پچھلے سات مہینوں میں ہم سب کو روح کی تلاش میں بہت کچھ کرنا پڑا ہے۔ جب آپ گھر پر بیٹھ کر کچھ دن کام نہیں کرتے تھے تو آپ نے ان لوگوں کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنے کا فیصلہ کیا ہو گا جو آپ کے لئے ایک بار بہت اہمیت رکھتے تھے — ایک عالمی وبائی مرض آپ کے ساتھ یہ کرے گا۔ لیکن ایک پرانے دوست کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنا جذبات کا سیلاب لے سکتا ہے۔ یہاں تک کہ یہ آپ کو اپنے گارڈ کی مدد سے دستک دے سکتا ہے کہ وہ غیر ارادی طور پر کچھ عجیب و غریب بات کہے۔ البتہ ، آپ کسی کو یہ بتانا نہیں جانتے ہیں کہ انھوں نے کتنا وزن اٹھایا ہے یا ان کے گرے ہوئے تالوں پر تبصرہ کرنا ہے ، لیکن اس کے علاوہ بھی ، بظاہر بے ہودہ الفاظ بھی ہیں جن کے بارے میں آپ کو ایسی صورتحال میں بیان کرنے کا خطرہ ہوگا جو آپ کو بس نہیں کرنا چاہئے۔ تو ، آپ اپنے پرانے دوست سے سب سے خراب چیز کیا کہہ سکتے ہیں؟ 'اچھے پرانے دن یاد ہیں؟' یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ یہ الفاظ کیوں زخمی ہوسکتے ہیں ، اور اپنے الفاظ کو احتیاط سے منتخب کرنے کے ل another ، ایک بار پھر چیک کریں یہ سب سے خراب چیز ہے جو آپ کسی کو کہہ سکتے ہو جس نے اپنی ملازمت کھو دی .
یہ سمجھنا آسان ہوسکتا ہے کہ دوستوں کے ایک گروپ میں ہر ایک پرانا وقت اسی طرح یاد رکھتا ہے — لیکن ایسا ہمیشہ نہیں ہوتا ہے۔ ایک شخص کا عظیم وقت دوسرے کے لئے تکلیف دہ ہوسکتا تھا۔
لائسنس یافتہ پروفیشنل کونسلر کا کہنا ہے کہ 'ہم میں سے بہت سے لوگ اپنے طرز عمل ، فیصلوں اور بات چیت کے بارے میں شرمندہ تعبیر ہوسکتے ہیں ، خاص کر ہمارے نوعمر یا نو عمر لڑکے سالوں کے دوران جہاں ہم واقعتا یہ معلوم کر رہے ہیں کہ ہم کون ہیں ،' لیہ راک ویل ، کے بانی راک ویل ویلنس کی کونسلنگ .
راک ویل کا کہنا ہے کہ آپ کو بجائے 'ان میں سے ایک مثبت یادداشت کا تبادلہ کرنا چاہئے یا کسی سابق استاد یا کنکشن کے بارے میں یاد دہانی کرنی چاہئے تاکہ چیزوں کو' یاد جب 'گفتگو میں تبدیل ہوجائے۔
وہ نوٹ کرتی ہے کہ اگر آپ کا پرانا دوست اس طرح کی بات چیت میں مشغول ہوتا ہے تو ، 'آپ کو کچھ اچھ signے اشارے مل گئے ہوں گے کہ یہ آپ کی گفتگو کے بجائے دل سے بات چیت ہوگی۔
طوفان اور خاندان کے بارے میں خواب
پرانے دوست کو نہ کہنے کے بارے میں مزید ماہر تعاون یافتہ نکات چاہتے ہیں؟ پڑھیں ، اور ایک اور صورتحال کے لئے ، جس میں آپ کو اپنے الفاظ دیکھنے کی ضرورت ہے ، چیک کریں یہ سب سے خراب چیز ہے جسے آپ کسی سے کہہ سکتے ہو جس نے صرف طلاق لے لی .
'میں نے تم سے عمروں میں نہیں سنا ہے۔'
شٹر اسٹاک
اس معاملے کی حقیقت یہ ہے کہ ، لوگ ہر وقت ایک دوسرے سے رابطے سے محروم رہتے ہیں ، اور یہ ٹھیک ہے۔ اکثر ، دونوں جماعتیں اس آلگائے کے ذمہ دار ہوتی ہیں ، لہذا دوسرے شخص پر ذمہ داری رکھنا غیر منصفانہ بھی ہوسکتا ہے اور بے چین بھی۔ اس سے آگے ، آپ کو کبھی نہیں معلوم کہ لوگ کیا گزر رہے ہیں۔
الفاظ جو آپ کو ہوشیار بناتے ہیں۔
'کسی پرانے دوست کو فون کرنا آسان کام نہیں ہے۔' سینڈرا گلاون ، کے لئے ایک ویب سائٹ سپر حساس سنڈی ، کے بانی لوگوں کو بےچینی کو کم کرنے اور ان کا نظم و نسق کرنے میں مدد . اور یہ ہمارے موجودہ دور میں خاص طور پر سچ ہے جب بےچینی زیادہ ہے۔ آج کل دنیا میں پریشانی ذہنی صحت کا سب سے عام مسئلہ ہے۔ اضطراب کی خرابی سے نپٹنا آپ کو تھکاوٹ ، مغلوب اور زندگی میں بنیادی کام کرنے کے لئے بے چین محسوس کرسکتا ہے۔
وہ مزید کہتے ہیں کہ 'بےچینی ، بے حد پریشان اور غیر منطقی فکر کی بھی خصوصیت ہے۔ 'لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے یا ان کو فون نہ کرنے کی وجہ سے لوگ اس ذہنی حالت سے دوچار ہیں۔ اور زبان کے ساتھ محتاط رہنے کے ل more ، یہ وہ بدترین بات ہے جو آپ کسی کو غمزدہ کرنے والے سے کہہ سکتے ہیں .
