کورونویرس وبائی مرض کے وقت کی زندگی نے ہمیں نئی صحت مند عادات کی کافی مقدار سکھائی ہے جو ہمیں محفوظ رکھنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ لیکن یہاں تک کہ اگر آپ عوام میں ماسک اور معاشرتی دوری پہنے ہوئے ہیں اور باقاعدگی سے اپنے ہاتھ دھو رہے ہیں تو ، یہاں ایک عام عادت ہے جس کا آپ کو احساس تک نہیں ہوگا کہ آپ کو خطرہ لاحق ہے: ڈاکٹروں کے مطابق ، آپ کی ناک اٹھانا آپ کو COVID پکڑنے کے خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ مزید جاننے کے لئے پڑھیں ، اور واقعی سنگین خطرے والے عامل کے ل check ، چیک کریں سی ڈی سی نے صرف اس بات کی تصدیق کی کہ اس عارضے سے آپ کو شدید کوویڈ کا خطرہ لاحق ہوسکتا ہے .
پر اصلی مضمون پڑھیں بہترین زندگی .
1 اپنی ناک اٹھا
شٹر اسٹاک
یہ خبر نہیں ہے کہ آپ کی ناک اٹھانا بیکٹیریا اور جراثیم کو پھیلانا آسان بنا سکتا ہے سے آپ کے پاس آپ کا ناک گزرنا ہے۔ لیکن جو آپ کو احساس نہیں ہوسکتا ہے وہ یہ ہے کہ آپ کی ناک اٹھانا متعارف کرایا جاسکتا ہے ' آپ کی انگلی سے جراثیم آپ کی ناک میں ، جو آپ چاہتے ہیں کے بالکل برعکس ہے۔ پال پوٹینجر ، سی ڈیل میں واشنگٹن اسکول آف میڈیسن یونیورسٹی کے متعدی مرض کے ماہر اور پروفیسر ایم ڈی ، سی ڈی این کو بتایا گیا۔
ناک خود کو اتفاقی طور پر خود کو متاثر کرنے کا ایک خاص آسان راستہ فراہم کرسکتا ہے کیوں کہ اس کی وجہ سے ناک کے اندر کی جلد نازک ہے اور چنتے وقت چھوٹی چھوٹی کٹوتیوں کے ل open یہ کتنا آسان ہوسکتا ہے — جو نقصان دہ مائکروسکوپک حملہ آوروں کو آپ کے بلڈ اسٹریم تک فوری طور پر رسائی دے سکتا ہے۔
'ایک بار اس رکاوٹ کی خلاف ورزی ہوجانے کے بعد ، آپ بالکل ایک کیشلی بستر میں جا گے ، جو وائرل پارٹیکل انفیکشن کا نالی بن جاتا ہے۔ سڈریک بکلی ، مسیسیپی میں جیکسن COVID-19 ٹاسک فورس کے شہر کے ، نے سی این این کو بتایا۔
یہ پڑھنے کے لئے پڑھیں کہ COVID کے حوالے سے کون سے دوسرے بظاہر ناگوار رویے خطرناک ہیں ، اور دیگر فیصلوں کے بارے میں جو آپ کو خطرہ میں ڈال سکتے ہیں ، چیک کریں۔ مطالعہ کا پتہ چلتا ہے کہ سب سے مشہور ماسک بھی کم سے کم موثر ثابت ہوسکتا ہے .
2 کیل کاٹنے
شٹر اسٹاک
اپنی ناخنوں کو کاٹنے کی خواہش آپ کو گھبرائے ہوئے ہو ، پرجوش ہو ، یا غضبناک ہو ، لیکن یہ اب بھی برا خیال ہے کیوں کہ کوویڈ 19 میں مسلسل پھیلتی جارہی ہے۔ ایلی مرے ، بوسٹن یونیورسٹی اسکول آف پبلک ہیلتھ میں وبائی امراض کے پروفیسر ، ایس سی ڈی نے ڈبلیو جی جی کو بتایا کہ کیل کاٹنے آسانی سے وائرس کی اجازت دیتا ہے اپنے منہ میں جانے کے ل.
