ایک نیا مطالعہ کہتا ہے کہ بیئر آپ کو الزائمر سے بچا سکتی ہے، لیکن اس میں ایک کیچ ہے۔

ابھی، اس سے زیادہ چھ ملین امریکی الزائمر کی بیماری (AD) کے ساتھ رہ رہے ہیں، اور بہت سے لوگ خاموشی سے اعصابی تبدیلیوں سے گزر رہے ہیں جو کسی دن اس حالت کے آغاز کا باعث بنیں گی۔ ایک کے مطابق نیا مطالعہ جرنل کی طرف سے گزشتہ ماہ جاری ACS کیمیکل نیورو سائنس ، اس وقت اعصابی نقصان کے آغاز اور اس کی حتمی تشخیص کے درمیان وقفہ AD کے لئے بہت سے مداخلتوں کو کم موثر بناتا ہے۔ ان کا کہنا ہے کہ دریں اثنا، روک تھام کے اقدامات — جو بیماری کی علامات ظاہر ہونے سے بہت پہلے دماغ کی حفاظت میں مدد کر سکتے ہیں — علمی زوال کو روکنے کے لیے آپ کی بہترین شرط ہو سکتی ہے۔

خاص طور پر، مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بیئر کی ایک خاص قسم دماغ کو فروغ دینے والے فوائد ہیں جو مدد کرسکتے ہیں الزائمر کی بیماری سے بچاؤ . تاہم، تحقیق ایک اہم کیچ کے ساتھ آتی ہے، جو آپ کو دو بار سوچنے پر مجبور کر سکتی ہے۔ یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ آپ کی اپنی پینے کی عادات کے لیے نتائج کا کیا مطلب ہے، اور کیا کبھی کبھار پینا آپ کے لیے اچھا ہو سکتا ہے۔

اس کو آگے پڑھیں: 58 فیصد امریکی ایسا کر کے اپنے ڈیمنشیا کے خطرے کو بڑھا رہے ہیں: کیا آپ ہیں؟

جب بات الزائمر کی ہو تو روک تھام کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔

جب کہ قطعی طور پر کوئی راستہ نہیں ہے۔ الزائمر کی روک تھام ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کے خطرے کو کم کرنے کے کئی طریقے ہو سکتے ہیں۔ باقاعدگی سے جسمانی ورزش کرنا، تمباکو نوشی چھوڑنا، دوسروں کے ساتھ مضبوط سماجی روابط برقرار رکھنا، ہائی بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر جیسی بنیادی حالتوں کا انتظام کرنا، اور مناسب نیند لینا طبی ماہرین کی تجویز کردہ حکمت عملیوں میں سے صرف چند ہیں۔

مزید برآں، صحت مند کھانے کے منصوبے پر عمل کرنا جیسے کہ Neurodegenerative Delay کے لیے Mediterranean-DASH Intervention — جسے MIND غذا بھی کہا جاتا ہے — آپ کے الزائمر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ یہ خاص غذا کم سے کم پروسس شدہ، پودوں پر مبنی کھانوں پر زور دیتی ہے جبکہ سیر شدہ چکنائی، شکر اور جانوروں کی مصنوعات کو محدود کرتی ہے۔

اس کو آگے پڑھیں: مطالعہ کا کہنا ہے کہ یہ عام مسالا دراصل آپ کی یادداشت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ .

مطالعہ کا کہنا ہے کہ بیئر پینے سے الزائمر سے بچاؤ میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

چونکہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ صحت مند غذا کسی کے الزائمر ہونے کے امکانات کو بہت کم کر دیتی ہے، اس لیے ماہرین اب علمی زوال کے سلسلے میں مختلف 'نیٹراسیوٹیکلز' — صحت کو بہتر بنانے یا بیماری سے بچنے والی غذاؤں کی تلاش کر رہے ہیں۔ اصل میں، ACS مطالعہ میں کہا گیا ہے کہ ہاپ کے پھول، جو عام طور پر کڑوے بیئر بنانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں، ایک ایسی خوراک ہو سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہاپس کے اندر پائے جانے والے کچھ کیمیائی مرکبات دماغ میں امائلائیڈ بیٹا پروٹینز کی تعمیر کو روکتے دکھائی دیتے ہیں - ایک نمایاں خصوصیت اور AD شروع ہونے کی ممکنہ وجہ۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

ہاپس کی چار مشہور اقسام کا تجربہ کرنے کے بعد - Cascade، Saaz، Tettnang، اور Summit - انہوں نے پایا کہ Tettnang hops کا اعصابی فوائد سے گہرا تعلق ہے۔ یہ خاص قسم عام طور پر جرمن لیگرز، ایلس اور گندم کے بیئر میں پائی جاتی ہے۔

مطالعہ کا کہنا ہے کہ ایک اہم کیچ ہے.

اس سے پہلے کہ آپ بیئر کو اپنی الزائمر سے بچاؤ کی حکمت عملی کا باقاعدہ حصہ بنائیں، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مطالعہ نے خاص طور پر ان اجزاء پر مشتمل بیئر کے اثرات کی بجائے چار قسم کے ہاپ کے عرق کے اثرات کو دیکھا۔ اگرچہ محققین نے اپنے نتائج سے یہ ظاہر کیا کہ ہاپی بیئر علمی فوائد کے ساتھ آسکتے ہیں، اس تحقیق میں کوئی انسانی مضامین شامل نہیں تھے۔ محققین نے اس کے بجائے لیبارٹری کے برتنوں میں انسانی اعصابی خلیوں سے امائلائیڈ بیٹا پروٹین پر کیمیائی مرکبات کا تجربہ کیا، اور بعد میں سی ایلیگنس ، ایک قسم کا راؤنڈ ورم جس میں انسانوں سے کچھ جینومک مماثلتیں ہیں۔

صحت کی مزید خبروں کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں بھیجی گئی، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .

ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ شراب پر سب سے نیچے کی لائن ہے۔

اس بات کا تعین کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ آیا کبھی کبھار ہاپی مشروب کا استعمال درحقیقت الزائمر کو روکنے میں مدد دے سکتا ہے، لیکن ایک چیز یقینی ہے: الکحل کا زیادہ پینا علمی زوال کا ایک مستند دستاویزی خطرہ ہے۔ ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ اگر آپ الکحل پینے کا انتخاب کرتے ہیں، تو بہتر ہے کہ اپنے آپ کو شراب تک محدود رکھیں سفارش کردہ ہدایات : بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (CDC) کے مطابق، مردوں کے لیے روزانہ دو سے زیادہ مشروبات یا خواتین کے لیے ایک دن میں ایک مشروب سے زیادہ نہیں۔

مزید یہ کہ جب بات آتی ہے تو ماہرین احتیاط کی تاکید کرتے ہیں۔ اپنی پینے کی عادات کو تبدیل کریں۔ فی الحال دستیاب تحقیق کی بنیاد پر۔ 'جو لوگ فی الحال الکحل نہیں پیتے ہیں ان کی حوصلہ افزائی نہیں کی جانی چاہئے کہ وہ ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرنے کے طریقے کے طور پر شروع کریں،' الزائمر سوسائٹی لکھتی ہے، جو کہ برطانیہ میں قائم ہیلتھ چیریٹی ہے۔ ان کے ماہرین کا کہنا ہے کہ 'اس کے برعکس، جو لوگ تجویز کردہ رہنما خطوط کے تحت الکحل پیتے ہیں، انہیں ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرنے کی بنیاد پر رکنے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے، حالانکہ الکحل کے استعمال کو کم کرنے سے صحت کے دیگر فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔'

'کسی کی منفرد ذاتی اور خاندانی تاریخ کی بنیاد پر، الکحل ہر شخص کو پیش کرتا ہے۔ فوائد اور خطرات کے مختلف سپیکٹرم ' ہارورڈ ہیلتھ پبلشنگ مزید نوٹس. اس بارے میں مزید جاننے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کی اپنی پینے کی عادت آپ کے ذاتی خطرے کو کیسے متاثر کر سکتی ہے، ان کے ماہرین مشورہ دیتے ہیں۔