یہ اعتراف کرنے کے ل almost قریب اتنا ہی اتھرا لگتا ہے ، لیکن اگر آپ زیادہ تر لوگوں کی طرح ہوتے ہیں تو ، آپ کے بالوں کا اکثر آپ کی خود کی شبیہہ پر اثر پڑتا ہے اور آپ کے خیال کے مطابق دوسروں کو بھی آپ کا احساس ہوتا ہے۔ اسی لئے بہت سے معاملات بال ہوسکتے ہیں بالوں سے گرنے کا اختتام your آپ کی زندگی میں مایوسی کا باقاعدہ ذریعہ ہوسکتا ہے۔ لیکن یہ نہ صرف سطح کے پیغامات ہیں جو آپ کے بال بھیجتے ہیں۔ اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ آپ کے بالوں کی حالت کے ساتھ ساتھ اس میں آنے والی تبدیلیاں بھی در حقیقت آپ کی صحت کے اہم اشارے ہیں — اس میں آپ کی ممکنہ طبی حالت کی علامت بھی ہے جس کے بارے میں آپ کو معلوم ہے یا نہیں۔
ٹرائکولوجسٹ کا کہنا ہے کہ 'بال عام صحت کے ل for ایک بہترین بیرومیٹر ہے کیونکہ اس کے ذریعہ جسم ایک غیر ضروری اور قابل استعمال ٹشو کی حیثیت سے دیکھتا ہے۔ بقا کے لئے یہ ضروری نہیں ہے۔' انابیل کنگسلی کے فلپ کنگسلی ہیئر کیئر ، جو لندن اور نیو یارک سٹی میں مقیم ہے۔ 'لہذا آپ کے بالوں کا اکثر آپ کو تکلیف اٹھانا پڑتا ہے جب صحت سے متعلق کچھ درست نہیں ہوتا ہے۔' اس کے ساتھ ، یہ ہیں 13 چیزیں جو آپ کے بالوں کو آپ کی صحت کے بارے میں بتانے کی کوشش کر رہی ہیں۔ اور مزید سراگوں کے ل your آپ کا جسم چاہتا ہے کہ آپ اٹھا لیں ، چیک کریں آپ کی زبان آپ کی دل کی صحت کے بارے میں کیا بتا سکتی ہے .
1 سپلٹ ختم ہوتا ہے : آپ کو پانی کی کمی ہے۔
شٹر اسٹاک
'بالوں کے ایک ہی تناؤ کے وزن میں پانی تقریبا 25 فیصد ہوتا ہے ، ' جیسنڈا اسمتھ ، ایک ہیئر اسٹائلسٹ اور خوبصورتی کمپنی کا بانی ٹائم ، بتایا ہلچل . اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، سپر کٹسٹ اسٹائلسٹ اور بالوں کی صحت کا ماہر کیٹلین پرکنز کہتا ہے ، 'اپنے بالوں کو پودے کی طرح سوچو۔ اگر آپ نے اسے تمام صحیح چیزیں دیں تو یہ خوبصورتی سے ترقی کرے گی! '
اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے بالوں کے سرے میں تھوڑا سا اضافی ہائیڈریشن استعمال ہوسکتا ہے تو اندر سے شروع کریں اور ہر دن آٹھ آونس کپ کے پانی کی سفارش کی جاتی ہیں .
دو کھجلی کھجلی : آپ میں زنک کی کمی ہے۔
شٹر اسٹاک
گھر میں کیڑے نشان / معنی۔
'بالوں کو بڑھنے کے لئے وٹامن ، معدنیات ، اور ٹریس عناصر کے مرکب کی ضرورت ہے۔ ماہرین کے مطابق ، زنک ان ضروری عناصر میں سے ایک ہے فلپ کنگسلی . اس کی وجہ یہ ہے کہ 'زنک ہمارے جسموں کو کاربوہائیڈریٹ ، چربی اور پروٹین process بالوں کے بلڈنگ بلاکس پر کارروائی کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔'
اس کے نتیجے میں ، زنک کی کم سطح ہونے سے دوسری صورت میں صحت مند کھوپڑی مستقل طور پر خارش ہوسکتی ہے۔ جرنل آف کلینیکل اینڈ انویسٹی گیٹ ڈرماٹولوجی . اور اہم غذائی اجزاء کے بارے میں مزید معلومات کے ل check دیکھیں ایک ضمیمہ جو آپ کو کورونا وائرس سے بچاسکتا ہے .