'کیا آپ کی شادی ہو گئی؟'
شٹر اسٹاک
شادی کا سوال 'لہجے اور بہرے' ہوسکتا ہے لائسنس یافتہ ماہر نفسیات کرسٹین اسکاٹ ہڈسن . 'سب سے پہلے ، یہ فرض کرتا ہے کہ دوسرا شخص شادی کی خواہش رکھتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ ابھی کسی کے ساتھ ہی ٹوٹ پڑے ہوں اور ابھی بھی جذباتی درد میں مبتلا ہوں۔ انہیں شاید ناقابل محبت اور پریشانی محسوس ہوسکتی ہے کہ کوئی ان سے محبت نہیں کرے گا۔
اور بہت سارے امکانات بھی موجود ہیں۔ 'وہ کسی ایسے فرد کے ساتھ شامل ہوسکتی ہیں جس کا کنبہ ان کے کنبہ کو منظور نہیں ہے ، جیسے ہم جنس پرست پارٹنر ، یا کوئی جو گھر والوں سے مختلف عقیدے پر عمل پیرا ہے ، یا وہ متعدد ہو سکتا ہے۔' 'صرف اس وجہ سے کہ کوئی غیر شادی شدہ ہے خود بخود اس کی پیروی نہیں کرتا ہے کہ وہ شخص بامعنی تعلقات میں نہیں ہے… اور معنی خیز تعلق خود ان کے ساتھ ہوسکتا ہے۔' اور مزید اہم سنگ میل کے مشوروں کے ل you ، آپ کو ضرورت ہوسکتی ہے ہر ایک کو 40 سال کی عمر سے پہلے معلوم ہونا چاہئے .
'کیا آپ کے بچے ہیں؟'
شٹر اسٹاک
اسی طرح ، آپ کو اپنے پرانے دوست سے بچوں کے بارے میں پوچھنے کی آزمائش ہوسکتی ہے - لیکن اپنے آپ کو روکیں۔ 'یہ نہ سمجھو کہ یہ لوگوں کے لئے محض ایک آرام دہ اور آسان مضمون ہے ،' سکاٹ ہڈسن کا کہنا ہے۔ 'آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ لوگوں کو بند دروازوں کے پیچھے کیا جدوجہد اور چیلنجز درپیش ہیں۔ '
شاید وہ بچے نہیں چاہتے تھے ، شاید انہوں نے دستیاب زرخیزی کا ہر علاج ختم کردیا ہو ، یا شاید انھوں نے اپنا ایک بچہ کھو دیا ہو۔ 'اس حساس موضوع کے بارے میں مت پوچھیں ،' سکاٹ ہڈسن کا کہنا ہے۔ 'بس نہیں۔' اور دوسرے سوالات کے لئے ہر قیمت سے بچنے کے ل check ، چیک کریں آداب کے ماہر کہتے ہیں کہ سب سے سخت بات جو آپ کسی سے پوچھ سکتے ہیں .
جب آپ بلیوں کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہے؟
'کیا ہوا آپ کو؟ '
شٹر اسٹاک / ایس ایف آئی او کرچو
جب آپ کسی ایسے پرانے دوست سے بات کرتے ہیں جو پہننے کے لئے بدتر لگتا ہے تو ، آپ کو محسوس ہونے سے بچنے کے ل pain تکلیف اٹھائیں۔ مناسب ہو یا درخواست کی ہو تو مدد کی پیش کش کریں ، لیکن صرف درد کو مت ڈوبیں۔ 'یہ سوال انتہائی نقصان دہ ہے ،' مصنف اور زندگی کوچ عیدن پارک . “اس کا مطلب یہ ہے کہ کسی پرانے دوست کے ساتھ کچھ غلط ہے۔ اس سلسلے میں کسی قسم کی حفاظت کا قیام بہتر ہے۔ '
انہوں نے مزید کہا کہ 'کوئی بھی بیان جو فیصلے کے احساس کو جنم دیتا ہے یا ان کے ساتھ کچھ غلط ہے وہ محفوظ ماحول پیدا کرنے میں الٹا اثر ڈالتا ہے۔' اور آپ کے ان باکس میں پہنچائے گئے مزید مفید نکات کیلئے ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
