یہ ایک سونے کے وقت کی عادت آپ کی خشکی کو بدتر بنا رہی ہے ، ڈاکٹروں نے خبردار کیا

اگر تم رات کے وقت شاور ، آپ نے سوچا ہوگا کہ آیا گیلے بالوں سے سونے کی صحت مند عادت ہے۔ یقینا ، یہ دیرینہ افسانہ ہے کہ آپ نم تالوں کے ساتھ سونے سے ٹھنڈا پڑیں گے جھوٹ ثابت ہوا ، لیکن بہت سارے ڈاکٹر اور اسٹائلسٹ ابھی تک بستر سے پہلے اپنے بالوں کو خشک کرکے قسم کھاتے ہیں۔ ایسا اس لئے کہ ماہرین کہتے ہیں کر سکتے ہیں اپنے بالوں اور کھوپڑی پر اثر ڈالیں جو کہ مطلوبہ سے کم ہے۔ معمولی بالوں کے ٹوٹنے کے معاملے سے پرے ، ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ گیلے بالوں سے سونے سے کھوپڑی پر خمیر کی نشوونما ہوسکتی ہے ، جس کے نتیجے میں وقت کے ساتھ ساتھ خشکی میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ آپ کس طرح خشکی کا باعث بن سکتے ہیں ، اور حفظان صحت سے متعلق مزید نکات کے لئے جو آپ نہیں جان سکتے ہو ، یہ ہے۔ ڈاکٹروں کے مطابق ، جسم کے ایک حصے کو آپ کو کبھی صاف نہیں کرنا چاہئے .

کیرول چینگ ، ایم سی ، یو سی ایل اے کے ڈیوڈ جیفن اسکول آف میڈیسن کے اسسٹنٹ کلینیکل پروفیسر ، نے حال ہی میں بات کی خود گیلے بالوں سے سونے کے بارے میں جیسا کہ اس نے وضاحت کی ، جب آپ شاور کے بعد سیدھے سونے جاتے ہیں تو ، آپ کے بالوں کی نمی اس کے نتیجے میں آپ کے تکیے کی نمی کو خمیر اگنے کے ل an ایک مثالی ماحول پیدا کرتا ہے۔ نمی اور حرارت فنگس مالسیسیہ کے لئے بہترین نسل کا میدان بناتے ہیں ، جو نہ صرف خشکی کے ساتھ وابستہ ہے ، بلکہ دیگر جلد کے حالات جیسے سبرورک ڈرمیٹیٹائٹس اور ایکزیما۔

معاملات کو خراب کرنا ، گیلے تکیے پر سونے کی اجازت دیتا ہے بیکٹیریا اور سڑنا اپنے pores کے ساتھ براہ راست رابطے میں رہنے کے لئے. یہ آپ کے چہرے اور کھوپڑی پر جلد کی دوسری حالتوں کو بڑھاتا ہے ، جس میں مہاسوں ، دادوں اور کھوپڑی کی سوزش بھی شامل ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق جس نے فنگل پودوں کے تکیوں کا تجربہ کیا ، ہر نمونہ بنا فنگس کی چار اور 16 اقسام کے درمیان بشمول aspergillus fumigatus۔ یہ خاص پرجاتی دمہ اور کمزور مدافعتی نظام والے افراد میں شدید انفیکشن پیدا کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔

یہ بات قابل غور ہے کہ اگرچہ یہ حالات سنگین ہوسکتے ہیں ، لیکن یہ بھی کچھ کم ہی ہیں۔ بہت سے لوگ رات کو نم بالوں کے ساتھ سوتے ہیں اور کچھ اضافی جسم اور ماہر طرز کی لہر سے پرے اس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کیا مزید کا نوٹس وہ پریشان خشکی فلیکس یا جلد کی کوئی اور حالت ، آپ کو مجرم مل سکتا ہے۔ اگر ایسا ہے تو ، اپنے شاور کو صبح کی جگہ پر منتقل کرنے کی بات کو یقینی بنائیں ، یا کم سے کم ، اپنے دھچکا ڈرائر کو گلے لگائیں۔ خشکی سے کیسے لڑنے کے بارے میں نکات کے بارے میں مزید پڑھیں ، اور اپنی نیند کو معمول کو صحت مند بنانے کے طریقے کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کو کتنی بار واقعی اپنی چادروں کو تبدیل کرنا چاہئے .

