بوریت مختلف اوقات میں سب کو مارتا ہے ، لیکن یہ خاص طور پر الگ تھلگ کورونویرس وبائی بیماری کے دوران عام ہے۔ اور جبکہ سب جانتے ہیں باہر ایک اچھا سفر ہے زیادہ مثبت مزاج لانے اور ان میں سے کچھ لاتعلقی جذبات کا علاج کر سکتا ہے ، ایسا کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے ، خاص طور پر جب آپ معاشرتی طور پر دور رہتے ہو۔ خوش قسمتی سے ، نئی تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ آپ کبھی بھی گھر چھوڑنے کے بغیر فطرت کے ساتھ رابطے میں آ سکتے ہیں۔ در حقیقت ، ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ نیچر ٹی وی شوز دیکھنے سے دراصل بوریت کا علاج ہوسکتا ہے۔ مطالعہ کے بارے میں مزید معلومات کے ل Read پڑھیں ، اور اپنے مزاج کو فروغ دینے کے مزید طریقوں کے ل these ، ان کو آزمائیں جب آپ غضب کا شکار ہو تو اس کے لئے دل چسپ فاسٹ حقائق .
مطالعہ ، 14 اکتوبر کو شائع ہوا ماحولیاتی نفسیات کا جریدہ کی قیادت یونیورسٹی کے ایکسیٹر کے محققین نے کی۔ یہ محققین تقریبا 100 شرکاء نے ایک بورنگ ویڈیو دیکھی تھی جہاں ایک شخص نے آفس سپلائی کرنے والی کمپنی میں اپنے کام بیان کیے۔ ویڈیو کے بعد ، محققین نے پانی کے اندر موجود مرجان ریف کے شرکاء کو یہ دیکھنے کے لئے دکھایا کہ ان کی تھکاوٹ اور اداسی کی سطح کیسے تبدیل ہوئی ہے۔
ہر شریک میں افسردگی اور غضب کے احساسات کو نمایاں طور پر کم کیا گیا ، چاہے ان کے دیکھنے کی شکل ہی کیوں نہ ہو۔ شرکاء میں سے کچھ نے یہ مناظر باقاعدہ ٹیلی ویژن کے ذریعہ دیکھے ، جبکہ دیگر نے 360 ڈگری ویڈیو والا ورچوئل رئیلٹی (VR) ہیڈسیٹ یا کمپیوٹر سے تیار شدہ گرافکس کے ساتھ VR ہیڈسیٹ استعمال کیا۔
'ہمارے نتائج بتاتے ہیں کہ صرف ٹی وی پر فطرت دیکھنے سے مدد مل سکتی ہے نکی یہو ، ایکسیٹر یونیورسٹی میں لیڈ محقق اور پی ایچ ڈی کے طالب علم بی ایس سی نے ایک پریس بیان میں کہا۔ 'دنیا بھر کے لوگوں کوویڈ 19 کوآرڈینیشن کی وجہ سے بیرونی ماحول تک محدود رسائی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اس مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ فطری پروگرام آبادیوں کے لئے ڈیجیٹل نوعیت کی' خوراک 'سے فائدہ اٹھانے کے ل. ایک قابل رسائی راستہ پیش کرسکتے ہیں۔'
کے مطابق سبرینا رومانف ، PsyD ، a ہارورڈ سے تربیت یافتہ طبی ماہر نفسیات نیویارک شہر میں مقیم ، فطرت ایک موڈ بوسٹر ہے کیونکہ 'یہ لفظی طور پر آپ کے جسم کی کیمسٹری کو تبدیل کرتی ہے۔'
'تازہ ہوا میں ورزش کرنے اور ورزش کرنے سے دماغ میں آکسیجن ، اینڈورفن ، اور سیرٹونن کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔ جس سے موڈ میں مثبت ردوبدل ہوتا ہے۔' 'مشترکہ ، یہ اثرات' رنر ہائی 'کے تجربے کا باعث بنتے ہیں اور طویل مدتی نرمی اور سکون میں شراکت کرتے ہیں۔ مزید برآں ، انسان دوسرے جاندار حیاتیات کے ساتھ ایک جذباتی جذباتی تعلق رکھتے ہیں۔ فطرت میں ڈوب کر یہ رابطے مطمئن ہوجاتے ہیں '
ایک پہاڑی خواب سے گرنا
تاہم ، جیسا کہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے ، رومانوف کا کہنا ہے کہ آپ کو ضروری نہیں ہے حقیقت میں فطرت میں رہنے کی ضرورت ہے ان اثرات کو محسوس کرنے کے ل.
