جب آپ کام کرتے ہیں تو آپ بالکل اسی لئے کیوں نکلے جاتے ہیں

اگر آپ نے کبھی بھی ورزش کرتے ہوئے اپنے آپ کو 'موڈ میں' محسوس کرتے ہوئے محسوس کیا ہے تو ، اس سے شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔ 'متحرک ہونا ایک ہے قوی aphrodisiac عورتوں اور مردوں دونوں کے لئے ، ٹینا ایم پینہلو ، فلوریڈا اٹلانٹک یونیورسٹی میں ورزش سائنس اور صحت کے فروغ کے شعبے میں ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر نے ، اپیٹی کو بتایا۔ دراصل ، اس کا امکان بائیولاجی کی وجہ سے اس سے کہیں زیادہ ہے کہ آپ انا کے بارے میں ہوں کہ آئینے کے سامنے بازو کی کرن کرتے وقت آپ کتنے اچھے لگتے ہیں۔

یہ جاننے کے ل you're کہ جب آپ باہر کام کر رہے ہو تو آپ کو اضافی اچھا کیوں محسوس ہو رہا ہے ، ہم نے ماہرین سے مشورہ کیا اور معلوم ہوا کہ ایسے بہت سارے طریقے ہیں جن سے آپ کے جسم میں اضافی فائدہ ہوتا ہے۔ مزید معلومات کے ل Read پڑھیں ، اور آپ کی جنسی زندگی کو متاثر کرنے والے دوسرے عوامل کے ل check ، چیک کریں ان 3 شخصیات کی خوبیوں والے مرد سب سے زیادہ جنسی ، مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے .

ورزش کرنا آپ کے ہارمونز کو متاثر کرتا ہے۔

شٹر اسٹاک

نارنجی رنگ کا روحانی طور پر کیا مطلب ہے؟

ورزش ، خاص طور پر نچلے جسم والے جسم ، جسم کا سبب بنتے ہیں ہارمونز کو محفوظ کرتا ہے ٹیسٹوسٹیرون کی طرح ، ”ذاتی ٹرینر نک لیگوری حال ہی میں اچھا + اچھا بتایا۔ “اس سے آپ کے تولیدی اعضاء میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے ، جو بھڑکتا ہے آپ کا البیڈو '

ورزش کے دوران ٹیسٹوسٹیرون کا رش نہ صرف مردوں میں جوش و خروش کا باعث بنتا ہے - یہ خواتین پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔ 'ورزش کو دکھایا گیا ہے مختلف قسم کے ہارمونز کو متاثر کرتے ہیں آسٹن یونیورسٹی آف ٹیکساس کی ایک ٹیم ، محققین نے اس موضوع پر 2018 کی ایک رپورٹ میں لکھا ہے ، جیسے کورٹیسول ، ایسٹروجن ، پرولاکٹن ، اور ٹیسٹوسٹیرون ، ان سبھی کو خواتین میں جنسی استحکام سے منسلک کیا گیا ہے۔ اور اگر آپ زیادہ حرکت پانے کی تلاش میں ہیں ، تو جو بھی وجہ ہو ، یہاں ہیں روزانہ زیادہ ورزش کرنے کے 21 آسان طریقے .

اور یہ جسمانی جوش کو بڑھاتا ہے۔

شٹر اسٹاک

میں 2008 کا ایک مطالعہ شائع ہوا جرنل آف جنسی طب ، جسمانی میں ایک 'نمایاں اضافہ پایا ورزش کے ساتھ جنسی حوصلہ افزائی 'خواتین شرکاء میں۔

انڈیانا یونیورسٹی کے پروفیسر ڈیبی ہربینک ، جس نے اس موضوع پر تحقیق کی ہے ، نے اپنی کتاب میں لکھا ہے کوریگسم ورزش کہ 10 میں سے 1 خواتین اور 12 میں سے 1 مردوں میں سے ایک نے تجربہ کیا ہے خواتین میں ورزش سے متاثرہ orgasm اور خوشی خبریں وہ اس وقت جنسی تعلقات کے بارے میں بھی نہیں سوچتے تھے۔

خاص طور پر ایک مشق ہے جو ایک orgasm کا باعث بن سکتی ہے۔

شٹر اسٹاک

جہاں تک مخصوص مشقیں جو آپ کو orgasm کا سبب بن سکتی ہیں ، ہربینک نے اندرونی شخص کو بتایا کہ یہ لٹک رہی ہے جس میں ٹانگوں کا اضافہ ہوتا ہے ، جس میں کرسی جیسی مدد کے ل your اپنے بازو اور کمر کو آرام کرنا شامل ہے جبکہ آپ کی ٹانگیں آزادانہ طور پر کھٹکتی ہیں۔ اس کے بعد ، آپ اپنی ایبس کو منسلک کرتے ہیں اور آہستہ آہستہ اپنے گھٹنوں کو اپنے سینے تک اٹھاتے ہیں۔ آپ اپنی ٹانگیں سیدھے بھی رکھ سکتے ہیں اور آگے بڑھا سکتے ہیں تاکہ آپ کا جسم ایل شکل کی شکل اختیار کرے۔ '

لیکن بعض اوقات ، دوڑنا بھی یہی کام کرسکتا ہے۔

شٹر اسٹاک

کچھ لوگوں نے ہربینک کو یہ بھی بتایا کہ ان کے چلنے سے orgasms ہیں ، لیکن صرف اس صورت میں جب وہ 20 منٹ سے زیادہ وقت تک یہ کام کر رہے ہوں۔

ہربنک نے کہا کہ بنیادی ورزش سے پہلے بھاگنا ورزش سے منسلک orgasm کا تجربہ کرنے کے امکانات کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ یہ ممکنہ وجوہات کی بناء پر ہے: 1) یہ ہمدرد اعصابی نظام کو متحرک کرتا ہے ، جو جنسی ردعمل کے لئے ذمہ دار ہے ، اور 2) یہ آپ کے جسم میں خون بہتا ہے ، جس میں آپ کے شرونی خطے سمیت ، جو جذبات کو بڑھاتا ہے۔

لہذا اگر آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانا ، وزن کم کرنا ، اور متعدد سنگین بیماریوں اور طبی حالات سے بچانے میں مدد کرنا آپ کو اپنی فٹنس پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کے لn't کافی نہیں ہے تو ، آپ کی خواہش کو فہرست میں شامل کریں باقاعدہ ورزش حیرت انگیز فوائد پیش کرنا ہے۔ اور آپ کی مدد کرنے کے لئے ، یہ ہیں 50 منٹ کی بہترین ورزشیں جو کوئی بھی کرسکتا ہے .

جب آپ کیڑا دیکھتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہے؟