کے بیچ میں کورونا وائرس عالمی وباء ، ہم میں سے لاکھوں افراد گھر میں تفریحی رہنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں۔ لیکن اگر آپ کے نئے معاشرتی طور پر الگ تھلگ زندگی تک محدود ہوچکا ہے بنگنگ ٹی وی شوز اور شراب کی کابینہ پر چھاپے مارتے ہوئے ، وقت آسکتا ہے کہ کسی نئے انداز پر غور کیا جائے۔ ایک نئی مہارت کو منتخب کرنا ذہنی صحت اور تناؤ میں کمی کے ل bo ایک ثابت شدہ ورثہ ہے ، اور ہم میں سے بیشتر دن اپنے اندر گذارتے ہوئے ، اپنی فلاح و بہبود کو ترجیح دینا اس سے زیادہ اہم کبھی نہیں رہا ہے۔ اپنے تخلیقی پٹھوں کو لچکنے سے لے کر اپنے لفظی کھینچنے تک ، آپ کے کورونواس سے وابستہ ٹائم ٹائم کے دوران مہارت حاصل کرنے کے لئے کچھ سنگرودھ کی مہارتیں یہ ہیں۔
1 نئی زبان بولنا
شٹر اسٹاک
ہوسکتا ہے کہ آپ ہمیشہ ہی ہسپانوی یا مینڈارن master پر عبور حاصل کرنے کے لئے وقت تلاش کرنا چاہتے ہوں اور اب کسی نئی زبان میں روانی حاصل کرنے میں کوئی رکاوٹیں نہیں ہیں۔ دونوں ڈوئولنگو اور چیٹ بالکل ایسے ابتدائی افراد سے لے کر ہر ایک کے لئے ماہر تیار کردہ کورسز کی حامل ایپس سیکھ رہے ہیں جو صرف اپنی روانی کو ٹھیک ٹھیک بنانا چاہتے ہیں۔ مفت ایپس آپ کو گفتگو میں مشغول کرتی ہیں اور اصل وقت کی آراء پیش کرتی ہیں ، تاکہ آپ کسی بھی مضامین پر اعتماد کے ساتھ جلدی سے بات کرنا شروع کرسکیں۔
2 کھانا پکانا
i اسٹاک
دھوکہ دینے والی بیوی کا پتہ لگانے کا طریقہ
ترسیل کا آرڈر دینے کے بجائے ، اب وقت آگیا ہے اور امکان ہے کہ آپ کے پاس فوری طور پر رات کے کھانے کی گردش سے ہٹ کر کچھ پکایا جائے۔ اگر کوئی ایسی ترکیب ہے جس کی آپ ہمیشہ کوشش کرنا چاہتے ہیں یا پاک تکنیک جو آپ نے ابھی تک مہارت حاصل کرنی ہے ، اب آپ کا شوقیہ شیف بننے کا موقع ہے جو آپ بننا چاہتے ہیں۔
اگر آپ پریرتا ڈھونڈ رہے ہیں تو ، پیشہ ور افراد اس پر اپنے کھانے کا لطف اٹھاؤ اپنے مقبول یوٹیوب پروگرامنگ کو ان کے گھر لے گئے ہیں ، جہاں وہ آپ کی رہنمائی میں مدد کریں گے اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانا اور آپ کی پینٹری میں جو کچھ ہے اس سے باہر نئی کلاسیکی تخلیق کرنا۔
3 بیکنگ
شٹر اسٹاک
آپ نے رات کے کھانے میں مہارت حاصل کرلی ہے — اب میٹھی کیلئے کیا ہے؟ جھونکنے کی بجائے گریٹ برطانوی بیک آف ایک بار پھر ، اپنی بیکنگ کی مہارتوں کو ٹھیک بنائیں اور اپنے آپ کو کچھ حیرت انگیز بنانے میں کامیاب ہوجائیں۔ چھوٹے خاص فوڈ اسٹورز میں بیکنگ کٹس ہوسکتی ہیں جو آپ کو ایک میٹھے شاہکار کوڑا بنانے میں مدد کرسکتی ہیں ، لہذا کچھ کال کریں اور دیکھیں کہ کیا دستیاب ہے۔ اور اگر آپ کے آس پاس بہت کم لوگ ہیں ، تو آپ ان کو بھی آزما سکتے ہیں قرنطین کے دوران بچوں کے لئے 9 تفریحی انڈور سرگرمیاں .
