اگر آپ کی مصروف صبح مستقل مزاجی کی راہ میں حائل ہو جاتی ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کا معمول ہو سکتا ہے کہ آپ ایک مزید کم منصوبہ بندی کی تلاش میں ہوں۔ بڑی خبر؟ زیادہ تر ڈاکٹر اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ آپ چند منٹوں میں چمکدار، صحت مند جلد حاصل کر سکتے ہیں—اور دوائی کی دکان کی قیمت پر۔ حقیقت میں، لنڈسے زوبرٹسکی ، ایم ڈی، ایف اے اے ڈی، اے بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ اور حال ہی میں 1.4 ملین سے زیادہ پیروکاروں کے ساتھ مواد تخلیق کرنے والا TikTok پر لے گئے۔ دواؤں کی دکانوں کی چار پروڈکٹس کا اشتراک کرنے کے لیے جو 'آسان، سب سے مؤثر، انتہائی سستی سکن کیئر روٹین' بناتے ہیں۔
'یہ وہی ہے جس کی آپ کو بیس لائن پر ضرورت ہے۔ اس سے زیادہ کچھ بھی اضافی ہے اور بالکل ضروری نہیں ہے،' وہ نوٹ کرتی ہے۔ یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ کون سی دوائیوں کی دکانوں کی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات زوبرٹسکی اور دوسرے ڈاکٹر تجویز کرتے ہیں۔
متعلقہ: سائنسدان کے ٹیسٹ نے تصدیق کی ہے کہ سکنکیر خریدیں حریف 0 کریم ڈی لا میر .
1 سیٹافل جنٹل فیشل کلینزر
صحیح کلینزر کا انتخاب آپ کے سکن کیئر روٹین میں تمام فرق لا سکتا ہے۔ سخت صفائی کرنے والے جو جلد کی نمی کو ختم کرتے ہیں وہ اس کے قدرتی رکاوٹ کے کام میں مداخلت کر سکتے ہیں، جو اسے بیرونی خطرات جیسے کیمیکلز، الرجین اور متعدی ایجنٹوں کے لیے زیادہ خطرے میں ڈال سکتے ہیں۔ اسی لیے بہت سے ماہر امراض جلد اس بات پر متفق ہیں کہ صبح کے معمولات کو کلینزر سے شروع کرنا بہت ضروری ہے جو صاف ہونے کے ساتھ حفاظت کرتا ہے۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'ہر ایک صبح آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات کو سیٹافل سے اس طرح کے ایک بہت ہی نرم یا ہائیڈریٹنگ کلینزر کے ساتھ شروع کرنے جا رہے ہیں،' زوبرٹسکی کہتے ہیں، خوشبو سے پاک مصنوعات کی توثیق کرتے ہوئے، جو اکثر حساس جلد والے لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے۔
کیا ہوگا اگر آپ اپنے پیار کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں؟
لکھنے کے وقت، کلینزر کی 16 آونس کی بوتل تھی۔ والگرینز پر .99 ، 'ایک خریدیں، ایک 50 فیصد چھوٹ' کے ساتھ فروخت پر۔ یا، 20 آونس کی بوتل جس کی عام طور پر Amazon پر قیمت .99 ہوتی ہے۔ 13.97 امریکی ڈالر میں فروخت کیا جا سکتا ہے۔ .
متعلقہ: ماہرین کا کہنا ہے کہ جلد کی دیکھ بھال کے 8 اجزاء جو آپ کی جھریوں کو چھپانے میں مدد کرتے ہیں۔ .
2 وٹامن سی سیرم
زوبرٹسکی کا کہنا ہے کہ دوسرا مرحلہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ سیرم کا اطلاق کرنا ہے، اور وہ ایک ایسی مصنوعات کی سفارش کرتی ہے جو ریٹیل تقریباً 35 ڈالر .
