ہم سب جانتے ہیں کہ ان آٹھ گھنٹے کا حاصل کرنا ہمارے لیے کتنا اہم ہے۔ ہر رات سو لیکن یہ کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہوتا ہے۔ کسی نہ کسی وجہ سے، ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو سمیٹنے کے قابل ہونے کے بجائے ٹاس کرتے اور مڑتے ہوئے پائیں۔ اور اگر ایسا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو آپ کی بے خوابی کے علاج کے لیے دوا تجویز کر سکتا ہے۔ ان میں سے کچھ نیند کی امداد کو 'Z-drugs' کے نام سے جانا جاتا ہے اور ان میں eszopiclone (Lunesta)، zaleplon (Sonata)، اور zolpidem (Ambien، Ambien CR، Edluar، اور Zolpimist) شامل ہیں۔ لیکن جب کہ یہ نسخے یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) سے منظور شدہ ہیں، ان میں 'سنگین چوٹوں کا خطرہ' ہوتا ہے، جس کے بارے میں ایجنسی اب مریضوں کو خبردار کر رہی ہے۔
متعلقہ: ایف ڈی اے نے OTC درد سے نجات دہندگان کے پوشیدہ خطرات پر نئی وارننگ جاری کی: 'وہیں رک جاؤ۔'
ایک ___ میں صارفین کا انتباہ 6 مارچ کو پوسٹ کیا گیا، ایف ڈی اے نے وضاحت کی کہ نسخہ Z- دوائیں دماغ کی سرگرمی کو کم کر کے کام کرتی ہیں، جو آپ کو گرنے اور سونے میں مدد دے سکتی ہیں۔
ایجنسی نے اپنے الرٹ میں کہا کہ 'معیاری نیند جسمانی اور ذہنی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے۔' 'لیکن علاج میں خطرہ بھی ہوتا ہے - اگرچہ شاذ و نادر ہی - سنگین زخموں اور یہاں تک کہ موت بھی۔'
یہ پہلا موقع نہیں ہے جب ایف ڈی اے نے زیڈ ڈرگز پر خطرے کی گھنٹی بجائی ہو۔ اپریل 2019 میں، ایجنسی نے اعلان کیا۔ کی ضرورت شروع ہو جائے گی کہ کچھ نسخے کی بے خوابی کی دوائیوں میں ممکنہ خطرات کے بارے میں ایک نئی 'باکسڈ وارننگ' شامل ہے۔ ایک باکسڈ انتباہ ہے ' سب سے زیادہ حفاظت سے متعلق انتباہ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (NIH) کے مطابق، 'ایف ڈی اے کو شامل کرنے کے لئے ادویات کی ضرورت ہوسکتی ہے.'
خواب کی تعبیر مچھلی پانی سے باہر
ایف ڈی اے کے مطابق، اضافی باکسڈ وارننگ ان دوائیوں کے استعمال کے بعد نیند کے مختلف پیچیدہ طرز عمل کے نتیجے میں ہونے والی سنگین چوٹوں اور اموات کی رپورٹوں کی طرف اشارہ کیا گیا تھا۔
ایجنسی نے اپنے تازہ ترین الرٹ میں وضاحت کی کہ 'جب آپ پوری طرح بیدار نہیں ہوتے ہیں تو نیند کے پیچیدہ رویے اس وقت پیش آتے ہیں۔' 'مثالوں میں نیند میں چلنا، نیند میں گاڑی چلانا، نیند میں کھانا پکانا، یا دوسری دوائیں لینا شامل ہیں۔'
کیسے معلوم کریں کہ آپ کی بیوی دھوکہ دے رہی ہے
ایف ڈی اے نے زیڈ ڈرگس سے نیند کے ان پیچیدہ رویوں سے جڑے 66 کیسز کا جائزہ لیا، اور غیر مہلک سنگین چوٹوں کی 46 رپورٹیں ملی جن میں 'حادثاتی حد سے زیادہ مقدار، گرنا، جلنا، ڈوبنے کے قریب، انتہائی سرد درجہ حرارت کی نمائش جس سے اعضاء کا نقصان ہوتا ہے۔ یا موت کے قریب، خود کو چوٹیں جیسے گولی لگنے کے زخم اور بظاہر خودکشی کی کوشش۔'
