٹاک
شدید موسم بجلی کی بندش کا ایک عام سبب ہے ، اور ہم سب جانتے ہیں کہ سردیوں میں کچھ انتہائی طوفان آسکتے ہیں۔ اصل میں ، 2014 کے اعداد و شمار کے مطابق آب و ہوا کا مرکز 2003 اور 2012 کے درمیان موسم سے وابستہ 18 فیصد بجلی کی بندش شدید سردی یا برف کے طوفان کی وجہ سے ہوئی تھی۔ گھر میں بجلی کی بندش کا سامنا کرنے کی صورت میں مکمل طور پر الگ تھلگ اور کمزور ہونے سے بچنے کے لئے ، تازہ ترین جسمانی دستاویز اپنے پاس رکھیں ہنگامی رابطے اور دوسری اہم تعداد جو کہ آپ اندھیرے میں بھی تلاش کرسکتے ہیں۔ کیونکہ ، اگر آپ بجلی ختم ہونے پر اپنے اسمارٹ فون کو چارج نہیں کرسکتے ہیں تو ، اس قابل اعتماد لینڈ لائن میں ابھی بھی ڈائل ٹون ہوسکتا ہے!
2 اپنی گاڑی میں ہنگامی سردی سے متعلق کٹ رکھیں۔
شٹر اسٹاک
برف ، برف اور ناقص نمائش جو سردیوں میں لاتا ہے وہ ڈرائیونگ کے ایسے حالات کے ل make بنا دیتا ہے جو کہ مثالی سے کم نہیں ہیں ، جو حادثات میں اضافے کا باعث بنتے ہیں۔ کے مطابق امریکی محکمہ برائے نقل و حمل کی فیڈرل ہائی وے ایڈمنسٹریشن ، موسم سے متعلقہ 18 فیصد کار حادثات برف یا پتلے کے دوران ہوتے ہیں ، 16 فیصد برفیلی یا پھسلن فرش پر ہوتا ہے ، اور 13 فیصد برفیلی فرش پر ہوتا ہے۔ تو جب آپ کو گاڑی چلانی پڑے خراب موسم سرما کے موسم یا کسی بھی خراب موسم میں ، اس معاملے کے ل the ، بدترین طور پر تیار رہنا بہتر ہے۔
'شدید سردی کے ساتھ ، کار حادثات جو پیش آتے ہیں وہ اور بھی زیادہ مہلک ہوسکتے ہیں۔' لیوس پیٹرز موسم سرما کی حفاظت کی ویب سائٹ کی آن لائن راک نمک . 'ہم جو تجویز کرتے ہیں وہ موسم سرما میں لوازمات کا ایک چھوٹا سا سامان جیسے ٹارچ میں فلیش لائٹ ، کار چارجر ، بوتل کا پانی ، گرم لباس ، اور نمکین پیک کرنا ہے ، جس سے اگر کوئی حادثہ ہوتا ہے تو اس کے بچنے کے امکانات میں بہت زیادہ اضافہ ہوجاتا ہے۔'
مچھلی پکڑنا خواب کا مطلب
3 روئی نہ پہنیں۔
شٹر اسٹاک
اس بات کا یقین کر لیں گرم کپڑے آپ اپنی ایمرجنسی کار کٹ میں سامان صحیح سامان سے بنا ہے۔ ہم سب کو روئی کا ٹچ اور احساس پسند ہے ، تمام آسان اور آسانی سے روکنے والا ، لیکن سردی میں ، روئی آپ کی زندگی کا تانے بانے نہیں ہونا چاہئے۔ ماہرین کے مطابق ، نہ صرف یہ نہ صرف سردی سے کوئی موصلیت کم فراہم کرتا ہے ، بلکہ اس سے اپنا وزن بھی 27 گنا زیادہ جذب کرسکتا ہے۔ اپالاچین ماؤنٹین کلب . اور سرد موسم میں نم لباس پہننا آپ کو ہائپوتھرمیا حاصل کرنے کے بہت سے طریقوں میں سے ایک ہے۔ اس کے بجائے ، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) اندرونی تہوں کے لئے اون ، ریشم ، یا پولی پروپلین جیسے کپڑے پہننے کی سفارش کرتا ہے۔