'La Roche-Posay کے اس میں 10 فیصد وٹامن سی اور سیلیسیلک ایسڈ ہوتا ہے - یہ اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ فری ریڈیکلز کے خلاف لڑتا ہے اور یہ جلد کو چمکدار بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ سن اسکرین کے ساتھ بہت اچھی طرح سے جوڑتا ہے۔ ہر ایک کو اپنے میں اینٹی آکسیڈنٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ صبح کا معمول،' وہ کہتی ہیں۔
شیرین ادریس ، ایم ڈی، اے بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ اور چہرے کی تزئین و آرائش کے ماہر کا کہنا ہے کہ وٹامن سی 'ہر ایک کا پسندیدہ جزو' ہے اور اس بات سے اتفاق کرتا ہے کہ یہ آپ کے روزمرہ کے معمولات میں ایک اہم قدم ہے۔
حال ہی میں TikTok پوسٹس ، وہ تجویز کرتی ہے۔ وینی کریم وٹامن سی سیرم حساس جلد کے لیے یا بے وقت جلد کی دیکھ بھال 20% وٹامن سی سیرم ایک پروڈکٹ کے لیے جو 'افادیت کی اعلیٰ ترین سطح پر' کام کرتی ہے۔
یہ دواؤں کی دکانوں کی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات بالترتیب تقریباً اور میں فروخت ہوتی ہیں۔
متعلقہ: 11 بہترین ڈرگ اسٹور فاؤنڈیشن کے اختیارات، میک اپ پیشہ کے مطابق .
3 نیوٹروجینا ہائیڈرو بوسٹ موئسچرائزر
شاید تھوڑا سا متضاد طور پر، روزانہ ہلکا پھلکا موئسچرائزر پہننے سے آپ کی جلد کی قدرتی نمی اور توازن کو برقرار رکھتے ہوئے جلد کی خشکی اور روغنی پن دونوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
میٹھی باتیں جو آپ اپنی گرل فرینڈ سے کہہ سکتے ہیں۔
زوبرٹسکی نے نوٹ کیا کہ اس کے دو پسندیدہ نیوٹروجینا سے ہیں ( تقریباً 15 ڈالر ) اور نعمت ( تقریباً 28 ڈالر )۔
'وہ واقعی ہلکے ہیں، وہ جیل پر مبنی ہیں، وہ جلد پر بہت زیادہ بھاری ہونے کے بغیر ہائیڈریٹنگ کر رہے ہیں۔ اور ہاں، آپ کو اپنی جلد کی قسم سے قطع نظر موئسچرائزنگ کرنے کی ضرورت ہے،' وہ کہتی ہیں۔
متعلقہ: ڈرمیٹولوجسٹ نے اینٹی ایجنگ کے لیے اپنی 7 پسندیدہ ڈالر ٹری سکن کیئر پروڈکٹس کا انکشاف کیا۔ .
4 سن اسکرین
آخر میں، زوبرٹسکی کسی بھی بنیادی سکن کیئر روٹین میں ایک اہم آخری قدم کے طور پر سن اسکرین کی توثیق کرتا ہے۔ وہ کہتی ہیں، 'ہر ایک صبح کے معمول کو آپ کے آخری قدم کے طور پر SPF کے ساتھ ختم ہونے کی ضرورت ہے — اس کے بارے میں کوئی ifs، ands، یا buts'
ماہر امراض جلد کا مزید کہنا ہے کہ دوائیوں کی دکانوں پر بہت سارے بہترین اختیارات دستیاب ہیں، لہذا آپ کو اس ضروری جلد کی دیکھ بھال پر زیادہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
'ایلف کی طرف سے یہ غیر مرئی سن اسکرین حیرت انگیز ہے۔ یہ انتہائی سستی ہے، یہ ایک پرائمر کی طرح کام کرتی ہے، یہ پوشیدہ رہتی ہے اور سفید رنگ نہیں چھوڑتی،' وہ شیئر کرتی ہیں۔ یہ ہے CVS پر .
'مجھے سن بم سے روزانہ کا یہ نیا چہرہ [سن اسکرین] بھی پسند ہے۔ اس میں دودھیا ساخت ہے اور اس قسم کی نقل ہے جو کورین سن اسکرین محسوس کرتی ہے،' وہ مزید کہتی ہیں۔ یہ ایک کے بارے میں ہے CVS پر .
'اگر آپ سست ہیں اور ایک قدم کو جوڑنا چاہتے ہیں تو یوسرین سے اس طرح کا موئسچرائزر-ایس پی ایف کومبو آزمائیں،' وہ یوسرین کے عمیق ہائیڈریشن ڈیلی لوشن کو تھامے ہوئے کہتی ہیں ( پر نشان لگا دیا گیا۔ ایمیزون پر)۔ ڈرمیٹولوجسٹ نے مزید کہا کہ 'یہ انتہائی ہائیڈریٹنگ ہے، بغیر کسی سفید کاسٹ کے واقعی ہموار ہوتا ہے — اگر آپ کے پاس وقت کم ہے تو یہ ایک بہترین آپشن ہے،' ماہر امراض جلد کہتے ہیں۔
لارین گرے لارین گرے نیویارک میں مقیم مصنف، ایڈیٹر اور کنسلٹنٹ ہیں۔ مزید پڑھ
