ہر کوئی جانتا ہے کہ تمباکو نوشی واقعی ، آپ کی صحت کے لئے بہت برا ہے۔ سگریٹ میں ٹار سے زہریلا آپ کے خون میں داخل ہوجاتے ہیں اور اسے گاڑھا کرتے ہیں۔ آپ کے دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر بڑھتا ہے۔ اور آپ کی شریانیں زیادہ تنگ ہوجاتی ہیں ، اور آپ کے پورے جسم میں آکسیجن کی مقدار کو روکتی ہیں۔ یہ سب عوامل آپ کے دل کا دورہ پڑنے یا فالج کے امکان کو نمایاں طور پر بڑھاتے ہیں۔ اور یہی بات سگریٹ نوشی دل کے ساتھ کرتی ہے (یہ پھیپھڑوں ، دماغ ، جلد ، جنسی اعضاء ، منہ ، گلے یا پیٹ پر کوئی پکنک نہیں ہے)۔
لیکن بہت سارے 'آرام دہ اور پرسکون' یا 'سماجی' تمباکو نوشیوں کی رائے ہوتی ہے کہ سگریٹ چاکلیٹ کی طرح ہوتا ہے: اعتدال میں تھوڑا سا بھی چوٹ نہیں پہنچا سکتا ، ٹھیک ہے؟
غلط. A یونیورسٹی کالج لندن میں یو سی ایل کینسر انسٹی ٹیوٹ کی نئی رپورٹ ، میں شائع برٹش میڈیکل جرنل ، نے محسوس کیا ہے کہ دن میں صرف ایک سگریٹ پینے سے آپ کو دل کا دورہ پڑنے یا فالج کا امکان نمایاں طور پر بڑھ سکتا ہے۔
کینسر ریسرچ یوکے اور یونیورسٹی کالج لندن کینسر ٹرائلس سنٹر کے ڈپٹی ڈائریکٹر ایلن ہیکشا نے لکھا ، 'عام طور پر کچھ سگریٹ پینا نسبتا safe محفوظ سمجھا جاتا ہے ، جیسا کہ ہلکی / کم نیکوٹین سگریٹ کے لئے غلط طور پر فرض کیا گیا ہے۔ 'امریکی نوجوانوں میں سے 2488 میں ، 10٪ نے سوچا کہ ہلکا سگریٹ نوشی نقصان دہ نہیں ہے ، اور صرف 35 فیصد ہی تمباکو نوشی ان کی عادات کو' بہت زیادہ نقصان 'سے وابستہ سمجھتے ہیں۔
بہت سارے لوگوں کا ماننا ہے کہ آپ جو مقدار پیتے ہیں اس بیماری کے خطرے کے متناسب ہے جس کی وجہ سے یہ ہوتا ہے ، مثال کے طور پر ، 20 کے بجائے ایک دن میں صرف 1 سگریٹ پینے کا مطلب ہے کہ آپ کے پاس سنگین بیماری کا امکان صرف 1/20 ہے۔ جب پھیپھڑوں کے کینسر کی بات ہوتی ہے تو یہ سچ ہے ، جیسا کہ ایک بڑی امریکی کینسر سوسائٹی کی روک تھام کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ سگریٹ پیتے ہیں اور لنچ کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
تاہم ، یو سی ایل کے مطالعے میں ، جس نے 1946 سے مئی 2015 کے درمیان 1361 افراد کی 1313 صحت کے تجریدوں کا جائزہ لیا ، پتہ چلا ہے کہ جب 'دل' تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں 'بھاری' تمباکو نوشی کرنے والوں میں دل کی بیماری کا خطرہ زیادہ تھا ، تب بھی ہلکے تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے خطرہ کافی حد تک تھا کھڑی
مردوں کے لئے ، دن میں 20 سگریٹ پینے سے سگریٹ نوشی نہ کرنے کے مقابلے میں دل کی بیماری کا خطرہ 96 فیصد بڑھ گیا ہے۔ وہ لوگ جو دن میں صرف ایک دن تمباکو نوشی کرتے ہیں ان میں 48 فیصد خطرہ نہیں ہے۔
خواتین کے ل the ، خطرات کبھی زیادہ ہوتے ہیں۔ ہیکشا کی ٹیم نے پایا کہ دن میں صرف ایک سگریٹ پینے سے دل کی بیماری کا خطرہ 57 فیصد بڑھ گیا ہے۔
اسی طرح ، اس تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ ، عام عقیدے کے برخلاف ، 'دل کی بیماری کے لئے تمباکو نوشی کا کوئی محفوظ درجہ موجود نہیں ہے۔'
اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو تناؤ کے خاتمے کا کوئی راستہ درکار ہے جو طویل تکلیف دہ موت کا باعث نہ بنے ، 10 طریقے کامیاب مرد دباؤ کو چیک کریں۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے !
