میں ایک فارماسسٹ ہوں، اور جب مجھے زکام ہوتا ہے تو میں یہی لیتا ہوں۔

نزلہ زکام عام ہوسکتا ہے، لیکن وہ اب بھی کوئی مزہ نہیں ہیں۔ 'عام نزلہ'، ایک کمبل کی اصطلاح جو اوپری سانس کی نالی کے وائرل انفیکشن کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے، اس میں عام طور پر کھانسی، چھینک، جیسی علامات شامل ہوتی ہیں۔ خراب گلا بھیڑ، ناک بہنا، سر اور جسم میں درد، اور یہاں تک کہ ہلکا بخار۔ اور اگرچہ یہ علامات زیادہ تر لوگوں کے لیے ایک یا دو ہفتے کے اندر صاف ہو جائیں گی، لیکن وہ دیر تک کافی دکھی ہو سکتی ہیں- جس کی وجہ سے ہم میں سے بہت سے لوگ اپنی تکلیف کو کم کرنے کے لیے اوور دی کاؤنٹر (OTC) ادویات کی طرف رجوع کرتے ہیں۔

اپنے بوائے فرینڈ کو کال کرنے کے لیے گرم نام۔

'چاہے کوئی دوا تجویز کی گئی ہو یا کاؤنٹر پر پائی جاتی ہو، سردی کی نئی دوا شروع کرنے سے پہلے فارماسسٹ سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ اس میں جڑی بوٹیوں کی مصنوعات شامل ہیں، کیونکہ وہ دوائیوں کے باہمی تعامل میں بھی حصہ ڈال سکتی ہیں۔' مائیکل عوادلہ , PharmD اور ایک ایگزیکٹو نائب صدر پر ٹیبولا راسا ہیلتھ کیئر ، بتایا بہترین زندگی . 'فارماسسٹ انفرادی طور پر تعلیم یافتہ اور تربیت یافتہ ہیں کہ وہ کسی شخص کے دواؤں کے پورے معمولات کو دیکھ سکیں اور منشیات کے ممکنہ تعاملات کو حل کریں۔'

اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ جب فارماسسٹ سب سے زیادہ عام، پھر بھی سب سے زیادہ ناخوشگوار، سردی کے ساتھ آتے ہیں تو وہ کس چیز کی طرف رجوع کرتے ہیں۔

اس کو آگے پڑھیں: میں ایک فارماسسٹ ہوں، اور یہ وہ OTC ادویات ہیں جو میں نہیں لوں گا۔ .

ڈیفن ہائیڈرمائن

'کئی آپشنز دستیاب ہیں، اور یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ کون سا بہترین ہو سکتا ہے۔' بایو کری ونچیل ایم ڈی، کاربن ہیلتھ اینڈ سینٹ میری ہسپتال کے ارجنٹ کیئر میڈیکل ڈائریکٹر اور فزیشن نے بتایا بہترین زندگی . 'اگر مجھے ناک بہتی ہے جو بند نہیں ہوتی ہے، تو میں ایک ایسی دوا تلاش کرتا ہوں جس میں اینٹی ہسٹامائن ہو، جیسے ڈیفن ہائیڈرمائن اور کلورفینیرامائن۔' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

اس کو آگے پڑھیں: نیا مطالعہ کہتا ہے کہ رات کو ایسا کرنا آپ کے مدافعتی نظام کو برباد کر دیتا ہے۔ .

دنیا کی مشکل ترین زبان

غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs)

ایک میڈیکل نے اپنے نیٹ ورک میں 100 سے زیادہ ڈاکٹروں، نرسوں، اور معالج کے معاونین کو سردی کی علامات کے علاج کے لیے سرفہرست سفارشات اور NSAIDs جیسے ibuprofen اور naproxen، جو Motrin، Aleve، اور Advil جیسے برانڈ ناموں میں پائے جاتے تھے، پول کیا۔ ان کی فہرست میں اعلی .