4 تھرمل کمبل گھر اور اپنی کار میں رکھیں۔
شٹر اسٹاک
ایک اور چیز جو آپ کو اس ایمرجنسی کٹ میں ہونی چاہئے؟ کہتے ہیں کہ تھرمل کمبل ، جو سرد موسم کی سخت سردی میں بھی آپ کی مدد کرسکتے ہیں سیم میزلک ، کے ساتھ بیرونی بقا کا ماہر گلیشیر تندرستی . میزلچ کا کہنا ہے کہ ، 'آپ اور آپ کے کنبہ کے موسم سرما میں ہمیشہ محفوظ رہیں گے اس کا سب سے آسان اور آسان طریقہ ہنگامی تھرمل کمبل کا ایک باکس خریدنا ہے۔' 'خرابی کی صورت میں آپ اپنی گاڑی میں سے کچھ کو بھی رکھ سکتے ہیں۔ وہ انتہائی چھوٹے اور کمپیکٹ ہیں ، اور بہت سے کسی دستانے کے ٹوکری میں آسانی سے فٹ ہوجاتے ہیں۔ '
5 اپنے موسم سے متعلق الفاظ کو جانیں۔
شٹر اسٹاک
بہت ساری مختلف اقسام کے ساتھ موسم سرما کے موسم ، جب آپ کو انتباہ ٹی وی یا ریڈیو پر آتا ہے تو آپ کو بالکل توقع کرنا ہی مشکل ہے۔ اور اگر آپ بجلی کی بندش کی وجہ سے گوگل سے رجوع نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ کو سردیوں کے موسم کی کچھ شرائط کا کیا مطلب ہے اس بارے میں عمومی طور پر سمجھنا چاہئے تاکہ آپ جان لیں کہ کس طرح تیاری کرنا ہے۔
ان لوگوں کے لیے بہترین تحفے جن کے پاس سب کچھ ہے۔
مثال کے طور پر ، 'سرمائی طوفان کی گھڑی' کا مطلب یہ ہے کہ موسم سرما میں مضر موسم ہے امکان اگلے 12 سے 24 گھنٹوں تک پہنچنا ، جب کہ 'سردیوں کے طوفان سے متعلق انتباہ' کا مطلب یہ ہے کہ موسم سرما کا خطرناک موسم قریب آچکا ہے۔ اپنے موسم سرما کے موسمِ لغت کو بڑھانے کے ل you ، آپ اس سے مشورہ کرسکتے ہیں بوڑھا کسان کا پھاٹک ، جس کی ایک جامع فہرست ہے۔
6 زیادہ نہیں پیتا۔
i اسٹاک
سب کے ساتھ چھٹیوں کے تہوار موسم سرما لاتا ہے ، اس مشکل کا مقابلہ کرنا مشکل ہے کہ ایگناگ یا اسپائیک سائڈر کا دوسرا گلاس ہے۔ لیکن اس گرمجوشی کے باوجود ہم سوچنا ہم اپنے پسندیدہ بالغ مشروبات سے حاصل کرتے ہیں ، جرنل میں شائع ہونے والا 2005 کا ایک اہم مطالعہ شراب پتہ چلا ہے کہ نشہ آپ کے جسم کا بنیادی درجہ حرارت کم کرتا ہے۔ لہذا ، کچھ گرم ٹڈیوں کے بعد ، صرف اس وجہ سے کہ آپ مناسب لباس پہنے بغیر سردی کو بہادر نہ بنائیں محسوس گرم
7 خاص طور پر اپنے ہاتھوں اور پیروں کو ڈھانپیں۔
i اسٹاک
موسم سرما کے لئے 'مناسب طریقے سے ملبوس' کا مطلب ہے اپنے جسم کی لہروں کی حفاظت کرنا ، جہاں فراسٹ بائٹ کے معاملات عام طور پر پائے جاتے ہیں ، میو کلینک .