4 یوگا
شٹر اسٹاک
سے ایڈرین کے ساتھ یوگا یوٹیوب پر جیسے ایپس پر یقین ، گھر میں روزانہ یوگا مشق کرنے میں مدد کرنے کے ل to بہت سارے آن لائن وسائل موجود ہیں۔ چاہے آپ کچھ متاثر کن عہدوں پر لچک کو بڑھانا چاہتے ہو یا ترقی کرتے ہو ، صبح کے کامل حص inے میں پیک کرنے کے لئے اپنے دوبارہ دعوی کردہ سفر کا استعمال کریں۔ یوگا کی مہارت میں مہارت حاصل کرنے سے آپ مجموعی طور پر زیادہ زین محسوس کریں گے۔ اور مرکوز رہنے کے مزید طریقوں کے لئے ، یہ ہیں خود کی دیکھ بھال کے 15 مؤثر نکات جو قرنطین کے لئے بنائے گئے ہیں .
کیا میری بیوی میرے امتحان میں دھوکہ دے رہی ہے؟
5 پوڈ کاسٹنگ
شٹر اسٹاک
دنیا کے ساتھ بانٹنے کے لئے ایک کہانی ہے؟ اب پوڈ کاسٹ شروع کرنے کا بہترین وقت ہے۔ ریکارڈ کرنے کے لئے کم از کم مطلوبہ کمپیوٹر ہے جس میں USB مائکروفون اور انٹرنیٹ تک رسائی حاصل ہے اور یہ پہلا واقعہ آپ کے بیلٹ کے تحت حاصل کرتا ہے ، اور پھر اعلی معیار کے سامان میں ترقی کرتا ہے۔
اگرچہ آپ سبھی کو شروع کرنے کی ضرورت ایک آئیڈیا ہے اور اس پر عمل کرنے کی یقینی ہے ، اس بارے میں آن لائن مددگار مضامین کی بہتات موجود ہیں شکل کی ترقی اور سامعین تک پہنچنا ، کے ساتھ ساتھ اسٹارٹ ٹو ختم ریکارڈنگ ، ترمیم اور اشاعت کا عمل . آپ شوقیہ پوڈکاسٹر سے کسی وقت میں پوڈ کاسٹنگ کے پرو پر جائیں گے۔
6 پڑھنا
شٹر اسٹاک
ٹھیک ہے ، اگر آپ اسے پڑھ رہے ہیں ، تو پڑھنا ایک ہنر ہے آپ نے کئی دہائیاں پہلے ہی مہارت حاصل کرلی ہے۔ لیکن اگر آپ یہ بھول گئے ہیں کہ تفریح کے لئے کس طرح پڑھنا ہے ، یا پھر ایسا کرنے کے لئے وقت کس طرح رکھنا ہے تو ، اب آپ کا راستہ واپس جانے کا موقع ہے۔ ذرا سوچئے: آخر آپ کے پڑھنے کے انبار سے نمٹنے کے ل your یہ آپ کا لمحہ ہوسکتا ہے۔ جب کہ بہت ساری لائبریریاں بند ہیں ، آن لائن ادھار لینے کے لئے ابھی بھی ای بک اور آڈیو کتابیں موجود ہیں ، جو آپ کی مقامی لائبریری کی ویب سائٹ کے ذریعے قابل رسائ ہیں۔
کپ ٹیرو محبت کا نائٹ۔
آپ کے پڑھنے کے بارے میں پڑھنے اور بات کرنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں؟ مصنف کو چیک کریں رابرٹ میکفریلین کی #CoReadingVirus بک کلب ، اب ٹویٹر پر۔ گروپ کی پہلی کتاب کے لئے تین انتخاب ہیں: بریٹینگ سویٹ گراس بذریعہ رابن وال کمیرر ، زندہ ماؤنٹین بذریعہ یہاں چرواہا ، اور جارج ایلیٹ مڈل مارچ .
