ماہرین کا کہنا ہے کہ جلد کی دیکھ بھال کے 8 اجزاء جو آپ کی جھریوں کو چھپانے میں مدد کرتے ہیں۔

آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہی جھریوں کو کم کرنا شامل کرنے کے بارے میں ہے۔ صحیح کریم اور آپ کے سکن کیئر ریگیمین میں سیرم، اور یہ اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتا ہے کہ وہ کیسے بنتے ہیں۔ جب کہ کچھ اجزاء آپ کی جلد کو ہموار اور سکون بخش سکتے ہیں، اس سے اسے a زیادہ نوجوان ظہور ، دوسروں کو اصل میں ٹھیک لائنوں کی ظاہری شکل خراب کر سکتے ہیں. اسی لیے ہم نے ڈاکٹروں سے جھریوں کے لیے سکن کیئر کے بہترین اجزاء سیکھنے کے لیے بات کی — جن میں سے کچھ آپ کو حیران کر سکتے ہیں۔

متعلقہ: 104 سالہ خاتون نے اپنی اینٹی ایجنگ سکن کیئر روٹین کا انکشاف کیا۔ .

مکڑیوں کے بارے میں خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟

جھریوں کے لیے سکن کیئر کے 8 بہترین اجزاء

1. ریٹینول

بارٹ کچنیارز ، MD، ہارورڈ اور جانز ہاپکنز کے تربیت یافتہ پلاسٹک سرجن کے ساتھ کام کر رہے ہیں۔ بیلسرنا پلاسٹک سرجری ، سب سے مشہور اینٹی ایجنگ سکن کیئر اجزاء میں سے ایک کی سفارش کرنے سے شروع ہوتا ہے: ریٹینول، ریٹینائڈ کی ایک شکل۔

وہ کہتے ہیں، 'یہ وٹامن اے ڈیریویٹیو کولیجن کی پیداوار اور سیل ٹرن اوور کو بڑھاتا ہے، جلد کو اکھاڑتا ہے اور جھریوں کو ہموار کرتا ہے۔' 'کم طاقت کے ساتھ شروع کریں اور بتدریج برداشت کے مطابق بڑھائیں۔ ریٹینول خشکی، چھیلنے اور سرخی کا باعث بن سکتا ہے، اس لیے موئسچرائز کریں اور سن اسکرین کا استعمال کریں۔'

2. وٹامن سی

اس کے بعد، Kachniarz کا کہنا ہے کہ آپ کے روزانہ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں وٹامن سی بھی شامل ہونا چاہیے۔ 'یہ اینٹی آکسیڈینٹ جلد کو سورج کے نقصان اور آزاد ریڈیکلز سے بچاتا ہے، جبکہ کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے۔ یہ سیرم، لوشن اور کریموں میں آتا ہے، [اور] عام طور پر تمام جلد کے لیے محفوظ ہے۔ قسمیں ہیں لیکن بعض کے لیے ڈنک یا جلن کا سبب بن سکتی ہیں،' وہ کہتے ہیں۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

کوری ایل ہارٹ مین ، MD، FAAD، ایک ڈرمیٹولوجسٹ اور کے بانی جلد کی تندرستی ڈرمیٹولوجی ، کہتے ہیں کہ وٹامن سی ریٹینول اور سن اسکرین کے ساتھ ساتھ ان کی اپنی 'ہولی ٹرینیٹی آف سکن کیئر' کے تین ستونوں میں سے ایک ہے۔

'ہولی تثلیث کے صحیح مرکب کو لاگو کرنے سے نہ صرف وقت سے پہلے بڑھاپے کی علامات، جیسے باریک لکیریں، جھریاں اور عمر کے دھبے سست ہوں گے، بلکہ پہلے سے ہونے والے کچھ نقصان کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے،' ہارٹ مین بتاتا ہے۔ بہترین زندگی۔ 'وٹامن سی جیسے اینٹی آکسیڈنٹس والی مصنوعات آپ کے چہرے میں موجود کولیجن کو تباہ کرنے سے آزاد ریڈیکلز کو روکنے میں مدد کریں گی، جو جھکنے کا باعث بنتی ہے۔'

متعلقہ: جلد کی دیکھ بھال کی 8 غلطیاں جو آپ کو بوڑھے لگتی ہیں۔ .