NSAIDs 'سردی یا فلو کے وائرس سے درد اور بخار کو کم کرنے کے لئے آپ کی بہترین شرط ہے،' انہوں نے لکھا، اگرچہ انہوں نے یہ بھی نوٹ کیا کہ، 'NSAIDs لینے سے دل کے دورے کا خطرہ بڑھائیں اور اسٹروک اگر آپ ان کے لیے لیتے ہیں۔ ہفتے یا اس سے زیادہ ، لہذا کم سے کم وقت کے لئے سب سے کم ممکنہ خوراک استعمال کریں۔'

سیوڈو فیڈرین

'کیا آپ کو سردی کے دوران وہ لمحہ پسند نہیں ہے جب آپ کے سینوس آخرکار کھل جاتے ہیں اور آپ دنوں میں پہلی بار اپنی ناک سے سانس لے سکتے ہیں؟' امانڈا اینجلوٹی ، ایم ڈی، نے ون میڈیکل کے لیے لکھا۔ 'ڈیکونجسٹنٹ سیوڈو فیڈرین عام طور پر اس چھوٹے معجزے کے پیچھے ہوتا ہے۔'

جب کہ سیوڈو فیڈرین انتہائی ریگولیٹ اور ہو سکتی ہے۔ اپنے بلڈ پریشر میں اضافہ کریں یا دل کی دھڑکن، یہ ایک انتہائی مؤثر decongestant ہے جو آپ کی خون کی نالیوں میں سوجن کو کم کرکے سائنوس پریشر کے ذریعے طاقت پیدا کر سکتا ہے۔ راجرز تجویز کرتے ہیں کہ پہلے 30 ملی گرام کی خوراکیں شروع کریں، جیسا کہ مارکیٹ میں زیادہ مقدار میں 12 یا 24 گھنٹے تک جاری رہنے کے برعکس، کیونکہ دوا ایک محرک ہے اور آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتی ہے۔

صحت کی مزید خبروں کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں بھیجی گئی، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .

دوست کو ٹیکسٹ کرنے کے لیے مضحکہ خیز لطیفے

ناک سیراب کرنے والے

بھیڑ اور ہڈیوں کے دباؤ کے لیے، ون میڈیکل ڈاکٹروں کی طرف سے دیا جانے والا سب سے اوپر علاج کا جواب تھا۔ ناک کی آبپاشی ، جیسے کہ آپ نیٹی برتن کا استعمال کریں گے۔

انہوں نے لکھا کہ یہ 'آپ کے سائنوس کے لیے شاور' آپ کے اوپری سانس کی نالی سے الرجین اور بلغم کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے، سوزش کو کم کرتا ہے اور ہائیڈریشن کو بڑھاتا ہے۔ 'ہمارے فراہم کنندگان آپ کی علامات میں بہتری آنے تک دن میں دو بار گرم نمکین پانی کے ساتھ ناک کی آبپاشی کا مشورہ دیتے ہیں۔'

بہترین زندگی اعلیٰ ماہرین، نئی تحقیق اور صحت کی ایجنسیوں سے تازہ ترین معلومات پیش کرتی ہے، لیکن ہمارے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ رہنمائی کا متبادل نہیں ہے۔ جب بات آتی ہے کہ آپ جو دوائیں لے رہے ہیں یا آپ کے پاس کوئی اور صحت سے متعلق سوالات ہیں، تو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے براہ راست مشورہ کریں۔

ڈیبی ہولوے Debbie Holloway نیویارک کے بروکلین میں رہتی ہے اور Narrative Muse کے ساتھ مل کر کام کرتی ہے، جو فلموں، TV، اور کتابوں کے لیے تیزی سے بڑھتا ہوا ذریعہ ہے جو خواتین اور صنفی متنوع لوگوں کے ذریعے تخلیق کیا گیا ہے۔ پڑھیں مزید