گھر پر ہفتوں یا مہینوں کے باہر ورزش کرنے کے بعد ، بہت سے لوگ ان کی واپسی کے لئے بے چین ہیں فٹنس کی پسندیدہ سہولیات . لیکن یہاں تک کہ جیمز ، فٹنس سنٹرز اور ورزش اسٹوڈیوز دوبارہ کھلتے ہی ، کورونیوائرس سے معاہدہ کرنے یا پھیلانے کا خطرہ اب بھی کم ہوتا ہے۔ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) نے متعدد جاری کیے ہیں جم جانے والوں کے لئے رہنما اصول اپنے خطرہ کو کم رکھنے کے ل follow عمل کریں ، جس میں معاشرتی فاصلہ برقرار رکھنا ، بار بار سامان کا صفایا کرنا ، ایسے سامان سے پرہیز کرنا جو آسانی سے صاف نہیں ہو سکتے ہیں (جیسے مزاحمتی بینڈ) ، اور لوگوں سے بات چیت کرتے وقت یا کم شدت والی سرگرمیاں کرتے وقت چہرے کا ڈھانپنا . لیکن ماہرین صحت کہتے ہیں کہ آپ کے جم کا بھی ایک پورا علاقہ ایسا ہے جس سے آپ کو کورونا وائرس کی وجہ سے: وقتی طور پر گریز کرنا چاہئے: سونا یا بھاپ کا کمرہ۔
سی ڈی سی کے رہنما خطوط خاص طور پر یہ نہیں کہتے ہیں کہ سونا کو مکمل طور پر ختم کردیں ، لیکن وہ لطف اٹھاتے ہوئے مناسب چھ فٹ کی دوری برقرار رکھنے کی سفارش کرتے ہیں۔ آپ کی سہولت کے سونا کے سائز کی بنیاد پر ، یہ ممکن نہیں ہے کہ اندر کے ایک سے زیادہ افراد کے ساتھ بھی ہو۔ اور جو بھی ماسک یا چہرہ آپ نے ڈھانپ لیا وہ اس کے گیلے ہونے کے بعد بیکار ہوگا۔
کہتے ہیں ، 'کسی بھی چیز سے جو ممکنہ طور پر وائرس کو یئروسولائز کرسکے ، خطرناک ہے جینیٹ نیشیواٹ ، ایم ڈی ، فیملی اور ہنگامی طب کے ڈاکٹر۔ 'سوناس ، بھاپ کے کمرے ، اور نیبولائزر کے علاج سے وائرس پھیل سکتا ہے ، جو ایک وقت میں گھنٹوں ہوا میں رہ سکتا ہے۔'
شٹر اسٹاک / کریموشیف ویٹی
انٹرنیشنل ہیلتھ ، ریکٹ اینڈ اسپورٹس کلب ایسوسی ایشن (IHRSA) جم اور فٹنس سنٹر مالکان کے لئے اپنی حفاظتی رہنما خطوط میں نوٹ کرتی ہے کہ '[سونا کی سخت سطح ، درجہ حرارت اور نمی کی صورتحال کا مطلب ہے۔ وائرس کے زندہ رہنے کا زیادہ امکان ہے 'اندر اس وجہ سے ، وہ تجویز کرتے ہیں کہ جم مالکان سونا یا بھاپ کے کمرے کو صاف کریں صارفین کے درمیان ، جو زیادہ تر سہولیات میں ممکن نہیں ہے۔ اس کے بعد آپ کو یہ فرض کرنا چاہئے ، کہ آپ کی آمد اور صاف صاف ہونے سے پہلے کسی بھی عوامی یا نیم عوامی سونا کو صاف نہیں کیا گیا ہے۔
اس سے بھی زیادہ خوفناک ، سوناس اور بھاپ کے کمرے برسوں سے آزمائے جارہے ہیں سردی 'پسینہ آؤٹ' . اگرچہ متعدد طبی حکام کی جانب سے یہ مشورہ دیا گیا ہے کہ افراد میں کورونا وائرس کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ جن میں اکثر کھانسی ، بہتی ہوئی ناک ، اور ذائقہ اور بو کی کمی جیسے سردی کی علامات شامل ہوتی ہیں ، گھر رہنا اور خود کو الگ تھلگ رکھنا ، آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہوسکتا ہے۔ آپ کے آس پاس کے ہر شخص اس سفارش کی پیروی کر رہا ہے۔ آپ کسی ایسے شخص کے فورا. بعد سونا میں جاسکتے ہیں جس نے سوچا تھا کہ وہ 'نزلہ' پر حملہ آور ہوں گے — جو واقعی میں گرمی اور نمی کا شکار ہے۔
متعلقہ: مزید تازہ ترین معلومات کے ل our ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
ناروے کے ایک حالیہ مطالعہ (جس کی ابھی تک ہم مرتبہ نظرثانی نہیں کی گئی ہے) کا مقصد یہ تعین کرنا ہے کہ آیا ایک جم میں کام کرنا اعتدال پسند حفاظتی پابندیوں کے تحت شرکاء کے COVID-19 سے معاہدہ کرنے کے امکانات بڑھ گئے۔ اس معاملے میں ، ایسا نہیں ہوا۔ (ناروے ، ریاستہائے متحدہ امریکہ کے برخلاف ، وکر کو کامیابی کے ساتھ چپٹا کر دیا ہے ، لہذا یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگر مقدمے کی سماعت ریاست کے اندر ہی کی جاتی تو نتائج بہت مختلف ہو سکتے ہیں۔) انھوں نے جو احتیاطی تدابیر اختیار کیں ان میں سے ایک اس بات کو یقینی بنانا کہ سونا اور شاور جم جانے والوں کی حدود سے باہر تھے۔ اگرچہ اس سے یہ ثابت نہیں ہوتا ہے کہ اگر وہ ان سہولیات کو استعمال کر لیتے تو ان کے کورونا وائرس ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ، لیکن اس سے دور رہنے میں واضح طور پر تکلیف نہیں ہوئی۔ اور محققین نے اس بات کا تعین کیا کہ وہ خطرے کا ایک ممکنہ ذریعہ ہیں۔
'یہ چھوٹی سی بند جگہیں ہیں جن میں ہوا کا خراب ہونا اور ہوا میں مائع بوندوں کی اونچائی ہے۔ وائرس پھیلانے کے لئے بہترین ماحول جو کوویڈ 19 کا سبب بنتا ہے۔' ولیم لی ، ڈاکٹر ، سائنسدان اور انجیوجینیسیس فاؤنڈیشن کے صدر ، ایم ڈی بتاتے ہیں بہترین زندگی. اور اگر آپ فٹ ہونے کے دوران محفوظ رہنا چاہتے ہیں تو ، جب آپ جم واپس جاتے ہیں تو یہ سب سے بڑی غلطی ہو رہی ہے .
بہترین زندگی آپ کو صحت مند ، محفوظ ، اور باخبر رکھنے کے لئے تازہ ترین خبروں کی مسلسل نگرانی کر رہا ہے کیونکہ اس کا تعلق CoVID-19 سے ہے۔ آپ کے جوابات یہ ہیں جلتے ہوئے سوالات ، آپ محفوظ رہ سکتے ہیں اور صحت مند ، حقائق آپ کو جاننے کی ضرورت ہے ، خطرات آپ کو بچنا چاہئے ، خرافات آپ کو نظر انداز کرنے کی ضرورت ہے ، اور علامات سے آگاہ ہونا. ہمارے تمام COVID-19 کوریج کے لئے یہاں کلک کریں ، اور ہماری نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ تازہ ترین رہنے کے لئے.