7 پہیلیاں
شٹر اسٹاک
قرنطین میں رہتے ہوئے اپنے دماغ کو کام کرنے کا ایک زبردست طریقہ ایک پہیلی کر . چاہے یہ روایتی جیگس ہو یا سوڈوکو کی کتاب ، پہیلیاں ذہنی طور پر متحرک اور آسانی سے قابل رسائی ہیں۔ اور جب کوئی پہیلیاں کرسکتا ہے ، لیکن ان کو مکمل کرنے میں آپ جتنا بہتر اور تیز تر ہوجائیں گے ، اتنا ہی پہیلیاں کسی ٹائم قاتل کی طرح کم محسوس ہونے لگیں گی اور اس سے زیادہ آپ کو حاصل کردہ اصلی مہارت کی طرح محسوس ہوگا۔
8 کام کرنا
شٹر اسٹاک
اگر ابھی آپ کا جسم ہے جس کو ابھی ورزش کی ضرورت ہے تو ، یہ دیکھنے کے ل check چیک کریں کہ آیا مقامی فٹنس اسٹوڈیو انسٹرکٹرز کے ساتھ سیشن چلا رہا ہے۔ یقینی طور پر ، آپ جانتے ہیں کہ کس طرح کام کرنا ہے ، لیکن کیا آپ نے واقعی اس فن میں مہارت حاصل کرنے کی کوشش کی ہے؟ شروع کرنے کے لئے کافی جگہیں ہیں۔
ہوم سائیکلنگ دیو پلاٹون ان کے اینٹوں اور مارٹر دروازوں کو بند کردیا ، لیکن کمپنی نئے صارفین کو ان کے ایپ پر 90 دن کی آزمائش کی پیش کش کررہی ہے ، جس میں ان کے نیو یارک اسٹوڈیوز کے نئے مواد کو پیش کیا گیا ہے۔ سیارے صحت صبح 7 بجے 'ہوم ورک انس' براہ راست سلسلہ بندی پیش کر رہا ہے۔ ای ٹی روزانہ اپنے فیس بک پیج پر۔ اور گولڈز کا جم جمہوریہ تک مفت رسائی کی پیش کش کررہا ہے سونے کا امپ ڈیجیٹل پرسنل ٹرینر ایپ مئی کے آخر میں آپ کو پسینہ لگانے کے ل challenge چیلنج کرنے کے لئے 600 سے زیادہ آڈیو اور ویڈیو ورزش کے ساتھ۔
9 گٹار
شٹر اسٹاک
اگر آپ تلاش کر رہے ہیں کہ اپنے ایٹونل کی کھانوں کو حقیقی طور پر خوشگوار آواز میں تبدیل کریں تو ، خود سے الگ تھلگ رہنے کے بجائے اچھوٹک گٹار پر عبور حاصل کرنے کے لئے اس سے بہتر وقت اور نہیں ہوگا۔ ایوارڈ یافتہ لوک فنکار لورا مارلنگ کا ایک سلسلہ چل رہا ہے “ تنہائی گٹار سبق ”ہر اتوار کو انسٹاگرام پیج پر۔ مارلنگ کی اس کی سب سے بڑی کامیاب فلموں میں بنیادی راگوں کو توڑنے کے ساتھ ، آپ کو وقتی طور پر کامیابی حاصل ہوگی۔
10 مراقبہ
شٹر اسٹاک
کل کی فکر ہے؟ مراقبہ کرنے کا طریقہ سیکھنا آپ کو آج کی توجہ مرکوز کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ اس لمحے میں جو کچھ ہورہا ہے اس کا خیال رکھنا وبائی امراض کے درمیان مشکل ہے ، لیکن یہ ایک پریشان کن وقت کے مقابلہ کرنے میں بھی ہماری مدد کرسکتا ہے۔ اگر خود کو الگ کرنے سے آپ کی پریشانی بڑھ جاتی ہے تو ، ذہنی پن کا دھیان دباو ، افسردگی اور اندرا کو دور کرنے کے لئے ثابت ہوا ہے۔ ایپس جیسے ہیڈ اسپیس ، پرسکون ، اور UCLA Mindful App کسی بھی لمبائی اور کسی بھی موڈ کے لئے مفت ذہن سازی کے مراقبہ کی ایک صف پیش کرتے ہیں۔ اور اپنی بےچینی کو سنبھالنے کے مزید طریقوں کے ل these ، ان کو چیک کریں معالجین کی طرف سے سنگرودھ کے لئے ذہنی صحت کے 17 نکات .
