محققین کو ابھی بلڈ پریشر اور ڈیمینشیا کے درمیان ایک ربط ملا ہے — یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

ڈیمنشیا ان میں سے ایک ہے۔ خوفناک حالات بڑھاپے سے وابستہ: مالیاتی خدمات کمپنی ایڈورڈ جونز کی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق، 32 فیصد ریٹائر ہونے والوں کا کہنا ہے کہ الزائمر کی بیماری (ڈیمنشیا کی سب سے عام شکل) ہے۔ دائمی حالت وہ سب سے زیادہ ڈرتے ہیں. بدقسمتی سے، ہائی بلڈ پریشر کا تعلق عمر بڑھنے سے بھی ہے، اور یہ آپ کے ڈیمنشیا میں مبتلا ہونے کے امکانات کو مزید متاثر کر سکتا ہے۔ تحقیق جاری ہے جب یہ دونوں حالات کے درمیان تعلق کی بات آتی ہے، لیکن حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے سے آپ کے ڈیمنشیا ہونے کے امکانات کم ہو سکتے ہیں۔ یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ محققین اب کیا مشورہ دے رہے ہیں۔

اس کو آگے پڑھیں: 58 فیصد امریکی ایسا کر کے اپنے ڈیمنشیا کے خطرے کو بڑھا رہے ہیں: کیا آپ ہیں؟

ہائی بلڈ پریشر اور ڈیمنشیا کے درمیان تعلق کوئی نئی بات نہیں ہے۔

ڈاکٹرز اور طبی ماہرین ہائی بلڈ پریشر، یا ہائی بلڈ پریشر کے درمیان تعلق سے بخوبی واقف ہیں، درمیانی زندگی کے دوران اور بعد میں ڈیمنشیا کی نشوونما (خاص طور پر عروقی ڈیمنشیا )۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

الزائمر سوسائٹی کے مطابق، دونوں کے درمیان تعلق نہیں ہے۔ مکمل طور پر واضح لیکن ایسے مخصوص طریقے ہیں جن سے ہائی بلڈ پریشر دماغ کو ہی متاثر کر سکتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر شریانوں پر دباؤ ڈالتا ہے، جو وقت کے ساتھ ساتھ سخت اور تنگ ہو جاتی ہیں۔ جب دماغ کی شریانوں کے ساتھ ایسا ہوتا ہے، تو غذائی اجزاء اور آکسیجن کی روانی میں خلل پڑتا ہے، جس سے دماغی خلیات کو نقصان پہنچتا ہے۔

'ڈیمنشیا کی زیادہ تر شکلیں دماغی خلیوں کی موت سے پیدا ہوتی ہیں' نینسی مچل , رجسٹرڈ نرس اور اسسٹڈ لیونگ میں تعاون کرنے والے مصنف بتاتے ہیں۔ بہترین زندگی . 'لہذا خراب رگوں کی وجہ سے خون کی فراہمی میں کمی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرات کا باعث بنے گی۔'

اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنا کلیدی حیثیت رکھتا ہے، اور نئی تحقیق بتاتی ہے کہ مستقل رہنا آپ کے ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

بلڈ پریشر کی سطح میں اتار چڑھاؤ ڈیمنشیا کے خطرے کو متاثر کرتا ہے۔

تحقیق جریدے میں شائع ہوئی۔ گردش 30 اکتوبر کو پتہ چلا کہ جن لوگوں کا سسٹولک بلڈ پریشر (سب سے اوپر کا نمبر) مسلسل رہتا ہے قابو میں ڈیمنشیا کا خطرہ 16 فیصد کم تھا۔ 'انڈر کنٹرول' کو ہدف کی حد (TTR) میں وقت کی مقدار کے طور پر بیان کیا گیا تھا، جو عام طور پر 120 mmHg کی سسٹولک ریڈنگ اور 80 یا اس سے نیچے کی ڈائیسٹولک ریڈنگ (نیچے نمبر) ہے۔

جیسا کہ اس کے نام سے ظاہر ہوتا ہے، سیسٹولک بلڈ پریشر انٹروینشن ٹرائل (SPRINT) خاص طور پر سسٹولک بلڈ پریشر پر مرکوز تھا، اور اس میں شامل تمام شرکاء کو ہائی بلڈ پریشر تھا۔ مریضوں نے یا تو اپنے سسٹولک بلڈ پریشر کا 'انتہائی' علاج حاصل کیا، جہاں ہدف کی حد 110 سے 130 mmHg تھی، یا معیاری علاج، جہاں ہدف کی حد 120 سے 140 mmHg تھی۔