انہوں نے کہا ، 'آپ وائرس کو بیرونی دنیا سے اپنے چہرے کے ان نم حصوں میں پہنچانے میں کسی بھی طرح کی مدد سے وائرس کو پکڑنے کا خطرہ بڑھا رہے ہیں۔' اور اپنے آپ کو محفوظ رکھنے کے طریقے کے بارے میں مزید معلومات کے ل check دیکھیں اگر آپ کے پاس یہ آپ کے گھر میں نہیں ہے تو ، آپ COVID کے لئے اعلی خطرہ میں ہیں .
3 کپ ، کھانا اور برتنوں کا اشتراک کرنا
i اسٹاک
شیشہ ، کھانا ، برتن کھانے ، یا پلیٹ بانٹنا جراثیم کو تبدیل کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ در حقیقت ، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) جریدے میں ایک کیس-کنٹرول اسٹڈی شائع ہوا ابھرتی ہوئی متعدی امراض ستمبر میں پتہ چلا کہ کسی کے ساتھ برتن یا پیالے بانٹنا COVID پکڑنے کے امکانات کو دگنا کرسکتے ہیں۔ اور وبائی امراض کے بارے میں مزید مستقل اپڈیٹس کے ل، ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
4 اپنے چہرے کو چھونا
شٹر اسٹاک
وبائی امراض سے متعلق حفاظت کی پہلی سفارشات میں سے ایک ہے اب بھی جس کی پاسداری کرنا سب سے مشکل ہے۔ اگرچہ ماسک glasses یا شیشے پہننے کے باوجود ، کچھ معاملات میں ، یہ امکان کم ہی ہوجاتا ہے کہ ہماری چکنی انگلیوں کی ناک ہماری ناک ، آنکھیں یا منہ میں آجائے گی ، لیکن آپ کے چہرے کو چھونے کی بہت آسان عادت اتنا لاشعوری طور پر واقع ہوسکتی ہے کہ اس سے پہلے کہ آپ نوٹس لیں اس سے پہلے ہی یہ کام ختم کردیں گے۔
'ہم دن بھر ان سطحوں کی تعداد کو دیکھتے ہیں ، اپنے چہرے اور / یا آنکھوں کو چھونا آپ کے ہاتھوں میں آپ کے جسم میں وائرس ہونے کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔ ' وندنا اے پٹیل ، MD ، آن لائن فارمیسی کے لئے کلینیکل مشیر کابینہ ، پہلے بتایا گیا تھا بہترین زندگی . اپنے چہرے کو چھونے کے ل ref اضطراب پسندانہ عادات سے آگاہ رہیں ، جیسے خارش کھجلی لگانا یا آوارہ بالوں کو حرکت دینا ، اور اس سے بچنے کی کوشش کرو جس کی آپ بہترین کوشش کر سکتے ہو۔ اور پی پی ای کی غلطیوں کے ل you ، آپ اب بھی کر سکتے ہیں ، چیک کریں اس قسم کا چہرہ ماسک آپ کو کوڈ ، ڈبلیو ایچ او سے بچاتا نہیں ہے .
بہترین زندگی آپ کو صحت مند ، محفوظ ، اور باخبر رکھنے کے لئے تازہ ترین خبروں کی مسلسل نگرانی کر رہا ہے کیونکہ اس کا تعلق CoVID-19 سے ہے۔ آپ کے جوابات یہ ہیں جلتے ہوئے سوالات ، آپ محفوظ رہ سکتے ہیں اور صحت مند ، حقائق آپ کو جاننے کی ضرورت ہے ، خطرات آپ کو بچنا چاہئے ، خرافات آپ کو نظر انداز کرنے کی ضرورت ہے ، اور علامات سے آگاہ ہونا. ہمارے تمام COVID-19 کوریج کے لئے یہاں کلک کریں ، اور ہماری نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ تازہ ترین رہنے کے لئے.