11 بنائی
شٹر اسٹاک
ایک ایسی مہارت کو منتخب کرنا چاہتے ہو جو اسکول سے کہیں زیادہ پرانا ہو؟ اس کی مکرر نوعیت کی بدولت ، بننا شاید وہاں کے سب سے زیادہ ذہن سازی کے حصول میں ہے۔ YouTube کے ابتدائی knitters کے لئے ٹیوٹوریلز کے ساتھ مواد کا ایک ڈھیر تلاش کریں کس طرح ضروری بننا سلائی کیل کرنے کے لئے رنگوں اور نمونوں کے ذریعے اپنے ڈیزائن کو تبدیل کرنا . جب ہم لاک ڈاؤن سے ابھریں گے تب آپ کے پاس کھیلوں کے لئے بالکل نیا ، ایک قسم کا اسکارف ہوسکتا ہے۔
12 رقص
شٹر اسٹاک
اپنے بوائے فرینڈ کی مثالوں کو کیسے سیکسٹ کریں۔
یقینی طور پر ، آپ جانتے ہو کہ ڈانس فلور پر کس طرح حرکت کرنا ہے ، لیکن تصور کریں کہ مجموعی رقص کے ماسٹر قرنطین سے ابھرتے ہیں۔ رقاص ، کوریوگرافر ، اور اسٹوڈیوز اب بھی COVID-19 through کے ذریعے اپنے پیروں پر قائم ہیں Instagram اب انسٹاگرام لائیو اور زوم جیسے آن لائن پلیٹ فارم کے ذریعے۔
کلاس کے بہت سارے اختیارات begin ابتدائی سے لے کر پروفیشنل ، بیلے تک بالی وڈ تک — آپ اپنے باورچی خانے میں ایسے ناچ سکتے ہیں جیسے کوئی نہیں دیکھ رہا ہے ، اور صفر پریشر کے ساتھ نئے اسٹائل آزمائیں۔ دکانوں کی طرح اسٹیزی اسٹوڈیو ، اکیلے رقص کرنا ، اور 305 صحت اجتماعی طور پر سینکڑوں رقص کے انتخاب پیش کرتے ہیں ، یہ سب سے کم قیمت اور زیادہ سے زیادہ تناؤ ریلیف پر۔
13 موسیقی بنانا
شٹر اسٹاک
بہترین ماں کیسے بنیں
اب جبکہ میوگ میوزک اپنی موسیقی بنانے والی ایپ کو مفت میں دستیاب کروایا ہے ، کوئی بھی ہٹ گانا بنانے میں اپنا ہاتھ آزما سکتا ہے۔ ان کا ماڈل ڈی ایپ دنیا کے پہلے پورٹیبل کی بورڈ ترکیب ساز کے اصل ینالاگ سرکٹ ڈیزائن کا ایک قابل اعتماد پنروتپادن ہے ، جس کی مدد سے آپ کو کچھ کلاسک ‘80s کی آوازیں پیدا ہوجاتی ہیں۔ آپ اپنی پہلی کوشش میں چارٹ ٹوپر تیار کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں ، لیکن سوچیں کہ اگر آپ اسے جاری رکھیں گے تو آپ کو کتنا اچھا ملے گا۔
14 گھر کی بہتری
i اسٹاک
جب گھر کے آس پاس چیزوں کو ٹھیک کرنے کی بات آتی ہے تو کیا آپ نے ہمیشہ بیرونی مدد پر انحصار کیا ہے؟ اپنے وقت کا تعاقب کرکے پیسہ بچائیں اور کامیابی کا ایک نیا احساس حاصل کریں گھر میں بہتری کی مہارت حاصل کریں . آپ بہت سارے پروجیکٹس لے سکتے ہیں جن میں آپ کو زیادہ محنت یا پیشگی جانکاری کی ضرورت نہیں ہے small چھوٹی چھوٹی شروعات کریں اور ماہر سطح کے مزید کاموں تک اپنا راستہ طے کریں۔ آن لائن کافی گائڈز موجود ہیں جو آپ کی مدد کرسکتی ہیں ، جیسے شیشے کے ڈاکٹر کی ' DIY ونڈو باکس کی تعمیر کیسے کریں '
15 باغبانی
شٹر اسٹاک
اگر آپ اتنے خوش قسمت ہیں کہ آپ سبز جگہ کے ایک ٹکڑے کو لاک ڈاؤن میں رکھتے ہیں تو ، باغبانی کی مہارت میں مہارت حاصل کرکے کیوں اس سے زیادہ تر فائدہ نہیں اٹھا سکتے ہیں؟ ایک گوگل یا یوٹیوب سرچ آپ کے علاقے میں پودوں کی نشوونما ، آپ کی پودوں کو کس طرح پالنا ، اپنی مٹی کو صحت مند رکھنا ، اور اپنے باغ میں نئی جنگلی حیات کو راغب کرنا اس بارے میں بہت ساری معلومات فراہم کرسکتی ہے۔
ماتمی لباس کو صاف کرنے ، کچھ بلب لگانے اور آپ کی سخت محنت کا معاوضہ دیکھنا بھی دل کی گہرائیوں سے پورا کررہا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ گھر میں محفوظ رہنے کے ساتھ باہر چلنے کے ل a آرام دہ اور خوبصورت جگہ پائیں گے۔