3. Hyaluronic ایسڈ

کچنیارز کا کہنا ہے کہ ایک اور جزو جسے آپ اپنی جھریوں کو چھپانے میں مدد کے لیے تلاش کرنا چاہیں گے وہ ہے ہائیلورونک ایسڈ۔ آنکھوں، جوڑوں اور جلد میں قدرتی طور پر پیدا ہونے والا یہ پھسلنے والا مادہ جسم کے ان حصوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ہائیڈریٹڈ اور لچکدار ، کلیولینڈ کلینک کی وضاحت کرتا ہے۔

یہ عام طور پر اینٹی ایجنگ سکن کیئر پروڈکٹس میں ٹاپیکل موئسچرائزنگ جزو کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے۔ 'یہ humectant جلد کی طرف نمی کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے، اسے پلمپ کرتا ہے اور جھریوں کو کم کرتا ہے،' Kachniarz بتاتے ہیں۔ 'سیرم، لوشن اور کریموں میں دستیاب ہے، یہ جلد کی زیادہ تر اقسام کے لیے نرم ہے۔'

4. نیاسینامائڈ

سکن کیئر پروڈکٹس کا انتخاب جس میں نیاسینامائڈ شامل ہو خوبصورتی کے بڑے فوائد بھی دے سکتا ہے۔

'نیاسینامائڈ ان اجزاء میں سے ایک ہے جو جلد کی دیکھ بھال کرنے والی بہت سی مصنوعات میں پایا جاتا ہے جو جلد کو چمکدار بناتا ہے، عمر بڑھنے کے آثار کو روکتا ہے اور ایکزیما یا ایکنی جیسے حالات کا علاج کرتا ہے۔' آلوک وج ، ایم ڈی کلیولینڈ کلینک کے ساتھ اشتراک کیا گیا۔ . 'Niacinamide اس لمحے کی 'یہ' مصنوعات ہوسکتی ہے، لیکن یہ برسوں سے ہے اور جلد کی بہت سی حالتوں پر اس کے مثبت اثرات کے پیش نظر اس کی طاقت برقرار ہے۔'

'وٹامن B3 کی یہ شکل جلد کے رنگ اور ساخت کو بہتر بناتی ہے، اور جھریوں کو کم کر سکتی ہے،' کاچنیارز نوٹ کرتا ہے۔ 'یہ عام طور پر محفوظ ہے لیکن کچھ لوگوں میں عارضی ڈنک یا جلن کا سبب بن سکتا ہے۔'

متعلقہ: روزانہ کی 10 عادات جو آپ کی جلد کو جوان اور چمکدار رکھتی ہیں۔ .

5. پیپٹائڈس

پیپٹائڈس عمر سے متعلقہ جلد کے نقصان کی مرمت کے لیے ایک اور مثالی جزو ہیں۔ کاچنیارز کا کہنا ہے کہ 'یہ مختصر امینو ایسڈ چینز کولیجن اور ایلسٹن بنانے، جلد کی لچک کو بہتر بنانے اور جھریوں کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔'

مثبت حمل ٹیسٹ کے بارے میں خواب دیکھنا

اصل میں، ایک کے مطابق 2020 کا مطالعہ میں شائع ہوا بین الاقوامی جرنل آف مالیکیولر سائنسز ، آپ ریکارڈ وقت میں نتائج دیکھ سکتے ہیں۔ اس مطالعے نے 40 سال سے زیادہ عمر کی 22 صحت مند ایشیائی خواتین رضاکاروں میں جلد کی تبدیلیوں کا تجزیہ کرکے پیپٹائڈس کے جھریوں کے خلاف فوائد کا جائزہ لیا۔

مطالعہ کے مصنفین لکھتے ہیں، 'نتیجے کے طور پر، تمام پانچ سائٹس کے لیے جلد کی جھریوں میں نمایاں بہتری دو ہفتوں کے بعد دیکھی گئی، جیسا کہ جلد کی ٹوپوگرافک پیمائش سے اندازہ کیا گیا،' مطالعہ کے مصنفین لکھتے ہیں۔

