اس ہفتے، ہنٹر ہوبس 24 ، نورما ، اوکلاہوما کے ، نے ایک وقفہ وقفہ ویڈیو شائع کیا جس میں ان کے ناقابل یقین جسمانی تبدیلی کو پچھلے تین ماہ کے دوران دکھایا گیا ہے۔ تیل اور گیس کمپنی میں کام کرنے والے ہوبس جنوری میں بالکل ٹھیک محسوس ہورہے تھے ، بڑے حصے میں اس حقیقت کا شکریہ کہ اس کی ملازمت نے اسے سارا دن ایک ڈیسک پر بیٹھا رکھا ہے ، جس سے ہر ایک وزن میں اضافے کے نتائج جانتا ہے . لہذا اس نے خود کو للکارنے اور ایک تبدیلی کرنے کا فیصلہ کیا۔
'میں نے ایمانداری کے ساتھ یہ فیصلہ کرنے کا فیصلہ کیا ہے کہ اگر میں واقعی میں اپنی غذا لیتا ہوں اور 3 ماہ تک 100 serious سنجیدہ رہتا ہوں - کوئی عذر نہیں ،' بتایا بہترین زندگی . 'میں نے تمام عام صحت سے متعلق کھانے کی اشیاء سختی سے کھائیں جن کے بارے میں آپ ہمیشہ سنتے ہیں ، جیسے چکن ، میٹھا آلو ، انڈے ، دلیا ، پالک ترکاریاں ، وغیرہ صرف فرق یہ ہے کہ میں اس اور شدید ورزش کے ساتھ کافی مستقل تھا ، جو ورزش کے بعد ہفتے میں 5-6 بار جم میں ہوتا تھا ، ورزش کے بعد 20-30 منٹ لائٹ کارڈیو کرتا تھا۔ اختتام ہفتہ پر بھی تھوڑا سا کارڈیو اور ایبس کریں گے۔ '
جتنا مشکل تھا کہ اس طرح کے سخت طرز عمل پر قائم رہنا اور اس سے بچنے سے اجتناب کرنا ، ہوبس کو یہ دیکھنے کا شوق تھا کہ اگر وہ اپنے دوستوں کی سوچوں اور سوچوں کو نظرانداز کرتا ہے اور اس میں سخت ، غیر ہولڈ رکاوٹ اور ورزش کے طرز زندگی کو برقرار رکھتا ہے تو وہ کیا کرسکتا ہے .
وہ اپنی تبدیلی کے اختتام پر وقت گزر جانے کے ویڈیو کے ساتھ اپنے کارناموں کو منانے کے امکان سے بھی متاثر ہوا۔ انہوں نے کہا ، 'مجھے معلوم تھا کہ اگر میں نے دستاویزی دستاویز کی اور واقعتا actually کمٹمنٹ میں واقعتا cool ایک ٹھنڈی ویڈیو بھی بنا سکتا ہوں ،' انہوں نے کہا ، جو سمجھ میں آتا ہے ، یہ دیکھتے ہوئے کہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ سوشل میڈیا پر اپنی فلاح و بہبود کے اہداف کے بارے میں پوسٹ کرنا وزن کم کرنے تک پہنچنے میں در حقیقت آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
تین مہینوں کے اختتام تک ، ہوبس نے 42 پاؤنڈ کھوئے تھے ، اور اسے حاصل کیا تھا جو عضلات کا ایک مناسب حصہ ہے — لہذا واقعی اس کی محنت کا بدلہ ملا۔ 'یہ سب سے مشکل کام تھا جس کا میں نے پہلے سے بھی عہد کیا تھا لیکن اس کے قابل تھا!' انہوں نے کہا۔
یہاں آپ ویڈیو دیکھ سکتے ہیں ، جس پر یقین کرنا ہوگا۔ اور مزید ناقابل یقین تبدیلیوں کے ل a ، a کی کہانی کو مت چھوڑیں مین ہاؤ 70 پونڈ کھو گیا اور اب ڈزنی پرنس کی طرح لگتا ہے .
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے !
