اگر آپ تلاش کر رہے ہیں اپنے وزن کو قابو میں رکھیں ، مشترکہ علم سے آپ کو یقین ہوگا کہ یہ بنیادی طور پر دو چیزوں پر ابلتا ہے: تعداد آپ جس کیلوری کا استعمال کرتے ہیں ، اور آپ کو جلانے والی کیلوری کی تعداد۔ اگرچہ یہ عوامل یقینی طور پر نمایاں کردار ادا کرتے ہیں ، آپ کو یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کتنے سلاد کھاتے ہیں اور کتنے ورزش کرتے ہیں ، اس کے باوجود آپ ان پاؤنڈوں کو نہیں بہا سکتے ہیں۔ کیوں؟ ٹھیک ہے ، نئی تحقیق اس حقیقت پر روشنی ڈال رہی ہے وزن میں کمی کے بارے میں سوچنا خالصتا eating کھانے اور ورزش کے جسمانی عمل کے لحاظ سے ایک غلطی ہے۔ حقیقت میں ، آپ کا وزن کم نہ کرنے کی وجہ آپ کے دماغ کو جس طرح سے کھانا دیکھ رہے ہیں اور اسے سونگھ رہے ہیں اس کی وجہ ہوسکتی ہے۔ مزید جاننے کے لئے پڑھیں ، اور اگر آپ اس بارے میں مزید نکات چاہتے ہیں کہ پیمانے پر موجود نمبر کیوں پھنس گیا ہے تو ، یہاں ہے وزن میں کمی کے مرتبہ پر قابو پانے کا طریقہ .
اسرائیل میں بین گورین یونیورسٹی (بی جی یو) کے نیلو سائنسز کے زلوٹووسکی سنٹر کے محققین نے حال ہی میں اس بات کی کھوج کی ہے کہ وہ 'دماغ اور گیسٹرک بیسل الیکٹرک فریکوئینسی کے مابین جڑے ہوئے خطوں کا ایک عصبی ذیلی کام ہے جو رابطے کے نمونوں کی بنیاد پر مستقبل کے وزن میں کمی کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔ ' عام الفاظ میں ، اس کا مطلب یہ ہے وہ لوگ جو کھانے کو اس طرح دیکھتے اور خوشبو دیتے ہیں جو ان کے دماغ کو زیادہ جوش و جذبے کے ساتھ متحرک کرتے ہیں وہی لوگ ہیں جو مستقل طور پر زیادہ کھاتے ہیں اور وزن بڑھاتے ہیں .
شٹر اسٹاک
مطالعہ میں 18 ماہ کے طرز زندگی میں وزن میں کمی کی مداخلت کے دوران 92 افراد کی طرف دیکھا گیا ، جس کی قیادت پروفیسر نے کی۔ ایرس شیئی بی جی یو کے شعبہ ایپیڈیمیولوجی کا۔ سب کے پاس کمر کا ایک بڑا طواف تھا اور خون میں لپڈ کی غیر معمولی سطح (خون میں پائے جانے والے چربی والے مادے ، بشمول کولیسٹرول اور ٹرائلیسیرائڈس) 'ایسا معلوم ہوتا ہے کہ بصری معلومات ایک اہم عنصر ہوسکتی ہے متحرک کھانے ، 'پرنسپل تفتیش کار پروفیسر پاور ایوڈان ، دماغ اور علمی علوم اور نفسیات کے بی جی یو محکموں سے ، ایک بیان میں کہا۔ 'یہ معقول ہے ، بشرطیکہ کہ انسانوں میں وژن بنیادی احساس ہے۔'
نتائج ، جو جریدے کو شائع کیا گیا تھا نیورومائج ، محققین کو یہ نتیجہ اخذ کرنے کی راہنمائی کی کہ 'وزن میں کمی محض مرضی کی طاقت کا معاملہ نہیں ہے ، بلکہ حقیقت میں اس سے کہیں زیادہ بنیادی بصری اور ولفی اشارے سے منسلک ہے۔ '
متعلقہ: مزید تازہ ترین معلومات کے ل our ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
بلکل، وزن کا انتظام بہت سے امریکیوں کے لئے ایک بہت بڑی تشویش ہے۔ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کے تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق ، امریکی بالغوں میں سے 36.5 فیصد موٹے ہیں ، اور دوسرا 32.5 فیصد وزن زیادہ ہے۔ مزید برآں ، 2013 سے 2016 کے درمیان سروے کیے گئے امریکی بالغوں میں سے 49 فیصد نے رپورٹ کیا کسی وقت وزن کم کرنے کی کوشش کر رہا ہوں صحت سے متعلق اعدادوشمار برائے قومی مرکز (این سی ایچ ایس) کے مطابق ، پچھلے 12 مہینوں کے دوران۔ خواتین کا امکان بہت کم ہے کہ وہ مردوں کی تعداد کم کرنے کی کوششیں کر رہی ہیں (مردوں کی .7 41..4 فیصد خواتین کے مقابلے میں .4 56..4 فیصد)
آپ کی آنکھوں اور آپ کے وزن کے درمیان ربط پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، لیکن اس تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہمیں وزن میں کمی کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے جتنا کہ حیاتیات کی حیثیت سے عصبی سائنس سے زیادہ کام کرنا ہے۔
اور اگر چلنا آپ کی پسند کی مشق ہے تو ، چیک کریں وزن کم کرنے کے ل You آپ کو ہر دن کتنا دور چلنے کی ضرورت ہے .