3 وقت سے پہلے گرے : آپ میں وٹامن بی 12 کی کمی ہے۔
شٹر اسٹاک
'کم رنگ وٹامن بی 12 کی سطح بالوں کے روغن کے نقصان کے سبب بدنام ہیں ،' بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ کارتک کرشنامورتی ، ڈو ، بتایا گھر کی دیکھ بھال . گرے اسکیل کو نیچے جانے سے روکنے کے ل more ، زیادہ سے زیادہ کھانا کھائیں جس میں وٹامن بی 12 زیادہ ہو — جیسے ٹونا اور سالمون a یا وٹامن ضمیمہ میں پاپ۔
4 صرف چند گرے : آپ دباؤ ڈال گئے ہیں۔
شٹر اسٹاک
جریدے میں شائع ہونے والی 2013 کی ایک تحقیق کے مطابق فطرت طب ، تناؤ کے جواب میں تیار کردہ ہارمونز میلانوسٹیٹ اسٹیم سیلز کو ختم کرسکتے ہیں ، جو خلیات ہوتے ہیں جو بالوں کا رنگ طے کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں آپ کے بال سرمئی یا سفید ہوجاتے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں ، اس قدیم کہاوت کو جو آپ پر دباؤ ڈالتا ہے وہ آپ کو سرمئی بالوں میں دے سکتا ہے۔ اور پرسکون ہونے اور لڑنے کے طریقوں کے لئے ان گرے کو روکنے کے لئے ، چیک کریں 2020 میں تناؤ کو شکست دینے کے 50 آسان طریقے .
50 ڈالر میں خریدنے کے لیے ٹھنڈی چیزیں۔
5 خشکی : آپ غیر متوازن غذا کھا رہے ہیں۔
i اسٹاک
خشکی اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی کھوپڑی کا مائیکرو فلورا عدم متوازن ہوجاتا ہے ، جو کچھ خاص غذا کھانے سے ہوسکتا ہے۔ اگر آپ حال ہی میں زیادہ خشکی دیکھ رہے ہیں تو ، 'اپنی غذا ، خاص طور پر چاکلیٹ اور دودھ میں چربی کو کم کریں ،' مصدقہ ٹرائکولوجسٹ کیون مانکوسو بتایا ہر روز صحت . یہ کھانوں سے تیل کی زیادہ پیداوار پیدا ہوسکتی ہے ، جو خشکی کو بڑھاتا ہے۔
6 پیلے رنگ کی خشکی : آپ seborrheic dermatitis کے ہے.
شٹر اسٹاک
اگرچہ یہ زیادہ تر شیر خوار بچوں میں پایا جاتا ہے ، لیکن کھوپڑی پر پیلے رنگ کے سفید ترازو کے زنگ آلود ، روغنی دار پیچ adults بالغوں کو بھی تکلیف پہنچا سکتے ہیں۔ 'خشکی کی طرح ، سیبروک ڈرمیٹیٹائٹس ایک مائکروب کی وجہ سے ہوتا ہے جو ہماری کھوپڑی پر رہتا ہے ،' سر اور کندھے . 'یہ کہا جاتا ہے ملاسیسیہ گلوبوسا . نصف آبادی کسی مادے سے حساس ہے جس کو مائکروب بناتا ہے جسے اولیک ایسڈ کہتے ہیں۔ عام طور پر ، یہ خشکی کی طرف جاتا ہے — لیکن ان لوگوں میں جو اولیک ایسڈ کے ساتھ بہت حساس ہیں ، یہ seborrheic dermatitis کو متحرک کرسکتا ہے۔ ' قومی ایکزیما ایسوسی ایشن دباؤ ، ہارمونل تبدیلیاں ، اور سخت ڈٹرجنٹ کو بھی sebhorreic dermatitis کے عام محرک قرار دیتے ہیں۔
خوشخبری؟ 'یہ حالت بہت قابل علاج ہے ،' کہتے ہیں مارگوریٹ جراثیم ، ایم ڈی ، کے جرمین ڈرمیٹولوجی چارلسٹن ، جنوبی کیرولائنا میں۔ میڈیکیٹڈ شیمپو ، کریم یا لوشن ترازو ڈھیلے کرسکتے ہیں اور اس پریشانی خارش کو دور کرسکتے ہیں۔
7 عمدہ ، خشک بال : آپ ہارمونل تبدیلیوں کا سامنا کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کہتے ہیں ، 'ہارمونل عدم توازن یقینی طور پر مریض کی بالوں کی صحت کے لئے ایک اہم عنصر ثابت ہوسکتا ہے رابن لیون ، ایم ڈی ، نیو جرسی میں مقیم بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ۔
مثال کے طور پر ، پیدائشی کنٹرول میں تبدیلی آپ کے جسم کو ہارمون کی ایک نئی سطح کو متحرک کرسکتی ہے جو آپ کے بالوں کی ساخت میں بھی تبدیلی کا باعث بن سکتی ہے۔ 'ہم بتا سکتے ہیں کہ جب کوئی نئی قسم کی پیدائش پر قابو پا رہا ہے تو وہ اس کے بالوں کو بہتر ، تیز تر اور کم چمکدار بنا سکتا ہے۔' ریٹا ہازن ، مینہٹن میں ریٹا ہازون سیلون کے مالک نے بتایا اوپرا ڈاٹ کام .