'فطرت میں ڈوبے رہنے کا اصل تجربہ سخت اعصابی روابط اور موڈ میں مثبت تغیرات کو مضمر قرار دیتا ہے۔ جب یہ دستیاب نہیں ہے تو ، ورچوئل فطرت اسی طرح کے بصری تجربات اور یادوں کے ذریعہ ان عملوں کو ٹیپ کرنے میں کامیاب ہوجاتی ہے۔ 'لہذا ، مجازی نوعیت جسمانی فطرت میں وسرجن کے اثرات کی نقل کرتی ہے۔'
اور جبکہ محققین نے خاص طور پر اس کے مناظر دکھائے بلیو سیارہ II بی بی سی نیچرل ہسٹری کے ذریعہ تیار کردہ سیریز ، اس تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ کوئی بھی فطرت پروگرام شاید وہی نتائج لے سکتا ہے۔ کچھ ایسی نوعیت کی سیریز کے لئے پڑھتے رہیں جو آپ اب بہہ سکتے ہیں ، اور مزید طریقوں سے ٹی وی آپ کی مدد کرسکتا ہے ، ٹی وی دیکھنے کے بعد ایسا کرنا آپ کے طلاق کا خطرہ کم کرتا ہے ، مطالعہ کا کہنا ہے .
1 ہمارا سیارہ
نیٹ فلکس
ہمارا سیارہ نیٹ فلکس پر ناظرین کو 50 ممالک میں لے جایا جاتا ہے ، جس میں پوری دنیا کے مختلف ماحولیاتی نظام دکھائے جاتے ہیں۔ اور سلسلہ بندی کرنے کے لئے ، یہ ہیں ناقدین کے مطابق ، اب تک کا بہترین نیٹ فلکس شوز کرتا ہے .
دو مگرمچرچھ ہنٹر
این بی سی
دیکھ کر کون گزر سکتا ہے اسٹیو ارون اس نے کیا بہتر کیا؟ اس پیارے فطرت شو میں ہولو پر پانچ سیزن ہیں۔ اور زیادہ محبوب مشہور شخصیات کے لئے ہم یاد کرتے ہیں ، دریافت کرتے ہیں الیکس ٹریک بیک نے اپنے آخری انجام کی کیا ضرورت تھی خطرے سے دوچار! قسط .
3 رات آن زمین
نیٹ فلکس
یہ دلچسپ نئی سیریز رات کے وقت جانوروں کی زندگیوں کو حاصل کرنے کے لئے جدید ٹیکنالوجی کا استعمال کرتی ہے ، اور نیٹ فلکس پر چل رہی ہے۔ اور ہمارے جانوروں کے دوستوں کے بارے میں مزید معلومات کے ل these ، ان کو چیک کریں زندگی کے لئے میٹ 25 پیارا جانور .
4 اجتماعی طوفان
ڈزنی
آپ پکڑ سکتے ہیں اجتماعی طوفان ڈزنی + پر۔ اس شو میں سمندر میں کام کرنے والوں کے تجربے کے ذریعے کرہ ارض کے کچھ طوفان طوفانوں پر ایک نظر ڈالی گئی ہے۔ اور کچھ انتہائی طوفان بادلوں کے بارے میں ، یہ ہیں سمندری طوفان کے حقائق جو آپ کو مادر فطرت کے خوف سے دوچار کرتے ہیں .
5 خطرناک جانور
نیٹ فلکس
یہ نیٹ فلکس سیریز دوسروں میں سے کچھ کی طرح پرسکون نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن اگر آپ فطرت کی مزید دلچسپ جھلک ڈھونڈ رہے ہیں تو یہ بات ہے۔ اس شو میں خطرناک مخلوق اور کس طرح دوسرے شکاریوں کے خلاف ان کا مقابلہ کرنا پڑتا ہے۔ اور زیادہ خوفناک جانوروں کے لئے ، دنیا میں انسانوں کا سب سے مہلک جانور آپ کو چونکا دے گا .
6 زیرو سے نیچے کی زندگی
ڈزنی
یہ ڈزنی + شو الاسکا میں گہری زندگی گزارنے والوں کے پردے کے پیچھے ہے جب وہ منجمد سے لڑتے ہیں اور جنگلی کو بہادر کرتے ہیں جس کے ساتھ درجہ حرارت صفر سے بہت کم ہوتا ہے۔ اور براہ راست آپ کے ان باکس میں پہنچائے گئے مزید مفید مواد کیلئے ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
7 سمندروں کو نالیوں
ڈزنی
اگر آپ جہاز کے خرابیوں کے بارے میں سیکھنا پسند کرتے ہیں اور کیا نیچے گہرائی میں پڑا ہے ، سمندروں کو نالیوں ڈزنی + پر جاری ہے۔ اس شو میں سمندر کے پانی کے نیچے ڈوبے ہوئے شہروں ، جہازوں کے ملبے اور دیگر حیرتوں کو بے نقاب کیا گیا ہے۔ اور سمندر کے بارے میں مزید معلومات کے ل these ، ان کو چیک کریں زمین کے سمندروں سے متعلق دماغ اڑانے والے حقائق .