جب آپ سرد ہوں تو ، آپ کے جسم کے درجہ حرارت اور اہم اعضاء کو گرم کرنے کے ل warm آپ کا جسم آپ کے ہاتھوں اور پیروں سے خون آپ کے سر کی طرف کھینچتا ہے۔ لیکن اس سے آپ کے انتہا پسندی میں خون کے بہاو میں کمی واقع ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے ٹھنڈ کاٹنے کا سبب بن سکتا ہے — لہذا دستانے ، موسم سرما کے جوتے اور گرم موزوں کی اچھی جوڑی رکھنے کی اہمیت ہے۔
8 زخمی ہونے سے بچنے کے لئے باقاعدگی سے کھینچیں۔
شٹر اسٹاک
گریز کرنا موسم سرما میں چوٹیں ہوسکتا ہے کہ اس چھٹی کے موسم میں آپ کا پہلا خیال نہ ہو ، لیکن سرد موسم میں ، اس کو بڑھانا ضروری ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ ورزش کرنے کا ارادہ نہیں کررہے ہیں۔ 'سردیوں کی چوٹوں سے بچنے کے ل make ، بنائیںکھینچناآپ کے دن کا باقاعدہ حصہ ' ایلن کونراڈ ، CSCS ، کے مالک مونٹگمری کاؤنٹی Chiropractic Center . 'جب موسم سرد پڑتا ہے تو ، پٹھوں کا معاہدہ اور سخت ہوجاتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ چوٹ کا شکار ہوجاتے ہیں۔ باقاعدہکھینچناسردیوں کے مہینوں میں کمر میں درد اور سکیٹیکا سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ '
9 اپنے کاربن مونو آکسائڈ کا پتہ لگانے والا چیک کریں۔
شٹر اسٹاک
کے مطابق CDC گھر کے حرارتی نظام کے مستقل چلانے کی وجہ سے سردیوں کے مہینے مہلک کاربن مونو آکسائیڈ زہر کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ دراصل ، امریکہ میں ہر سال غیر ارادی کاربن مونو آکسائیڈ زہر دینے سے 400 سے زیادہ اموات ہوتی ہیں اور 20،000 سے زیادہ ایمرجنسی روم روم روم میں جاتے ہیں ، CDC .
اچھی خبر یہ ہے کہ یہ آسانی سے روکنے کے قابل ہے۔ پہلا قدم یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کا پتہ لگانے والا ٹھیک طرح سے کام کر رہا ہے اور سردیوں کے سیزن کے آغاز میں بیٹریاں تبدیل کریں۔ اور اگلا قدم ہے…
10 اپنے حرارتی نظام کی خدمت کریں۔
i اسٹاک
اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ کے حرارتی نظام کو موسم سرما میں کافی استعمال ہوگا ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ کام کرنے کی اچھی حالت میں ہے۔ ڈی آئرا ایلن ، کے ساتھ ایک حرارتی ماہر ای سی اے ڈکٹ ورکس ، کا کہنا ہے کہ آپ کے ایچ وی اے سی سسٹم کو سال میں کم از کم دو بار سروس کیا جانا چاہئے سردیوں سے ٹکراؤ سے پہلے .
'آپ کاحرارتی نظامصاف کرنا چاہئے ، فلٹرز کو تبدیل کرنا چاہئے ، اور ایک HVAC ٹیکنیشن آپ کو دینا چاہئےنظامایک مکمل معائنہ ، 'وہ کہتی ہیں۔ یہ آپ کے ہیٹنگ سسٹم میں خرابی یا پریشانیوں سے بچ سکتا ہے جو آپ کو پیدا ہوسکتا ہے موسم سرما میں ممکنہ خطرات آپ اور آپ کے گھر کے ل.۔
11 اسپیس ہیٹر سے محتاط رہیں۔
شٹر اسٹاک
بہترین دوست کی سالگرہ کے لیے کرنے کی چیزیں۔
باہر سے ٹھنڈا پڑنے پر ہر شخص گرم گھر چاہتا ہے ، اور بعض اوقات اس میں ضرورت سے زیادہ کوزنی کے لئے گرمی کا ایک اضافی ذریعہ لانا ہوتا ہے ، جیسے اسپیس ہیٹر۔ لیکن یہ خدشات کا ایک اور پورا مجموعہ ہے ، جس پر غور کرتے ہوئے 65،000 سے زیادہ گھر میں آگ ریاستہائے متحدہ میں ہر سال حرارتی سامان کی وجہ سے ہوتا ہے الیکٹریکل سیفٹی فاؤنڈیشن انٹرنیشنل (ای ایف ایس آئی)
تو ، آپ گرم کیسے رہتے ہیں؟ اور محفوظ؟ 'جب آپ کمرے سے باہر ہو تو اپنے اسپیس ہیٹر کو ان پلگ کریں۔' متھیاس ایلیککنا ، کے ساتھ ایک توانائی تجزیہ کار توانائی کے نرخ کینیڈا میں. 'نہ صرف آپ خالی کمرے کو گرم نہ کرنے سے پیسہ بچائیں گے ، بلکہ آپ اس سے زیادہ حرارت پیدا کرنے یا خرابی پیدا کرنے اور گھر کو نذر آتش کرنے اور اس کے خطرے کو بھی کم کردیں گے۔' ای ایف ایس آئی نے یہ بھی سفارش کی ہے کہ خلائی حرارت کو کسی آتش گیر مادے سے کم از کم تین فٹ کی دوری پر رکھیں ، جس میں کپڑے اور قالین بھی شامل ہیں۔
