جب آپ شخصی طور پر ہالی وڈ کے آئکن جین سیمور سے ملتے ہیں تو آپ کو کبھی یقین نہیں ہوگا کہ آپ کسی ایسے شخص کی موجودگی میں ہیں جو 67 سال کی عمر میں ہے۔
مشہور اداکارہ ، جنہوں نے پہلی بار سنہ 1973 میں بانڈ گرل سولیٹیئر کی حیثیت سے اس کو بڑا فلم بنایا تھا جیو اور مرنے دو، 1990 میں اور 2000 کی دہائی کے اوائل میں اس سیریز میں اپنے اداکاری کے کردار کے لئے بہت مقبولیت حاصل کرنے سے پہلے ڈاکٹر کوئین ، میڈیسن ویمن ، اب بھی جوانی کے کمپن ، سلم جسمانی ، اور اچھncyی ادرک کی کرال موجود ہے جس نے اسے 20 کی دہائی کے آخر میں سلور اسکرین پر چمکادیا۔
وہ ایک میں سے ایک ہے 65 سال سے زیادہ عمر کی مٹھی بھر خواتین مشہور شخصیات اس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ مناسب دیکھ بھال کے ساتھ ، عمر واقعی صرف ایک تعداد ہے۔ حال ہی میں، ہم سیمور کے ساتھ بیٹھ گئے اس کے بے محل ظہور کے رازوں پر گفتگو کرنے کے لئے ، اور اس کا مشورہ انمول تھا۔ اور مشہور شخصیات کی صحت سے متعلق مزید نکات کے لئے ، چیک کریں کیٹ مارا کے 5 بہترین جسمانی نکات۔
1 بالوں کی دیکھ بھال
جبکہ بغیر عمر کے دیکھنے پر تجاویز دے رہے ہیں برڈی ، جین فونڈا ، 80 ، کہا کہ 'اپنے بالوں کی دیکھ بھال کرنا اس طرح ضروری ہے جیسے آپ کی جلد ہو۔' یہ یقینی طور پر ایک کہاوت ہے کہ سیمور ، جس کے بال عجیب و غریب ریشمی اور چمکدار ہیں ، مضبوطی سے اس پر قائم ہیں۔
سیمور نے کہا ، 'میں اسے ہر دن دھوتا ہوں اور اس کی حالت کرتا ہوں ، جس کا مجھے احساس ہے کہ زیادہ تر بالوں والے کہتے ہیں کہ آپ کو کبھی بھی ایسا نہیں کرنا چاہئے۔' 'اگر میں کروں تو اپنے بالوں کو دھوپ سے دور رکھنے کی کوشش کرتا ہوں۔ میں نے اسے گولڈ ویل رنگوں سے رنگ دیا ہے۔ گولڈویل کے ساتھ مجھے کسی طرح کی توثیق نہیں ہے لیکن یہ میرے بالوں پر مہربان ہے۔ میں کبھی بھی مستقل یا نیم مستقل توسیع استعمال نہیں کرتا ہوں۔ جب تک مجھے ضرورت نہ ہو میں بیڑی کا استعمال نہیں کرتا ہوں۔ میں عام طور پر ویلکرو رولس [بجائے] استعمال کرتا ہوں۔ '
اگر آپ زومبی کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہے؟
چونکہ اس کے بال بالکل ٹھیک ہیں ، لہذا وہ استعمال کرنا پسند کرتی ہے فائٹو وولومائزنگ شیمپو ، اور رات کو اس کے بعد اس کے دھونے کے بعد ، ایک جداگانہ چھٹ productی والا مصنوع اور چھپنے والا ہیئر ماسک رکھتا ہے۔ پانی کی کوالٹی کی وجہ سے جب وہ سفر کرتی ہے کہ مختلف ممالک میں مختلف مصنوعات ضروری ہیں تو وہ بھی ذہن میں رہ جاتی ہے تاکہ وہ چیزوں کو گھل مل جانے کی کوشش کرے۔ 'کسی وجہ سے ، جب میں انگلینڈ میں ہوں اور میں کیلیفورنیا میں بہت سارے بال اُگاتا ہوں تو ، میں بہت سارے بال کھو دیتا ہوں۔' شاید اس کی وجہ وٹامن ڈی ہے؟ آخر ، وزن میں کمی کا ایک بہت بڑا ہتھیار ہونے کے علاوہ ، بالوں کو گرنے سے روکنے کے لئے دھوپ بھی دکھائی گئی ہے۔
2 جلد کی دیکھ بھال