'ٹی ٹی آر، سیسٹولک بلڈ پریشر (ایس بی پی) کی مطلق پیمائش کے برخلاف، ڈیمنشیا کے خطرے کا زیادہ مفید پیش گو ہے۔' سینڈرا نارائنن ، ایم ڈی، ویسکولر نیورولوجسٹ اور پیسیفک نیورو سائنس انسٹی ٹیوٹ کے نیورو انٹروینشنل سرجن بتاتے ہیں۔ بہترین زندگی . بڑھے ہوئے TTR والے مریض — یعنی اوپر بیان کی گئی حدود میں بلڈ پریشر کے ساتھ زیادہ وقت — وہ مریض تھے جن میں ڈیمنشیا کا خطرہ کم ہوتا ہے، جو بلڈ پریشر کنٹرول کے ساتھ مستقل مزاجی کی اہمیت کو اجاگر کرتے ہیں۔

'نتائج بتاتے ہیں کہ یہ صرف ہائی بلڈ پریشر ہی نہیں ہے جو ڈیمنشیا کا خطرہ بڑھاتا ہے، بلکہ بلڈ پریشر بھی جو بہت زیادہ یا بہت کم ہوتا ہے'۔ ڈیوڈ سیٹز ، ایم ڈی، بورڈ سے تصدیق شدہ معالج اور Ascendant Detox کے میڈیکل ڈائریکٹر نے مزید کہا۔ 'یہ بات ذہن میں رکھنے کی ہے اگر آپ کے بلڈ پریشر میں بہت زیادہ اتار چڑھاؤ آتا ہے۔'

صحت کی مزید خبروں کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں بھیجی گئی، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .

ہزاروں مریضوں کا معائنہ کیا گیا۔

کل 8,415 مریضوں سے ڈیٹا اکٹھا کیا گیا۔ مقدمے کی سماعت کے آغاز پر علمی حیثیت اور بلڈ پریشر کی پیمائش کی گئی۔ اگلے تین مہینوں کے لیے مہینے میں ایک بار بلڈ پریشر کی پیمائش کی گئی، اس کے بعد تمام پیمائشیں ہدف کی حد کا تعین کرنے کے لیے استعمال کی گئیں۔

اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ آیا شرکاء نے علمی کمی یا ممکنہ ڈیمنشیا پیدا کیا، اس دوران ان کا مزید دو بار جائزہ لیا گیا۔ پیروی کی مدت ، میڈیکل نیوز ٹوڈے نے رپورٹ کیا۔ مجموعی طور پر پانچ سالوں کے بعد، محققین نے پایا کہ جن لوگوں نے SBP کو ہدف کی حد میں رکھا ان میں ڈیمنشیا کا خطرہ کم ہوا۔

آپ کے بلڈ پریشر کو اس ہدف کی حد میں لانے کے کئی طریقے ہیں — اور اسے وہیں رکھیں۔

اس ہدف کی حد کو حاصل کرنے اور اسے برقرار رکھنے کے لیے، طبی ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ آپ دن بھر اپنے بلڈ پریشر کی نگرانی کریں۔ 'یہ آسانی سے لوگوں کو ہر روز مختلف وقت پر اپنا بلڈ پریشر چیک کروا کر کیا جا سکتا ہے۔' رگ وید تڈوالکر ، ایم ڈی، بورڈ سے تصدیق شدہ کارڈیالوجسٹ سانتا مونیکا، کیلیفورنیا میں پروویڈنس سینٹ جان ہیلتھ سینٹر میں، کہتے ہیں۔ 'چند ہفتوں کے دوران، اس کے بعد اکثر اوقات سے کئی قدریں جمع کی جاتی ہیں، اور یہ ہمیں ایک رجحان قائم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔'

وہاں سے، آپ کا ڈاکٹر دواؤں کے لیے مناسب خوراک کا تعین کر سکتا ہے اور ٹریک کر سکتا ہے کہ آپ اپنے ہدف کی حد میں کتنی مستقل مزاجی سے رہتے ہیں۔ جیسا کہ نارائنن بتاتے ہیں، 'مستقل مزاجی مختلف بلڈ پریشر کنٹرول سے زیادہ اہم ہے۔'

فعال ہونے کے لیے، نارائنن نوٹ کرتے ہیں کہ یہ ادویات سے بالاتر ہے، کیونکہ وزن میں کمی اور صحت مند غذا آپ کے بلڈ پریشر کو پوائنٹ پر رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ Tadwalkar آپ کی سرگرمیوں کی قسم کو ملانے کی تجویز کرتا ہے تاکہ آپ 'حقیقی طور پر جسمانی فوائد حاصل کریں۔'