8 بال گرنا : آپ میں آئرن کی کمی ہے۔
شٹر اسٹاک
فیریٹن ایک خون کے خلیوں کا پروٹین ہے جس میں آئرن ہوتا ہے میو کلینک . اور ماہرین کے ماہرین کو اپنے بالوں کے 'انیجن' ، یا 'بڑھتے ہوئے' مرحلے کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ سطحوں کی ضرورت ہے۔ فلپ کنگلسی نوٹ. جب آپ کے جسم میں سامان کی کافی مقدار نہیں ہوتی ہے تو ، آپ آئرن کی کمی کو خون کی کمی کا شکار بن سکتے ہیں ، جو تھکاوٹ ، کمزوری اور بالوں کے گرنے کا سبب بنتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ اپنے برش پر معمول سے زیادہ بالوں کو دیکھ رہے ہیں تو ، آئرن سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے پالک اور گھاس سے کھلایا گوشت کو اپنی غذا میں سلیٹ کریں۔ اور جب حقیقت میں اپنے بالوں کو کھونے کی بات ہو تو افسانے سے الگ کرنے کے ل check ، چیک کریں بالوں کو گرنے کے بارے میں 10 سب سے بڑے افسانے آپ کو یقین کرنا چھوڑنا ہوگا .
9 یا تائیرائڈ کی حالت ہے۔
شٹر اسٹاک
خواب میں پانی دیکھنا
اس لمحے جب آپ بالوں کو پتلا ہونا نوٹ کریں گے ، نیز ٹوٹ پڑنے کے ساتھ ، اپنے تائرواڈ کی سطح کی جانچ کرنے کے لئے خون کے ٹیسٹ کے لئے اپنے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ تائرواڈ کے ذریعہ تیار کردہ ہارمونز بالوں کے پتیوں کی نشوونما اور دیکھ بھال کے لئے ضروری ہیں۔ لہذا اگر آپ کے تالے کم خوش نظر آ رہے ہیں تو ، اس کا نتیجہ ہوسکتا ہے کسی بھی تعداد میں endocrine کے عوارض میں ، 2013 میں ہونے والے ایک مطالعے کے مطابق ، جیسے ہائپوٹائیڈیرائزم ، ہائپرٹائیرائڈیزم ، یا پیراٹائیرائڈ ڈس آرڈر بین الاقوامی جریدہ آف ٹرائولوجی .
10 یا آپ جو دوا لے رہے ہیں اس کے مضر اثرات پڑ رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ایک لڑکی سے کہنا اچھی بات ہے
جیسا کہ لن گولڈبرگ ، بوسٹن میڈیکل سینٹر میں ہیئر کلینک کے ڈائریکٹر نے بتایا بوسٹن گلوب ، ایسی بہت سی دوائیں ہیں جو عارضی طور پر بالوں کے جھڑنے میں بھی معاون ثابت ہوسکتی ہیں ، بشمول اینٹی ڈپریسنٹس ، اینٹیکوگلینٹس (بلڈ پتلا کرنے والے) ، اور کچھ اسٹیرائڈز۔
اگرچہ زیادہ تر استدلال ابھی تک معلوم نہیں ہے ، لیکن یہ دوائیں کھوپڑی کے بالوں کی نشوونما کے معمول کے چکر میں مداخلت کرسکتی ہیں ، جس کی وجہ سے پٹک ان کے 'ٹیلوجن' ، یا 'آرام' مرحلے میں داخل ہوجاتے ہیں اور بہت جلد نکل پڑتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ بالوں کے جھڑنے کی یہ خاص شکل بڑی حد تک بدل سکتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی ایک بھی دوا بالوں کے بے قاعدہ گرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اور مزید مددگار معلومات کے ل، ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
گیارہ پیٹرن گنجا پن : آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہونے کا خطرہ ہے۔
شٹر اسٹاک
گنجا پن عمر بڑھنے کے عمل کا صرف ایک بدقسمتی حصہ نہیں ہے۔ میں شائع 2007 کی ایک تحقیق کے مطابق یورپی جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، محققین نے پایا کہ ہائی بلڈ پریشر گنجا پن کے ساتھ 'مضبوطی سے وابستہ' تھا۔ اور اگرچہ ارتباط کے پیچھے صحیح استدلال ابھی تک معلوم نہیں ہے ، تاہم اس سے پتہ چلتا ہے کہ بالوں کا گرنا ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری کے زیادہ خطرہ کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ اگر آپ کے اہل خانہ میں صحت کے ایسے مسائل چلتے ہیں تو ، اب آپ کے پاس بھی ہے مزید چیک آؤٹ کرنے کی ایک وجہ
12 گنجا پیچ : آپ کو ایلوپیسیا ہے۔
شٹر اسٹاک
'کچھ بالوں کا گرنا موروثی ہوتا ہے ، جیسے مرد یا خواتین کے نمونے میں بالوں کے جھڑنے ، لیکن کچھ بالوں کا گرنا صحت سے زیادہ پیچیدہ مسئلہ کی نشاندہی کرسکتا ہے۔' ہننا کوپل مین ، ڈی او ، بوسٹن یونیورسٹی میڈیکل سینٹر میں ڈرمیٹولوجی فیلو۔
اس کی ایک عام مثال آٹومیمون بیماری ایلوپسیہ اریٹا ہے ، یہ ایک قسم کی کھوٹ ہے جس کی وجہ سے بالوں کو گول چکروں میں گرنا پڑتا ہے۔ کے مطابق امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی ، اس حالت میں مبتلا افراد میں 'مدافعتی نظام [ہوتا ہے] جو بالوں کے follicles پر حملہ کرتا ہے ، جس سے بالوں کا نقصان ہوتا ہے۔' اگر آپ کو اس طرح کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ اسٹیرایڈ انجیکشن یا زیادہ انسداد مصنوعات جیسے ہیئر ریگروتھ کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔ ہیمس .
13 سست یا کمزور بال : آپ کو بہت زیادہ دھوپ یا بہت زیادہ کیمیکلز کا سامنا کرنا پڑا ہے
i اسٹاک
جبکہ زیادہ تر لوگ اس کے مضر اثرات سے واقف ہیں جلد پر UV کرنیں ، بہت سے لوگ اس حقیقت کو نظرانداز کرتے ہیں کہ ان کے بالوں کا بھی یہی حال ہے۔ کے مطابق کلیولینڈ کلینک ، اگر آپ کے بالوں کو دھوپ میں طویل عرصے تک نمائش ہوتی ہے تو ، UVA اور UVB کرنوں سے کٹیکل کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، بالوں کے تناؤ کے بیرونی احاطہ۔ نتیجہ تخفیف ، ٹوٹنے اور خشک بالوں کا ہے۔
کوپل مین کہتے ہیں ، 'اگر آپ خشک ، ٹوٹے ہوئے بالوں والے ہیں تو ، آپ نے اسے کلورین یا سورج سے کہیں زیادہ بڑھادیا ہے۔' کلورین اور سورج کا امتزاج خاص طور پر قوی ہے: کلورین کٹیکل کو کھولتی ہے ، اور یووی کرنیں زیادہ آسانی سے گھس سکتی ہیں۔ شکر ہے کہ اپنے آپ کو بچانا کوئی لمبا حکم نہیں ہے۔ دھوپ میں ہیٹ پہنیں اور اگر آپ ڈوبیں تو اپنے بالوں کو تازہ پانی سے دھولیں۔