سیمور برانڈ کا سفیر رہا ہے کریپ مٹانا چونکہ وہ پہلی بار 2015 میں قائم ہوئے تھے۔ وہ پچھلے پانچ سالوں سے جھرریوں اور ڈھیلی ، جلد والی جلد سے نمٹنے کے لئے اپنے جسمانی کریم کا استعمال کررہی ہیں ، اور وہ نتائج کی قسم کھاتی ہیں۔ سیمور ایک بہت بڑا مومن ہے کہ لوگ ان کی جلد کے لئے بہت کچھ کرتے ہیں ، لہذا وہ ایک آسان لیکن مستقل سکنکیر صحتمند کو برقرار رکھتی ہے۔
'رات کے وقت ، میں نے کچھ ایسی چیز ڈال دی جو رات میں چھلنے والی ہے۔ صبح کے وقت ، میں کریپ ایریج کے چہرے کے صاف سکریب سے نکل جاتا ہوں ، اسے مکمل طور پر خشک کرتا ہوں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ میرے پاس پرانے میک اپ سے کوئی باقیات باقی نہیں ہے۔ اور موئسچرائزر لگائیں۔ اگر میں واقعی میں خشک محسوس کرتا ہوں تو میں اضافی تیل ڈال سکتا ہوں لیکن مجھے عام طور پر اس کی ضرورت نہیں ہے۔ پھر میں نے میک اپ کیا۔ کیونکہ میری جلد بہت اچھی ہے ، میں بھاری اڈے کو نہیں لگاتا ، جتنا میں ممکن ہو قدرتی نظر آتا ہوں۔ اگر میں باہر ہوں اور قریب ہوں تو مجھے تھوڑا سا چمکنا پسند ہے ، لیکن پاؤڈر بہت بھاری ہوتا ہے ، لہذا کبھی کبھی میں صرف اینٹی شائن استعمال کرسکتا ہوں۔ '
وہ آنکھوں کے میک اپ کو ہٹانے کا ایک بہت بڑا مداح بھی ہے ، کیوں کہ اس کا سب سے بڑا نمبر آپ کا میک اپ تیار کیے بغیر نہیں ہورہا ہے ، کیونکہ اس سے آپ کی آنکھیں ڈراپ ہوجاتی ہیں اور آپ کو آنکھوں کے انفیکشن کا خطرہ رہتا ہے۔ اس کا ایک خفیہ ہتھیار جانسن ہے اور جانسن کا بچہ واش وہ اپنی پلکوں کے گرد چکر لگانے کے لئے Q-tip استعمال کرتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ وہ ہر چھوٹی سی چیز سے دور ہوجاتی ہے۔ آخر میں ، اپنی گردن کو نمی بخشنا نہ بھولیں ، کیونکہ یہ آپ کی عمر کی سب سے بڑی رعایت ہے۔
3 ورزش
اس کے عام منتر کے ساتھ جانا ، جو 'کم ہے' زیادہ ہے ، سیمور کام کرنے میں اس کی ضرورت سے زیادہ حد سے تجاوز کرنا پسند نہیں کرتا ہے۔
911 ایمرجنسی نمبر کیسے بن گیا؟
'وہ لوگ جو بہت سے ایتھلیٹک چیزیں کرنا پسند کرتے ہیں ، یہ بہت اچھا ہے ، لیکن یہ واقعی آپ کی جلد پر برا ہے کیونکہ اگر آپ ہر وقت چل رہے ہو یا بیچ پر ، تو وہ شکنجے میں پڑ جاتے ہیں۔ میں ڈانسر ہوا کرتا تھا لہذا مجھے اپنے جسم کو سمجھنے اور یہ جاننے کے لئے تربیت دی گئی تھی کہ یہ کیا کرسکتا ہے اور کیا نہیں کرسکتا ہے۔ آج کل ، میں پیلیٹ اور ہلکے وزن میں کرتا ہوں۔ میں ٹرینر کے ساتھ کتائی بھی کرتا ہوں ، ہلکے وزن کے ساتھ بھی۔ اگر میں ان میں سے کچھ بھی نہیں کرسکتا تو میں صرف زمین پر لیٹ جاؤں گا اور تختوں اور پیٹ کی ورزش کروں گا۔ '
وہ آپ نے کہیں بھی کہیں زیادہ کام کر سکتے ہیں کہ دکھایا ، بیسپ ڈپس کرنے کے لئے کرسی کا استعمال کرتے ہوئے یا کچھ اسٹینڈنگز کو آگے بڑھانے کیلئے دیوار۔ وہ دیوار کے ٹکڑوں سے بھی پیار کرتی ہے ، جس میں آپ اپنی پیٹھ کو دیوار سے ٹکرا دیتے ہیں ، اپنے پیروں کو ہپ فاصلہ الگ رکھتے ہیں ، اور پھر اس وقت تک نیچے کھسکتے ہیں جب تک کہ آپ کے گھٹنے 90 ڈگری کے زاویے پر نہ ہوں ، جو آپ کے کور اور کواڈ کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