ایجنسی کے مطابق 'کاربن مونو آکسائیڈ کے زہر، ڈوبنے، مہلک گرنے، ہائپوتھرمیا، گاڑی چلانے والے مریض کے ساتھ مہلک موٹر گاڑیوں کے تصادم، اور بظاہر خودکشی' کی وجہ سے نیند کے پیچیدہ طرز عمل سے 20 اموات کی اطلاع ملی۔
'ہم نے ان دوائیوں کی منظوری کے بعد سے ان کے حفاظتی پروفائل کو قریب سے دیکھا ہے۔ جب ہماری جاری حفاظتی نگرانی نے حال ہی میں ان ادویات پر مریضوں کی زیادہ سنگین چوٹوں اور موت کے خطرے کی عکاسی کی جنہوں نے نیند کے پیچیدہ طرز عمل کا تجربہ کیا، تو ہم نے طے کیا کہ اسے لینے کی ضرورت ہے۔ عوام کو آگاہ کرنے کے لیے مضبوط اقدامات جینیٹ ووڈکاک ، MD، FDA کے سینٹر فار ڈرگ ایویلیوایشن اینڈ ریسرچ کے ڈائریکٹر نے 2019 کے ایک بیان میں کہا۔ 'ہم بے خوابی کی دوائیوں سے وابستہ ان خطرات کی نگرانی اور ان کا جائزہ لیتے رہیں گے اور عوام کے ساتھ بات چیت کریں گے یا مناسب ہونے پر مزید اقدامات پر غور کریں گے۔'
کے بارے میں 50 سے 70 ملین امریکن سلیپ ایپنیا ایسوسی ایشن کے مطابق، امریکہ میں لوگ نیند کی خرابی کا شکار ہیں، جن میں سب سے زیادہ عام بے خوابی ہے۔ ان میں سے بہت سے لوگ مدد کے لیے Z-دوائیاں لے رہے ہوں گے، خاص طور پر جب کہ صحت فراہم کرنے والے بینزودیازپائنز کی ممکنہ لت کے بارے میں زیادہ فکر مند ہو گئے ہیں، جو کہ ایک اور قسم کے نسخے کی نیند کی امداد ہے۔
لیکن چونکہ 'اندرونی طریقہ کار جن کے ذریعے یہ بے خوابی کی ادویات پیچیدہ نیند کے رویوں کا سبب بنتی ہیں، مکمل طور پر سمجھ میں نہیں آتی ہیں،' ایف ڈی اے کا کہنا ہے کہ یہ ضروری ہے کہ مریض Z-دوائیاں لینے کے ممکنہ طور پر مہلک نتائج سے آگاہ ہوں۔ اپنے آپ کو محفوظ رکھنے میں مدد کے لیے، ایجنسی کے مشورے کے لیے کسی کو بھی یہ دوائیں تجویز کریں۔
تاریخوں پر جانے کے لیے بہترین جگہیں۔
متعلقہ: FDA کا کہنا ہے کہ نئے الرٹ میں گاڑی چلانے سے پہلے یہ OTC ادویات کبھی نہ لیں۔ .
1 خطرات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
مجموعی طور پر، تقریباً 30 ملین زولپیڈیم، ایسزوپکلون، اور زیلپلون نسخے تقسیم کیے گئے ایف ڈی اے کے مطابق، 2018 میں امریکی خوردہ فارمیسیوں سے۔ اگر آپ کو نیند میں مدد کے لیے Z- دوا تجویز کی جاتی ہے، ایجنسی نے کہا کہ یہ بہت ضروری ہے کہ آپ ان ادویات کے فوائد اور خطرات کے بارے میں اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر کے ساتھ بلے سے ہی بات کریں۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
FDA نے اپنے تازہ ترین الرٹ میں مشورہ دیا کہ 'جیسے ہی آپ نسخہ بھریں گے اور دوا لینا شروع کریں گے، مریض کی دوائی گائیڈ کو ضرور پڑھیں۔' 'اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں یا کچھ سمجھ نہیں آرہا ہے تو، اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے پوچھیں۔'
متعلقہ: ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ یہ 3 مشہور سپلیمنٹس آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتے ہیں۔ .