6. الفا ہائیڈروکسی ایسڈز (AHAs)

الفا ہائیڈروکسی ایسڈز (اے ایچ اے) آپ کے اینٹی ایجنگ سکن کیئر روٹین میں ایک اور مفید اضافہ ہیں۔ کاچنیارز کا کہنا ہے کہ 'یہ کیمیکل ایکسفولینٹ جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹاتے ہیں، جو ہموار، جوان نظر آنے والی جلد کو ظاہر کرتے ہیں۔'

تاہم، وہ نوٹ کرتا ہے کہ 'وہ خشکی، چھیلنے اور لالی کا سبب بن سکتے ہیں،' مطلب یہ ہے کہ 'موئسچرائز کرنا اور سن اسکرین کا استعمال کرنا ضروری ہے۔'

یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کے مطابق، آپ کر سکتے ہیں۔ مختلف نتائج دیکھیں آپ کے منتخب کردہ AHA پروڈکٹ کی قسم پر منحصر ہے۔ FDA وضاحت کرتا ہے کہ 'ایکسفولیئشن کی حد AHA، اس کے pH، اور مصنوعات میں موجود دیگر اجزاء کی قسم اور ارتکاز پر منحصر ہے۔'

7. بیٹا ہائیڈروکسی ایسڈز (BHAs)

Kachniarz کا کہنا ہے کہ Beta Hydroxy Acids (BHAs) جلد کے مردہ خلیوں کو چھیدوں سے ہٹانے، 'بریک آؤٹ کو روکنے اور جھریوں کو کم کرنے میں' اسی طرح مؤثر ہیں۔

کیسے پتہ چلے کہ میری شادی ختم ہو گئی ہے

بی ایچ اے پر مشتمل مصنوعات خاص طور پر تیل والی جلد والے لوگوں کے لیے مفید ہیں کیونکہ وہ تیل کی پیداوار اور سیبم کی تعمیر کو کم کرنے اور آپ کے مہاسوں کی مشکلات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

کچھ مصنوعات، جیسے مراد کا AHA/BHA ایکسفولیئٹنگ کلینزر ، دونوں اجزاء کے فوائد کو یکجا کر کے ایک بڑا پنچ پیک کریں، جھریاں مٹائیں اور تیل والی جلد سے نمٹیں۔

متعلقہ: گولڈی ہان نے کامل جلد کے لیے گروسری اسٹور کے اس پروڈکٹ کی قسم کھائی .

8. اسکولین

ہیدر اسمتھ , کا مالک ننگی لکس سکن کیئر ، آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے طریقہ کار کے آخری مرحلے کے طور پر پرورش بخش تیل کا استعمال کرنے کا مشورہ دیتا ہے کیونکہ یہ آپ کے استعمال کردہ دیگر مصنوعات کو بند کر سکتا ہے اور نمی کے نقصان کو روک سکتا ہے۔ خاص طور پر، وہ اسکولین کے ساتھ تیل کی سفارش کرتی ہے۔

'Squalane ایک ایسا جزو ہے جو جلد کے قدرتی تیل کی نقل کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، لہذا یہ جلد پر لگانے کے لیے بہترین ہے، چاہے آپ کی جلد کی قسم ہی کیوں نہ ہو،' مزید کہتے ہیں۔ لینیٹ کول عالمی تعلیمی ڈائریکٹر برائے تعلیم PÜR خوبصورتی اور لائسنس یافتہ ماہرانہ۔

اس کے علاوہ، کے طور پر کلیولینڈ کلینک شیئرز،' تحقیق سے پتہ چلتا کہ squalane کی سوزش مخالف خصوصیات مہاسوں اور جلد کی دیگر حالتوں جیسے ایکزیما میں لالی اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔'

جلد کی دیکھ بھال کے مزید نکات کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں بھیجے گئے، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .

لارین گرے لارین گرے نیویارک میں مقیم مصنف، ایڈیٹر اور کنسلٹنٹ ہیں۔ پڑھیں مزید