4 غذا
'میں خوراک نہیں کرتا لیکن میں اچھا کھانا کھاتا ہوں۔ میں وقتا فوقتا سبزیوں ، سامن اور کیکڑے اور مرغی کو پسند کرتا ہوں۔ میں لال گوشت کا کوئی بڑا پرستار نہیں ہوں ، لیکن اگر میں تھوڑا سا کم توانائی محسوس کررہا ہوں تو ، میں ایک ٹکڑا یا دو فائلٹ لے سکتا ہوں۔ میں نے تمام غذا آزما لی ہیں اور وہ میرے لئے وقت ضائع کردیتے ہیں ، کیونکہ جب بھی آپ کہتے ہیں کہ 'میں اب یہ نہیں کر رہا ہوں ، میں صرف اتنا کررہا ہوں' ، تب آپ جان لیں گے کہ آپ ناکام ہوجائیں گے۔ . اگر آپ واقعی وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، صرف کاربس کاٹ دیں۔ '
وہ اپنی کمزوریوں کے لئے بھی کام کرتی ہے۔ 'میں ایک گھٹیا آدمی ہوں ، خاص طور پر اگر میں ٹی وی دیکھ رہا ہوں۔ لہذا میری چال یہ ہے کہ راسبیری ، بلیو بیری ، گری دار میوے ، یا کچی سبزیاں ہممس یا گھریلو ساختہ گاکامول کے ساتھ ڈالیں۔ مجھے آلو پسند ہے ، لیکن اس کا کھانے کا میرا پسندیدہ طریقہ یہ ہے کہ میں نے اندر کا سارا حصہ کھینچ کر آلو کی جلد کو ٹوسٹ کیا۔ '
5 یہ کبھی نہیں بہت دیر سے ہوتا ہے
اچھی خبر: فونڈا کی طرح ، سیمور کا خیال ہے کہ اگر آپ اپنی جلد کے ساتھ بہت مستقل یا مہربان نہیں رہے ہیں تو ، آپ اچھ habitsی عادات کو اپنانے اور 40 کے بعد اچھی مصنوعات کو استعمال کرکے عمر بڑھنے کے اثرات کو بالکل پلٹ سکتے ہیں۔ 'الٹ دینے کا بہترین طریقہ [ عمر] اس میں تیزی نہیں لے رہا ہے۔ اسے اپنی پٹریوں میں روکیں اور اس کا خیال رکھیں جہاں یہ ہے۔ سب سے بری چیزیں سگریٹ تمباکو نوشی ، منشیات اور شراب ہیں۔ '
6 کم کم ہے
'جب خوبصورتی کی چیزیں آتی ہیں تو میں بہت سیلف سروس ہوں۔ میں جلد کے کینسر کی جانچ پڑتال کرنے کے علاوہ ڈرمیٹولوجسٹ کے پاس نہیں جاتا ہوں۔ میں بوٹوکس یا ان میں سے کوئی بھی کام نہیں کرتا ہوں۔ '
سیمور کا دعوی ہے کہ جب وہ پلاسٹک سرجری کے خلاف نہیں ہیں ، لیکن انہوں نے 20 سال قبل اس کی فیملی میں چلنے والی ایک پریشانی ، اپنی بیگلی آنکھوں پر کچھ کام کے سوا کچھ حاصل نہیں کیا تھا۔ 'میری رائے میں ، کم ہی زیادہ ہے۔ میں [پلاسٹک سرجری نہیں کروا رہا ہوں] کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ میں اپنے جیسا نظر آنا چاہتا ہوں۔ میں آس پاس دیکھتا ہوں اور مجھے بہت سارے لوگ نظر آتے ہیں جو پرکشش نظر آتے ہیں لیکن خود کی طرح نظر نہیں آتے ہیں۔ میں 67 کا نہ ہونے کا بہانہ کررہا ہوں۔ لہذا میں سوچتا ہوں کہ اگر میری جلد اچھی حالت میں ہے ، اور میں اپنے جسم اور جلد کی دیکھ بھال کرتا ہوں اور میک اپ سے چالاک ہوں تو میں اپنی عمر میں اتنا ہی اچھا لگ سکتا ہوں جتنا میں اپنی عمر میں کرسکتا ہوں میں 30 سال کا دکھاوا کرنے کی کوشش کرنے سے بھی زیادہ ہوں اور ہونٹوں کو بتھ ہیں۔ '
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے!