2 اپنی مخصوص خوراک کی ہدایات پر عمل کریں۔
اس بات کا کوئی ٹھوس نمونہ نہیں ہے کہ Z- منشیات سے نیند کے پیچیدہ طرز عمل کیسے پیدا ہو سکتے ہیں۔ ایف ڈی اے کے مطابق، وہ زیادہ اور کم دونوں خوراکوں کے ساتھ ساتھ ان ادویات کی صرف ایک خوراک کے بعد یا علاج کی طویل مدت کے بعد ہوتے ہیں۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، ایجنسی نے کہا کہ مریضوں کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنے ڈاکٹر کی طرف سے دی گئی مخصوص خوراک کی ہدایات پر احتیاط سے عمل کریں۔
'اپنی بے خوابی کی دوا بالکل ہدایت کے مطابق استعمال کریں،' ایف ڈی اے نے خبردار کیا۔ 'ضمنی اثرات اور منفی واقعات کے امکانات کو کم کرنے کے لئے، کبھی بھی تجویز کردہ سے زیادہ نہ لیں اور اسے تجویز کردہ سے زیادہ کثرت سے نہ لیں۔'
متعلقہ: ایف ڈی اے نے خبردار کیا ہے کہ وٹامن ڈی سپلیمنٹ کو واپس بلایا جا رہا ہے- سنگین ضمنی اثرات کا امکان .
3 ایک ہی وقت میں دوسری نیند کی دوائیں یا الکحل استعمال نہ کریں۔
اگر آپ کو zolpidem، eszopiclone یا zaleplon تجویز کیا گیا ہے، تو کچھ ایسی چیزیں ہیں جن سے آپ کو بھی پرہیز کرنا چاہیے۔ ایف ڈی اے نے کہا کہ مریضوں کو یہ دوائیں کبھی بھی کسی دوسری نیند کی دوائیوں کے ساتھ نہیں لینی چاہئیں — اور اس میں کاؤنٹر کے بغیر نیند کی ادویات شامل ہیں جو آپ نسخے کے بغیر خرید سکتے ہیں، جیسے میلاٹونن۔
سانپوں کے کاٹنے کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں۔
ایک ہی وقت میں، آپ کو Z- منشیات لینے سے پہلے یا اس کے دوران شراب نہیں پینی چاہیے۔
ایجنسی نے وضاحت کی کہ 'ایک ساتھ مل کر ضمنی اثرات پیدا کرنے کا زیادہ امکان ہو سکتا ہے۔'
4 اگر آپ کو نیند کے پیچیدہ رویے کا سامنا ہے تو یہ ادویات لینا بند کریں۔
FDA صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کو مشورہ دیتا ہے کہ وہ مریضوں کو بتائیں کہ اگر وہ نیند کے پیچیدہ رویے کا تجربہ کرتے ہیں تو انہیں اپنی بے خوابی کی دوائیوں کا استعمال بند کر دینا چاہیے — خواہ اس کے نتیجے میں کوئی سنگین چوٹ نہ بھی ہو۔
'مریضوں کو آپ کی بے خوابی کی دوا لینا بند کر دینا چاہیے اور اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے فوراً رابطہ کرنا چاہیے اگر آپ کو نیند کے پیچیدہ رویے کا سامنا ہوتا ہے جہاں آپ سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہیں جب آپ پوری طرح بیدار نہیں ہوتے یا اگر آپ کو وہ سرگرمیاں یاد نہیں آتیں جو آپ نے دوا لینے کے دوران کی ہوں۔' ایجنسی نے کہا.
دنیا کے بہترین عریانیت پسند ساحل
صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کو ایف ڈی اے کی طرف سے متنبہ بھی کیا گیا ہے کہ وہ کسی ایسے شخص کو ایسزوپکلون، زیلیپلون، یا زولپیڈیم تجویز نہ کریں جس نے پہلے ان میں سے کوئی بھی Z-منشیات لینے کے بعد نیند کے پیچیدہ سلوک کا تجربہ کیا ہو۔
بہترین زندگی اعلیٰ ماہرین، نئی تحقیق اور صحت کی ایجنسیوں سے تازہ ترین معلومات پیش کرتی ہے، لیکن ہمارے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ رہنمائی کا متبادل نہیں ہے۔ جب بات آتی ہے کہ آپ جو دوائیں لے رہے ہیں یا آپ کے پاس کوئی اور صحت سے متعلق سوالات ہیں، تو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے براہ راست مشورہ کریں۔
کالی کولمین کالی کولمین بیسٹ لائف کے سینئر ایڈیٹر ہیں۔ اس کی بنیادی توجہ خبروں کا احاطہ کرنا ہے، جہاں وہ اکثر قارئین کو جاری COVID-19 وبائی امراض اور تازہ ترین خوردہ بندشوں کے بارے میں تازہ ترین معلومات دیتی رہتی ہے۔ مزید پڑھ