پر اصل مضمون پڑھیں بہترین زندگی .

1 گھریلو علاج کی کوشش کریں۔

شٹر اسٹاک

گھر میں ہلکے خشکی کے علاج کے لئے بہت سارے طریقے ہیں ، تمام قدرتی اجزاء کے ساتھ۔ مثال کے طور پر ، میں ماہرین کے مطابق آج ، کرنے کے لئے پتلا ایپل سائڈر سرکہ کللا مالسیزیا فنگس کو مارنے اور کھوپڑی کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لئے جانا جاتا ہے۔ گرین چائے اور کالی مرچ کے تیل میں بھی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات موجود ہیں جو خشکی سے لڑ سکتے ہیں۔ آج نوٹ کریں کہ بیکنگ سوڈا 'اوورسیٹک فنگس سے لڑ سکتے ہیں' ، اضافی تیل بھگو سکتے ہیں ، اور کھوپڑی کو خارج کردیتے ہیں۔ اور اپنے بالوں کو صحت مند رکھنے کے بارے میں مزید مشوروں کے ل read ، پڑھیں ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ اپنی ساری زندگی غلط کر رہے ہیں .

2 شیمپو زیادہ کثرت سے۔

شٹر اسٹاک

زیادہ بار شیمپو لگانے سے اس کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے آپ کی کھوپڑی میں تیل کی تعمیر ، جو بالآخر چمکتی ہوئی جلد کی طرف جاتا ہے۔ اس سے خارش کے احساس میں بھی مدد مل سکتی ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ کھرچتے وقت آپ اپنی کھوپڑی سے کم فلیکس الگ کردیں گے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ ہر دوسرے دن دھونے سے آپ کو زیادہ سے زیادہ نتائج مل سکتے ہیں۔ اور بالوں کی دیکھ بھال کے متعلق مزید نکات کے لئے ، دیکھیں جب بار بار شاور کریں تو یہ آپ اپنے بالوں کو جلا رہے ہیں۔

3 خصوصی خشکی کے شیمپو استعمال کریں۔

شٹر اسٹاک

اگر آپ کو خشکی کا شکار ہے تو ، آپ کو علاج کے شیمپو کے ساتھ تجربہ کرنے میں کچھ وقت گزارنا چاہئے تاکہ آپ کے لئے کام آئے۔ سخت کیمیکلز اور خوشبووں سے پرہیز کرتے ہوئے آپ جس بھی مصنوع کا انتخاب کرتے ہیں اس میں چائے کے درخت کا تیل ، سیلیلیلک ایسڈ ، گندھک ، زنک پائریتھون جیسے اجزاء کو تلاش کریں۔ اور حفظان صحت سے متعلق مزید نکات کیلئے جو آپ کے ان باکس میں دئے گئے ہیں ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .

4 اپنے بالوں کو اکثر صاف کریں۔

i اسٹاک

اپنے بالوں کو صاف کرنے سے آپ کے خشکی کو دو طریقوں سے مدد مل سکتی ہے۔ سب سے پہلے ، یہ آپ کے قدرتی تیلوں کو آپ کے تناؤ کی لمبائی میں دوبارہ تقسیم کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، لہذا یہ آپ کی کھوپڑی پر مرکوز نہیں ہوتا ہے۔ دوسرا ، اس سے پہلے کہ آپ اس کو دھو لیں اس سے پہلے آپ کی کھوپڑی سے ملبہ اور تعمیر کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، اس کا مطلب ہے کہ آپ لوگوں کو اس کے دیکھتے ہوئے نظر آتے ہیں یا نہیں اس پر آپ کچھ کنٹرول حاصل کرسکتے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ بس اپنے برش کو بار بار صاف کرنا یقینی بنائیں۔ اگر آپ محتاط نہیں ہیں تو ایک گندا برش آپ کی کھوپڑی پر کوکیوں کا ملبہ دوبارہ لگاسکتا ہے۔ اور لاجواب بالوں کے بارے میں مزید نکات کے لئے ، معلوم کریں ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کو کتنی بار واقعی اپنے بالوں کو دھوتے رہنا چاہئے .